9个最实用的方法，帮你处理难受的情绪

“如果你想一窥自己的宿命，只要看看你的心态就可以知道了。”

——克里斯多福·孟

我在亲密关系中学到的最宝贵的一课，就是你非常有必要用全新的心态来面对亲密关系中浮现的痛苦。

逃避痛苦、不愿面对的倾向，只会延长我们所受的考验与苦难。许多人在面对痛苦时都倾向于逃避、挣扎、发怒或反应过度，因而使痛苦加剧。看看我们在面对令人不快的状况时，会做出什么样的选择：我们可能会尝试抽离自己的情绪；假装不知道发生了什么事；用外交手段来解决，让双方都不受伤但也不满意；责怪别人并要求他们改善；或干脆祈祷问题会自己消失。也有些人可能会用怒气来麻痹自己内心的痛苦，幻想痛苦会就此消失，不再浮现。

但是，就像我盘子里的胡萝卜不会自己消失一样，由我们的不完美而产生的痛苦也不会自动消失。

以下所列的是九项我最喜欢的处理痛苦情绪的方式，我曾用这些方式得到了平静，也解决了问题。

方式一：向感觉吸入空气

找出你身体哪些部位与你的情绪相对应。通常愤怒的感觉会在颈背、下巴和肩膀造成反应；悲伤的感觉在胸腔和喉咙，或有时在眼睛后方造成反应；恐惧的感觉反应，则往往在消化器官。但这只是一般性原则，对情绪有反应的身体部位会因人而异。

一旦你找到了感觉情绪的身体部位，就把你的呼吸导向那个部位。你的吸气必须深到足够充满你的身体。吸气要均匀、不间断，不是吸气或呼气之后就停下来。不断向感觉吸进空气，并接受自己的感觉。如果排斥自己的感觉，你只会让它的负面影响更加壮大，而对你的身心造成更大的伤害。如果你能平静地往感觉吸入空气，只要一分钟，你就会发现感觉已经开始改变了。如此集中精神，呼吸六分钟以后，你的感觉就会完全不一样了。有时不一定是六分钟，需要多久才能完成这个过程，你就呼吸多久。

方式二：如实如是地接受

将觉知即刻带到感觉里。在此过程中，你的感觉中会有意识出现。之所以有意识的出现，是因为我们往往倾向于排斥和否定那些我们不想面对的情况，正是对这些不想面对的情况的拒绝，会导致我们在情感上对这些情况的排斥。但切不可把接受与顺从混为一谈。顺从是以容忍的方式掩盖拒绝的真相。“它就是这样子的”是一种强有力的表示方式，能够让你集中精力关注你内在的不适感。你也可以试着接受你排斥的东西，这会让你与自己的愤怒情绪相连接，更好地探索愤怒之下的感受。

方式三：触摸疼痛

如果没有意识到自己的感觉，你可以直观地问问自己：如果别人面临和你一样的状况，他们会有什么感觉，在他们身体的哪个部位会有反应（情绪几乎总是在躯干上造成反应，但有时头部也会有反应）。将你的手放在那个部位，去注意任何身体上的感受，逐渐地你就会意识到更深层次的感觉。一直把手放在那个部位，知道你完成整个过程为止，或者直到你意识到在身体的其他部位有更强烈的感觉为止。

方式四：克里希那穆提的方法

想象你的身体是一个容器。让你的痛苦充满整个容器，想象你的身体可以一直扩张，直到把所有痛苦都装进去为止。然后，让你心中的爱，散发出温暖的治疗之光。在体验感觉或情绪的同时，看着你的心用无私、无条件的爱去照耀你的痛苦。用开放的心去接受这样做的结果。

方式五：运用肢体表达

依照你的感觉来移动自己的身体。大部分负面的感觉或情绪都是收缩性的，所以你可能会自然地想把身体缩成一团。让身体来表达你的感觉。当你觉得身体已经正确地表达出你的感觉时，你就维持住这个姿势，时间长短由你自己决定。然后，再想象你被快乐笼罩时，身体会做出怎样的动作。想象你另有一个快乐的身体在你的痛苦的、蜷缩起来的身体旁边绕着圈，然后慢慢靠近，最后和痛苦的身体合一。当两者融合的时候，会发生什么事呢？让你的身体来表达其结果。

方式六：笔者的方法

这个方法是我在二十岁出头的时候，无意间发现的。有一天我感到非常绝望，几乎到了无法承受的地步。我躺上床，闭上了眼睛，突然间我发现自己可以“看到”痛苦呈现出来的形态——它是一团紫黑色的云。我全神贯注地望着它，发觉我的专注能让我到达云的中心。云的中心呈现不同的颜色——它是红色的。于是我专注地看着这片红色的区域，直到我所能“看到”的范围全部充满了红色的能量。现在我发现绝望的感觉已经消失了，取而代之的是由无助所导致的虚弱感。我的专注又再一次带我到达这个感觉的中心，这次我看到的颜色是蓝色的。很快地，我就被蓝色的能量包围住，而让我察觉到内心的不被爱的感觉。在半小时之内，我经历了至少二十种深刻的感受。

我不断地这样进行着，直到自己体验到极致的爱为止。在那天之后，有好几个星期，我过得非常愉快。然后，我又再一次感受到痛苦，不过这次我就知道该怎么处理了。

你也来试试看吧！“看一看”你的感觉是什么颜色。“听听”看你的感觉发出什么样的声音。让你的专心致志帮助你到达这个颜色或声音的中心，不管你要揭开多少层的帘幕，最后一定能得到平静。

方式七：听听感觉说什么

如果你仔细聆听心中的感受，就能听到它从一开始就想说的话。听听它想说什么，让它借由你的嘴来表达，当你知道它的存在以后，感觉就能演变为更高层级的体验。未知的事物总是令人害怕，所以问问自己你的感觉想说什么吧。如果你不知道，就想一想如果你知道的话，感觉会说些什么。想要了解的意向能启动你的直觉，而直觉能引导你的想象力。所以你一开始虽然只是猜测，却能慢慢演变成精确的表达感觉的方式，而让你的感觉得到释放。

方式八：感谢的效用

过于情绪化很容易让沟通阻滞不前，但是只要一句简单的感谢的话，就能轻易地让沟通再次变得顺利。当然啦，当你深陷在痛苦的感觉之中时，你可能很难看到对方有什么值得你感谢的地方，但只要你有心，就一定能找到适当的话语，来向对方表达他／她对你多么重要。在黑暗中，爱就像一盏灯，能指引你们的方向，让你们重回对方的怀抱之中。

方式九：分享你压抑的感情

另一个察觉痛苦情绪的方式，是和伴侣分享你所压抑的感情。你一直在压抑的，也许是一份恐惧、一个秘密，或不想让别人知道的情绪。把你所压抑的感情拿出来分享，就像拔掉一个瓶塞，让关在瓶子里的感觉，能以健康的方式释放出来。当然你必须分清楚哪些感觉是可以分享的，哪些不可以，这样才不会火上加油。就像处理其他情绪问题时一样，永远让心来引导你。

除此之外，你还可以运用这样的方式：

a.艺术家的方法

专注在你的感觉上，同时想象自己是个艺术家，把心中的感觉用画或雕塑表达出来。如果是用画的，就用假想的画笔和调色盘，把你的感觉或情绪画在画布上。你会用什么颜色，又会画出怎样的图形呢？如果你较喜欢雕塑，就想象你的手正在捏塑陶土，或在做石雕、木刻。不断地雕塑，直到满意地表达出你的感受为止。完成这个练习之后，你就会成功地改变自己的感觉。

b.去散个步

下定决心让自己充分感受内心的情绪或感觉。然后去散个步，室内室外都可以。让你的感觉来决定你前进的路线，并专心保持住两者的对应关系。你要选择真理，要记住，如果你所感受到的不是充满了爱的感觉，那就不是真理。要选择真理，但是不要压抑你的感觉，而是要了解并承认它的存在。如果你有决心的话，你散步的方式就能自然地与你的感觉相对应。在感到平静的时候，你就可以停止散步。

事实上，散步并不是唯一的方式，洗碗、用吸尘器吸地板、跑步也可以有同样的效果，只要你让感觉来引导你从事活动就可以。让你的活动与感觉相对应，并用开放的心去迎接真理（以及爱、喜悦等）。

遇事最有水平的处理方法

文／陈林夕

1

收住脾气。

水深则流缓，语迟则人贵。脾气越温，福气越深。当脾气来的时候，福气也就走了。

曾看过一个故事：女孩一上火车，见自己的座位上坐着一位男士。她核对自己的票，客气地说：“先生，您坐错位置了吧？”男士很生气地拿出票嚷嚷：“看清楚，这就是我的座，你瞎了？”女孩仔细看了他的票，不再做声，默默地站在他身旁。不一会儿火车开了，女孩这才低下头说：“这位先生，您是没坐错位，但是您坐错了车！”

我们花了两年的时间学说话，却要花数十年的时间学会闭嘴。说，是一种能力；不说，有时是一种智慧。

学会收住脾气，也是一种能力。好好沟通不仅能及时地解决问题，还能积攒福气。

2

远离负能量。

近朱者赤，近墨者黑。人非草木，孰能无情，就是因为我们有情，所以才更容易被周围的事物感染。

如果你喜欢和负能量的人在一起，你就容易变得消极、悲观、颓废。如果你喜欢和正能量的人在一起，那你就会慢慢地变得积极、主动、踊跃。

很多时候，我们开始变得颓废，可能并不是自己的原因，而是被身边负能量的人传染。就像跟随蝴蝶走下去的人，看到的是芬芳的鲜花；跟着苍蝇走下去的人，只能到达肮脏的沟渠。

心若向阳，无惧悲伤。做阳光的人，温暖自己，也温暖他人。

3

不要拒绝新事物。

再好的千里良驹，也比不上汽车。珠算再快，也比不上计算机。

时代的进步，就像奔流不息的长河，如果你永远待在原地，就算没有退步，也会因长河的奔流而被远远地抛在身后。拒绝新事物，就是一个人废掉的开始。

抱着好奇的眼光看世界，对待新事物你可以保持怀疑，但不要盲目拒绝。

新事物的好与坏，有时不在于它本身，而在于我们如何利用。你拒绝新事物，看似屏蔽了垃圾，却也可能与机会、成长、希望失之交臂。

4

偶尔“俗气”。

吃多了健康食品，偶尔也想啃一次鸭舌头；看多了大师名剧，偶尔也想看一眼言情剧；听多了古典音乐，偶尔也想唱一曲流行歌。

做个“俗人”，知世俗而不流俗就好。不用强求精致，累了就放过自己，只要不是放弃自己。生活不止眼前的苟且，还有火锅和海鲜，还有小龙虾和甜甜圈。

人生，为吾心欢喜之人，过吾心乐愿之生，逐吾心期望之梦，就很美好！

5

不纠结过往。

有句话说：如果你因错过太阳而流泪，那么你还会错过群星。人生是无数个十字路口的长路，有时我们只能选择一个方向，然后一往无前。

回头看时，不免会有遗憾，但“如果当初”这种话还是别再说了吧。要知道，昨天的太阳再好，也晒不干今天的衣裳。

许多路口的选择并没有真正的好坏之分。昨天的选择衡量不了今天的幸福，请把自己的人生看成是独一无二的创作。

我们都要学会自救，不要让自己变成揪着过去不放的那个人。你痊愈的速度，就是你走向幸福的速度。

过去是过去的，未来是未来的，只有现在才是实实在在的。珍惜现在所拥有的，才不会失去更多。生活是此时此刻，幸福也是。

6

不惧将来。

我们有时会因为害怕未知的风险，选择裹足不前。生活不会时时厚待我们，会有挫折，会经历失败。可生命最有趣的部分，正是它没有剧本、没有彩排、不能重来。

你无法决定下一段旅途遇见的是好还是坏，但你看这个世界的角度，决定了这个世界给你的温度。

不管你现在多大年纪，生活都有无限可能；选择自己要过的生活，是人生最重要的事。

人活的就是一种心态。不乱于心，不困于情；不纠结过往，不惧怕将来。如此，一切安好。

来源：伴读书房（id：bandu2028）

20个实用励志方法

1、离开舒适区

不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。

2、把握好情绪

人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。

3、调高目标

许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。

4、加强紧迫感

20世纪作者anaisnin(阿耐斯)曾写道："沉溺生活的人没有死的恐惧"。自以为长命百岁无益于你享受人生。然而，大多数人对此视而不见，假装自己的生命会绵延无绝。惟有心血来潮的那天，我们才会筹划大事业，将我们的目标和梦想寄托在eniswaitley(丹尼斯)称之为"虚幻岛"的汪洋大海之中。（励志名言  ）其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上，如果能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是塑造自我的第一步。

5、撇开朋友

对于那些不支持你目标的"朋友"，要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。与愤世嫉俗的人为伍，他们就会拉你沉沦。结交那些希望你快乐和成功的人，你就在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步。对生活的热情具有感染力。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。

6、迎接恐惧

世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧，它们会象疯狗一样对我们穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。

7、做好调整计划

实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落。但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。

8、直面困难

每一个解决方案都是针对一个问题的。二者缺一不可。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力。如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。

9、首先要感觉好

多数人认为，一旦达到某个目标，人们就会感到身心舒畅。但问题是你可能永远达不到目标。把快乐建立在还不曾拥有的事情上，无异于剥夺自己创造快乐的权力。记住，快乐是天赋权利。首先就要有良好的感觉，让它使自己在塑造自我的整个旅途中充满快乐，而不要再等到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐。

10、加强排练

先"排演"一场比你要面对的珲要复杂的战斗。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件更难的事先做。生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。这样，你就可以自己开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容;对自己越宽容，生活对你越苛刻。

11、立足现在

锻炼自己即刻行动的能力。充分利用对现时的认知力。不要沉浸在过去，也不要耽溺于未来，要着眼于今天。当然要有梦想、筹划和制订创造目标的时间。不过，这一切就绪后，一定要学会脚踏实地、注重眼前的行动。要把整个生命凝聚在此时此刻。

12、敢于竞争

竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以你需要学会谦虚。努力胜过别人，能使自己更深地认识自己;努力胜过别人，便在生活中加入了竞争"游戏"。不管在哪里，都要参与竞争，而且总要满怀快乐的心情。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。

13、内省

大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的危险。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我。

14、走向危机

危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活，努力设计各种越来越轻松的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，从

内心挑战自我是我们生命力量的源泉。圣女贞德(joanofarc)说过："所有战斗的胜负首先在自我的心里见分晓。"

15、精工细笔

创造自我，如绘巨幅画一样，不要怕精工细笔。如果把自己当作一幅正在描绘中杰作，你就会乐于从细微处做改变。一件小事做得与众不同，也会令你兴奋不已。总之，无论你有多么小的变化，点点都于你很重要。

16、敢于犯错

有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己"状态不佳"或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。

17、不要害怕拒绝

不要消极接受别人的拒绝，而要积极面对。你的要求却落空时，把这种拒绝当作一个问题："自己能不能更多一点创意呢?"不要听见不字就打退堂鼓。应该让这种拒绝激励你更大的创造力。

18、尽量放松

接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可以产生迎接挑战的勇气。

19、一生的缩影

塑造自我的关键是甘做小事，但必须即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一个循序渐进的过程。这儿做一点，那儿改一下，将使你的一天(也就是你的一生)有滋有味。今天是你整个生命的一个小原子，是你一生的缩影。

20、重视今天

大多数人希望自己的生活富有意义。但是生活不在未来。我们越是认为自己有充分的时间去做自己想做的事，就越会在这种沉醉中让人生中的绝妙机会悄然流逝。只有重视今天，自我激励的力量才能汩汩不绝。

用简单的方法处理问题

1、建立友谊的方法

【故事】一次，一位大臣招待朋友。宴会中，朋友看到侍者端来的洗手盘里的水亮晶晶的，以为是喝的水，就端起来一饮而尽，作陪的人都目瞪口呆，不知所措。只见大臣也端起自己面前的洗手水，像朋友一样一饮而尽。

【感悟】人总有不懂的事情和不适应的环境，有时造成难堪和尴尬的局面是难免的，而讲出真相是尴尬和危险的。同样的真相，有人听后会表示感谢，有人则会勃然大怒。最好的办法就是当什么都没有发生。

【点拨】其实建立友谊的方法很简单，别让朋友在小事上出丑就可以了。

2、变得聪明的方法

【故事】威廉·亨利·哈里森还是一个小孩的时候，很多人都说他又蠢又傻。因为别人给他一毛钱和一块钱的时候，他总是去拿一毛钱。这个小孩长大后，当选为美国第九人总统。后来，有人问他为什么那样做。他说：“如果我拿一块的，以后谁还会给我一毛钱呢？”

【感悟】有时最高智慧在于显得一无所知。有时被认为愚者并非愚人，愚人者才是愚人。只要你懂得装蠢扮傻，你就并不愚蠢。要想成大气，就要学会掩藏你的聪明

【点拨】其实变得聪明的方很简单，装装“傻”就可以了。

3、改变现状的方法

【故事】两个园林工人吃饭时闲聊。甲说：“整天挖坑种树，让人烦透了！”乙说：“你想着咱们是在建设一个美丽的新花园，这样心情就好多了！”

多年后，甲依旧在花园里挖坑种树，而乙却成了设计师。

【感悟】真正冠绝一时的人物有赖于时代，他们之中并非个个都能生逢其时，或虽生逢其时却又不能因时而动。但是，人的智慧毕竟有一个长处：即它是永恒的。纵然现在不是他得志的时光，总会有许多别的机会可让他一展风采。【点拨】其实改变现状的方法很简单，只要心中有个“新花园”就可以了。

4、获得胜利的方法

【故事】有人用玻璃把一条蛇和一只青蛙在水池里隔开。开始时，蛇要吃青蛙，它一次次冲向青蛙，却一次次撞到了玻璃隔板上，它吃不着。过了一会儿，蛇放弃了努力，不再朝青蛙冲去。当玻璃隔板被抽掉之后，蛇也不再尝试去吃青蛙了。

【感悟】人生路上，各种各样的障碍无处不在。克服障碍难免要经历失败和困苦，屡战屡败坚持下去的是胜利者，屡战屡败最终放弃的成了失败者。

【点拨】其实获得胜利的方法和年简单，别因一时的失败失去信心就可以了。

5、积累学问的方法

【故事】孟子小时候特别贪玩。一天，他又逃学回家。孟母拿起剪刀，几下把织布机上还没织完的布剪断。“这么好的布，你为什么要把它剪断呢？”孟子疑惑的问母亲。“你中途退学和我中途断织，有什么区别呢？”孟母语重心长的说。

【感悟】人的一生是一个不断学习的过程。只有在不断的学习中，才能接近完善。半途而废，无异于自毁前程。

【点拨】其实积累学问的方法很简单，只要不中断就可以了。

6、赢得信任的方法

【故事】一个老国王决定收养一个诚实的孩子为义子。他给每位参选的孩子发一些花种，到了国王规定的日子，许多孩子捧着盛开鲜花的花盆，满怀希望的等着国王宣布结果。国王宣布，他收下那个捧着空花盆来的孩子为他的义子。（励志电影  ）因为，他发的花种都是煮过的，根本就不可能发芽。

【感悟】诚实是做人的根本。诚实的人才能获得别人的信任，才会被委以重任。一个在小事上都想着欺骗别人的人，他在大事上还能不去骗别人吗？

【点拨】其实赢得信任的方法很简单，只有诚实就可以了。

7、获得信任的方法

【故事】日本大企业家小池出身贫寒，20岁时在一家机械公司当推销员。一天，他发现自己所卖的机器比别的公司生产的同样性能的机器贵了一些，于是，他带着合约书和定单，花了几天的时间挨个拜访客户，如实说明了情况，请客户们重新考虑。结果他的订单反而增加了。

【感悟】水至清则无鱼。人太精明了没有人会愿与其共事，人不能事事精打细算，处处苛刻索取，创造已过宽松，信任的环境无异于为成功提供了已过台阶。

【点拨】其实获得信任的方法很简单，小事上也不骗别人就可以了。

8、度过难关的方法

【故事】一位独自穿越撒哈拉大沙漠的阿拉伯妇女，在一场突然而至的沙暴里，迷失了方向。连装干粮和水的背包也不见了。她翻遍了所有的口袋，只找到一个橘子。

“我还有一个橘子，我还有一个橘子......”她握着那个橘子，在心中不停默念着。几天后，她奇迹般地走出了沙漠。她回家剥开那个橘子，却发现里面枯如败絮，根本无法食用。

【感悟】：在困境中，勇敢的心是最好的伴侣。遇见危难时，有人几乎不能自助，又不知如何忍受，逐倍增其难。了解自己的人能深思熟虑，会克服自身的弱点，然后征服一切

【点拨】：其实度过难关的方法很简单，只要有必胜的信念就可以了。

9、减少遗憾的方法

【故事】一个女人发誓要嫁给一个完美的男人为妻。

她东奔西走，四处寻找。岁月匆匆而逝，当她年近古稀的时候，仍然独自一人在孤苦伶仃地生活着。别人问她：“这么多年，你见过一个完美的男人吗？”“见过，不过他也要找一个完美的女人！”女人伤心地说。

【感悟】即使是最完美的人也有缺陷。缺点就像完美者脸上的黑斑，有人厌恶它，有人却将其视为美人痣。

【点拨】其实减少遗憾的方法很简单，不要可以去追求完美就可以了。

10、预防错误的方法

【故事】一个医学院教授对他的学生说：“当医生，最重要的就是胆大心细！”他说着便用一只手指伸进一杯尿液里，然后再把手指放进自己的嘴里，接着又把那杯尿液递给学生。学生们轮流着把蘸了尿液的手指放进嘴里。“不错！你们每个人都挺胆大的。”教授微笑着说：“可惜的是不够心细啊！因为我蘸了尿液的是食指而放进嘴里的却是中指！”

【感悟】遇事须仔细观察，深思熟虑之后再行动。愚人之所以失败，败在缺乏观察。他们对事情的看法总是肤浅和片面，既看不出其利，也看不出其弊。智者则能通过现象透视其本质。

【点拨】其实预防错误的方法很简单，别忽略细节就可以了。

11、防止失败的方法

【故事】一天，英国前首相温斯顿·丘吉尔忽然想炒股。

他折腾了一天，陷入一个又一个的泥潭，下午收市时，已经要破产了。幸亏他的朋友伯纳德·巴鲁克只好咐手下用丘吉尔的名字另外开了一个帐户，丘吉尔买什么，另外一个“丘吉尔”就买什以，这才避免了“老狐狸”成为穷光蛋。

【感悟】切莫急功近利。时间是理财必需的条件，欲速则不达，盲目行动的代价往往是半途而废或损失惨重。脚踏实地，艰苦奋斗，以正常、健康的心态去投资理财或追求理想，才不会因小失大。

【点拨】其实防止失败的方法很简单，别做自己不懂的事就可以了。

12、长久赚钱的方法

【故事】一位食客在a餐馆里要了一份汤，谁知服务生去端来一大碗给他。“我能喝完这些吗？”他问服务生。“你又没说大碗还是小碗！”服务生理直气壮的说。几天后，他在b餐馆要了同样一份汤，服务生端来一小碗汤，然后说：“如果不够，可再来一碗。”

【感悟】要为别人着想。只有切实的为他人着想，而不是处处算计他人，才能获得他人的信赖，并可以由此给自己带来好处。如果处处为己，时时想着算计他人，是会引火烧身的。什么事情都不要做到太绝了。

【点拨】其实长久赚钱的方法很简单，切实为顾客着想可以了。

13、寻找希望的方法

【故事】地震发生三天后，一位男人还在废墟里寻找他的妻子，很多好心人都劝他“一切都太迟了！”。然而这位男人还是要坚持寻找。夜深人静了，他在废墟上又又挖的时候，突然听见了微弱的求救声。在一个倒塌的楼板和断墙形成的三角形洞中，他终于救出了自己的妻子。

【感悟】没有失败，只有放弃，不放弃就不会失败，获得希望靠不了别人，而是靠自己不断的努力。奇迹多是在厄运中出现的，压力也能使人产生奇异的力量。

【点拨】其实寻找希望的方法很简单，自己给自己不灭的信念就可以了。

14、选择目标的方法

【故事】法国一家报纸进行了一次有有奖智力竞赛,其中有一道题是"如果法国最大的博物馆卢孚宫失火了,只充许抢救一副画,你会抢哪幅?结果获奖的最佳答案是:我抢离出口最近的那幅画!

【感悟】对自己和自己的事要现实,对现实的清醒认识要对虚妄的想象明智.目标高远并不坏,但不能高不可及.认清自己的活动范围和自身状态,并使自己的设想符合现实.

【点拨】其实选择目标的方法很简单,选择最有可能实现的那个就可以了

15、坚守信用的方法

【故事】曾子的妻子在集市上对哭闹的孩子说：“你别哭了，等回去后，给你宰头小猪吃！”回家后曾子要杀小猪。妻子劝道：“这不过是和小孩说着玩的！”曾子对妻子说：“小孩做人，学的是父母的样子。现在你欺骗他，不是在教他欺骗吗？”

【感悟】无信之人，没有人愿与他来往；有信之人，人们乐于与他来往。这就是他做事成功的一个必要条件。

【点拨】其实坚守信用的方法很简单，说话算数就可以了。