没有一种痛是单为你准备的

记住，这个世界，没有一种痛是单为你准备的。

因此，不要认为你是孤独的疼痛者。也不要认为，自己经历着最疼的疼痛。尘世的屋檐下，有多少人，就有多少事，就有多少痛，就有多少断肠人。

活着，就是要痛一痛的。有声有色地活过，其实就是有滋有味地痛过。当然了，有时候，你觉得痛，不是你有多苦，有多委屈，只是觉得自己很可怜，很无助，很孤单。

痛也是怕比较的。了断痛的一种方式是比较。把自己的痛放到万千的人群中，比完了，你也就放下了。

我的意思是，在芸芸众生的痛苦里，你才会发现，自己的这点痛，真的不算什么。

从理论上讲，我们身边是60亿人。但，这一辈子，我们最多活在60个人中间。而让你至爱与至痛，至喜与至悲，至生与至死的，最多不过几个人。

这几个人，才是你的世界。

所以，更多的人，更多的事，你都不必去在意。在意的越多，就会沉陷得越深，就会纠缠得越久，就会被折磨得越苦。

简单点。简单便是快活。

心的愉悦，有两重境界：一曰饱，一曰滋润。

尘俗中有些事，譬如，挣大钱，谋重权，赢盛名，鲜花掌声，轰轰烈烈，这种让心灵愉悦的状态，即为饱。但饱了之后，愉悦便不再是愉悦，而只剩下刺激了。

尘俗中的另一些事，譬如，喝茶，访山，看云，赏月，风敲叶响，云动鸟惊，这种让心灵愉悦的状态，即为滋润。滋润给心灵的感受是，不厌，不腻，不绝。

这个世界上，凡是跟功利有关的事，于心灵，你只可以喂饱它，却不能滋润它。

有时候，能容下多少他人，就能拥有多少快乐。

换一个说法就是，你跟多少人作对，就是跟自己本该拥有的多少快乐作对。

有的快乐是自生的。有的快乐，是与他人和谐相处中获得的。结怨，会疼；周旋，会累。（励志文章  ）有时候，退一步，妥协一点，甚至投降一次，都不算什么，但你会一下子找到轻松快乐的自己。

生活没那么复杂。你把自己搞复杂了，烂摊子，也只好自己去收拾。

更多的人，关注的是你有多少钱，有多少套房子，在哪里上班，有什么职位，有多深的社会背景。因为，从世俗的角度衡量，这才是有用的东西。

同样是炫耀，你要是说这些东西，会赢得艳羡、仰慕甚至是尊重。但是，你若跟别人说，你每天看过多少次蚂蚁奔走，赏过多少次晚霞流逸，听过多少鸟叫，闻过几次花香，你的内心有多安宁，你的灵魂有多快乐，大家认为你，不过是无聊罢了。因为，在他们看来，这些都是无用的东西。

这个世界的价值体系已经乱了，但，你最好不要乱。学会放下一些东西吧，譬如那些不必要的面子，譬如那些无所谓的虚荣。

我是说，这样做，你就是最好地疼惜了自己。

世界上没有一种痛，是单单为你一个人准备的

文/马德

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记住，这个世界，没有一种痛是单为你准备的。

因此，不要认为你是孤独的疼痛者。也不要认为，自己经历着最疼的疼痛。尘世的屋檐下，有多少人，就有多少事，就有多少痛，就有多少断肠人。

活着，就是要痛一痛的。有声有色地活过，其实就是有滋有味地痛过。当然了，有时候，你觉得痛，不是你有多苦，有多委屈，只是觉得自己很可怜，很无助，很孤单。

痛也是怕比较的。了断痛的一种方式是比较。把自己的痛放到万千的人群中，比完了，你也就放下了。

我的意思是，在芸芸众生的痛苦里，你才会发现，自己的这点痛，真的不算什么。

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从理论上讲，我们身边是60亿人。但，这一辈子，我们最多活在60个人中间。而让你至爱与至痛，至喜与至悲，至生与至死的，最多不过几个人。

这几个人，才是你的世界。

所以，更多的人，更多的事，你都不必去在意。在意的越多，就会沉陷得越深，就会纠缠得越久，就会被折磨得越苦。

简单点。简单便是快活。

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心的愉悦，有两重境界：一曰饱，一曰滋润。

尘俗中有些事，譬如，挣大钱，谋重权，赢盛名，鲜花掌声，轰轰烈烈，这种让心灵愉悦的状态，即为饱。但饱了之后，愉悦便不再是愉悦，而只剩下刺激了。

尘俗中的另一些事，譬如，喝茶，访山，看云，赏月，风敲叶响，云动鸟惊，这种让心灵愉悦的状态，即为滋润。滋润给心灵的感受是，不厌，不腻，不绝。

这个世界上，凡是跟功利有关的事，于心灵，你只可以喂饱它，却不能滋润它。

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有时候，能容下多少他人，就能拥有多少快乐。

换一个说法就是，你跟多少人作对，就是跟自己本该拥有的多少快乐作对。

有的快乐是自生的。有的快乐，是与他人和谐相处中获得的。结怨，会疼；周旋，会累。有时候，退一步，妥协一点，甚至投降一次，都不算什么，但你会一下子找到轻松快乐的自己。

生活没那么复杂。你把自己搞复杂了，烂摊子，也只好自己去收拾。

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更多的人，关注的是你有多少钱，有多少套房子，在哪里上班，有什么职位，有多深的社会背景。因为，从世俗的角度衡量，这才是有用的东西。

同样是炫耀，你要是说这些东西，会赢得艳羡、仰慕甚至是尊重。但是，你若跟别人说，你每天看过多少次蚂蚁奔走，赏过多少次晚霞流逸，听过多少鸟叫，闻过几次花香，你的内心有多安宁，你的灵魂有多快乐，大家认为你，不过是无聊罢了。因为，在他们看来，这些都是无用的东西。

这个世界的价值体系已经乱了，但，你最好不要乱。学会放下一些东西吧，譬如那些不必要的面子，譬如那些无所谓的虚荣。

我是说，这样做，你就是最好地疼惜了自己。

没有什么是准备好的人生

文/毛利

作为一个自由写作者，我的生活基本上就是，从二楼书房走到一楼厨房找点吃的，再回到书房苦思冥想今天该写点什么。

这种生活不需要包、高跟鞋、口红，也不需要任何职业服装，虽然有时我也在家装模作样搞一搞，那不过就是小插曲罢了。我的生活就是一个穿运动裤的女的抱着电脑噼里啪啦写点什么。

这根本不是我想要的生活。每次我有这种想法的时候，说明必须要出门旅行了。订下两周后的机票，决定洗心革面好好做人。

每天早起，跳一套高强度健身操，洗个容光焕发的澡，坐下来优雅地吃蔬菜沙拉，蘸德国产油醋汁，生活得像个克制的高级白领。只要再吃上几顿草，等腰上的赘肉少一点，穿上那条紧身牛仔裤，出门先转一圈，为了旅行，当然得买点新衣服。

不不，先减肥一星期，瘦了再买。总之，我认为真正的人生是旅行般的人生——你到了一个新的地方，呼吸新的空气，所有的一切看上去都泛着亮闪闪的光，人们友善地打着招呼，海边吹来温柔的风，穿着在上海打死也不敢穿的低胸连衣裙，走在沙滩上。奇怪吧，人在异乡，好像就不怎么在乎自己身上多出来的几斤赘肉，也不在乎朋友圈里甲晒的钻戒、乙买的奔驰。

这种闪亮如新的心情，一般等到回程时就垂直下降，总得回去赚钱养家。刚回来的前两天还好，还沉浸在那沉醉的海风里，第三天就不行了，换上运动裤时，好像龌龊的生活又回来了，人生又变成从二楼跑到一楼拿上一包高热量饼干，一边吃一边把碎屑弄得到处都是，好像我把什么事都弄得一塌糊涂。

这依然不是我想要的生活。可是人难道只能活在旅途中吗？

有那么一天我决定就这样重新开始好了，即使在家，也穿得好像要去最高级的写字楼上班一样，穿最昂贵的真丝衬衫，泡上一壶上好的铁观音，发誓再也不喝袋泡茶，中午开车出去吃饭，还去附近的小公园散了两圈步。原来我以为这些事情只是在浪费时间，后来发现那一天的好心情持续了很久。

我放弃网络购物，把那些存着等瘦十斤以后再穿的衣服统统打包送走，去商场挑合身的衣服，买完单就换上，没有任何约会，但是做了套指甲，还做了个头发。

晚上回到家，换身衣服出去跑步，原来上海的春风也很温柔，怎么从前一直没发现？原来马路上跟新加坡一样，也有很多夜跑的男人，怎么一直以为自己是孤军奋战？

我一直以为生活是有一天你变成全新的自己，去全新的地方，开始全新的生活。实际上亲爱的生活不过是人的本来面目，你邋遢它就邋遢，你清新它也清新，没有什么是准备好的人生，每天都可以过成最想要的生活。

痛是一种提醒，也是一剂良药

文/廖智

疼痛是一直伴随着我的一个体验。截肢手术之后，我起初非常怕痛，换药的时候很害怕，练假肢的时候也很害怕。

直到有一天，我看到一部电影，里面有个片段给我的印象很深。当时余文乐扮演的拳击手受了伤，手上打满了石膏，他想去打拳却惧怕疼痛。他的师父说，疼痛只是一种感觉，我们把某种感觉命名为“痛”，觉得它是糟糕的、不好的。但它也不过只是一种感觉而已。感觉其实是没有好坏的，就好像香和臭，你可以说榴莲是臭的，也可以觉得它是香的。你可以以自己的需要去定义它。痛也是如此。如果你需要，你可以喜欢上痛的感觉。

看完这段故事，我就想到了我自己，练《鼓舞》的时候、练假肢的时候，我都会面临这种状况。其实痛不是不能忍受的，如果我觉得我无法忍受，就真的忍受不住了。但反过来，如果我认为它可以忍受，那它就是可以忍受的。就看我愿不愿意忍受它、接受它。

我忽然发现，痛这种感觉也是会骗人的。如果你被它欺骗了，你就会把疼痛的感觉无限放大，大到无力承受。但如果你骗过了它，你就可以转移痛苦、调节痛苦。就好像当初换药的时候，如果有事情转移了我的注意力，换药的时间过得飞快，但如果我关注着这一点痛的时候，我就会觉得格外地难以忍受。

所以，痛其实是一种感觉，是可以掌控的。你可以自己调节那个度。一切都取决于你自己。

疼痛也总是给人思考。有一次，我看到了一组麻风病人的图片，瞬间就被震撼了。

那些麻风病人失去了痛觉，无法感受到疼痛，听上去像是非常幸运的一件事，但事实上丧失痛觉是很危险的，假如他们的身上不小心扎进了一根铁钉，他们就会插着那根铁钉走一天，完全感觉不到。就算他们的身体组织烂掉，他们也感觉不出来。所以最后，有的人失去一条腿，有的人少一只手，有的人失去眼睛。

我突然意识到，痛是一种提醒，提醒我们去保护自己。痛不仅不应该被讨厌，反而应该被珍惜。就好比我摔倒，因为我知道摔倒是危险的，我就会保护自己。

如果你意识到痛了，就是身体在预警，你就会有一颗警惕的心。这样你就会认真应对它，遇到什么情况，都能有心理承受力。反之，如果你从来没有思考过这件事情，它很突然地出现，你就很难承受。这也是为什么在病痛面前，有些人可以很淡定、很从容，有些人就无法忍受。区别就在于每一个人的心态。

我们的心也是一样的。

比如一段关系里面，如果你觉得有不对劲儿的时候，你能够敏锐地觉察到对方的痛苦，觉察到两个人的问题所在，你有了警惕之心，就会想一些办法去解决问题。()但是反过来，如果你后知后觉，什么都没有觉察到，也许有一天一觉醒来，你身边那个人就不见了。

曾经有朋友给我讲过这样的故事，她说在闹分手之前，她根本没有觉察到她的老公有什么不对劲儿，她觉得他们很相爱，没有什么问题。我觉得这是一种情感里面的麻木，情感的麻木和身体的麻木是同样危险的。如果你有一点点的痛而不自知，痛就会慢慢地扩大，突然有一天，你就失去它了，失去你的手、你的脚、你爱的人。

包括工作也是如此，如果你对身边的人对你的反馈毫无察觉的话，你就会很危险。所以痛这种感觉，是对一个人敏锐性的考验，你对所有事情的敏锐度越高，体验得越多，越能帮助你好好地珍惜你所拥有的一切。