战胜长跑

长跑是项费力又费氧的运动。有不少同学跑完四百米就扑倒在地气喘吁吁，甚至有的同学一听到长跑就闻风丧胆，两腿发软。而我最擅长的却是长跑，除了用点小技巧之外，还与我平时积极参加武术训练队的体能训练是分不开的。

记得去年暑假，我们武术团队集训的那段时间，教练让我们每天都绕市民中心的外围跑几圈，每次不少于3500米。在我们队里的那个大高个子每次都跑最后一名，几乎每次都是垂头丧气的结束。

有一次，我悄悄地问他：“你开始时为什么不跑前面去？而喜欢跟在我们后面呢？”他捂着红红的眼圈羞怯地说：“平时我们体育老师都让我们开始时不要用力过猛，否则后面就跑不动了，可我前面没用劲，越到后面越没力气，自然赶不上你们，你以为我喜欢跟在你们后面啊？”

“我教你个小窍门，下次你试试？”大高个一听，猛然抬头，眼前一亮，使劲朝我点点头，立马伸长耳朵凑过来。“刚开始哨子一响，我们就要拼命冲到最前面去，对手们越是被拉远了，你心里就越踏实，越有信心。然后适当调整速度，稳步前进，快到终点的时候，再铆足劲，使出吃奶的力气往前冲，胜利就属于你了！”看着他半信半疑的眼神盯着我，我不禁得意地笑了。

第二天的集训，他果然采用了我教他的战术，居然获得了第三名。看着他那堆满笑容的脸，我向他伸出了大拇指，祝贺他：战胜了长跑，战胜了自我！【星火作文网 www.easyzw.com】

羽毛球场地，他奋力挥拍；篮球场上，他叱咤风云；塑胶跑道上，他疾风飞驰……他就是我班的长跑健将——小柳同学。

瞧，操场上，九位运动员已经一字排开。小柳左手前，右手后，目光锁定在前方的塑胶跑道上，像是下一秒就会以刘翔也难以匹敌的速度向前冲。“砰——”发令枪响，冒出缕缕青烟。运动员们如一支支离弦的箭般冲了出去，可我们班的小柳却不紧不慢地跑着，双臂摆动，步伐轻盈，脸色从容。他排在了第三个，不，不，不！是倒数第三。我的心“咯噔”了一下：小柳，你快点呀！看着一个个运动员模糊的身影从我眼前掠过，我急得就像是热锅上的蚂蚁团团转，可是却只能干着急，使不上劲。

到第三圈了，小柳开始逐渐赶超前面的同学，跑到了第五的位置。忽然，小柳好像被什么绊了一下，一个趔趄，差点摔倒。我倒吸了一口凉气，心里是十五个吊桶打水——七上八下。还好，他的手撑住了地，微微顿了一下，又站了起来。可是，就在这短暂的时间内，他身后的一位运动员超过了他，使他又落后了一个名次。但是小柳并没有气馁，他稍一发力，又超了过去。可小柳似乎还没有超越其他选手的打算，依旧很悠闲的样子，轻快而有节奏地迈着步子。我终于按捺不住了，冲着刚从眼前跑过的小柳扯着嗓子喊到：“小柳，加油！再不加速，第一名就要与我们班无缘啦！”身边的小谈听见我的话，对着我微微一笑说：“别担心，这时咱们班小柳的‘跟跑战术’。他是在保存体力，为最后一圈的冲刺做准备呢！”哇，原来小柳是个有智慧的跑步健将。

很快，进入第五圈——冲刺圈了。只见小柳越跑越快，脸部的肌肉也有节奏地抖动，头发几乎竖了起来，就像是把前面几圈积攒的力量一下子都爆发了出来。你看，他就如一匹脱缰的野马，那奔跑速度比流星还要快；他就似一朵轻盈的云彩，那矫健的身姿比风儿还要轻。当他跑过我和同学们面前是时，我们齐声喊道：“小柳，加油！加油！”他还是一如既往地扭头冲我们微笑，淡定地朝我们挥手。也不知道是怎么了，看着小柳把之前跑在他前面的运动员一个一个地甩在身后，我的心里反而越发紧张了。虽说现在还只是春天，但那盘子般大的太阳，散发出的热量却早已使我们大汗淋漓。在赛道上奔跑着的小柳更是汗如雨下。他每跑几步，就要抹一脸上的汗水，简直成了一个“汗人”。这时，从后面飞奔而来一个眼镜小子，他紧咬着小柳不放，就像是钉在墙上的钉子，怎么也甩不开。后半圈了，小柳的速度更快了，他跑到了第一，但眼镜小子也丝毫不逊色，随时都有可能超越小柳。我的心再一次跳到了嗓子眼，紧握着拳头。生怕稍一放松，第一名就会与我们班失之交臂。小柳离终点越来越近了，50米、30米、10米……小柳像一个子弹飞过，不负众望，第一个越过了终点线。霎那间，全班沸腾了。同学们欢呼着，跳跃着，奔跑着，簇拥着小柳回到了教室，一起分享着这胜利的果实。

天空，湛蓝；云朵，洁白；阳光，金黄。小柳红扑扑的脸上渗着密密麻麻的汗珠，在阳光的照耀下闪闪发光，把他衬托得尤其可爱。奔跑吧，小柳！【星火作文网 www.easyzw.com】

一份可以厮守到老的爱情是什么样的呢？是轰轰烈烈，还是细水长流。有人认为，青春中的爱情就应该有疼痛，才不枉来这个世上走一遭；有人则又觉得，能与相爱的人携手天涯便足矣，--平平淡淡才是真。每个人的阅历，性格等不同，爱情观也就不同，正所谓：一千个人眼里，有一千个哈姆雷特。所以，不管是怎样的爱情都有它存在的方式，我们都不便对此评头论足。但是，无论是怎样的爱情都是有保质期的，恋爱中两个人的关系，就像夏天你买回家的蔬菜，你如果把它捂得太热，过不了多久它们的新鲜感就全无，如果你把它们放入冷冻室太久，它们也就会失去原来的质感。

朋友a是一个很靓丽的妹子，不拘泥，有个性。这么多年来谈过的男朋友可以组成一个足球队还带替补的，想想她男朋友的数量，再数数自己的，顿时都觉得惭愧。终于，在高三那年她决定不再扩充她的球队，那年她与比我们大一届的一男生疯狂的谈着恋爱，每天早晚必打电话，每天桌上必有早餐，真的就是天热了送冰淇淋，天凉了送衣服，朋友生理期到了还带买那个。当时我们觉得这样的男生可是打着灯笼也难找，也让我们好生的羡慕了一番。年轻的我们都以为这段感情可以走到最后，可是到了下学年，他们也就不欢而散了。分手的原因，用朋友后面自己的话说就是，其实这段情早已走了风，变了质，只是当时他们谁也没有主动伸手去把瓶盖拧紧。其实恋爱就像瓶子里的水，碰撞、融合，太满则会溢，太少又掀不起什么波澜，瓶盖拧得太紧会变形，太松会漏风。朋友的这段恋情告诉我们，你以为能够永远的爱情，其实不然，可能下一个转角就会把它弄丢。因为每一次盛大都是低迷的铺垫，每一次低迷就是分手的前言。所以，爱得不能太满，要刚刚好，这样才能长时间保鲜。

朋友b长得清丽脱俗，面容姣好，追她的男生不在少数，最后她选择的是一个追了她很久、正直、老实的一男生。我当时的评价就是，这男生怎么看都不会劈腿，痴心绝对，不属于梦幻类型，但绝对适合过日子（显然现在的年龄谈过日子都尚且太早）。他们的关系绝对配得上相敬如宾这一词，不会高调秀恩爱，却也会经常牵手旅行。她们的恋情不像朋友a那么吸人眼球，倒也过得安稳，舒服。他们当时可是打败了无数浪漫情侣，获得了“模仿夫妻”这一称号。他们的恋情不算太长，却给人一种老夫老妻的感觉。去年，他们双双进入大学，朋友b留在了重庆，他男朋友却远赴上海，但在旁人眼里，异地貌似并不影响两人的感情。朋友b过生日，她男朋友会今天飞过来给她庆祝几小时，明一大早又飞回去上课，为的就是给她一个surprise。他们不会每天打电话，但经常一打也就至少几小时。他们的相处平静如水，没有争吵，没有分分合合。就在大家都对他们信心满满的时候，他们的关系也走到了尽头。前不久朋友b给我打电话说，他们俩分手了，我也没有多大惊奇，我知道提出分手的一定是朋友b，果然也如此。用朋友b的话来说就是，和他相处很踏实，却不会有心动。也就是说，他俩的恋爱模式是跳过了热恋阶段直接进入了由爱情转化为亲情的阶段，只是没能进化成功，最后爱情与亲情都没有结果。朋友b的恋情是从一开始就没有新鲜感而言，他们把恋爱当过日子来谈，提早进入角色，也就缩短了恋爱周期。显然，一份能走到最后的恋情是需要不断磨合的，从一开始就没了棱角，也就失去了探险的精神。契合度越高，也就越容易产生腻感。

我不能说朋友a和朋友b的恋爱模式怎样怎样，因为你只有身在其中才能体会到之中的酸甜苦辣，我也不能评判那段感情他们谁对谁错。因为一段没能够走到最后的感情不代表他们没有真正爱过只能说那时他们爱得并不一定足够好。有的操之过急，有的处之泰然，但无论怎样，至少曾经爱过，就算没有等到开花结果，也嗅到了旅途的芬芳。因为爱情本来就好似马拉松长跑，分为慢跑，匀速和冲刺阶段，不管是在哪个阶段没有掌握好节奏，你们的距离都可能会拉开，能陪你跑到最后的人，不一定是最初陪你跑的人，但是无论怎样，最后都会有人陪伴你，你注定不会孤老。所以，就像桃子姐说的一样：一段能牵手到最后的爱情，要么是步调一致，要么是跑得快的愿意停下来等一等跑得慢的人。所以，如果到最后他不愿意等你一程，不必惊慌，那就去寻找与你步调一致的人前行。也不必责备，要相信起初他一定是因为爱你才选择和你一起奔跑，奈何，爱情这一条跑道太漫长，让你们都错乱了步伐，无法跟紧对方的脚步。爱情的开始和结束中间也许就只隔了0。1米，有谁能说得准呢？我们能做的便是开始了便用心去爱，结束了便放手去追，爱了便不怠慢，了了亦不再停留。【星火作文网 www.easyzw.com】

高尔基说过：“最伟大的胜利就是战胜自己。”是啊，我们每天想着怎样去超越别人，战胜别人，却从未想过战胜自己。

一个人就是在不断战胜自己的过程中变得成熟，成长起来。我们在每个阶段需要战胜的自己都不同，有时我们需要战胜懒惰的自己，有时我们需要战胜马虎的自己......它们就像路上的猛虎，水中的蛟龙，我们只有打败它们，才能走向成功的道路。

记得那是一个寒冬，由于舅舅有事要去外省几天，只有外婆一个人在家。于是妈妈叫我过去和外婆住几天。

刚去到的我十分开心，因为外婆十分热情的招待我，并且没人管我，我想怎么疯就怎么疯。导致我除了吃饭之外就没出来露露脸，一直在玩电脑。

玩乐中的时光总是过得很快，在我的意识中只过了一会，现实却告诉我已经过了几个小时，已经11点了，我也意识到我应该睡觉了，我便洗完澡坐在床边喝水。这时我突然想起一件事，我怕黑，要有小台灯才睡得着。但我在外婆家翻了个遍，别说台灯，手电筒都没有，我坐在床边不知如何是好。

我也尝试过开着大灯睡觉，却因为太亮了怎么都睡不着。嘀嗒嘀嗒的声音告诉我，时间在流逝，我应该睡觉了。我也只好关了灯躺在床上望着天花板发呆。这时候，窗外的寒风呜呜作响，这风不仅是在敲打窗户，而且是在敲打我幼小的心灵啊！嘀嗒嘀嗒，逐渐的，我的思维慢慢变得模糊，最后，我睡着了。

在第二天吃饭的时候，外婆问我怎么了，笑得都见牙不见眼了，我笑而不语，使我在外婆的眼中变得神秘。

或许在别人的眼中这只是一件十分寻常的事，但在我的眼中却是一件大事，这不仅曾是我认为不可逾越的大山被我跨过，并且是我战胜自己的证明。

武江区龙归中学八（5）班 邓奇武

指导老师 谭汝凡

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人的一生中有许多的困难，或许它让你流过泪，让你挨打挨过骂。只有懦夫才会把困难当成永远跨不过的坎。勇士会把它当成通往成功的阶梯。

体育课上老师让我们比赛赛跑，我以为是一排一排的比。老师一声令下，同学们都像箭一样冲了出去，只有我站在原地发呆。

这时老师对我大喊：快跑！快跑！我这才反应过来，大步流星的向前冲去。我心里想着要以智取胜，用百作文分之六十的体力打进前四，再用百分之十的体力打进前二，最后用乘余的体力冲刺实现绝刹取得冠军。

我一个又一个的越，和计划的一样顺利。我瞄了一眼领队的张光远，打算速战速决。只见他脚步凌乱，东倒西晃，我一咬牙冲向前去。只听见他叹了口气。我与他拉开了距离并以二十米的优势越过终点夺得冠军。

在这次长跑比赛中，我从垫底反超到第一，真是惊心动魄呀！