凡是不能杀死你的，最终都会让你更强

那么多当时你觉得快要要了你的命的事情，那么多你觉得快要撑不过去的境地，都会慢慢的好起来。就算再慢，只要你愿意等，它也愿意成为过去。而那些你暂时不能战胜的，不能克服的，不能容忍的，不能宽容的，就告诉自己，凡是不能杀死你的，最终都会让你更强。

我小学六年级的时候评区三好，具体要求都忘了，只记得体育成绩必须是良，那时无非也是考考仰卧起坐什么的，无奈从小肥到大的我做死都做不到及格的标准。

到了要交表的最后期限，班主任为了拯救我，于是拜托体育老师把我带到操场再测最后一次，很帅的男老师压着我的腿，一开始我还很开心，到后来做到天旋地转连他长什么样子都看不清，一阵一阵眩晕听他数着要命的数字，最后当然还是没达标。体育老师估计也是看不下去了加了两个凑够了28然后交了表，我成为了光荣的区三好。

后来高二的时候有一次老师临时随堂检测仰卧起坐，我一分钟做了38个，旁边一个很要好的朋友每天晚上都练习仰卧起坐但是只做了36个一脸沮丧，我一边苦着脸安慰她一边高兴的快要发狂。上周同住的姐姐为了单位的运动会在练习，我也一时来劲，突然发现一分钟可以做到45个而且丝毫不累，第二天也完全没有一笑一咳嗽就痛到疯的症状。

高三的时候体育课要考跳绳，我连十个都跳不到，老师发绳子练的时候我就瓜站在那里看我的宝独霸全场，由于我是最烂的所以理所应当的得到了众人的瞩目和关心，每次我跳的时候都围满了人来分析我指点我，有人当然是出于真心，有人也不能算作恶意，我慢慢知道了原来我每跳一下都像在地震，原来我手这样挥也不对腿那样抬又太高，那个时候我每天晚上回家都苦练跳绳，练了又哭，哭完了又练，连我妈那么有耐心的人最后都实在是看不下去，亲手指导然后又亲手放弃。

躲也躲不掉还是到了考试的时候，每个女生都咋咋呼呼的说自己是最差的，我这个真正最差的站在旁边一身冷汗，到了我跳的时候指导过我的朋友全部围上来给我打气，第一下确实连了50多下，然后接着就不停的跳断的我终于在蒲老越来越难看的脸色中耗尽体力。

我还记得诗怡兄过来抱我说你进步真的好大，我当时也真心觉得自己了不起。我本来还很自豪自己是班上的倒数第二名，但是倒数第一的那个女孩子给老师撒娇，老师就允许她重新考了一次，结果最后一名还是我。我当然记得那个女孩子是谁，在这里不说出来是因为真的不重要了，因为我现在每天晚上都在坚持跳绳，而且我的记录已经刷新到了连续200下不断掉。

当然还有该死的800，初三的时候每天晚上都在育才幽暗的操场上练结果体考当天跑到元气大伤不成人样差点儿没达标，高二的时候跑到一半就死活整不动最后是宝冲过来牵着我把全程撑完，大一的时候紧张到不行结果搞得大家都如临大敌拼命给我加油，上上周的体测跑下来4分19，我一个人走在回去的路上放声唱歌。

还有游泳，曾经因为克服不了心理障碍6年都没有下过水，高中的时候宁肯被蒲老折磨着在烈日下跑圈圈也决不下水。现在自己办了一张卡，一周至少去两次，即使每次都找不到人陪也游得兴高采烈。

大一的时候上单反课，机子一到我手里不出三分钟就死掉，哭丧着脸找同学找老师帮多了也要被笑。（励志文章  ）好不容易不死掉的时候就拍作业，每次能拍出一张清晰的都可以让自己高兴好久。现在有了自己的机子，也开始读厚厚的摄影书也习惯了炎热的天背着大包在外面跑，也可以解决一些朋友的问题也可以在他们机子死掉的时候帮忙，现在拍出一张不清晰的照片算作大大的失误和小小的偶然。

原先字很丑，初一的时候被语文老师叫到办公室数落了一中午，后来高二挨着耕伟兄坐，天天看他的字就在私下学，一直到有一天阿金转过来说分不出来我们俩的字，耕伟兄气到不行，我窃笑不止。然后挨着alex坐，瞬间字就变丑了，他都认不到他自己写的字，我也差不多快到那个境界。现在练到第六本字帖，每次给朋友写信或寄明信片都会听到你的字又变好看了诸如此类的赞美，一并笑纳。刘老，要谢谢你当时说只要我用心就可以写好字的那些话。

才过去的那个暑假刚开始的时候遇到一个父亲的狐朋狗友，几乎用尽了刁钻恶毒的言辞形容我的肥胖，我彻底被激怒也彻底被打败，用掉两个月勉强瘦下来十斤但完全不乐在其中，直到假期快结束又遇到他，本来已经想绕路走却也避之不及，他看着我一脸难以置信当然免不了说些哇你怎么瘦了那么多的鬼话，我只在意他那一瞬的惊诧，足以让我面若桃花。

那么多当时你觉得快要要了你的命的事情，那么多你觉得快要撑不过去的境地，都会慢慢的好起来。就算再慢，只要你愿意等，它也愿意成为过去。

曾经遇到软件就跑掉的我，压根不会想到现在的自己会为了软件作业熬夜到凌晨3点，满世界的找视频来学。

曾经在春熙路都会迷路只好装成外地人问路的我，也压根不会想到现在的自己会画平面图，去还原影片场景。

曾经觉得那些东西都是天方夜谭与我无关，现在觉得多学一点没有什么不好。

曾经也活得棱角分明，喜欢什么厌恶什么都在脸上。现在学会了柔和的去对待一切，向不公平妥协，但是心里的那个自己却越来越明亮。

我们每天都要遇到很多事，都要见到很多人，无理的，有意义的，交叉在一起才叫生命。

而那些你暂时不能战胜的，不能克服的，不能容忍的，不能宽容的，就告诉自己，凡是不能杀死你的，最终都会让你更强。

共勉之。

杀死沙丁鱼的是它的惰性

文/周礼

有一位年轻人在某机关工作，单位效益还不错，工作也清闲，每天写写材料，改改文件，生活过得波澜不惊。一晃十年过去了，年轻人除了身体有些发福外，事业上毫无建树，与他那些同学比起来，简直一个天上一个地下。年轻人十分郁闷，不知道问题出在什么地方。

一天，他在街上遇到一位大学时的教授，并向他说起自己的苦恼。教授听后，先是有几分惊讶，毕竟他曾是老师和同学眼中的高才生，变得如此庸常，着实让人有些意外，但当教授听了年轻人后面的倾诉后，立刻意识到了他失败的根源所在。

教授问：“除了工作以外，你每天都干些什么呢？”年轻人回答说：“喝喝小酒，打打麻将，玩玩游戏，看看电影……”

教授听后没有过多地指责年轻人，而说语重心长地说：“你听说过沙丁鱼的故事吗？”年轻人摇摇头。

教授接着说：“很久以前，北欧人喜欢吃沙丁鱼，可是市场上却很少有鲜活的沙丁鱼出售。就其原因，沙丁鱼喜欢密集群栖，喜欢安静、平衡的环境，在运输过程中，极容易造成缺氧，致使大部分的沙丁鱼窒息而死。为此，渔民们伤透了脑筋，想了很多的办法，但都收效甚微。后来，有一位经验丰富的渔民想出了一个办法，他在装沙丁鱼的水箱里放入了一条鲶鱼。鲶鱼生性好动，当它到了一个陌生的环境后，更是左冲右突，四处摩擦。而沙丁鱼见到异类入侵，感到十分紧张，不由自主地游动躲避，从而保证了氧气的供给，有力地存活了下来。”

年轻人听后说：“这的确是一个好办法，但它与我目前的现状有什么关系呢？”教授微笑着说：“你就像生活在大海中的一条沙丁鱼，生活安逸而舒适，没有什么压力，也没有什么后顾之忧，这就造成了你安于现状的心理，虽然你很想有所作为，但你又害怕改变，害怕失去现有的生活，害怕面对各种各样的挑战，久而久之，你心里的那点儿棱角就被磨平了。”

年轻人惭愧地低下了头，教授的话完全说到了他的心坎里，这些年来，他一直在原地踏步，一方面他渴望成功，而另一方面又不想再作努力，就这样做一天和尚撞一天钟——得过且过。

见年轻人若有所悟，教授又继续说道：“其实，人跟沙丁鱼一样，都是有惰性的，如果没有外面环境的刺激，就算一步步地走向死亡的深渊，也丝毫不会察觉。而当人有了忧患意识，有了强大的竞争对手后，就会积极地行动起来，不断地充实自己，不断地武装自己，从而找到新的出路。”

听了教授的诉说，年轻人终于明白了一切，从那以后，他不再彷徨，也不再抱怨，而是利用业余时间，不断地学习各类知识，并给自己定下了一个长远的目标。多年后，他成了一位小有名气的设计师。

杀死那个公务员

文/江夜雨

如此生活三十年 直到大厦崩塌

云层深处的黑暗啊 淹没心底的景观

——万能青年旅店歌曲《杀死那个石家庄人》

故事的主人公叫李磊，他有着最大众的名字，最普通的家庭出身。2009年，他从国内某211大学研究生毕业，考入国务院某部委，留在北京。

这是属于他的故事。

一

那是2009年春天，楼市多空之争似乎快见分晓，无数经济学家倾向楼市大跌，而结果狠狠地打了他们的脸。

北京、上海、深圳……一二线城市的房价像乘坐着火箭，一飞冲天，再也不回来。

我们的主人公李磊并不关心这些，他还在享受着自己在大学最后的日子。新闻说的4万亿刺激计划和他无关，天通苑正盖着的密集塔楼与他无关，那些找不着工作的焦虑、情侣异地的难题都与他无关。

因为他已经拿到了金饭碗——一张公务员的“录取通知书”。出色的考试能力和优异的校内表现，最终把他送去一个无数人艳羡的地方。那个部门的名字成为下岗的父母嘴边最常提及的名字，而他在家乡那个小城市里成为一个小小的传奇。

相比之下他平静得多，偶尔和还在读书的女朋友路过他未来工作的地方——那栋建筑平实、低调，在高楼林立的北京显示出一种特殊的奢华和身份。

师妹在自行车后紧紧地抱住他的背。

那是2009年，离故事的结局不久了。

二

工作的第一年李磊常常加班，要不就跟着领导频繁出差。他见了很多世面，听了很多好话，在酒桌上坐在副主宾的位置，旁边四五十岁的中年男人（处长？局长？）殷勤地向他敬酒。

他喝不出来杯里是茅台还是五粮液，但酒精从口腔顺着血液冲到头脑。他昏昏沉沉地从酒店大床上看着窗外雾蒙蒙的月亮，想着自己的前途比这月光要明亮。

他看不起那些除了孩子老公就没有别的话题的办公室大姐大妈，也看不起庸庸碌碌无所作为的处长们，我和他们是不同的，他想，我有追求，我有理想。

工作的前两年，他是整个办公室走得最晚的人。最初是自觉，后来就是不得不。别人能5点下班，而他的工作多得要做到很晚很晚。一个个打不完的电话，写不完的报告，整不完的材料。外人看着每句话都差不多，谁又知道他看了多少书多少报道，为一个词换掉另一个字苦吟推敲。

像个拧紧的陀螺越转越快，身边的风却让人产生在飞的幻觉。

那年机关评了很多奖，其中没有他。领导把他叫到办公室谈话，和颜悦色地夸他工作很出色，以后要再接再厉。

他听着那些口头表扬，像渴极时喝到假酒，反而不知道该做什么反应。

那年春节他回家，父母偷偷塞给他几千，说是让他包给侄子侄女的压岁钱。

“快谢谢叔叔，将来跟着叔叔去北京当大官。”抱着孩子的表姐脸上笑出了花。

他也尴尬地笑，短促得像个不怎么成型的叹息。

那是2011年2月，他的存款是647.9，北京二手房的均价是26423一平米。

三

2012年夏天，他的女朋友毕业了。

女孩进了一家外企，非常忙，他却慢慢闲了下来。新来的大学生像他当年一样努力，而他已经开始觉得空虚。重复的工作让他觉得无聊，出差时那些地方的人奉承话听多了，也渐渐失去了味道。

呆久了他才明白为什么那些同事学会了上班时炒股，学会了在朋友圈卖水果，学会了早早下班接孩子。“偷偷懒，单位十年不给你涨工资，咱们就自己把时薪调高。”同在这里的学长苦笑着安慰他：“别急，好歹等下去，还有套房子。”

原来，在一个无法奖勤罚懒、晋升通道狭窄的体制里，任何比别人多的努力，都像一个愚蠢的笑话。

他现在下班后会尽快回家，路过菜市场买点蔬菜，做好等着女朋友回来。

常常等不到。于是他可以躺在沙发上看电视，打游戏，时不时打扫房间。整理书柜时他看到自己大学时做的经济学笔记，密密麻麻里他看到标红的几个字——“劣币驱逐良币”。

没过多久这种等人下班的日子就结束了。

“这儿离公司太远了，我想搬去国贸。”女孩眨巴着眼睛，而他报以沉默。

有些真相并不适应于说出口：比如他的全部工资只够在国贸租个卧室，比如他这间简陋的单身宿舍，怎么看都不配女孩手里拿的chanel包。

故事的走向并没有意外。那是个好女孩，并不会因为宝马车就爱上某个老男人，只是久而久之，女孩看他的眼里再也没有那种欣赏的光。

“我愿意和你一起奋斗，”女孩离开时说，重音不是“在一起”，而是“奋斗”。

他狠狠地痛苦了一场，在工作的第五年，他认真考虑跳槽。上班的时候他拿大把的时间浏览招聘网站，却发现那些理想的工作离自己越来越远。他的专业早就在日复一日的报告丢得干净，而那些体制内的工作经验根本换不来市场价值。

“不是我说你啊，兄弟。”当了某家民企hr的同学拍他的肩膀，“体制内干过的爷，我们养不起。”

“我可以从零开始。”他咬牙说。

“受得了跑市场、下车间？低三下四被90后管？”同学不客气地笑，“再说，都是从零开始，干嘛不招应届生，比你年轻好用有可塑性。”

四

他不折腾了。

他还是加班，没办法，活是干不完的，但他也开始在上班开开小差炒炒股票，学会了把工作当工作，别走心谈什么追求理想。没有以前的那些劲头，那些荣誉反而轮到了他，资历到了嘛。拿着这些不知道有什么用的证书，他想到那个半夜写报告的孩子，恩，确实是傻。

他的人生剩下了最后一件事：等。

房子等着分配，加薪等着政策，升职等着别人退休。

不等，之前的几年就毫无价值。那么巨大的成本，他没勇气付得起。

最近办公室里的一位老处长退休了，40多岁的大姐顺利等到补位。他挺看不上那个老处长，有点秃顶，顶着啤酒肚，张口闭口就是自己的儿子孙子，微信刚刚会用，朋友圈里全是“家里有属兔的转”、“不赞不是中国人”，从上到下透着一股俗气。

虽然看不上，但面子总要过得去。他帮着老处长收拾桌子，偶然发现书里夹着的照片。

那照片泛着黄，上面是个英气逼人的年轻人，穿着白色衬衫，卡其色裤子，一头浓密的黑发侧梳成峰，下巴微扬，眼睛里闪烁的全是这个年龄的人才会有的无畏和自信。

那照片的背景他无比熟悉。

他把照片翻了过去，上面一行小字：

为共产主义奋斗终生——xxx，25岁于北京。

25岁，那就是他来这里的年龄。

他在2015年初夏浑身冰凉。

李磊的人生还有很长很长。

但他的故事已经讲完了。

续一

我以为公务员的故事已经讲完了，他来信说，还没。

6月5日，星期五，对李磊来说，这又是一个空气中都带着闲散气息的日子。

他不用想也知道今天的模样：把拖了许久的报告略作补充，打开微博微信浏览信息，11点半去单位的食堂吃不花钱但是吃腻了的午饭，遛弯、午休，下午可能开个短会，然后下班。

然而，今天上午，平静不时被炒股同事的激动所打破。股市开盘大涨，瞬时站上5000点。

李磊心头涌过一阵酸涩，上周股市大跌，隔岸观火的他庆幸自己没有入市；今天股市大涨，他又体会到了那种熟悉的感觉：

热闹是他们的，我什么也没有。

当然无法责怪别人。说白了，他是一个风险厌恶者。

可前段时间股市疯狂上涨，他也心动了。虽然凭那点体制内的工资，并没多少钱可以放进股市，可是看着大盘不停地摸高，没赚的钱，仿佛就是自己亏掉的。

2000点的时候不入，3000点的时候不入，偏偏4000点入，万一股市转向了呢？

4100，4300，4500……

他后悔错失了这500点的涨幅，下决心立即入市。然后，大盘下挫4300，他退缩了。

算了算了，“今天上涨又怎么样，说不定还会大跌呢？”与其受煎熬，不如打个安全牌——不赚也不赔。

他习惯性地安慰自己。

释然了。

续二

以上，大概是李磊一生中绝大多数决定的写照。

在09年大学毕业的时候，摆在他面前的，不止公务员这一个机会。

985、211，男生、党员、学生干部，用人单位要的条件，他都是标配。在公务员面试通过之时，他手上还有bat中两家和几家中字头总部单位的二面三面机会。

当同学们拿到一个offer后仍在努力找其他的工作时，他把后面的机会放弃了。

“万一前面的拒了，后面的又拿不到呢。”与其受煎熬，不如打个安全牌——就当公务员。

因为害怕失败，他选择了从开始就放弃。

选择一条安稳的道路，这是一个风险厌恶者的必然归宿。

在安全的体制内，李磊逐渐过上了安逸的生活，然而，六七年过去，却越来越心慌，仿佛胸口有个洞，没着没落。

那是一种怎样的感觉，他想起一句话：生命是一袭华美的袍，爬满了虱子。

这是他与工作的七年之痒。

最痒的，觉得自己的工作没有价值。除了遥遥无期的副处长、处长的职位，他无法确定出了机关的大门，自己能够靠什么过的和同龄人一样好。

抽屉里攒了一摞证书，可当要尝试换份工作时，却发现撑不满一页简历。

“优秀党员就不用写进来了吧，哈哈。”

“我给你删掉！”在民企作hr的同学打趣道。

他讪讪一笑，显得有些尴尬。

续三

求职受挫后，李磊开始学很多东西。

他害怕原本称得上优秀的自己，和同龄人的差距越来越大，在他心中那个无形的天平上，自己甚至就要落到不及格。

他害怕，除了体制内的身份，其实他一无所有，更害怕这身份变得一文不值。

他开始学英语，学编程，开始健身。他想要尝试一切目光所及的事物，仿佛一个要溺水的人要拼命抓住什么东西。

可是学了是为了什么？有什么用，他自己也不清楚。

他盲目地践行着这一句：思想和身体，总有一个在路上。

以前，英语一直是他的强项，可六年工作中一个单词都没用到。前段时间，他报了一个根本不需要考的职称英语考试。就在这周，成绩可以查询了。

“98分，报考科目：英语-综合（a级）。”

在看到98分的时候，有那么一霎那，他心里是感到喜悦的。

因为分数是一种衡量，还能给他一丝价值上的实现和肯定。

但喜悦，也仅有那么短暂的一小会。很快，胸口又被那个空落落的洞占据。

没有方向的船，越是努力，越是在原地打转。

但他不能停下来，曾经的安稳今天看来已经不够，他需要比体制的保障更多一点的东西，来填满他的生活，来给自己和家人一个未来。

他想要考雅思，要上在线课程，还要跑步……

像是站在了背后就是悬崖的跑步机上，他不能停。

因为你我都是温水里的青蛙。水快要沸了。

凡是你排斥的，就是你所要学习的

法则一：从外在看内在，从别人看自己。透过别人，你才能认识真正的自己。

你从别人身上看到的其实是自己。

我们对别人的意见，主要是取决于他们使我们看清自己什么，而不是我们如何看他们。

你所有的人际关系都是一面镜子，透过它们，你才能认识真正的自己。

你在发觉对方的过程中，不知不觉你也等于是发掘你自己。去了解他的感觉、想法，你也更了解自己，你们相互成为对方的镜子。

如果你觉得伴侣对你失去热情，可能是因为你也对他失去热情；就像一位婚姻专家说的：“如果我们的婚姻变得乏味，可能是因为我觉得乏味，或更糟的是我这个人很乏味。”

事实上，那些令你厌恶的人是在帮助你，他帮助你了解自己，让你发觉你的阴暗面。这也就是为什么当我们跟一个人越亲密，就越容易产生厌恶，因为他让你看到自己的真面目。

别人最惹你讨厌的地方，通常也是你最受不了自己的地方。

法则二：你是什么样的人，就会认为别人是什么样。你不能容忍他人的部分，就是不能容忍自己的部分。

一个品德不好的人，就会怀疑别人的品德；一个对别人不忠诚的人，也会怀疑别人对他的忠诚；一个不正直的、不正经的人，就会把别人的任何举动都「想歪」，因为他就是那样的人。一个对别的女人有非份之想的人，自然而然地，也会猜疑自己的女人。老遇到讨厌的事的，往往是令人讨厌的人。喜欢挑人毛病的人，其实自己才是最有毛病；喜欢说三道四的人，其实自己才是最不三不四。

如果你很爱发脾气，你就会认为别人常惹你生气，每一件事都可能变成你愤怒的理由。并不是说每一样东西都是错的，而是你会投射，你会把隐藏在自己内在的东西投射到别人身上。你会谴责每一个人、每一件事，因为你有太多的怒气，所以即使是一点小事也能引燃怒火。

同样，别人对你说什么，也反映了他们是谁及他们的内心世界。他们批评你很可能是因为他们对自己不满，甚至他们自己就是他们所批评的“那种人”。

当你内心走向良善时，你将停止批评别人和对别人的批评产生反弹。

如果你对一颗长满苹果的树木丢石头，掉下来的就只会是苹果，不管谁丢都一样。一个真正良善的人，不管你对他怎么样，他显现出来的就只会是平和、良善，因为他就是那样的人。

法则三：你内在是什么，就会被什么样的人吸引。你对外排斥什么，对内就排斥什么。

一般而言，那些我们相处愉快的人，正是反映了我们喜欢且接受的内在自我面向；而那些我们不喜欢的人，也反映我们不愉快且不接受内在的自我。

教双方和谐相处，不如教他们让自己内心和谐，那样双方自然会和谐；教他们如何增进彼此感情，还不如教他们增进自我成长，那样彼此关系自然会成长。

当有人问我要如何改善关系，我总会告诉他们：“首先你要深入内在，除非你内在的问题先解决，否则你不但无法改善，而且会制造更多问题。”

一个有控制欲的人，除非内在的空虚得到填补，否则就不可能放下别人，也难以解放自己；一个满怀怨恨的人，除非内在愤懑的情绪得到抒解，否则就不可能停止怨怼；一个爱嫉妒的人，除非内在能找到自信，不再跟人比较，否则就不可能停止嫉妒。

每个人外在的言行举止都是内在思想的呈现。你如果无法信任自己，就很难信任别人；你如果无法尊重自己，就很难尊重别人；你如果无法肯定自己，就很难肯定别人；你如果不能照亮自己，就不可能照亮别人。

当伴侣们没有了爱而彼此伤害，我不会告诉他们要如何努力爱对方，而是要求他们先学会爱自己，因为伤害对方其实就是伤害到自己。

你与每个人的关系，都反应出你与自己的关系。如果你不断与自己的内在冲突，那么你也会不断地与别人冲突；如果你自己内在的情感挣扎，那么你也会与别人在情感上发生挣扎。我们在感情中所遭遇的问题，就是我们内在的问题。

我们吸引的关系，都反映出我们拥有的特质，以及呈现我们的内在自我。所以，关系处问题的人，不仅要检讨你跟别人的关系，也要反省你跟自己的关系。以下是一些你可以自我检视的问题：

1、当我观察你所反映的我，我感到？诸如愤怒、恐惧、失控、困惑之类的感受。

2、你反映了我的哪个自我？

3、“外在”困扰我们的问题，正是我们“内在”无法整合的部分。如果你想改善外在的一切，就必须从改变内在开始。

法则四：你约束别人，自己也会被约束。你越恨就越束缚，你越爱就越自由。

当你掌控别人时，你同时也被掌控；如果你绑住别人，别人也会绑住你。（为人处世  )你想想看，当你控制别人，不准他们做这做那，那如果他们不照你说的话去做呢？你会怎么样？你就会不高兴，对吗？你的喜怒哀乐是由别人来决定，你认为他们是被你掌控的吗？不，其实你才是被掌控的。

以眼还眼，结果是大家都瞎了

如果你不断在记忆中反刍旧伤痛，你就是给了最初导致伤痛的人、事一再伤害你的力量。那就是我为什么说，当你怨恨别人时，表示某种程度上，你也怨恨自己。

要怎样彻底消灭敌人？把敌人变成你的朋友！

你会发现，那些最难得到原谅的人，正是你最需要原谅的人；最难放手的人，正是你最需要放手的人。

法则五：如果你很排斥，它就是你必须学习的课题。如果你很欣赏，它就可以蜕变成爱。

我们主要的人际关系，不断地反映该学习的课题是什么。

无论是你的老板、同事、部署、朋友、情人、配偶或小孩皆然，这些人所拥有的你所不喜欢的个性、想法和行为，往往都是你需要学习的部分。他们会显露你的阴影，会一再地重复你所厌恶的言行来让你学习。

当有人指出你的错误，你很气那个人，但这是他的错吗？不，他只是帮你把“发霉的阴影”拿出来晒晒太阳。

你不会因为别人说你想偷窃海洋馆里的一只鲸鲨而冒火，因为那是你连想都不会想做的事。但是，如果你太太说你旅游出差是想借机去“偷腥”，你可能就会辩驳，甚至发火。为什么？因为这种事有可能发生，或曾经甚至已经发生了。没错，一般而言，越接近事实的指控，你越有可能起而辩护和发火。

所以，以后当别人指责你的时候，不要再像以前一样，立刻去攻击或反击，你要开始反问自己，因为他们说的很可能是真的。如果不是真的，你又何必那么”当真”，对吗？

他们之所以会安排在你身边，都是“有原因”的。因此，不要说不喜欢就排斥或试图逃避他们，因为他们都是“天赐的良缘”，你应该好好利用这个机缘来蜕变自己。

去爱一个喜欢你的人，没什么了不起。

去爱一个爱你的人，你什么分数也得不到。

去爱一个你不喜欢的人，你一定会在生命中学到一些东西。

去爱一个无缘无故责备你的人，你就学到了生命的艺术。

——印度大师古儒吉

爱是什么？爱就是欣赏你不喜欢和不爱的。如果在你生活周遭有太多你讨厌或不爱的人事物，那是因为你一直在排斥，所以他们才会一再出现，你必须学会生活的艺术——将它们蜕变成爱。