退休养生赠言

1、少生气，能延年，心情好，最关键。

2、爱好广，会消遣，常旅游。

3、防便秘，毒素减。

4、营养全；稳血压，少吃咸。

5、信科学，保平安。

6、有矛盾，好好谈，爱发火，伤脾肝。

7、家务活，抢着干，挨点累，出点汗。

8、晚烫脚，促睡眠。

9、老骥伏枥志在千里。

10、一代宗师，堪称楷模。

11、颂，满目青山夕照明。

12、好日子，常相伴，欢乐多，活百年。

13、看书报，视野宽，勤思考，有远见。

14、讲卫生，衣常换，常洗澡，血循环。

15、睡好觉，莫贪晚，睡午觉，成习惯。

16、离退休，顺自然，莫失落，心别烦。

17、善交友，常交谈，忘年交，活力添。

18、爱老伴，有情感。()

19、人难免，有疾患，莫惊慌，上医院。

20、掌握好，早午晚，八分饱，宜清淡。

21、常运动，勤锻炼，多步行，莫懒散。

22、节性欲，莫淫乱，保晚节，意志坚。

23、学书画，逛书店，打乒乓，弄棋盘。

24、家和睦，亲无间，爱子女，问冷暖。

25、重仪表，俏晚年，修边幅，行为端。

26、雅兴添，爱垂钓，舞翩翩。

27、吃水果，蔬菜蛋，粗细粮。

28、心态好，要乐观，爱学习，脑不闲。

29、辛勤耕耘三十载，使得桃李满天下。

30、早晨起，事两件，喝杯水，解大便。

31、益身心，家人赞。

32、少喝酒，不抽烟，乱吃药，有危险。

送长辈退休祝福赠言

1、春天的后面不是秋，不必为年龄发愁。您迎来的是热烈的夏天，正是您精神焕发的时候。只要心灵始终年轻济绋青年的朋友。

2、闻您重担在肩，夙夜匪懈，成绩卓著，硕果累累。谨愿百忙之中，起居有节，身心长健，永葆青春。

3、但得夕阳无限好，何须惆怅近黄昏。

4、在人生中，健康的价值远胜过声望和财富。愿您劳逸适度，多加保重。

5、心宽神定，恬淡无忧，起居有时，饮食有节，益寿延年。

6、自爱，使你端庄；自尊，使你高雅；自立，使你自由；自强，使你奋发；自信，使你坚定……这一切将使你在成功的道路上遥遥领先。

7、终于你要走了，说是到很远很远的地方去，去读一本关于很远很远的书。我并不惊讶，因为你本该如此。

8、绽放最绚烂的笑容，给明天更美的梦。

9、健康是人生第一财富。 ―― （美）爱默生

10、衷心地祝贺你，用智慧、才情、胆略和毅力，开辟出一块属于你自己的土地。

11、让您心中永远保留着年轻时的激情，年轻时的火焰吧！那么，您就会永远年轻，即使您已满头白发，步履蹒跚。

12、我们匆匆告别，走向各自的远方，没有言语，更没有眼泪，只有永恒的思念和祝福，在彼此的心中发出深沉的共鸣。

13、聪明的人，今天做明天的事；懒惰的人，今天做昨天的事；糊涂的人，把昨天的事也推给明天。愿你做一个聪明的孩子！愿你做一个时间的主人！

14、春天是碧绿的天地，秋天是黄金的世界。愿你用青春的绿色去酿造未来富有的金秋！

15、当你自己不觉得老的时候，你就不会老！ ―― 曹禺

16、春天又来临了，绿衣使者带给您的是：一代人对您的长长的思念，深深的祝福。

17、人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。 ―― （英）欧文

18、快乐就是健康，一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。

19、“ 人有不为也，然后可以有为。 ” 睡眠和休息丧失了一些时光，却换来了明天工作的旺盛精力。

20、我深深地理解，耗费了多少时间，战胜了多少困难，你才取得眼前的成绩。请你相信，在你追求、拼搏和苦干的过程中，我将永远面带微笑地站在你的身旁。

21、运动，是健康的源泉，也是长寿的秘诀。盼您天天锻炼，益寿延年。

22、轻轻一声问安，让贺卡将我心中的祝福化作阳光般的温暖，永恒地留在您的心灵中。

23、美，是智慧，是静谧。祝你聪明！愿你上进！

24、“ 忽如一夜春风来，千树万树梨花开。 ” 瑞雪喜降，大地披银，阳光虽好，寒气仍重，望您冷暖多保重，身心康乐迎新春。

25、气贵平和，情贵淡泊。

26、古柏虽然瘢痕累累，每逢春来又会绽发新枝，变得茂盛苍翠。

27、愿一声亲切的问候，温暖您的心，愿温馨的祝福，伴随着您的人生之旅！

28、焕发生活的热情，把漫长人生带来的皱纹从心灵中抹去。

29、我们不得不分离，轻声地说声再见，心里保存着感激，感谢你曾给我那一份深厚的情谊。

30、昔我来思，桃李累累；今我往矣，杨柳依依。()

31、你感到憋闷时，请追溯往事，回到自己的记忆中去吧 ―― 在那儿，深深地、深深地，在百思交集的心灵深处，你往日可以理解的生活会重现在你的眼前，为你闪耀着光辉，发出自己的芬芳，依然饱孕着新绿和春天的媚与力量！ ―― （俄）屠格涅夫

32、“ 闲中觅伴书为上，身外无求睡自安 ” 。望您清心静养，读书自乐，劳逸适度，体强身壮。

33、啊，愿你们在飞逝而去的时间波涛上，乘风破浪，驶向成功的彼岸！

34、笑是美的姐妹，艺术家的娇儿；笑是治病的良方，健康的朋友。在您休养的时候，让我送上一个甜甜的笑。

35、休息是我们的天然保姆。为了永葆青春，多做奉献，望您 “ 一闲对百忙，年高身益壮 ” 。

36、愿你像那小小的溪流，将那高高的山峰作为生命的起点，一路跳跃，一路奔腾，勇敢地、勇敢地奔向生活的大海……

37、明天，这是个美丽灿烂、辉映着五光十色的迷人的字眼。愿你的明天无限美丽、无限灿烂、无限迷人！

38、当你孤独时，风儿就是我的歌声，愿它能使你得到片刻的安慰；当你骄傲时，雨点就是我的警钟，愿它能使你获得永恒的谦逊。

39、我不知道有多少个星辰醉心其间挥一挥手又怎能抹去这不绝如缕的眷恋哪怕今后的风景更美更好我都无法轻抛过去一展笑颜尽管人生告别寻常事真告别时却又难说再见。

40、愿你们驾驶着信念铸造的航船，到希望的大海去犁出雪白的浪花。

41、一声汽笛，跌落在旷野；无限的惆怅与孤独，在别离的那一刻，一齐涌上心头。

42、愿我的临别赠言是一把伞，能为你遮挡征途上的烈日与风雨。

43、相逢又告别，归帆又离岸，既是往日欢乐的终结，又是未来幸福的开端。

44、我的朋友们，我们要暂时分别了；“珍重珍重”的话，我也不再说了。在这欲去未去的夜色里，努力铸造几颗小晨星；虽然没有多大光明，但也能使那早行的人高兴。

45、轻快的步行，如同其他形式的运动一样，是治疗情绪紧张的一付理想的 “ 解毒剂 ” 。 ―― （美）怀特

46、如果我能，我愿将心底的一切都揉进今日的分别。但是我不能啊！那么，就让我们以沉默分手吧！要知道，这是一座火山的沉默，它胜过一切话别！

47、天道酬勤。人世间没有不经过勤劳而成为天才的。愿你日夜勤奋，早日成才！

退休感言（一）

2011年我年满65岁，按照学校政策正式办理了退休手续。因接替我主讲“geomagnetism”课程的年轻教师出国在外，我代替她刚刚结束了这门课程的教学，至此真正开始了没有教学任务的退休生活。因此，在办理退休手续半年后正式注册开通了科学网博客，目的是将我几十年科研、教学体会及某些社会感悟逐步总结出来，供年轻人参考。如果能有帮助就算尽了一点社会责任。况且经常写点东西，让脑子衰老慢点，也是一种另类休闲方式。但是科学研究仍需继续进行，还有两个科研项目正在进行。一个是我校zjp教授今年新上的国家自然科学基金重点项目，我作为骨干之一要干到2016年，项目结束时我整70岁。我戏称到时可要以优异成果来自我祝贺一番，而且我也答应协助他，在“mineralphysics”研究方向出点好成果。另一个是cags北京一个研究所提供的“petrophysics”方向项目。两个项目都是以学术研究为主，算是发挥一点余热。此外，我还要用时间来适应在家里办公的习惯。尽管家里住房宽裕，各种办公设备也齐全，但适应办公习惯改变还得有个过程。我调侃，只要院里不收我的办公室及身体状况良好，我在办公室干到80岁应该问题不大。尽管儿子孝顺，我们老两口也不大愿意长期跟他们在国外过退休生活。

谈到退休感想，多年前一位退休老教授对我提到“退休着陆说”，即领导干部退休是“硬着陆”，普通人退休是“软着陆”，前者适应平静的退休生活比后者要艰难得多。实事求是说，尽管我在学校学习工作46年，也没有当过什么官，一个真正的普通老师。然而，当正式退休通知下达时，我还是有一种莫名的感觉。几十年来，我对科学研究的热情持续高涨，至今不衰。因为，我的大学学习和留校工作的前几年是在文化大革命动乱中度过，哪个年代是不要知识，知识越多越反动，导致我科研基础薄弱，距离一个重点大学老师要求还有相当大的差距。文革结束时我已经30岁，强烈的求知欲使得我只能勤奋刻苦和加倍努力学习，以弥补文革动乱给我带来的损失，这是当下年轻人感受不到的。为此，在1993年以前我几乎每天三个单元（上午、下午和晚上）时间均在办公室度过，包括所有节假日（除了出差外地），直到有一天心脏给我敲起了警钟，才将晚上工作时间放在家里，而且尽量以休闲为主。近20年了，心脏和我相安无事。除了日常教学工作之外，随着科学研究的进展，我的科研成果逐渐问世，某些重要成果也得到同行的认可，让我对科学研究从心底里感到快乐，也在学校得到了应有的尊严。想到这些，我对退休最初的“莫名感觉”逐渐转变到“快乐”的感受。因为毕竟卸下了“虽不繁重，但始终牵挂”的本科教学工作。

谈到退休时的“快乐”感受，我想起古希腊哲学家伊壁鸠鲁对“快乐”定义的两条标准：“身体的无疼痛，灵魂的无烦恼”，深有感触。在职时，尤其年轻时尽管全身心投入工作之中，但毕竟身体健康无疼痛。我以前给学生常讲的一句话：45岁以前我不知道什么叫累。然而灵魂的烦恼则无时不在，如工作中的不顺心，领导处理某些事情的不公平，科学研究中碰到的困难及与同行交往中偶遇不快等。因此，可以说在职时身体虽然无疼痛，但烦恼偶有缠身，较高意境的“快乐”并不能完全实现。退休后没有教学任务，科学研究随心所欲（年轻人都关照我量力而为），与同行交流也无须太多的顾忌，烦恼感觉降到了最低。当然人一生不可能达到“无烦恼”理想状态（除非一生修行，且达到很高境界的僧人）。因此，目前身体还健康，基本没有“疼痛”之感觉（属于正常的衰老过程），烦恼之事与在职时相比是大为减少，可以说目前是感觉“快乐”的最佳状态。

祝愿天下所有退休人快乐！

退休感言（二）

人这一生其实很简单，“眼睛一闭一睁，一天就过去了；眼睛一闭不睁，一生就过去了”，这话是小沈阳在春节联欢晚会上演的小品中的一句台词，我们都耳熟能详了。

是啊，人这一生能有多少天呢？能活到90岁的高寿者，算来也才只有32850天。我们不得不感叹人生之短暂、岁月似流水，谁也无法阻挡它匆匆远去的脚步，所以，我们活着的时候要珍惜每一天、每一时、每一刻、每一分、每一秒的时光，不能虚度。能活到90高龄者毕竟少之又少，我们为何不能在活着的这3万天的日子里好好珍惜时光，何不在活着的时候善待老人、善待邻里、善待同事，对他人要宽容、要诚实，要严以律己，善待他人，这是做人的底线，我们一定要坚守。

天未老，地未老；人易老，人先老。岁月永远是年轻的，而我下半年就要退休！

我属马，今年是我的本命年。我16岁参加“革命”，今年正好虚61岁退休，算来经历45年风雨岁月，就是没有经历过长征，没有经历过8年抗日战争，没有经历过3年解放战争，没有经历过抗美援朝，没有经历过三反五反、镇压反革命的斗争，没有经历过反右、大跃进浮夸风的昏昏岁月，没有经历过四清运动……但是我经历了轰轰烈烈地文化大革命、复课闹革命、上山下乡运动、批林批孔、反击右倾翻案风……好了，不说它了，那些昏昏耗耗的日子已经过去了……今天还得日日柴米油盐，天天开门关门，几十年光阴荏苒，重复着相同的内容，却过着不同的日子慢慢变老。马年新气象，祝福送不停：马上有喜、马上有车、马上有房、马上发财、马上有一切、马上……而我马上就要退休。从毛头小伙到我的第五个本命年，从青春年少到满头白发、满脸皱纹，现在已到了我该向自己的青春致敬的时候！回头望望逝去的日子，我真的有些彷徨不安，“时间都去哪啦！”……

回首过往，几十年的岁月弹指一挥间就过去了。我在皖南医学院图书馆这个团队工作了二十四年，算来整整占去了我一生工作时间的大半。再过一段时间我将要离开与我朝夕相处的同志们，真的不舍得你们呀！以前，我曾有过“巴不得早点退休”的想法，现在真的就要退休了，其心情是很失落的，甚至是很痛苦的，因为再也不能和同事们朝夕相处了，再也不能为了某个小问题各自表达着自己的观点，虽然争论得面红耳赤最后却能不失和气的友好收场；再也不能……记得我在上班的时候同学们亲热地喊我老师，还有的喊我大叔、大爷，不管他们怎么称呼都是对我的尊重，他们比我女儿年龄还小，出外求学离开父母需要我们的关爱，把同学们当成自己的孩子对待，为他们提供优质的服务，是我们图书馆人的责任和义务。再说了，天天和朝气蓬勃的同学们相处在一起，我会感觉到自己年轻了不少，日子过得很充实。还是好好珍惜和同学们以及同事们“朝夕相处”的日子吧。“好的留下来，不好的请走开”，()这是一首歌中的一句歌词，也可以用它来激励自己，把好的东西留下来，把不好的东西抛弃或带走。所以我们活着、在岗的时候一定要发扬“只争朝夕”的精神，干好自己分管的那份工作，不给自己的人生留下遗憾。有能力时，就做点大事；没能力时，就做点小事；有权力，就做点好事；没权力，就做点实事；有余钱，就做点善事；没余钱，就做好家事；身体好动得了，就多做点事；身体不好动不了，就回忆过去的开心事。我们肯定会做错事，但要尽量避免做傻事，坚决别做坏事。生活其实没啥事，一辈子也就这回事！

现在我是真正理解了“时间都去哪啦”，原来，它刻在了我们平凡的日子里，它刻在了我们的记忆里，它刻在了我们奋斗的历程中，它刻在了我们开始年轻后来渐渐凸显皱纹的老去的脸上，……在风风雨雨的几十年奋斗历程中，我们为了过好每一天艰难的拼搏着，直到临退休的时候老了的时候，却不知道时间都去了哪里……所以说，在岗的时候不好好工作，一旦退休了就没有机会好好表现了，其所造成的遗憾是无法弥补的。在岗时多做有益的事，不要计较个人的得失，不要怕吃亏，不要再为那点鸡毛蒜皮的小事而发生争执了，我很快就要退休了，真的想弥补过去的过失还真的没有机会了。这是我感同身受的切身体会。

我要感谢几任馆长和同事们给予我那么多的关爱和帮助，还有包容和体谅，真的很感激……此时我找不到合适的词语来表达我此时想要表达的谢意和感激之情。

再见了——同志们——我挥一挥手，却不愿意走……别笑话俺写的不好！此为退休感言。

退休感言（三）

人生易老天难老，甲子一轮转瞬消。今日一别杏园地，沽酒轻吟学板桥。年年岁岁有今朝，岁岁年年人不同。昨日满头黑发，全蒙父母恩赐，今朝两鬓霜丝，皆由岁月催成。时如滔滔东逝水，奔腾一去不再回。草有繁荣枯萎，人有生老病死。莫叹天，休恨地，自然本如此，淡定亦乐哉！

回想孩提生活，虽粮粗衣短，却天真烂漫逍遥；到青年时代，历史总误我，命远时煎熬，虽然理想成泡影，却也热血沸腾志气高；至壮年之时，人生花季已过，虽知遥路艰难，却也征程奋赶，踏实苦干，迎来桃李欣笑。

叹好年华空怀理想，时代却不青睐我。不是我不肯付出，而是人总把我抛却。幸自不消沉，凄惶中顽强站起。入瑶山，餐风雨，一心把书教。这期间虽无惊天动地之伟业，其业绩也能欣对我父老。

路坎坷兮兼风雨，奔前程兮有豪情。熬过多少黑夜，越过多少沟壑，登过多少山岭，流过多少汗水，尝过多少辛酸，受过多少搓摩？问天，天不知道，问地，地不知晓，问自己，自己也难以说明白。

俱往矣，是非功过由人说，从今重担交与青年挑。来途风雨阴晴皆成往；前路山岭川流莫彷徨。人老心莫老，人穷志莫穷。有良朋益友品村酿，有山水观风光怡性情，有琴声笛韵常悦耳，有书纸笔墨寄诗情。人生重把目标定，莫负夕阳一寸阴。闲读文章悟妙意，兴弄笔墨步宋唐。人生事，淡定不凄惶。今约亲朋好友来相聚，声声谢意出衷肠。无好酒，有热汤，真情酒三杯，敬祝人人幸福和安康！

退休赠言

1、我的朋友们，我们要暂时分别了；“珍重珍重”的话，我也不再说了。在这欲去未去的夜色里，努力铸造几颗小晨星；虽然没有多大光明，但也能使那早行的人高兴。

2、我希望，您能够以此为新的起点，开启您的人生中另一扇创作之门。在这里我预祝您：“牛”转乾坤，马到功成！祝您健康！

3、我不知道有多少个星辰醉心其间挥一挥手又怎能抹去这不绝如缕的眷恋哪怕今后的风景更美更好我都无法轻抛过去一展笑颜尽管人生告别寻常事真告别时却又难说再见。

4、领导退休后希望你把你的业余生活，搞得丰富多彩。经常锻炼身体，爬个山，游个泳，养个花弄个草的，也希望你常来我们这里看看大家。

5、在这里我就说一句老话吧，就是也算是一种祝福，也是一种希望吧。那就是“莫道桑榆晚，为霞尚满天”。衷心祝福梅导，您的退休生活丰富多彩，幸福美满！

6、领导啊，我们一晃差不多二十年了，在一起，朝夕相处，在一个办公室。说退你就退了，你整个把我闪了一下。你别忘了咱们下一步还有很多很多的事，你人退了但是咱们的事不能退。看你那样子吧不像个六十岁的人，我倒像个六十岁的人，咱俩应该调过来才对。退了，要注意身体。我就为了你这个退，我烟都抽上了。好了，祝你：又有一片新的领域。你是解放了，我们还在拼吧。

7、玉文调到深圳以后，始终没有忘记他这个娘家。自从我到话剧院以后，联系得更紧密了。()而且他和话剧院有着深厚的感情，特别是有机会回到山西以后，或者是我们有机会到深圳去演出，包括山西省话剧院在深圳的一些事情，他仍然和在话剧院的时候一样，热情、积极、主动地帮助我们做一些事情。这使我的同事和我从内心深深地感谢他，感激他。我们希望呢，梅玉文同志虽然退休啦，我们希望他青春永在，身体健康，希望他和老家、他的娘家继续发扬这种非常默契的、非常好的这种关系，以后呢来往更加密切。最后呢，祝咱们玉文同志全家幸福、身体健康、红红火火！

8、梅玉文已经退休了，退休了就是该休息了。这些问题我们可以考虑，但是也多参与不了多少了。我祝你，休息下来以后，还继续关心文艺，在同学之间沟通吧。祝你休息下来，家庭和睦，心情舒畅，自己到各地方走一走，会会老同志，会会一些老同学，交流交流经验。祝你幸福吧！

9、经典一句退休赠言--“一二三四五”：即一个中心，一切为了身体健康；两个基本点，潇洒一点、糊涂一点；三个忘记，忘记年龄、忘记疾病、忘记恩怨；四有，有个老窝（房子）、有个老伴、有个老底（积蓄）、有批老友；五要：要笑、要跳、要俏、要唠（嗑）、要掉（架子）。

10、我衷心的祝愿领导：退休的生活更加丰富多彩。我相信你的退休生活，应该会比工作的时候更加美丽。

11、祝贺你。这次我用的是祝贺，为什么退休了你可以更有时间和精力，去做自己更喜欢做的事。所以我要祝贺你。老梅，我们还是同事，还是朋友，咱们继续并肩战斗吧！

12、梅老师，我很高兴能有两年多的机会和你共事。您永远是我们宣传部大家庭的一员。其实想说的话很多很多，最想表达的一种感情就是非常舍不得您。所以我希望您有时间就来看我，就来看我们这个家庭的每个成员。也祝您在退休的生活里愉快、健康、开心、幸福、美满！