那些能掌控情绪的人，都厉害成什么样了

文/陶瓷兔子

01

公司楼下开了一家饭馆，主打广式咸粥，味道好上菜又快，很快成为我们频繁光顾的地方。

饭馆不大，除过老板一共只有三个服务员和一个厨师，常接待我们的姑娘小徐高中毕业一年，是个爽利热情的川妹子，我们都喜欢小徐的伶俐讨喜，一来二去的，便也熟悉了起来，得知她家里还有个弟弟，看中这家饭馆包吃包住又能按时下班，白天打工，晚上自学英语，想到好一点的酒店里打工，给弟弟挣上大学的学费。

有天刚进店里，就听到激烈的斥骂声，声源来自于两个有点醉醺醺的男人，一边指着桌上的粥说里面有头发，一边骂骂咧咧，还试图去摸小徐的手。

她始终低着头，委婉解释又百般道歉，看到店里进来了我们一群人，两个男人不得不偃旗息鼓，挥挥手向施了开恩令似的，说，那就再上两碗粥，作为补偿算了。

我们不清楚整个事情的起因，只看到小徐忙忙碌碌的安抚好厨师，匆匆忙忙的送上粥，两个男人风卷残云般的吃完离开，这才松一口气，露出个比哭还难看的微笑。

你们放心吃，粥里没头发。她说。

我是黄色长发，厨师没头发，从淘米到上桌都只有我们两个人经手，粥里的黑色短发明显是他们吃了一半自己放进去的，就是为了不给钱而已。

她脸上还带着惊悸之后的苍白和惶然，哭腔未去，却解释的逻辑清晰合情合理。她上完粥，消失了一小会儿，再出现的时候，能看出哭过的痕迹，却依旧努力的挤出笑容，像往常一般跟我们说笑。

同桌的前辈感慨，小姑娘前途不可限量，咽得下委屈受的了气，知道如何才能控制事态，也知道最重要的是什么。

就这样白白的受欺负了吗？有人替她不平。

可是在那种场合下，生气，委屈和不甘心又有什么用呢？

可以据理力争，甚至可以骂回去，固然逞了口舌之快，但若是那两个人大闹，不仅影响了生意，砸坏了东西她也脱不了干系，还不如息事宁人，迅速解决问题，比争一口气更重要。

02

大约半年之后，小徐应聘酒店的前台成功，从粥馆里辞了职，专程打电话给我，归还之前从我这儿借走的英语书，她执意请我吃饭，在一家街边的小店里，我们聊了好几个小时，她给我讲起自己遇到的各种难缠又奇葩的顾客，眼眶微红，却依然带笑。

你这么能忍，是不是已经习惯了？我问。

而她的回答，让我许久难忘。

我不是为了习惯这些人才忍的，我忍着，只是为了有天能够摆脱这些人，摆脱这样的生活。

她说。

我们交换了微信，但是也很少联系，只是偶尔会在朋友圈里看到她的动态，又跳槽了，去了一家四星级的酒店；报了礼仪班，学了服装搭配，一扫之前土土的装扮，开始有了点ol范儿；升了领班；升了大堂经理；谈了恋爱...

一个女孩子，要靠自己的努力一步步爬上去，是很艰难的，除过需要付出加倍的努力之外，还要花费更多时间处理情绪上的负累，我无意将人的职业分成三六九等，但现实往往是，却是处在底层的工作，它包含的情绪成分越多。

打落牙齿或血吞的委屈，无处申辩又无人在意的无奈，面对刁难与找茬时的气愤，看着别人香车宝马，歆羡之余产生的不甘心与不平衡。

这些都是生活中太容易滋生的产物，像一个个黑暗的魅影，不知不觉中，将自己所剩无几的那点斗志反噬殆尽。

这或许就是许多开口闭口都满是抱怨的人，反而无力改变人生的原因吧。他们所有的精力，都用来诉苦，抱怨和生气，恨不得让全世界知道自己的艰难，从而原谅他的满身戾气或是一蹶不振。

03

我有位女友，毕业后去了一家名气很大的审计公司工作，好不容易熬完变态的培训期，接手的第一个项目却出了差错，上司交给她的原始资料有误，导致最后的数据发生了很大的偏差。

客户提出投诉，连公司的高层都惊动了，在会议室里当着众人将她一通狠批，而她的上司坐在一旁，看着她挨骂，却一言不发。

挨完骂，她在洗手间里哭了很久，又没日没夜的加了一周班，才给了客户一个交代。

由于这次纰漏，她在公司度过了十分难熬的一段时间，打杂取外卖坐冷板凳，接受着众人有形无形的质疑，我与她相识多年，深知她骨子里的暴脾气，为她在这一遭中的逆来顺受跌破了眼镜。

我去她公司附近办事，顺便约她喝咖啡，打趣道，还以为你会立刻骂回去然后拍屁股走人呢。

怎么没想过，她大呼，想过考虑过将上司的原始邮件转发给所有老板，想过冲着那些怀疑的眼神大声辩解，想过干脆冲回会议室挨个儿指着鼻子骂回去然后潇洒辞职。

可是我不能啊，我要是这时候走了，岂不是一辈子都得背上逃兵的称号。

我才不想让别人觉得我是那种遇到点小风小浪就扛不住的怂包，老娘可是个战士。

她深沉的看我一眼，又咬牙灌下一杯咖啡，转身上楼加班。

04

不知道忍了多少委屈受了多少误解，直到成功的拿下了一个又一个项目。从“那个办事不太靠谱的小女孩”便成了“一个基础不好但是成长很快”的新人，第二年年终的时候，她在朋友圈发了一张照片，是她捧着年度最佳员工的奖杯站在台上，笑容灿烂眼神明亮。

她的上司因为家庭原因离职，不知是出于欣赏还是愧疚，临走前极力推荐她接替他的位置。

似乎没有人再记得当年的那场误会，他们看向她的眼神，都是羡慕或欣赏。

恨过，怨过，愤怒过。

可是也深知那样的负面情绪不会因为说出口而得以消解，越是抱怨，越是不甘，反而会加强它们的力量。

那些咽得下委屈，忍的了愤怒的人都很厉害的，并不仅仅只是因为他们懂得克制，更重要的，是他们知道情绪之外，还有更重要的事情等着自己去做，虽不能毫无芥蒂，但也要尽量做到姿势好看面带微笑，毕竟生活并不会因为你有情绪就来迁就你，它只会关注你的成果。

最厉害的人，是能控制自己情绪的人

张飞之死，其实很憋屈：他不是在战场上慷慨赴死，而是被自己的情绪杀死了。

听到好兄弟关羽被害，他首先就抑制不住哀伤，随后借醉鞭打士兵，要他们日夜赶造兵器，想要马上为兄弟报仇。最后两名部下忍无可忍，只好趁张飞醉酒时，将他刺杀在军营里。

没人否认张飞能力很大。但能力这么大的人，最后却得不到一个理想的结局。

控制不住自己情绪的人，其实能力再大也无济于事。

最该掌握的能力是控制自己

现代跟古代当然不一样。古人优秀如张飞，不懂管理情绪至少还可以上沙场杀敌，只不过结局不一定好。

现代不讲暴力讲脑力，如果让感性情绪控制了理性思维，有可能连混下去都难。

真正优秀的人，以做事为主，伤害大局的情绪摆在一边。控制情绪，才能成就最大的能力。

真正的天才是怎样的

梅西和巴洛特利的差异很能说明问题。巴洛特利天赋异禀，但脾气火爆。在训练时会与队员内斗，在比赛时会与对手球员、裁判甚至球迷冲突。而梅西则是球场上的谦谦君子。

有人评论说，如果梅西也像“巴神”一样暴脾气，动不动就骂娘动粗，他一定少不了对方球员的报复加飞铲，最后在一次次伤病中无奈退下神坛。

而事实是，直至目前为止，巴洛特利还没拿过金球奖，尽管他已经不能称为神童了；而梅西依然是拿奖拿到手软。

挥霍情绪十分有性格，但也是在挥霍自己的才华。而像梅西一样的人知道，与其将激情挥洒在外，不如省点力气，想想如何让自己变好。

自信的人，不靠情绪表达自己

能干的人并不是没有情绪，他们只是不被情绪所左右。“怒不过夺，喜不过予”，源于内在的自信与魄力。

情绪易于波动、喜怒轻易形于色的人，与其说是坦率，不如说是缺乏内心历练。在该隐忍的时候隐忍，在该爆发的时候爆发，是一个人成熟的标志。

再控制不住情绪，也要学着控制

林肯做总统的时候，陆军部长向他抱怨受到一位少将的侮辱。林肯建议对方写一封尖酸刻薄的骂信作为回敬。

信写好了，部长要把信寄出去时，林肯问：“你在干嘛？”

“当然是寄给他啊。”部长不解地问。

“你傻啊，快把信烧了。”林肯忙说：“我生气的时候也是这么做的，写信就是为了解气。如果你还不爽，那就再写，写到舒服为止！”

心里产生负面情绪，需要疏导发泄，像林肯就用了写信的方法。

中国古人的境界要高一点，比如像孔子，直接就是“恕”字待之，恕己恕人。做不到这么高境界，就找一件事倾泻所有情绪。

清代作家李渔的方法是写字，“予无他癖，唯有着书。忧籍以消，怒籍以释。”

郑板桥更加直接。当他受官场挤压、郁郁不得志时，就提笔画竹。画完以后，心理舒坦了，画艺也越发纯熟，一箭双雕。

没有人天生就懂得控制情绪。真正能干的人，是时刻留意不要让自己栽在坏情绪中。

情绪，掌控你命运的关键所在

人总有情绪低落的时候，也许因为一个人，也许因为一件事，让人久久不能释怀。情绪的低落，影响生活，也会影响日常的工作学习。当你感觉你正在被一些问题所困扰时，不妨试着照下面的十二种方法做做，也许会有所帮助。

一、确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。

当人处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。

二、对于某种不能改变的事实，那就全心地接受它。

有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试去接受，去面对现实。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。所谓物竞天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己不那么极端，不去钻牛角尖。

三、生活要简单而有情趣。

不要总是对现在的生活不满，不要总是和别人去攀比。你的生活，应该有你的精彩。有时候，幸福的生活不是用大把的票子堆起来的。

四、原谅别人就当作原谅自己。

宽容是一种美德，是对犯错误的人的救赎，也是对自己心灵的升华。不要总是想着对方如何得罪了你，给你造成了多少的损失。想想对方是不是值得要你去如此发火。他是故意的还是无心的？平日待你如何？给对方一个机会，就是给自己一个机会。对于一些人，原谅，远远要比惩罚来的有效。也许只是一时的失误，也许只是一闪而过的歪念。人总有犯错误的时候，不要过于苛刻。

五、相信人是可以改变的，若要改变别人，需先试着改变自己。

不要总是认为江山易改，本性难移。有时候，只要有信心，人是可以改变的。或许是为了友情，或许是为了爱情，又或许是为了亲情。要用发展的眼光看待他人。尤其是对于相爱的人。也许你无法容忍对方的一些毛病，如果你要是爱着对方，就给他机会去改变。（为人处世  )但是，严格要求对方的同时，也要严格要求自己，对于自己的一些为对方所不能容忍的毛病，一样要加以改正。永远不要严于待人，宽于待己。这样做会让对方伤心，失望。

六、确信任何痛苦和逆境都是有意义的，并且尽量去找出它们的意义。

你现在所受到的痛苦，不是毫无意义的。人生不如意，十之八九。人一辈子会碰上许许多多的痛苦，这是我们无法避免的。痛苦可以让人颓废，也可以激发人的斗志。痛苦磨练了人的意志，让人们不会轻易的被困难所打倒。

七、不要求全，部份的美也是美。

追求完美的人生，是每个人的梦想。但是，这种完美真的存在么？我们穷尽一生，只是为了追求那完美的一刻，值得吗？每个人都有缺点，每件事都会有不足。看人看事，先看到其美好的一面，如果你认为这个人值得你去付出，我向你一定可以容忍对方的缺点。不要把目光总盯在丑恶的方面，那样你永远找不到快乐，永远不会有好的心情。

八、坚拒那些毁灭的情绪盘据心头，像：愤恨、忧伤、焦虑、内疚、自怜等等。

人都是有恶念的，也许只是一瞬间的想法，不必为自己有这种恶念而恐慌。人的思想是复杂的，不是只有善念。有时一些恶念，还可以帮助人发泄心中不满。比如被人欺负，你可以幻想自己把他痛扁一顿等等。这都是可以的，关键是要能控制住自己的恶念，让它不去左右自己的行为所以恶念不可怕，只要运用得当，反可以帮人疏导压力。

九、对原来引起你某种不良情绪的刺激，试作不同的解释。

有时候对一件事，因时间的改变会有不同，当时对你来说很痛苦的一件事，过一段时间之后，你也许会有另一番见地。尝试从不同的角度看问题，你也许会发现，痛苦并不像你想象的那样真实。

十、不强求、不追悔、凡事试着顺其自然。

一个成熟的人，应该勇于对自己做过的事情负责。对于自己做过的事情，不要后悔，因为这是你自己的选择。这样的选择，是被当时的你所认可的，因此，你没有理由去后悔。不要总是想着也许我那样做就不会有这样的后果了。要知道，不要以同一个结果去比较不同的选择，也许另外一个选择导致的结果比现在还糟糕。既然选择了，就不要后悔。只要自己尽力了，其他的一切，就让他自然发展吧。有些事只要自己努力去做了，收获是水到渠成的。不要总是想着自己会得到什么样的结果，用心去欣赏自己努力的过程，那才是你最应该记住的。

十一、学习在日常生活之中享受一般人视为平凡的事物。

不要总是幻想这会遇到什么新奇的事情。这不是童话的世界。这个世界是现实的，是残酷的，也是美好的。往往越平凡的事，越能带给人震撼。

快乐是一种内在的涌现、真正的快乐是不假手于任何外在的人、事、物的。

永远不要把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。那样的快乐不会长久，很快就会被无边的痛苦所取代。