我们在变化中成长。假设你拒尽了变化，你就拒尽了新的美丽和新的机遇。

我喜欢每一天的阳光和每一个清澈的日子。当清晨阳光透过玻璃窗，映在脸庞，我抬头仰望天空，微笑渗进心里的时候，整个人都充满了无穷的力量。

八年级时，我们全年级同学去滁州社会实践活动营参加了一次训练。在这短短的5天里，我收获了不少，也成长了许多。

勇于攀岩，争做强者

我一直都是个胆子很小的人。攀岩，曾经尝试过一次。可是刚刚爬上去一点点，就因为害怕而放弃了。活动那天，在我之前的同学都非常厉害，两脚一蹬，左右手交替一抓便“嗖嗖”地上去了，真是令人羡慕不已！漫长的等待之后终于轮到我了，我长长地呼了口气，像上战场一样走向攀岩墙。或许是看出了我的紧张，保护我的攀岩教练对我说：“孩子，不要怕，你一定可以的！”听了这句话，我顿时感到心里暖暖的。于是鼓起勇气，伸手抓住第一块岩石，接着又是第二块，第三块……一切都在有序地进行着，可当我快登顶的时候，眼睛往下一看，哇，这么高！突然心里很紧张，脚一软，差点跌下去。就在这时，我想起刚才教练对我的鼓励，我又重新有了信心，继续向作文上攀爬。最后我在最顶峰留下了胜利的微笑。这一次，我懂得了凡事只要不轻言放弃，就能取得成功。这一次，我战胜了自己！

不畏竞争，挑战自我

我这个人不仅胆子小，还有点儿怯场。这次活动中需要选出宣传委员、生活委员、纪律委员等。看着小伙伴们都高高地举起了手，我也想试试。因为竞选的人比较多，每个参选同学必须以演讲的方式介绍自己，并且说明竞选的理由。刚开始，上台演讲时我的心紧张得快跳出来了，手心也溢出了汗，声音还特别小。可是后来，我看到同学们在底下为我鼓掌加油，我及时调整好自己的状态，将自己的特长，爱好逐一表达出来。最终，我在众同学的掌声中被选为七连的宣传委员。这一次，我懂得了凡事敢于尝试，才会发现不一样的自己。这一次，我战胜了自己！

在营地经历的点点滴滴，一直铭刻在我脑海里。老师和同学们的鼓励就像金色的阳光围绕着我。正是这阳光给了我温暖，正是这阳光给了我自信，正是这阳光给了我向上的力量！

现在的我，总会在每天到来之前，就做好迎接困难的充分准备。因为我心底总有那么一缕阳光照耀着我，让我不断前行。

阳光下，我战胜了自己！

在别人眼里，我一直是一个瘦瘦的女生，体育成绩很一般，在此之前，我从没想过有一天我会参加400米的比赛。可今天，我竟然要挑战400米比赛了，我能跑到终点吗？我内心无比忐忑。

我们来到操场上，我不由自主地紧张起来，100米比赛结束以后就是400米比赛了，我双腿颤抖地来到备赛区，老师一组一组的念完名字以后，让我们坐下休息。我往右边一瞧，天啦！其他一起参加比赛的同学都是比我高半个脑袋的女生！一个个大长腿肯定比我跑得快。此时，我真后悔，真不该来参加比赛啊！

时间过得真快啊！转眼间，第一组就飞奔出去了，马上轮到我上场了，我心里的小兔子“怦怦”直跳。我站在起跑线上，只听见体育老师大声喊道：“准备！”我摆好手臂，只听见“砰”的一声，我像一支离弦的箭一样飞奔出去。刚跑出去的时候觉得速度还不错，正在我自我感觉良好的时候，谁料后面两个高个子的女生“嗖”的一下从我旁边跑了过去，我正想加快速度追上她们，突然想起爸爸对我说的话：“400米比赛既要速度又要耐力，前面不能冲得太快，否则后面冲刺就没有体力了。”于是我保持速度，紧紧跟在她们后面，不让自己掉得太远。我摆作文开手臂往前奔跑，耳边是“呼呼”地风声，还夹杂着跑道两边同学们的加油声。操场边，高高低低的身影一个一个渐渐被我甩到了身后。

很快到了第二圈，渐渐地我的呼吸越来越急促，两条腿越来越重，我感觉我有点跑不动了，眼前的景物已经模糊不清。抬头一看，前面几个身影离我越来越远，我想我是追不上她们了。我多么想坐下来休息一会儿啊！可又一想，我不能就这么放弃了，如果我现在就当了逃兵，同学们该多失望啊！心里有个声音在对我说：“张芮菡，加油！你一定能跑到终点的。”于是，我调整呼吸，努力迈开腿、奋力往前跑去。

终于到了第三圈，我准备发起冲刺，可人算不如天算，无奈我的两条腿像灌了铅一样重，根本不听使唤，我感觉终点离我是那么遥远。怎么办？这时，耳边再次传来了同学们的呼喊声：“张芮菡，加油！张芮菡，冲啊！”加油声给了我无穷的力量，我又鼓足勇气，大步朝前跑去。“近了，近了……”终点渐渐出现在我眼前，我的眼睛死死盯着终点那道白线，“啪！”的一声，我的脚踩到了白线上。“啊！我终于跑到终点了！”

比赛结束了，虽然我没有为班上争得荣誉，但是我战胜了自己，战胜了400米！

有人说：人生就像一场比赛，没有什么所谓的起点和终点。每个人在这场“比赛”中，都需要一次又一次的战胜对手。可在我看来，一个人最大的敌人不正是自己吗？

我最大的弱项是体育，这在我们班上是人尽皆知。我不喜欢体育，每次想到要上体育课我就双腿发软，冷汗直冒。记得六年级之前，对于体育课，我是避如蛇蝎，不是今天头疼，就是明天肚子疼，反正找各种理由搪塞过去。偶尔去上课也是尽量降低自己的存在感。可是这个学期不一样了，因为我们参加六年级的毕业体育测试，这可关系到自己的毕业成绩，一想到这个，我就吃不香睡不好！

体育测试还是如期而至，我的紧张与其他同学的自信格格不入。最让我害怕的就是跳远啦，篮球和跳绳起码可以及格，但是跳远，我在平时的训练中可从来就没有及过格啊！在我忐忑不安的心情下，看见我前面的同学一个接着一个地顺利过关，我紧张地在旁边走过来走过去，时不时听到一阵阵热烈的掌声——那是满分的人出现了。

终于轮到我了，看着本来不远，这时却像是隔作文了一个太平洋那么远的及格线，顿时头晕目眩，无力感涌上心头。我真的可以及格吗？我不知道。这时，我心里仿佛有一个小天使和一个小恶魔。小恶魔说：“算了吧，反正你也及不了格，认命吧！”小天使又好像在一边鼓励我说：“你可以的，相信自己！”不能再犹豫了，我想。四周有同学在不断地为我喊加油，我心里既紧张又开心。想要跳出去，脚却像灌了铅一样沉重，怎么也迈不开。“扑通……扑通……”我可以清晰地听见我的心跳声，是那么急促，好像周围都寂静了。三、二、一……我在心里默数着。当数到一时，我深呼了一口气，在脑海里回想体育老师平时教我们的标准动作。轻声且快速地对自己说了一句“加油、加油！”一刻也不敢停顿，蓄足了全身所有的力气，跳了出去。顿时，

四周响起了一阵热烈的掌声，我低下头才知道我已经及格了。我的力气如同被抽空了，但同时我也露出了开心、满足的笑容。

此时此刻，我只想大声笑出来，不顾别人的眼光，朝着远方大喊一声：“太好了，我做到了，我终于战胜了自己！”

世上没有哪个人是十全十美的，每个人都有自己的弱点，但是只要我们克服了它，战胜了它，成功的大门就会向你敞开。在我的学习生活中，也有着同样的经历。那次，我战胜了自己。

记得那是一个阳光明媚的上午，老师正在挑选参加演讲比赛的人选。“想参加比赛的同学勇敢地站起来！”老师对我们说到。我由于自己的老毛病——胆怯，所以并没有胆量站起来。可是谁知道老师的目光并没有停留在那些站起来的同学身上，而是劲直向我扫来。老师突然对我说：“我觉得你可以称获得这个名额，代表班级去参加这个比赛！”“怎么办？怎么办？老师这不是为难我吗？”可是如果拒绝的话一定会被全班同学嘲笑的。我只好无奈地接受了这个任务。

回到家，为了不让老师失望，为了在比赛时能够取得好的成绩，我每天都抽出一点时间来练习。就这样日复一日，我的演讲越来越熟练，最终我感觉自己达到了出神入化的境地。我对这一次的比赛充满了信心。我相信自己一定能作文够取得好的成绩。

比赛就剩一个小时就要开始了。老师鼓励我说道：“好好发挥，不要胆怯，你一定会取得好成绩的！”“放心吧老师，我不会让您失望的。”我虽然嘴上这么说，但是心里却十分的忐忑不安。我想如果我发挥失常怎么办？如果我上台时讲不出台词怎么办？如果我怯场怎么办？如果…心中紧张极了。背上已经被汗水浸透了。完了，我想肯定是我胆怯的毛病又犯了。

“下面请一号选手入场。”完了！完了！比赛已经开始了，现在后悔肯定是来不及了，我急得像热锅上的蚂蚁团团转。怎么办呢？怎么办呢？我急得都快哭出来了。无意间，我的眼睛瞟到了台上那是一个比我还小的同学，我想连他都可以站在台上镇定自若的演讲，那我也一定可以。顿时我充满了信心。终于到我了，我自信地走到台前，像平时练习那样，开始了我的演讲。站在台上，我似乎看到了老师那欣慰的眼神。

虽然这件事已经过去很久了，但我依然难以忘怀，那一次，我战胜了自己！

高尔基曾经说过：“最大的胜利——战胜自己。”蝴蝶破茧而出，蝉四年的苦工换了一个月的享乐，它们都战胜了自己，取得了胜利。而我们，总是怠慢，停滞不前，缺少了前进的动力。我们往往忽略掉最大的敌人——自己。其实，我们只有不断战胜自己，挑战自己，才能开创璀璨的人生。

我也曾试着战胜过自己。那一次，我随父母出去旅游，来到了河北省的野三坡，去那里的人多数都要走一走玻璃栈道。它修在很高的山上，向下望去，我不禁打了一个寒战。如果一个人不小心掉下去，定会粉身碎骨。我一直都恐高，看到这番景象，更是吓得头晕，浑身出冷汗。我刚踏上栈道半步，便后悔了，想要回去，但是又想到这里是特别著名的景点，已经来到了，如果不尝试走一次，未必太遗憾了。

于是，我随父母一起踏上了栈道。我一直忍不住的向下望，看到那“万丈深渊”，吓得我攥起了拳头，掌心全是冷汗。我想要往回走，但看到旁边的一些小孩，作文他们都勇敢地往前走，我没有理由退缩。我在心里默默地鼓励着自己，不能退缩，要战胜自己，战胜内心的恐惧。于是，我坚强地迈出了第一步，使自己向前看，不再向下望。我扶着栈道上的扶手，慢慢地向前挪动，走着走着，却发现自己竟没有那么害怕了。于是，渐渐地撒开了扶手，向前走去。最终，勇敢地抵达了桥尾。所有人都被我这突如其来的改变吓了一大跳。从一个站在阳台都不敢向下看的恐高者，变为了连玻璃栈道这样令人恐惧的地方都敢行走。这是我第一次尝试着去战胜自己，挑战自己一直以来不敢去做的事。经过一番自我较量，我终于成功了。

我喜欢高尔基的那句很励志的话，最大的胜利，就是战胜自己。是的，我们只有战胜了自己，才能给自己的人生添加色彩，创造不朽的篇章。

在阳光下，我渐渐地认识了自己，知道了自己的不足。我要挑战自己，像蝴蝶一样，破茧而出，活出自己的风采。

在阳光下，我战胜了自己。