1、高考冲刺阶段高三学生“六项”注意
高考冲刺阶段高三学生“六项”注意
高三学生都在紧张的备考。都愿寻求一个最佳学习方法，在有限的时间内，通过加速度，上台阶，考个理想的大学。但事实上，通过调查，发现，学生普遍学习刻苦，也很投入，就是效率不高。究其实，不少学生都在紧张而扎实地干瞎头活，做无用之功。为此我给大家讲个“六项注意”：
一、要注意学习的计划性和针对性
学习需有个人计划，比如背英语，要有计划性，每天背多少，要按计划，要管住自己；同时学习要有针对性，学会查漏补缺，要把你的“常考易错题”做为重点，有针对地反复进行强化矫正。
二、要注意树立总分意识
因为高考最终要看总分。要集中优势兵力，抓潜力学科，有些同学往往只抓弱科，而忽视了优势学科的稳定与提高。哪个学科在短时间内能拿分，就在哪个学科上用大劲。在此不是不要抓弱科，而是在抓弱科时，要抓住提分的关键点。比如文综的政治、历史，要在“背”字上下功夫，只要背过，就能得分，何乐而不为呢？
三、要注意掌握好答文综、理综试卷时的时间配比
在答题过程中，要做到抓分不抓题，抓强不抓弱，要学会抢分，要把站脚分抢到手。入题快的要先答。要减少学科的跳跃性，不能一会儿做物理，一会儿做化学。这样，必然会造成时间的配比失衡。
四、要注意掌握应试技巧
有这样一句话“高考做题不求全，一卷作文要做完”。先做基本题，先把有把握的题做好，而后检查，在保证准确无误时，再做些有难度的题，能做多少做多少，不一定非做完不可。（ https://）但一卷要做完，语文的作文和英语的作文一定要做完，做不完就标志着作文不及格，一定审清题，要把开头写好，要开门见山，不要拖泥带水；结尾要和开头呼应，要紧扣题。
另外，打算草的技巧也要讲究，把算草纸分成栏，按栏进行打草，这样，需检查时不必再打算草，只要看原来的草纸进行检查就可以了。若此，会节省出好多时间，把节省的时间拿出来，进行试做些难题，能做几步做几步，能得几分得几分。这样，才会提高正确率，提高总分。
五、要注意规范作题要求
答题的规范要自我训练，对自己要进行一次性成功训练，要么不做，要么就做对；有的还需要定时定量进行训练，比如作文，高考时需多少分钟完成，平时练习时就应当像高中考一样地限时限量一气呵成。只有这样，高考才会稳操胜券。
六、要注意学会自我调整，要有抗震性
1、意识的调整。增强自信，自卑和怯懦的心理永远是考生考试的大敌，不相信自己和过低的估计自己，会使自己原有的知识和能力无法发挥。一般说来，高三作为特殊阶段，学生都会程度不同的紧张、烦躁，焦虑、焦躁，其实属于不正常的正常现象。你想，谁会不紧张呢？但反过来说，谁的心理调整得好，谁为上。
2、时间的调整。坚决不许开夜车。要调整自己的生物钟，调整成考试时间，精神最饱满，精力最充沛，竞技状态最佳。
3、举止的调整。要有保护意识，运动有度，举止有度。切忌大运动量的运动，如踢足球等，踢伤了后悔莫及。
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2、百日冲刺阶段高三考生应注意的问题
百日冲刺阶段高三考生应注意的问题
时间一天天过去，离高考越来越近了，高三学生的学习也越来越紧张。但在实际教学中有我发现一些学生在复习中存在许多问题，这些问题有的是方法上的，有的是习惯上的，还有的是思想上的。这些问题如果不能很好的解决，那势必会影响到高考复习质量，很有可能把这些问题带到高考考场上。以下就是我在教学实践中发现的问题：
1、在高三这一年，大考小考不断，在平时，进行了大量的习题训练，但是一些学生对自己失误的地方往往不够重视，缺乏仔细分析和反思的行为，只关注答案，不关注思维过程，只注重做题量，而不关注题目的质量。一些学生在情绪化之中复习，一旦做某份资料核对答案以后，发现自己正确率很高，就忘乎所以，觉得自己在这方面问题解决了，其实点和面之间还有很多的过程需要完善。
2、大部分学生在过去的一段时间中，将绝大部分时间放在做题、核对答案上，而对一些基本的概念、原理的理解和掌握依然停留在：“似曾相识”的状态中。因此在考查概念性问题的时候，一些学生的错误率往往很高。特别是理综卷，要是几个选择题错下去，估计实现梦想的机会就离自己越来越远了。
3、一些学生存在瘸腿的科目。我的两个班级学生，一个班的情况相对好一些，学生各科成绩基本上都是全面的，不存在瘸腿的现象，而另一个班状况相对来说还有存在这方面的问题。一些学生在某科目上依然存在不足。先来的学生情况稍好。
4、知识零散，一些学生在复习中，复习前面的就忘记后面的知识，不注重知识点之间的联系和综合运用，虽然一些学生能掌握一些知识点，但是各知识之间依然是孤立的、零散的、解题的时候很难用上。因此一些考生在平时复习中不能举一反三，每到考试的时候觉得头脑一片空白，复习很长时间也不见效果。
5、一些学生总是拿自己和别人比，并且暗暗的和别人较劲。这是普遍的现象，包括平时一些成绩好的学生，总是看不惯别人比自己强，如果说通过自己全面分析自己的问题，（ https://）做到知己知彼的程度，并且把一些愿望和计划落实到行动上，科学的复习，这是好事情。而事实中，往往不是这样的，一些学生只看到别人的分数，一旦别人超过自己，就觉得特别不服气，“周瑜式”的脾气就出来了。
我一直在课堂上说，尽管高考是竞争性很强的考试，而一定要记住，我们自己就是我们自己，不能取代别人，也不能做别人，那么最好的办法就是不断的完善自己，不断的总结、不断的归纳，把自己做的“完美化”。在复习中追求相对完美，在考试中追求相对完美，那么回报你的分数也是相对完美的。
6、时间分配不合理、在考试中出现审题不严、语言不准确等。
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3、高考冲刺阶段如何减轻心理压力
高考冲刺阶段如何减轻心理压力
随着高考的临近，烟台许多即将参加高考的考生和家长的心情愈来愈紧张，有些考生甚至出现了失眠、焦虑、烦躁等问题。有关心理辅导老师建议，家长对孩子学习的关注不必过度紧张，以免对考生的情绪产生影响。
调查：学生心理咨询增多
“有压力，比较紧张。”记者在烟台某中学对即将参加高考的学生随机采访时发现，随着高考渐渐临近，不少学生会出现头痛、心情焦躁等问题。
高三学生丁静告诉记者，自己在实验班，感觉到竞争的压力比较大，进入高三后时常会头痛、心情焦躁，无法全身心投入看书。尤其看到大家埋头苦读，而自己却静不下心时更为焦虑，有时候还会失眠。虽然她也去尽力调整心态，但过段时间又会有同样的问题出现，这些困扰让她感到很痛苦。
带着该问题，记者咨询了烟台三中心理辅导老师张智超。她告诉记者，主动找心理老师咨询的学生，大多是高三学生。咨询的问题主要集中在高考压力大、考试目标与期望太远、学习倦怠等方面，这些问题造成的压力有时也会在学生的生理上表现出来，譬如失眠、头痛。部分高三生通过打电话、发信息寻求老师帮助，也有学生结伴或者个别前去进行心理咨询。
“尤其是在最后的这几个月，找准定位是关键，很多学生和家长都有较高的期望，这样伴随而来的也是更大的压力。”张老师说，考生心理问题的严重程度主要由考生个人的综合素质所决定，包括考生的人生观、应急能力以及性格。缺乏自信;缺乏主见，容易被暗示;个性孤僻，缺乏兴趣，太过专注于学习的个性往往更容易产生考前的心理问题。
支招：学会心理暗示
对于学生出现的这些心理问题，张老师说，学生首先要学会自我暗示，它能支配影响你的行为，积极的心理暗示是一种正向的提醒和指令，会引导人潜在的积极动机，产生积极的行为。
考生可以经常对自己进行积极暗示，告诉自己“我行”、“我完全有能力应对考试”、“我已经准备好了”等等，在这种自我调整的作用下，能够很好地消除心理压力，从而消除焦虑，放松心情。（ https://）此外，学生还要正确认识自己的能力，适当降低期望值，不要对自己过分苛求。“要正视人与人之间存在着一定的成绩差异，客观地看待自己的成绩，制订的目标要符合自身的能力。”考生可以暗示自己：只要努力了，不管最后的结果如何，都无愧于心，也无愧于父母。
此外，还要注意劳逸结合，因为劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。对于高强度的脑力劳动，应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。
家长：不易过度关注
“家长对孩子的关注要适度。”张智超老师说，每年高考临近，总有很多家长如临大敌，有时甚至比考生还要紧张，其实，这样焦虑的情绪很容易传递给孩子，从而影响了孩子的情绪。
张老师说，家长这个阶段不要唠唠叨叨，不宜对孩子学习成绩过多关注。另外，家长应注重加强和孩子的沟通。“这种沟通要注意技巧。”家长和孩子沟通应更多地关注孩子生活中的状态，帮助孩子转移焦虑的情绪。另外，家长降低对子女的期望值，也能从另一方面产生积极作用，过高的期望一般会对孩子产生巨大的心理压力，不利于稳定考试心态。家长还应该帮助孩子学会自我调试，及时放松身心，劳逸结合。
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4、写给冲刺阶段的高三学生：高考决胜在四月
写给冲刺阶段的高三学生：高考决胜在四月
高三的一模已经结束，我们依然行走在高三的征程中。尽管气候的反复无常，已经让人感觉不到现在冬天还是春天，但校园的绿地上顽皮的小草一个个探头探脑的，试图抖落身上的尘土，向世人传递春天的信息，我们来了。诗人有无数的诗句，描绘春天的景色，但匆匆行走在高三路上的学子们，似乎无暇顾及，因为，这一个春天，这一个四月，对他们来讲，真的是太重要了，这或许春天的另一幅美景。
四月，也许在历史长河中，并没有多少惊天动地、可歌可泣的传奇故事，但对于正处在冲刺跑的高三学子们而言，奇迹也许就会诞生，历史将会改写。那么，四月，这是一个怎样的月份？这一个月份，具有怎样的特点？这一个月份，对高考会产生怎样的影响？这样的问题，值得我们思考。如果将这样的问题想清楚、说明白之后，我们才能有的放矢地调整或调控我们的学习节奏，保持良好的精神状态在这春暖花开的季节里，那么高考的喜悦和成功我们则收获在秋天里。
如果我们从高三这一年的学习时间来看，共计有十个月，这十个月，每一个月所承载的使命和责任是不一样的。四月份，没有九月份学生刚进高三时的喜悦和兴奋，从某种程度上讲，学生正处于一个适应期和调整期；也没有十一月份期中考试后，几家欢喜几家愁的局面；也没有一月份，大家都在争先恐后争夺保送生、自主招生这块“鸡肋”；也没有三月份模拟考试、口语测试、高考体检等，带来的多重影响；同样，也没有五月份随着高考的临近焦虑、不安、紧张，另外，还有较长时间的停课等等。
所以，四月份，是受到影响最少的一个月份，也是考生最为完整的一个月份，同时也是气候最为怡人的一个月份。这一个月份，稍纵即逝，如果没有好好地抓住这个四月，我们还没有从一模中缓过神来，那么这个月很快就会过去，稀里糊涂就到了二模。很多高考不理想的学生，在谈及高考失利的原因时，都提及这一点。因此，无论怎样强调，四月份的重要性，都不为过分，这是由它所处的时间节点的关键性和重要性决定的。
如果我们从学生的人生追求和目标定位来看，这一个时侯，也许是需要我们更为理智和清醒的时侯。前一阶段，看到高一某个班级的黑板报，板报上书写的是学生高中三年之后将要进入的大学，我特别留意一下，最差的大学也是211高校或985高校，大多数是是国外名校和国内名校。与此同时，高三有两个班级的学生将自己的高考志愿贴在走廊上，我注意到，这些资源和上述高一学生的志愿相比，理智多了，但还是高了一些。
以上，并不是说，我们不需要理想，不需要希望。我也曾信誓旦旦跟学生说，“有理想在的地方，地狱也能变成天堂；有希望在的地方，痛苦也能成就梦想！”理想和希望，是我们的精神支柱，是我们的力量源泉，但这样的理想和希望，应该建立在我们力所能及的奋斗之中，“跳一跳，摘得到”的“最近发展区”。此时的我们，应该更加理智和现实，做一个理想的现实主义者。这时，李开复的一句话，“有勇气改变能改变的，有胸怀接受不能改变的，有智慧分辨这两者的区别。”在这里比较贴切。
如果我们从学生的学习能力提升的角度来看，这一个时候，是学生的知识从量变到质变转化的最佳时期。第一轮复习，主要侧重于知识点的梳理、知识体系的构建、基本的解题方法的熟练掌握和运用，是知识“由薄到厚”一个过程；而第二轮复习，更加侧重于学科素养和能力的提升，具体表现为学科知识的本质理解、知识之间逻辑关系、思想方法，是一个深度加工的过程，是知识“由厚到薄”的一个过程。
“从知识立意到能力立意”、“注重考查学生的学科能力和学科素养”，这是近年来高考试题演变的一个基本趋势。所以，这一个时侯，学生不能再仅仅停留在知识层面上，以思想、方法、能力来激活知识和重组结构，期待达成“由此及彼”、“由表及里”、“融会贯通”的这样一种学习的境界，从知识的“必然王国”走向思想的“自由王国”。（ https://）事实上，如果我们经常从同一个视角看待学科、学习知识，“审美疲劳”这是必然的结果，这样的学习，缺少激情、缺少新鲜感，同样带给我们的则是成就感的缺失。如果我们换一个角度来看，也许会豁然开朗，也许会打通知识思想的那个“经脉”，一通则百通。
如果我们从学生备考过程中，所表现出的品质来看，这一个时侯，不是学生的态度，而是学生的精神。因为这一个时候，几乎所有高三学生的态度，都非常好：哪一个学生早上不是很早就起床？晚上不是很晚才睡觉？（此时，挑灯夜战的高三学生比比皆是。）哪一个学生课堂上不是专心致志？课后请老师辅导？作业认真完成？所以，此时，高三学生的态度都非常好，那么，这个时候，态度就不是决定因素，起决定作用的则是学生的精神、意志。
在冲刺跑已经开始的时侯，无论你现在是处于弯道，还是处于直道，要想超越，就必须咬紧牙关，克服体能不济带给生理上的种种不适，此时支撑我们的则是目标和信念，顽强拼搏的意志品质、永不言弃的精神追求，是我们的力量源泉，是我们拼搏到底的精神支柱。当我们竭尽全力的时侯，任何奇迹都会发生。正如，老人家所讲，“我们没有物质原子弹，但是我们有精神原子弹！”思想有多远，我们就能走多远。
“静悄悄地革命”，用来描述四月份悄然发生的变化，再恰当不过的了。我们无法评估和预知，四月份对于高考的价值和意义，这并不重要，重要的是，它已经到来！
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