给高三学生的建议：找准和解决自己的问题

一位高三的同学问：“现在距高考只剩几十天了，我总怀疑自己的学习方法不高效,或者说我就没方法。请问老师,有没有高效的复习方法？”

临近高考，很多同学关心的是，最后几个月复习的重点是什么？如何才能尽快地提高自己的学习成绩？要回答这些问题，最应该知道的是：你认为你现在存在的主要问题是什么？

美国华盛顿广场有一座宏伟的建筑，就是杰弗逊纪念馆大厦，这座大厦历经风雨沧桑，年久失修，表面斑驳陆离。政府非常担心，派专家调查原因。

调查的最初结果以为侵蚀建筑物的是酸雨，但后来的研究表明，酸雨不至于造成那么大的危害，最后才发现原来是冲洗墙壁所含的清洁剂对建筑物有强烈的腐蚀作用，而该大厦墙壁每日被冲洗的次数大大多于其他建筑，因此腐蚀就比较严重。

问题是为什么每天清洗呢？因为大厦被大量的鸟粪弄得很脏。为什么大厦有那么多鸟粪？因为大厦周围聚集了很多燕子。为什么燕子专爱聚集在这里？因为建筑物上有燕子爱吃的蜘蛛。为什么这里的蜘蛛特别多？因为墙上有蜘蛛最喜欢吃的飞虫。为什么这里的飞虫这么多？因为飞虫在这里繁殖特别快。为什么飞虫在这里繁殖特别快？因为这里的尘埃最适宜飞虫繁殖。为什么这里的尘埃最适宜飞虫繁殖？其原因并不在尘埃，而是尘埃在从窗子照射进来的强光作用下，形成了独特的刺激致使飞虫繁殖加快，因而有大量的飞虫聚集在此，以超常的激情繁殖，于是给蜘蛛提供了丰盛的大餐。蜘蛛超常的聚集又吸引了成群结队的燕子流连忘返。燕子吃饱了，自然就地方便，给大厦留下了大量粪便。

因此解决问题的最终结论是：拉上窗帘。杰弗逊大厦至今完好。

其实，有些问题并不像我们看起来的那样复杂，只是我们还没有找到解决问题的简单办法。

大家想一想，为什么考试成绩不理想呢？也一定是缺乏应该有的知识或者是能力；而我们学习当中缺的东西是什么呢？应该说，高三的二轮复习，也就是给大家不应该有的东西的时候了，这些缺的东西，可以说，就是你目前存在的问题。

因为，不管你现在复习得怎样，只要解决了你自己目前的问题，就可以有所提高，有所提高，就能保证你高考成功。几个月的时间，仍然可以解决若干问题。

1、找准和解决自己基础知识方面的问题。

找问题的主要线索就是国家考试中心发布的各学科考试说明。最后几个月了，一定要远离众多的复习参考资料，要以考试说明为主，弄清高考的考查范围，检查自己掌握的知识是否全面。

主要方法：顺着考试说明，逐条检查，看看自己对每一部分掌握的情况如何。然后，依据考试说明，把课本读薄，试图回忆每一部分基础知识的要点，（ https://）加强知识联想，前后衔接，步步为营，通过整理、加工和应用知识，形成自己的认知结构。

所谓基础知识，就是主干知识，常见常用的知识。是表现能力的载体。

整理知识，就是梳理知识系统，相同的知识进行归纳，相关的知识进行联系，形成结构，画出知识系统表，强化记忆。

加工知识，就是比较相关知识的异同，归纳特征，进行分析和实例联系，将知识从不同的角度进行结构重组和迁移，构建不同知识之间的联系线索，加深理解。

应用知识，有选择地做练习，联系社会、生活实际，体会考试能力要求，熟悉解题思路，获取实践能力。

2、找准和解决自己的解题能力方面的问题

解决解题能力，一般就是靠解题训练。但临近高考，要远离众多的全真模拟试题，应主要以往年高考试卷为主，通过试做往年高考试卷，琢磨考试规律，找出自己的问题，进行有针对性的训练。

首先要依据考试说明，琢磨考试方向，确定自己的训练重点。

每年的考试重点和形式变化不大，对往年的高考试卷，不只是做一做，要注重考试内容，注意高考要求变化，归纳考试问题的种类、方法和模式，对照自己的现状，确定自己的训练重点。

然后，要讲究复习策略，以自己存在的问题为主，做到重点突破，远离题海战术，提高复习效率。具体方法是：

（1）针对自己的问题，自己回忆归类整理，与说明、提纲对照，聚焦问题，策划方法和措施，具体落实。做好自己的计划。

（2）心平气静，按部就班解题。不以做题多少为准，要注重自己的问题，选做习题，注意命题意图，分析解题思路和致错因子，找出做题的特点、要求和规律，明确考什么，怎么考。

（3）运用时间限制，把握做题速度，不追求做题难度，不扣偏题难题。会的扎实，模糊明确，错的纠正，难的放弃。

（4）翻检以前错题，保证“不二错”。

总起来说，最后的复习，重点在于解决自己的问题，突出个人的重点，主要依据，就是考试说明，参考题目，就是往年考题，训练方法，就是按照高考要求进行训练。

高考前的复习是人生中第一次的历练机会，磨练心志，平静心态，学会规划，提高效率，不言放弃。我们要让高考成为我们成长的垫脚石，为一生发展垫好脚，而不是让高考成为绊脚石，把自己绊倒在人生的第一步。

下面给同学们提供几个有关学习的法则：

1、知识＋方法＋思路＋线索=能力

知识：课本中的有关基本概念、性质定理、公式法则

方法：课本当中的解决问题的基本方法、步骤、程序

思路：课本当中解决问题的突破口、路径以及思考问题的基本模式

线索：写作、解题、思考、解答问题中有连贯性的具体标识

能力：观察问题、分析问题和解决问题的技能

2、（学习能力 + 勤奋学习）/时间=学习效率

学习能力：学习当中的观察问题、分析问题和解决问题的基本技能

勤奋学习：利用一切可以利用的学习时间，专心致志的学习

学习时间：所有可以利用的学习时间

学习效率：单位时间内的学习行为结果

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2、与其为结果着急，不如踏实解决问题

与其为结果着急，不如踏实解决问题

文/艾小羊

1

我上大学的时候就出来工作，第一份兼职是营销，在离学校不远的一个酒店。

酒店刚开业，生意很清淡，老板很着急，我们都跟他一起急。早晨一上班，大家就开始担心生意怎么样。到了午饭时间，店里没客人，老板在门口转，一会儿责怪天气不好，一会又说迎宾女孩的妆没化好。我们在店里转，恨不得用眼神勾几个客人进来。

后来，老板娘来管店了，画风跟老板完全不同。以前老板每天骂采购，菜不是买多就是买少，几个月时间，光采购都换了几波人。

都说贫贱夫妻百事哀，其实在效益不好的公司做事，员工体会到的同样是百事不顺。

老板娘不一样，她每天开单子给采购员，采购照单买，多了少了都不用负责。

早晨10点上班，以前大家都在着急下雨刮风生意不好，现在根本没时间。因为老板娘会给我们开任务清单，连厕所四个角的卫生，都包干到人了。

以前跟老板坐在一起，我们四目相望，哀声叹气。如今，我每天被她拎进办公室搞头脑风暴。老板娘看我急，她就笑。说：“我都不急，你急什么？来，我们谈谈这个方案。”

我们针对学生情侣推了一套定制烛光晚餐，第一个月没什么效果。我想换一个方案。老板娘说：“先别急。看看这个方案有什么地方没执行到位，如果做到完美，还不能带来客源，再换。”

以前写作文，总写某人说话像春风一样。老板娘是我在现实中遇到的第一个说话像春风一样的人。她总有办法让着急的我们，慢下来、静下来、沉下心来做自己的事。

半年后，酒店开始盈利，我明白了一个道理：成功不是急来的，它是一场通关打怪游戏，心态决定结果。

2

这份工作，我一直做到毕业。毕业后换过不同工作，我判断老板好坏的第一个标准永远是“他是很爱着急，还是擅于解决问题”。

越是身居高位的人，越淡定。即使面临非常棘手的问题，也能云淡风轻。

我问过一个上市公司老总，是不是身居高位的人抗压能力更强。他说当然不是，站得越高的人越输不起。不是财力与地位决定了他们的姿态，而是思维习惯帮助他们克服了焦虑与着急。

爱着急与擅于解决问题是绝对冲突的两种性格。着急直接带来的情绪是压力与焦虑，格力掌门人董明珠说得好：我没时间焦虑，我的时间都用来解决问题。

面对压力，急是一种本能，不急则是自我管理的能力。

冯仑跟王石一起登山，发现他永远有自己的时间表。别人为天气着急，为结果着急，为面对电视镜头着急，他从来不急。他严格按照自己的时间表，说五点进帐篷，一分钟都不耽误；别人为美景欢呼，他丝毫不为所动，因为在登山过程中，任何情绪波动都意味着能量消耗。

最后，总是着急能不能登顶的人，半途而废；不为结果着急，努力做好自我管理的人，荡平了七大洲的最高峰。

3

焦虑是对结果的担忧，不急则是对过程的把控。

任何一件事，小到怎么完成老板交待的任务，大到布局商业帝国，都是无数小问题的集合。

对过程把控能力越强的人越不着急，因为他们的心思在通关解锁上，每一个小问题的解决都会带来成就感。

生活一天天被微小的成就感推进，而不是被终极的成功压迫。

当你具备强大的过程把控能力，就不会把结果看得很重。你要决定把有限的精力，用在哪一件事上。

除去生死大事，人生遇到的再难的难题，无论恨嫁逼婚，还是创业赚钱，都有一种方法可以打通关，那就是沉下心来制定计划、管理计划、完成计划、享受计划。

3、高三学生考前易出现的心理问题

高三学生易出现的心理问题

因为压力的增大，学习活动的反复、单一，高三学生容易出现心理问题，那究竟容易出现哪些心理问题呢？

在经常接待高三年级学生咨询的心理指导老师处得知:学生说的最多的就是这样一些话：老师，我最近情绪很不稳定，容易出现情绪低潮，看谁都不顺眼，谁都不想理；或者就是老师，我老感觉莫名的烦恼，觉得高三过得特“郁闷”。

从这些同学的说法上看，好象都是情绪的调节出了问题。但是问题仅仅出在情绪的调节上吗？大家可以好好反思一下。一个问题，如果我们只停留在它的表面，那是无法真正找到解决问题的关键的。一般来说，一个人如果经常表现出情绪问题，这就意味着的他的内心是不平衡，不稳定的。

为了更好的了解高三年级的同学出现的问题，指导老师对高三年级学生进行了一次调查。大家也可以对照以下的数据，看看自己的孩子是否出现了这些问题，或者还没出现，但是需要提前注意的问题。

调查结果显示：

1、40％的学生认为自己学习的过程中进步不大，老是原地踏步，因此开始怀疑自己的能力，自信心不足，甚至出现逃避考试的想法和行为。这样一些不正常、不健康的心理活动带给学生的是学习效率低下，思维呆滞，心态疲懒，将会严重影响了学习进步，从而形成一个恶性循环，最终将导致高考(高考新闻,高考说吧)发挥失利或落榜。(高三的学习特点是把原来的知识点串连成线,这对学生的学习能力提出了更高的要求.有些学生在原来习惯的单元式的期中期末考试中成绩不错,但是面对综合知识量大'点多的高考模式考卷时,常常感到时间不够,思路不清,以至紧张,急躁.其实,这都是正常的.家长一定要给孩子解压,告诉他大家可能都面临很多同样的问题,随着各种练习试卷的不断增加,学生会逐步适应的.)

2、65％的学生感觉平时复习时不能长时间地集中注意力，精力容易涣散，比如说正做着数学题，忽然又想着外语要赶紧做，东一榔头西一棒槌，不知到底先学什么、后学什么。（ https://）有的把学习看作是一个负担，提不起兴趣，学习时如嚼鸡肋，食之无味弃之不甘。(茶水丫头有一个时期这个问题尤其明显,总是感到有很多要复习的东西,一会儿数学,一会儿生物,最后发现效率很低.她自己感到总是找不到高三学习的正确方法,东抓一把西抓一把.当时我建议她多和同学交流,从同学的经验中找出适合自己的方法.后来,丫头制定了详细的复习时间表,按计划去做,给弱项相对多一点时间.避免了学习时的随意性.)

3、50％的同学在学习过程中有浮躁心理，表现为做事无恒心、见异思迁、不安心，总想投机取巧，急功近利，比如迷信一些预测考题啦，一些学习秘诀，或者干脆希望父母来替自己解决考大学的问题等等，可往往“欲速则不达”。(家长尽量不要在孩子面前议论其他孩子什么自主招生有加分啦,哪个学生能保送啦,哪个孩子万一考不好家长准备给送到国外等等话题,这些都会扰乱孩子的情绪,并且有些比较偏激的孩子心里可能会对家长不满,觉得自己的父母没本事,不能给自己找门路.高三复习是一个相对漫长'枯燥的过程,家长应随时观察孩子的情绪变化.)

4、75％的学生在考试时有焦虑感，无论考试前和考试中都有不同程度的紧张，表现为胸闷、呼吸急促、手心出汗、头昏脑胀，平时很容易做出的题目这时做不出，遇到没见过的难题就更心慌，考完之后总认为没发挥出应有的正常水平。(高考对学生及家庭的重要意义不言而喻,孩子非常清楚这一点.他们知道每次测试可能都会影响家长的心情,可能每一次的成绩都是对信心的积累.正是因为太重视,所以才紧张.茶水丫头说即使是平时最不以为然的孩子在高三考试时都会紧张.丫头自己就是哪怕旁边的学生撂笔的声音她听了都紧张----怎么人家做得那么快!现在想起来有时孩子没考好时对她的责难都会后悔不已,孩子本身压力很大了,家长应在家庭里给孩子创造一个相对宽松的环境.)

总的来说，高三学生在复习、备考中所表现出来的心理问题主要有自信心不足，学习方法不正确，学习动机不正确，意志力不强，考试焦虑过度这样一些问题，正是这些问题导致了大家所谓的“郁闷”的感觉。

此外，在了解这组数据后，我们大家还要明确的是，不论学习成绩处于哪个层次的学生，哪怕是最拔尖的学生，都可能出现这些问题，并不是说这些问题是你自己独有的。既然大家都会出现同样的状况，那么你就不用觉得害怕，用积极的平常心对待这些问题就可以了。

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