不要说你一无所有，你不是还有病吗？

我常常把世界上的人分为两种，一种是知道自己有病的人，一种是不知道自己有病的人。

对于第一种，我敬佩至极。他们具有良好的自我认知和自我反思能力。他们敢于直面自己的不完美，敢于正视自己的问题，并且有改正的意识，想让自己变得更好。

当问题出现的时候，他们能够意识到自己也是有责任的。即使不知道自己错在哪，他们也会有反思的意识：是不是我也错了呢？

我始终觉得，有问题不可怕，只要有自我意识、积极反思、积极改进，就会成为一个越来越完美的人。我把他们叫做——责任者。

对于第二种人，我也敬佩至极。他们没有自我认识及自我反思能力。他们是真正完美的人，因为问题从来都不属于他们。

如果在生活中他们出现了痛苦，通常是环境的错、时代的错。如果他们在和他人的关系中出现了问题，他们通常会认为是恋人、孩子、父母、朋友、同事等人错了，而他们自己是不会错的。

所以他们把世界上的人又分为了两种：认同我的人和不认同我的人。我把这类人叫做——受害者。

当然，鲜有人在这两个极端里。我们都在这两个值的区间里摇摆。

说到底这两者的区别就是：人是否能在问题里进行自我反思，认识到自己的责任并通过自己的努力来改变现状，实现自己想要的结果。

然而这并不是一件容易的事。都说生活中所有的痛苦，都是自己的责任。都说“一个巴掌拍不响”，每个人都有错。道理知道了很多，但是事情一上来的时候，还是会认为他者的错。

于是抱怨、愤怒、指责、委屈、烦躁、控制、看不惯，并不断的用这些情绪折磨自己，借以想要完成惩罚他者，实现自己的目的。始终不愿意去看到所有这些不爽的背后，都是自己的原因造成的。即不愿承认其实自己也有病。

人的生活由三类关系构成：和内在自己的关系、和他人的关系及和环境的关系。这三类关系都是两者互动共同完成的，两者也都有责任。人们所有的痛苦都是基于这三者的关系不良产生。

例如和内在自我关系不良，就会把问题归因于不够努力的自己，产生抑郁、自责、自卑、悔恨、焦虑、迷茫、挫败、自我否定等情绪。

和他人关系不良就会把问题归因于他人，产生指责、讨好、逃避、否定、生气等情绪。

和环境关系不良就会将问题归因于环境，像出门遭拥堵是交通的错，天气太热是政府绿化的错，找不到工作是学校背景不好等。

总之我们不爽的时候，我们如果不能有效的进行自我反思为什么会这样，而是一度的沉迷于指责他人和自己，我们就难以改变现状。

我有一剂良药，能根治人类的痛苦，那就是：意识到自己有病，并积极找方子治病。即通过反思和觉察，意识到自己的问题和责任，找到相应的改变策略，一改以往惯有失败的模式，并积极行动，就可以改变结果。

我始终相信，人是可以改变现状，并且让自我和结果都越来越好。只有他愿不愿意意识到自己责任的区别。

而意识到自己有病的时候，恰恰是在人们感觉到痛苦和不爽的时候最容易做到。人们了解自己，探索自己，感受自己，通常也是在人们不爽的时候完成。比如说感受到了负面的情绪和遇到了我们不喜欢的人与事。

心灵导师们常说“一切都是最好的安排”、“那些不喜欢的人是来给你做功课的”之类的话，其实这些话是想告诉我们，所有让我们痛苦的人和事都是有积极意义的，它们的出现是为了让我们更好的了解自己，反观自己，改变自己。即更好地帮助我们认识到自己有病。

那些负面情绪是来帮助我们的，负面情绪是提醒我们去看看内在有什么东西卡住了，然后我们可以把卡住的东西拿掉，让自己的内心更畅通、更强大。

那些我们不喜欢的人是来给我们做功课的。他人是我们的一面镜子。会提醒我们去看看我们怎样运用了移情、投射等机制，怎么把最初依恋关系转移到他人身上。他人会成为我们有效的镜子反射出我们的问题，让我们从他人身上看到自己并改进，让自己变得更宽容、和蔼、亲和力强。

环境也是。我们怎么对待了周边的教育、社会、大环境，我们就是在怎么对待自己。

失败与挫败也是来帮助我们的。失败不是让我们折磨自己的，而是让我们更好的停止并反思人生之路，避免盲目和冒进而犯更大的错。

所有让我们不爽的失败、他人和事物都是在提醒我们自身的行为模式和思考习惯出了点问题，需要我们跳出来看看。

当然你也可以陷入另一个极端：不知道自己有病。不知道自己有病分为两种症状：一种是“我没问题，我是对的，是他的问题”，一种是“我知道我有问题，但是他也有问题啊”。这两种情况都会基于对方的问题为主，期待对方改变。他们的主张是“你改变了，我就好受了。”

这感觉就像，你照了个镜子，然后觉得镜子把你弄得太丑了。于是你嫌弃镜子有问题，然后又换个镜子，再换个镜子。当然，镜子可能本身也有问题，但都不如你把自己弄得好看一点来得实惠，这样至少你不用太挑剔镜子，能照出你美丽的适合你的镜子也很多。

拼命的指出他人的问题来，不过是想证明自己是好的对的，不过是想获得一点价值感的认可，证明自己是有用的，是好的。你变得好了，就可以满足我了，我就不用改变了——这样，你就成了我妈了。但是一旦别人改变来适应你，也意味着你把自己困住了，因为你要依赖于这个人才能满足你。其他人你就很难控制了。

所以让自己自由、幸福、快乐的方式，就是意识到自己有病。这包括：

拿回自己的责任。所有的问题都有自己责任的部分，改变自己能做的这部分，就会影响结果的改变。

看到自己的选择。面对一件事情，你至少有3个选择。如果你觉得只有一种方案，那也是你的问题，因为你没有站到更高的角度来看，用思维定势把自己框住了。

感激所呈现的资源。所有的痛苦、问题、你认为有问题的人都是来帮助你成长的，感激他们。

欣赏自己。自己还能看到问题，并且能为改变问题做些什么。仅仅为自己能做的改变的部分，欣赏自己。

最后，我想说，当你意识到自己有问题，觉得自己不好的时候，不要觉得自己一无所有。起码你还知道自己有病，有病就能治，治了就能好，好了就能幸福。因此有病等于幸福。

当你意识不到自己有问题的时候，那可能真的是绝症了。完美是不存在的，单方面的错误也是不存在的，你连问题都意识不到的时候，那真的是——一无所有。因为连改变的意识都没有，机会也就更没有了。

放过自己。绝对的心理健康和绝对的身体健康一样，是个泡沫。我们都有病，但是有病不是让我们自责和自卑的，而是让我们活得更好更幸福的。

病，是个褒义词。

一无所有的句子

1、如果一个人一无所有，一无所思，是否是最为空灵纯净的。但我知道如果一个人拥有一份深切的思念，那她必定是具有最为坚韧而顽强的意志。会在沽沽的岁月里拓宽生命的博大与厚爱，会将生命的荒离与疏旷开垦得温柔而浪漫。绵绵的情丝是永远也不会枯竭的给养源泉。

2、面对爱情的离去，很少有人能够拿出挽留的勇气，这正是爱情的魔力，让人恍惚间无法自拔，又让人刹那间懦弱无比。

3、生命是一种回声。你把最好的给予别人，就会从别人那里获得最好的。你帮助的人越多，你得到的也越多。你越吝啬，就越一无所有。

4、遥想这几年的故事，虽彷如隔日，但是却无法触及，不知你究竟怎样？是否还会快乐，而现在的我，一直独自坐在街头，期盼着你的身影。

5、又有多少人能够让人伤的起？你愿意受伤害吗？但是你却伤害着别人，你的付出，意味着我的回报，如果你真的敢爱，就不要再用虚伪来欺瞒我。

6、有时侯，觉得自己其实一无所有，仿佛被世界抛弃；有时候，明明自己身边很多朋友，()却依然觉得孤单；有时候，走过熟悉的街角，看到熟悉的背影，突然就想起一个人的脸；有时候，突然很想哭，却难过的哭不出来；有时候，夜深人静的时候，突然觉得寂寞深入骨髓；有时候，突然找不到自己，把自己丢了。

7、懂得爱情的人，并不是真正爱过的人，那些故事，那些传说都在劝解着我们，当真正了解爱情的时候，已然双鬓白发，那时，即使懂得一切也无力挽回。

8、生活在爱情的谎言和欺骗中的人们，虽然大家在互相提防，可是群总是走进自己挖下的陷阱，相爱，并不是为了欺骗。

9、突然感觉很累，生活到最后让自己变得一无所有。曾经的那股自以为是的傲气不见了，慢慢的以沉默替代自己低了头。再也不是那个不管别人说什么、做什么都不闻不问一直在笑着的女孩子了。有的时候真的害怕自己只剩下一个人，害怕孤单。可有的时候又觉得一个人，可以不吵不闹不炫耀、可以很宁静，也很好。

10、你的故事，让我沉思好久，似乎无论是他的开始，还是另一他的结束，你总是充满了悲伤，可是你不曾知道的是，你的伤心，未必真的强过那些被你伤害的人。

11、一个人的价值，不是他有多少钱，而是在他一无所有的时候还值多少钱。

12、我站在梦想面前，虽然两手空空，但谁又能说我一无所有？

13、刹那间，繁华落尽，你已一无所有，你失去了诚实，你失去了誓言，你失去了承诺，你更失去了我。

你一无所有，你拥有一切

文/易小宛

1

一个朋友说，她和妈妈出门，路过了10年前实习和工作时住过的小区。水泥路重新铺了一下，砖楼重新粉刷了一下，其他就还是以前的样子。她在自己曾经住过的小屋门口站了一会儿，想了想10年前，她每天都要回去、现在看起来都不知道当初怎么住得下去的地方，她住了两年。

年少轻狂，当时一点也不觉得苦，觉得有个地方蜗居，每天能安心地睡上一觉，还能洗澡、洗衣服，就是很开心的事了。哪管下水道经常会堵，厨房小得只有两平米转不开身？

后来她努力工作攒钱，够了最低的首付，买了房子。她说那个小房子是给妈妈的，她想告诉妈妈：“我不会让你永远住在那样的房子里，我们的生活还是会有希望的。”

我记得自己刚大学毕业的时候，一年内换了三份工作，每天倒好几趟公交车去上班，好像除了上班就是在上班的路上。有一次还遇到了小偷，差一点儿就把包里的钱包偷走，不过即使偷走，钱包里的钱也没超过100元。

有时候，公司还会组织发传单。大夏天，我们穿着绿色的租来的服装，像是一只只绿色的恐龙，但是满头大汗的我们并不觉得尴尬，好像在完成一件特别有意义的事情。

那时每天中午都回不了家，吃完工作餐之后，在办公桌上趴一会儿，想像几年后的自己到底是什么样子，好像对一切都充满了期待。下班后，我挤上公交车晃晃悠悠回家，陪伴自己的只有天上的星星。虽然累，但是我更喜欢那个时候无所畏惧、勇敢前行的自己。

2

我很欣赏的一个姑娘如今有了自己的大公司，生意做得风生水起，全世界各地来回跑，过着自己喜欢的生活，见识更好的世界。

当年，她力排众议带着梦想去创业，没钱也不敢让妈妈知道，连吃40天最便宜的米粉，有时候凌晨在地板上打包睡着，不敢上床，怕睡过去发不完货，只能靠着墙角，闭着眼睛眯一会儿，365天全年无休，旺旺声音一响马上冲到电脑前……

其实她小的时候曾收到过七张病危通知单，医院通知家里她活不过12岁，要家里尽快准备后事。长大后，她又经历过4次全麻手术，现在她的身体上手术疤痕还在。全家人日夜照料，看着她的身体越来越好，她觉得没有什么比活着更幸运的了，既然死不了，那就可劲儿造。

时间是公平的，它会看到你的努力，你总会等到收获的那天。

就像我很喜欢的一个网络红人，她与大多数年轻人无异，最初也是一无所有地来到大城市，始终用自己的方式坚持着一种成就自己的期待。

她混过不少论坛，在转发过万的短视频之前，她也尝试过表情生动的动态图，玩过风靡一时的模仿秀。她在某个广告视频里坦言：“这十二年间的每一个选择，我只是坚持，坚持给自己暗示，不放弃，在最无趣无力的日子，也要对世界保持好奇。”

生活就是不断寻找自我的过程。我们努力地向上，除了让世界看到我们，更是为了让自己看到世界。

3

和朋友珉嘉逛街的时候，路过一个文艺小书店，跑出来几个初中女生，美好得像是不染尘埃的棉花糖。她们拿着冰激凌欢快地说着学校里的趣事，说真期待快要到来的学校运动会，能参加短跑、跳高、接力赛……女孩子们边说边笑，声音都融到了周围的空气中。

珉嘉叹了口气，低头说：“你看，她们多年轻，好像拥有一切。”

我知道珉嘉这个月的房租又该交了，她刚换了新的工作，每天因为策划文案的修改而被领导骂，有时候凌晨都会被客户的无理要求气哭。她说，这些年里，从最初的一无所有，到现在的一贫如洗，她早就练就了一身刀枪不入的本领。

珉嘉不是不努力的人，她曾有一个很稳定的工作，后来结婚，生了小孩，为了照顾小孩，她辞了职，谁承想老公赌博输掉了房子，欠了一屁股债，还出了轨。她的老公没有对她说一句抱歉，她离了婚，独自抚养孩子。

30岁的她，一切归零。她说：“生活好像很糟糕，房租又涨了，厕所被堵了，因为欠费停水停电了，厨房里蟑螂出没，楼道里又被对门丢满了好久不扔的垃圾，一场雨落下来，窗外下大雨，屋子里下小雨，但是看到孩子可爱的笑容，就觉得自己必须努力奋斗，大不了一切从头来过。”

她的眼神虽疲惫，却充满了无限的力量。

有人说，我怎么敢倒下，我身后空无一人。但是我想说，我们身后还有爱，有时间，有梦想，有勇气。看似一无所有，实则拥有一切。正是这些力量，支撑着我们前行。

谁都向往更好的生活，只是我们还不能忽略这一路上必须承受的艰辛。现在说起的“一无所有”，也许在若干年后就只是云淡风轻的谈资，毕竟，人生很长，还有很多路要走、很多难关要过。

当我们一个难关、一个难关地闯过去时，你会发现，每个人的生命中都有最艰难的那段时间，可正是这些艰难将人生变得辽阔。

来源：人民网励志作品集《唯有努力，不负光阴》，作者：易小宛，微信公众号：易小宛小时光。

一无所有

我登上山顶，问树下修行的智者：“你能不能告诉我，你宁静与快乐的秘密是什么？”

“一无所有。”

智者这样回答。

“只有拥有了才能快乐，你为什么偏偏相反呢？”

我越听越不明白。

“那要看你拥有什么、又如何拥有了。当你拥有了财富、拥有了地位、拥有了知识、拥有了美德，你也许可以多一个机会，但是你也多了一个包袱。世界上的万事万物都是这样，你拥有了它，可能也恰恰是它拥有你的时候；你希望它成为你的工具，它也希望你成为它的工具。

“而抱着一无所有的心态对待这一切，情况则会好得多，你任何东西也不拥有的同时，任何东西也拥有不了你；你不希望任何东西成为你的工具的同时，你也不会成为任何东西的工具。一无所有了，你就不会患得患失，你就不会小肚鸡肠，你就不会成为外物的工具，被财富所控制，被地位所操纵，被知识所左右，被美德所所奴役。在人生的牌桌上，任何人都可能成为输家，只有一无所有者永远不会输，他永远立于不败之地。不败虽然还不能算是胜利，相对于绝大多数人败绩累累的人生来说，那已经是一()个莫大的胜利。所以，宁静与快乐的秘密就在于一无所有，一无所有的另一层含义就是：无所不有。”