10月13日 星期一 晴

今天，我们要学习游泳，我换好裤子，走到泳池边，刚想下水，老师拉着我问：“你会不会游泳？”“会！”我大声说。于是老师给了我白色泳帽，我看到桌子上还有两种泳帽，我问：“还有两种颜色是什么意思啊？”“是按实力给泳帽的，花色是不会游的，蓝色是会一点儿，白色是很熟练。”

接着，我下水了，老师让我们下水走一下，走了5分钟，老师叫我们游50米，轮到我了，我用力一蹬墙，身子像火箭一样飞出去。过了一秒钟，我开始蛙泳，手向两边刨水，脚用力往两边蹬，像一只青蛙一样。游到25米，水深1米8时，我一直踩水，怕自己“喝水”。我休息了一会儿，继续返回起点，在起点处，老师告诉我们：“游泳不能靠临场发挥，靠的是持之以恒的精神，掌握游泳技巧，姿势正确才是最强的游泳选手。”

2013年6月8日 星期六 天气晴

今天上午，我们上了四节课，品尝了美味的午饭，就去了哇哈哈小学参加生存训练。

一开始，我们先去了游泳，大家一起泼水仗、蛙泳、自由泳，很开心，恋恋不舍得走后，我们就去了有趣的急救生存教育。

一到教室，就有一个骨瘦如柴的女老师走到了我们的面前。她跟我们讲了许多安全问题，比如说自然伤害，山洪、地震、海啸……心理健康qq、微信、不健康网站……意外伤害脚扭伤、车祸、摔跤……也给我们看了对应的视频事例，就开始了最最好玩的简单挣脱术。老师让为同学上去配合他。我反应的最快，马上把手举得高高的，喊道“我我我我我！”老师看到我这样，说“好吧。”我怀着激动的心情，蹦蹦跳跳的上了讲台。老师先握出住了我一只手，问我如何挣脱，我想平时玩抓人那样，整个身子甩来甩去但还是甩不开。最后，老师总算告诉了我挣脱术，双手往对方的大拇指方向直线上升，就能甩掉他了！我试了一下，果然成功了！老师还跟我们说，如果是被拿住了左手，那么我们就可以用右手的虎口冲击掉他的左手，英俊潇洒的我试了一下，不出所料，老师又被我挣脱掉了！最后老师两只手握住了我的一只手问我：“这可怎么办呢？”我绞尽脑汁、用尽全力，还是无法挣脱，最后老师告诉我：“用手的虎口冲掉前面的一只手，再顺势用手肘打掉另一只手。我激动极了，赶紧试了一下，智勇双全、能文能武的我又成功了！我开心极了，讲完了这个，我们就回学校了。

今天真开心啊！

小学四年级日记400字 生存日记

10月14日 星期二 晴【星火作文网 www.easyzw.com】

今天是我们四年级生存训练的第二天，我们和昨天一样乘着大巴车来到了娃哈哈小学内。

我们先到了生存教室，老师给我们讲的是灭火器的使用方法，当火灾来临时该怎么做……今天的内容我们全班男生都十分感兴趣，于是我们津津有味地听了起来：“使用灭火器要四个步骤，第一步是检查容器的箭头指的是什么颜色，红色代表快没了，绿色代表是满的，黄色代表超满的；第二步是跑向离火2-3米处；第三步，拉开保险环；第四步，向火源喷射。灭火器分为三大类……”

听完课后，我们再次来到了游泳馆前，进更衣室换衣，又来到了温暖的游泳池边。随着王泽轩的口令，大家做起了健身操。激烈的比赛马上要开始了！今天要挑战的是游100米的距离，听到这句话我们的心开始飞速地跳了起来。已经游出去一个、两个了……眼看着要轮到我了，我紧张的心跳得更快了，心想：我要豁了出去！只听“嘘”的一声，老师的哨子吹响了！我双脚一蹬，手腿配合的游了起来。到了最后50米，只剩下四个队员在游了，包括我。坚持就是胜利，我咬紧牙关一个冲刺就到了终点，我全身无力地浮在水面上，累极了！

真是又愉快又劳累的一天 ！

今天，是我们训练第三天，改变了以前先上游泳课，再做知识训练的规律。从知识训练开始了我们一天的生存训练。

知识训练学习了sos求救信号。通过老师的讲解，我们知道sos是全球通用的求救信号，无论在那个国家和地区，只要有人发现sos求救信号，都会伸出援助之手，帮助你度过难关。如何用声音发出求救信号呢？就是三短三长三短“嗒嗒嗒”声音。用任何物品摆出sos图案，让人们容易发现，也是求救的一种方法。知识课学习的同时，我们更期盼游泳课。

今天的游泳课和以前也不一样，老师对我们进行了分组训练，分为四个组，不会游组、会游组、50米组和比赛组。我被分到了比赛组，很激动。我可以代表班级参加比赛，以为班级争光感到光荣。

我们组训练可辛苦了，老师要求我游1000米。听到这个要求，我都吓晕了，从来没有游过这么远的距离。当我游到250米时，我就累的不行了，还好老师让我们休息了5分钟。休息时，看到其他组都在玩，我们却在游，很想去玩水，但是想到要为班争光，疲劳好像一下子就被水淹没了，不知不觉的也游完了1000米，打破了我的游泳极限。

一天的生存训练结束了，不仅仅学到了求救知识，还学到了坚持就是胜利，期盼着下一次的生存训练课。

2013年9月28日 晴

今天真是刻骨铭心的一天，因为我们401班全体同学去娃哈哈小学进行生存训练。

准备操做完，我和几个小伙伴全部跃跃欲试，就像准备出发的士兵，个个精神饱满。下水了，一股冰凉的感觉立刻遍布全身，真想玩个够呀！

第一个项目是接力赛，开始比赛了，我的心都快提到嗓子眼了，在心里不住地为伙伴们加油。轮到我了，我心里紧张得像十五个吊桶――七上八下，教练刚说了一声“游”，我就像离弦的箭一样冲了出去，我学着青蛙的样子双脚不停地蹬，生怕别人超过了我。一阵又一阵的波纹在我头上拂过，一声又一声的响水声在我耳边响起……伙伴们的加油声，声声激励着我，带着大家对我的信任和必胜的信念，我一会儿就游到了终点。

接下来的安全教育课上，我学到了打半结，双平结……可有趣了！

生存训练课真是太令人难忘了!