这世上，最不缺的就是玻璃心

文/柠檬和西瓜

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最近发生了一件让我比较郁闷的事情。有个读者在微信上找我聊天，说她今年25岁，已经工作了两年，可在职场上总是不如意。尤其最近的一份新工作，她觉得身边的同事都在针对她，吃饭不叫她，工作上嫌弃她，还会嘲笑她的穿着打扮。

她举了一些实际的例子。比如，到了饭点，有人站起来喊了句“走啊，吃饭去！”很多人就都起来一起下楼了，她不明白为什么没人到座位上喊她一声，这也太冷漠了。

可这在我看来，其实是挺正常的事情。我帮她分析说，这并不是别人必须做的事情呀，你是个新人，想和大家快点融入在一起，终究要自己积极主动些。要是有人故意针对你，你先把事情做好，再找合适的机会沟通解释。不过，如果一群人都不喜欢你，可能也得反思一下自身的问题，毕竟一个巴掌拍不响。

她又发过来几条消息，“唉，你没在我们公司的环境里，她们真的很过分，根本就没想过要叫我……”

过了一会儿我再看，她已经取消了对我的关注。

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你身边有这样的人吗？内心敏感得像一只受惊的小鸟。生活里和他开一些无关痛痒的小玩笑，他总会觉得是对自己的人身攻击。更别提工作上的问题讨论，你就事论事给他设计的图片提了些小小的改进建议，他想都不想就立刻反驳，“你觉得我能力不行你来做啊。”

通常，我们会给这类人下一个定义，那就是“玻璃心”。

网上说，“玻璃心”是指很容易就受到打击，内心过于敏感的人。直接的字面意思是指内心太脆弱敏感，非常非常容易受到伤害的人。进一步引申意义为，别人不经意的玩笑话或打趣，都能使他受到伤害，胡思乱想。我们平时生活里讲的，一般都是这层意思。

我有一个玩得还不错的朋友，就是玻璃心的典型。因为我了解她的性格，所以尽量不去碰一些雷区。但是，她的同事并不了解这种情况，也很难处处照顾她的情绪。

经常，她会和我打电话抱怨，“你说某某某说的那句话是什么意思啊，是不是我最近哪里工作不太好啊？”

“我那个高中特别要好的朋友结婚了，可是她竟然没找我当伴娘……”

这样的事例不胜枚举，按理我其实挺烦的了，但又不忍心拒绝她的吐槽，毕竟，我曾经也玻璃心过，可以理解她的感受。

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记得我刚入职场的时候，在一家教育公司做活动运营。有一次开会，我的三个活动策划方案全都被毙掉了。大家七嘴八舌地提了一些建议，有个同事说，我觉得隔壁家公司做活动做得挺好的，我们可以借鉴下。

本是善意的提醒，我当时感受到的却只有攻击和敌意。心想，你觉得人家做得好，你去找他们做啊。

玻璃心不仅阻断了我对自己的向内反省，还让我对周围的同事生出一股恶意。

后来随着经验的慢慢积累，几年之后，我已经摸清了市场上做活动的基本套路，当别人和我建议有更好玩儿的可以学习时，我的第一反应已经变成了兴奋。

说到底，玻璃心终归是自己的自卑心理在作祟呀。因为确实没有别人做得好，所以被人指出就丧失了理智，立马想要跳起脚来反驳。总觉得别人是针对你或者坑害你，总因为周围人一句话或者一个语气、眼神就心情低落，思来想去。这样的结果就是越活越累，到最后恨不得全世界的人都能让自己心碎。

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可是，你有没有想过，这世上，最不缺的就是玻璃心呀。

人活着，无非是想以最小的阻力去探索最大的世界，但玻璃心却会把你困于牢笼，让你每一天都活得克制又小心。生活里大部分精力都消耗在处理各种应接不暇的消极情绪上，这样的结果就是，给自己往前走的每一步都平添了一些阻力。

那如何处理自己的玻璃心呢？

我觉得，随着人年岁的增长，每个人的玻璃心或多或少都会有所好转。不过，要想快速彻底地解决掉这种心态，还是要有意识地去克服。

首先，要让自己的能力变强。努力在生活中或者工作中做到比大部分人要好，至少要达到中等水平，这样可以先建立基本的自信心。

其次，是要强大自己的内心。要知道，一个人莫名地对你不友好，有时候并不是你有问题，很可能他对谁都是那个样子。所以，不要凡事都往自己身上去联想，也不要敏感地想东想西，否则负面情绪会一点点把你吞没掉。

去专注自己的目标，去让自己变得越来越厉害。这样，终有一天，你曾经假装的强大会真正变成坚韧有力的翅膀，带你飞得越来越高。

来源：读者（id：duzheweixin）|  作者：柠檬和西瓜，微信公众号：哼哼酱（id：henghengjiang）

丢掉“玻璃心”，你才能走得更远

文/林子树

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单位有一个非常优秀的小伙子，因为一件小事辞职了。虽然大家极力挽留，但他去意已决，完全不在乎众人的意见。

他来跟我告别。我说：“真的太可惜了，你原本可以走得更远。”他说：“这样的单位真没意思，再待下去，我怕自己会发疯。”

原来，这个小伙子因为在校对文案的时候漏掉了两个错别字，被领导叫到办公室一顿批评。临别之际，小伙子还说：“你说，不就两个错别字吗？至于吗？”

在他眼里，不仅没有意识到自己粗心大意的毛病，还觉得这根本不是致命的错误，所以不该受到这样的批评。

有些人，受不了半点委屈。他们渴望被赞美，忍受不了批评，做事情也特别情绪化，这说到底就是“玻璃心”在作怪。

而我们要做的就是去战胜它，不让它成为前进的绊脚石，不让它牵绊我们的意志，束缚我们的行动。只有这样，我们才能把“玻璃心”打磨成“钻石心”。

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作家契诃夫写过这样一个故事：

一个人在剧院看戏时不小心冲着一位将军的后背打了个喷嚏，便疑心自己冒犯了将军。他三番五次向将军道歉，结果惹烦了将军，最后在被将军呵斥后他竟一命呜呼了。

这个人不过是在将军的背后打了个喷嚏，将军根本没有当回事，可他却以为将军会生气，三番五次地打扰将军，最终被将军不耐烦地呵斥。

这个故事看似荒诞，但也说明了“玻璃心”的人有一个共同点，就是都具有把自己的感情、意志、特性投射并强加于他人的一种认知倾向，而且极其敏感、胆怯、羸弱。

“玻璃心”的人特别敏感。三个人在一起时，其中两个人之间谈话多一点，他可能就会觉得别人是针对他；别人关门声大一点，他可能就觉得别人讨厌自己；跟别人聊天对方没有秒回，他便会臆想出来一大堆可怕的事情……

他们一直生活在自己的世界里，一旦发现别人和自己不一样，便会觉得自己受到了伤害，内心极其不安。

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生活中，我们经常会遇到这样的人，无论别人说什么做什么都会牵扯到自己身上。比如走在路上别人一直看自己，就会担心自己今天穿的衣服是不是不好看；和同学聊天，对方因为忙碌半天没理自己，就觉得自己说错话了；想约朋友一起吃饭，但朋友因为加班拒绝了，就觉得自己可能得罪朋友了。

这种疯狂的“脑补”实际上真的很可笑——别人可能在看你身后的风景，而你却以为他在看你；同学并不是不理你，而是真的特别忙碌；朋友不是不愿意和你一起吃饭，可能正在努力赶方案。

“玻璃心”的人都缺乏安全感，还会把别人的心思揣度得变了形。他们会给自己制造很多无谓的困惑，导致处理不好人际关系。

成长并不是一帆风顺，我们会遇到很多困难，所以丢掉你的“玻璃心”吧，尽可能地去直面它、去做正向的沟通，从根本上去解决问题。也只有这样，你才能获得自信与安全感，才能让自己的人生之路更加璀璨。

来源：林子树（id：linzishu2018）

哪有什么玻璃心，只是不愿放过自己

文/沈善书

每个人的成长初期都有一颗玻璃心，害怕梦想破灭，害怕自己的一言一行遭到别人诟病，害怕被攻击，害怕这害怕那，在越来越多的害怕中，变得敏感，变得小心翼翼自我约束，变得不能准确正视自己，故而活在别人的眼光中。

其实，对于别人的眼光你完全可以“有则改之无则加勉”，不要被别人说几句就承受不了，也不要总是以为自己就是别人目光中的焦点，其实根本没那么多人花时间和精力来在意你的一举一动，一切都是因为你太在乎别人。不要活得那么累，要把自己当成配角，不要想象成主角。

刘花燕是我大学同学，玻璃心处女座姑娘，在我生日前一天，她9月5日过生，我9月6日。

记得大学第一堂班会课时，辅导员老师点名说与大家认识一下。只见辅导员老师拿着花名册在台上挨个点名，被点到名字的同学声音愉快的回答到。当念到“刘花燕”这个名字时，没人应答。此时，辅导员老师又念了一遍“刘花燕”，还是没人应，而班上已有女生七嘴八舌的开始讨论，说“刘花燕”这个名字好土啊，是不是放牛的牛花朵的花燕子的燕啊。

当辅导员老师再一次提高分贝问有没有“刘花燕”这个人时，才听见一个女生支支吾吾的说，老师，我在这。那一刻，全班同学的目光聚焦在倒数几排靠角落的位置里。这也是我第一次看见刘花燕。穿着素朴，扎着马尾，微微胖的身材，因为同学们的注目，脸蛋红得像熟透了的苹果。于是，她也有一个外号，“红富士”。

刘花燕第二天来上课时迟到了。她敲门喊报告，再一次惹来全班注目的眼光。她戴着眼镜，手中抱着一摞书，却看不见她的左手，因为她把左手放进书的中间，而她这样的做法，好似在刻意隐藏什么。刘花燕因为来迟到了，没多少座位，而前排座位一般很少人坐，恰好我又坐前面，她便低着头走了过来在我身旁坐下。

中午放学后，我和她说，我们一起去食堂吃饭，我请你。她还是低着头小声的说谢谢。我说你干嘛像个林妹妹一样说话声音软软的，又不抬头看着我说话，我话还没说完，她的脸又红了。

走在路上，我问她你是叫刘花燕？她说是。然后问我，第一堂班会课上老师点名时，同学们都听到了她这个“丑不拉几”的名字，是不是很土？我说没有啊，你干嘛想那么多。难怪当时你没有应答，原来是觉得自己的名字不好听。

刘花燕说，她初中是在农村读的，当时班上同学的名字里都带有“燕、花、妹、红”诸如此类的字眼，因为是在农村，所以大家都觉得这样的名字很普遍，而带“妹”的名字多半是根据女生在家中排名所取。后来，她说父母到城里打工，又跟着在城里面上高中，只是从那时开始，便被班上同学说过她名字难听。这样才导致自己性格很自卑，没自信，很在乎别人的一言一行。

这是我第一次听见刘花燕和我说这些，也是那天中午在食堂吃饭时，我才发现她左手上的残疾。后来的后来，通过辅导员老师那里我得知，她左手的残疾是因为小时候被烫伤过，所以手指落下了残疾，有残疾人证。

每个人都会经历一段动荡不安的破碎时光，那段时光里有孤独、迷茫、哭泣、伤心、压抑，极度怀疑自己来到这个世界是为什么，怀疑自己的能力、长相、身材、样貌、家庭，甚至会想到轻生。但是，怀疑从来不会解决任何问题，只会让自己陷入爬不出来的沼泽地。

竞选班干部时，我问刘花燕要不要也毛遂自荐试试，她颓丧的说算了吧，比她优秀漂亮健康的人很多，她不想参与，她只想安安静静的看书学习。我说，别那么没自信好不好，过度的没自信就是自卑。我以前也自卑，但现在我要在大学里好好改变自己。刘花燕听完我说这些话，眼眶红红的，没再回复我了。

最终结果是，刘花燕没有参与竞选班干，她只是默默的坐在座位上，给竞选成功的人鼓掌。可是，竞选班干后的第二天发生了一件意想不到的事情。

第二天去上课时，班上女生开始讨论刘花燕，说她在宿舍和别人说话一直喜欢低着头，别人稍微说一句玩笑话，或问她家是哪里的，问她要不要和大家跑步减肥，她的脸就会红得像苹果。就在与刘花燕同宿舍的女生仍旧讨论她时，刘花燕进来了，于是那些女生就说“红富士”来了。她听了后，没有做出任何反应。

中午下课后，刘花燕准备在教室里看书。此时，一个同学走进来叫刘花燕，说有人找她。而此时，走廊外面听见一女人说着浓浓的方言叫着“花燕花燕”。刘花燕走出去后，那几个女生也跟着出去看热闹。原来，是刘花燕母亲给刘花燕送零用钱，因为她母亲不会在银行操作，便跑来学校拿钱给她。

和刘花燕同宿舍的女生进来后，便和其他女生说刘花燕母亲穿着好土，一看就是农民工。还说她抱书时喜欢把左手放在书中间，是因为她手上有残疾。那些女生带着嘲讽的口吻说这些话，直到刘花燕走进教室后，她们仍是肆无忌惮的讨论，还说“快看，红富士来了”。

刘花燕知道她们宿舍女生说她后，就埋头趴在桌子上，而此时，那些女生问我刘花燕是不是哭了。我说你们别这样说了，都成年人了还不懂事儿，还喜欢拿别人的弱势当成笑柄，可见你们自己的素质也好不到哪儿去。那几个女生倒是一副无所谓的样子讽刺我一句，说我喜欢刘花燕，不要以为是班长就了不起。

这时，原本趴在桌上的刘花燕立马站了起来，哭着和那几个女生说不要欺人太甚，然后就跑教室了。后来，我跟了出去，我安慰她说不要放在心上，我说以前我也像她这样很在意别人对自己的看法，完全玻璃心，但现在，反而被这些嘲讽打击越挫越勇。

刘花燕擦了擦眼泪说，因为自己小的时候经历过伤痛，所以有些伤疤便溃烂在了心中，治愈不好。她害怕别人说她有残疾，说她胖，说她胆小，说她敏感又爱哭，所以她努力的看书学习，她相信知识能丰富她的思想，让自己不去胡思乱想。

别人评价你，是因为你们所处的环境、经历的事情和知识构造以及阅历不同，没必按照别人的喜好来打扮自己。

后来，我一直宽慰刘花燕，我也和她说自己经历过的痛苦遭遇，如何从自卑走向自信。()也是在那次聊天中，我知道了我们都是处女座。我还笑嘻嘻的说处女座的人虽然敏感，但善良，能想到别人想不到的事情，心思细腻。她见我这样说，便豁然开朗的笑了。

自从刘花燕哭过后，她没有再哭了，她完全的改变了自己。她和人说话时开始微笑着并注释对方的眼光，她开始减肥，开始买好看的衣服打扮自己，开始看心理学的书，开始把左手露出来，开始主动问同学周末去不去逛街，去不去图书馆看书。而她的这些变化，我没有太多的惊讶。我知道，她的这种情况是一种释放，也许那股玻璃心的态度郁积心中太久了，她只是想被狠狠的伤得彻底些，好找个理由，从今以后让自己坚强、自信、勇敢。

有人说，再坚强的人也会有孤单无依脆弱的时候。

同样，再脆弱的人都需要挑得起风风雨雨独自面对，学会成长。一生那么漫长，你以后还将面临更多的孤独、痛苦、恐惧，所以你现在就要开始练习自己“刀枪不入”的本领，并且努力克服自己的玻璃心。社会很现实，很少会有人怜悯你的玻璃心，你要学会从现在开始便修炼自己的心，不要被钢筋水泥的城市打败。

现在，刘花燕同学在一家企业上班，并找到了一个在她眼中能保护她的男朋友。她说她和男朋友在一起有一年多了，如果能坚持再走一年或两年，便结婚。她说很感谢我大学时给她的鼓励，让她从一个自卑的“丑小鸭”华丽蜕变成现在自信勇敢的“白天鹅”。我在qq这一头回复她说，其实最该感谢的，是自己。

生命中有很多糟糕的事情都是自己作茧自缚造成的。如果你能把那些糟糕当成是磨砺自己的福祉，那么你得到的是最宝贵的人生经验。我们往往不敢面对的，不是脆弱本身，而是因脆弱衍生出来的事情。

如果你也是玻璃心孩子，那么请狠狠的砸碎软弱，学会坚强成长。因为你不勇敢，你的梦想怎么办？将来的路怎么走？

玻璃心，是因为你太闲了

文/一直特立独行的猫

我经常会收到大段的留言，我基本都没有回复过，因为完全不知道该怎么回。

每个长段的留言都讲述了一段纠结于心的故事，比如我家的狗被咬了，对方说了什么做了什么，我心里还是不舒服怎么办？同事上班说了句什么话，你说她是不是对我有意见？领导家孩子今天去单位白了我一眼，你说是不是领导在家说我坏话了？我从生了孩子以后婆婆老来我家里看孙子，我觉得她就想跟我抢，你说我该怎么办？等等

每次看到这种留言，客观点说，我根本不觉得这都是事儿。如果这都是事儿，那真的是有点玻璃心了。

前几天参加活动，主持人问我：“看你一路那么拼又那么有正能量，你的生活里就没有什么苦恼吗？”

我一点都没拼啊，我正常的生活状态就是那样啊。起床，上班，下班，回家带孩子，孩子睡了以后看书写作，有时候还有些网络课程要学习，周末去上课，以及带孩子出去玩等等。遇到紧急的事情需要加个班什么的。我每天都是这样的生活，周围的人也是，大家都挺忙忙叨叨的，这是一种习惯，习惯了。

习惯了很忙，自然就没有时间和精力为小事儿叽叽歪歪，没功夫为跟谁撕逼，没有闲情逸致躺在床上回味今天谁对我不好了，谁踩了我一脚，我是不是说错了话，得罪了谁。我大部分的时间都在想：哎？什么事儿还没做完，地上这么多新书还没看，儿子的学费还没交，英语课好久没上了，我感觉我的生活里到处都是忙不完的事儿。当然，这也是我的苦恼。

至于周围的人如何看我，有没有人对我暗地中伤，有个狗在我脚边拉屎了我，同事今天说了句怪话什么的，我完全不关心，也没时间关心啊。如果你不幸知道了，心里不舒服，那就不舒服好了，没事儿别千百次的回味，有这个时间干点有意义的事儿，睡觉也可以的。

人一闲，就容易想东想西的，特别是长期宅在家里或者长期两点一线的生活，一个人思考问题非常容易陷入牛角尖里，想着想着就会觉得一件小事儿越来越严重了，自己的整个世界都要炸裂了，感觉自己活不下去要抑郁了。

曾经有一个理论说，人们担心的事情，90%都不会发生，都只是人们自怨自艾的想象，无论发生什么事情，都总下意识的往坏处想，想到这件事情的最差的地步，把自己吓得半死，内心被折磨特别长时间，感觉自己的整个世界都不好了。但过一段时间你会发现，你的担忧根本没有发生。我以前也是这样，比如出门担心没关电磁炉，就想锅会烤干吧，那就要着火啊，着火那我家隔壁也要着火啊，万一遇到可燃物，那整个楼都会爆炸啊！天哪，本来好好的一下午逛公园，心情都格外沉重。

了解了这个理论之后，每次遇到担心的事情，我都会下意识的告诉自己，90%都不会发生的，不用担心，有时间干点别的，别闲的没事儿瞎想。随便出去走一走，不用走远，就去超市买个瓜，菜市场里买个菜，跟朋友出去吃个饭，你会发现自己苦恼的小事儿根本忘得一干二净了。

很多人说，我不想让生活那么忙碌，也没什么伟大志向，我想要从从容容的就可以了。其实人闲下来也挺难受的。比如我最近身体不舒服，大部分的时间都躺在床上休息，但也不能24小时闭眼睡觉，。所以总琢磨着找点事儿干。看书写文章体力不太够，那看个《太阳的后裔》吧，看一会儿也累了，那出门买个菜吧，磨叽半天没出去。抱着手机跟朋友聊会儿天儿，大家都挺忙的大周末没什么人搭理我。一整天晃晃悠悠的就到了晚上该睡觉了，回想一天，什么都没干，荒废了一天的大好时光，挺有罪恶感，于是开始觉得自己这样做太不对了，情绪开始低落了……再磨叽一会儿就会觉得自己太没用了，再想一会儿估计能直接抑郁了。

你看，玻璃心就是这么来的，闲的。

有句话是这么说的：忙是治疗一切神经病的良药，一忙，也不伤感了也不八卦了也不撕逼了也不花痴了。平静的脸上无怒无喜，看过去只隐隐约约的写了一个“滚”字。

送给每一个玻璃心的你和我，没事儿找点事儿干，忙起来，别老回味过去。

共勉。