良好习惯的名言警句

1、习惯不加以抑制，不久它就会变成你生活上的必需品了。——奥古斯丁

2、习惯比天性更顽固。——昆图斯

3、坏习惯是在不知不觉中形成的。——奥维德

4、人喜欢习惯，因为造它的就是自己。——萧伯纳

5、不良的习惯会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去。——莎士比亚

6、对我们的习惯不加节制，在我们年轻精力旺盛的时候不会立即显出它的影响。但是它逐渐消耗这种精力，到衰老时期我们不得不结算帐目，并且偿还导致我们破产的债务。——泰戈尔

7、当你开始依照习惯行事，你的进取精神就会因此而丧失。——乌纳穆诺

8、俄国教育家乌申斯基说：良好的习惯乃是人在神经系统中存放的道德资本，这个资本不断地增值，而人在其整个一生中就享受着它的利息。

9、人喜爱习惯，因为造它的就是自己。——忒壬斯

10、习惯使社会阶层自行分开，不相混杂。——威·詹姆斯

11、习惯支配着那些不善于思考的人们。——华兹华斯

12、起先是我们造成习惯，后来是习惯造成我们。——王尔德

13、我们看到一种风俗只要起了头，就能继续流行。因为它的基本精神是那种巨大的力量——信念；由于穷年累月的惯例和长期的风俗习惯，信念达到了顶点，能够产生惊人的效果。——马克·吐温《赤道环游记》

14、习惯就是一切甚至爱情中也是如此。——沃维纳格

15、孩子成功教育从好习惯培养开始。——巴金

16、任何事物都不及习惯那么神通广大。——奥维德

17、人们想的和做的对他们来说都是理所当然的，只有时间才能慢慢使人改变，而任何合乎理智的论据都不能使人改变对他显然有害的一下习惯。——高尔基

18、习惯是很难打破的，谁不能把它从窗户里抛出去，只能一步一步地哄着它从楼梯上走下来。——马克·吐温

19、一种传统的习惯每每是越没有存在的理由，反而越不容易去掉它。——马克·吐温《汤姆·索亚历险记》

20、习惯虽然可以是一个使人失去羞耻的魔鬼，但是它也可以做一个天使。——莎士比亚《哈姆莱特》

21、习惯是一种顽强而巨大的力量，他可以主宰人生。——培根

22、总以某种固定方式行事，人便能养成习惯。——亚里士多德

23、走自己的路，让别人去说。——但丁

24、习惯形成性格，性格决定命运。——约·凯恩斯

25、习惯是在习惯中养成的。——普劳图斯

26、心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。——马斯洛

27、习惯正一天天地把我们的生活变成某种定型的化石，我们的心灵正在失去自由，成为平静而没有激情的时间之流的奴隶。——托尔斯泰

28、习惯若不是最好的仆人，便就是最差的主人。——爱默生

29、是否真有幸福并非取决于天性，而是取决于人的习惯。——爱比克泰德

30、习惯实际上已成为天性的一部分。——亚里士多德

31、许多富有创见的人并没有想到这一点他们被习惯引入歧途。——济慈

32、根深蒂固的恶习决非一朝一夕就能养成的。——玉外纳

33、播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。

34、习惯，我们每个人或多或少都是它的奴隶。——高汀

35、习惯是社会的巨大的飞轮和最可贵的维护者。——威·詹姆斯

36、习惯的力量是巨大的。——西寒罗

37、习惯就是习惯，谁也不能将其扔出窗外，只能一步一步地引下楼。——马克·吐温

38、做一件好事并不难，难的是养成一种做好事的习惯。——aristotle

39、在日常事物的自理中，一盎司习惯抵得上一磅智慧。——托·布·里德

40、习惯这始，哪蛛丝，习惯之后，如绳索。

41、人应该支配习惯，而决不能让习惯支配自己——奥斯特洛夫斯基

42、习惯创造的奇迹多么惊人呀！习惯的养成又是多少快和多么容易呀——无论地那些无关重要的习惯和那些使我们起根本变化的习惯，都是一样。——马克·吐温《三万元的遗产》

43、必须戒绝醇酒和女人。快乐是如此短促，如此模糊，而悔恨是如此巨大。——托尔斯泰

44、习惯能造就第二天性。——西塞罗()

45、播种一个行动，你会收获一个习惯；播种一个习惯，你会收获一个个性；播种一个个性，你会收获一个命运。——普德曼

46、美德大多存在于良好的习惯中。——佩利

养成良好习惯演讲稿（一）

亲爱的同学们：大家好！

今天，我演讲的题目是——《养成良好习惯，争做优秀学生》。

习惯，是我们学习生活的根基，是我们健康成长的臂膀。习惯，对我们的生活有很大的影响。因为，他是在不知不觉中，影响着我们的品德，暴露着我们的本性，左右着我们的成败。

爱因斯坦有句名言：“一个人能取得怎样的成绩，往往取决于性格上的伟大。”而构成我们性格的，正是日常生活中的一个个好习惯。好习惯养成得越多，个人的能力就越强。养成好的习惯，就如同为梦想插上翅膀，它将为人生的成功打下坚定的基石。

要想找到开启成功之门的‘金钥匙’，就一定要找到最适合自己的学习方法，即养成最适合自己的习惯。今天的习惯主宰明天的命运。“

要培养一个好习惯，关在键前三天，重在一个月。当我们下决心要培养一个好习惯之后，成功的关键在于前三天，特别重要的是前一个月。俗话说：”万事开头难“”，好的开端是成功的一半“，培养习惯也是一样。至于说培养习惯重在一个月，这是指度过前几天，真正的是一个习惯的养成，这过程差不多要一个月左右。

养成习惯有一些方法：1.明确要培养的好习惯

找一个不被打扰的地方，用二十分钟的时间列出你”不良习惯一览表“。接着再用二十分钟，列出”好习惯一览表“。然后认真分析一下，哪些要改？打算如何改？哪些要培养？打算如何培养？这一步中，一定要明确。如果你的看法越坚定、越清楚，你的习惯培养或改正就有越大的力量。

2.潜意识输入法

这是很有威力的一个方法，应用很广泛。比如6点钟起床，平时习惯于7点起床，6点是未必得醒。为了6点能准时起床，在晚上临睡的时候我们就可以和自己的头脑说：”明天要6点起床“然后想了一下6点起床的情境，让自己头脑得到清楚地确认。这样我在第二天的6点就能准时起床啦！你将自己想养成的习惯，输入自己的头脑，潜意识会提醒你去做。

3.视觉法

将要培养的习惯化成图案记于心中。贴墙、写于笔记本首页、桌面等，就是为了增强视觉方法。我们可以制作了一些卡片、图片，让他们放于自己方便看到的地方。

4.行动法

用行动、重复地行动。和自己说”我做得到“”我要去做！“如果你能连续行动21天，你就会发现习惯已经基本培养起来了。因为根据美国科学家的研究，一个好习惯的养成大概在21天左右，90天的重复会形成稳定的习惯。所以一个观念，如果被别人或自己验证了21次以上，它一定会形成你的信念。

5.叫人帮助法

请人监督或向朋友同学许诺，也会有不错的效果。

良好的书写习惯、良好的作业习惯、良好的纪律习惯、良好的听课习惯、良好的自我学习习惯，都会奠定我们学生时代乃至一生的的命运。美国着名教育家曼恩说：”习惯像一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破。“

让我们为好习惯的缆绳，系上恒心的索链，让我们扬帆起航，成就生命的精彩；让我们将好习惯的种子埋下，用恒心去浇灌，用良好的习惯，奠基美好的人生，成就生命的精彩！

谢谢大家！

养成良好习惯演讲稿（二）

各位老师，同学们：

大家好！我今天演讲的题目是：“养成良好的习惯”。

大家知道，习惯形成性格，习惯也决着命运。好习惯形成一辈子受用；同时坏习惯形成了，那么也要一辈子受折磨，受牵累。

约·凯恩思说：”有什么样的习惯就有什么样的态度，有什么样的行为，就有什么样的结果。“不错，在凯恩思眼中良好的习惯将会注定我们的性格，甚至会影响我们自己的命运，可见良好习惯的养成，是何等得重要。

鲁迅先生很爱惜时间，他一生撰写和翻译了3640万字的着作，平均每天写2000字，为我国的文化宝库，留下了及其丰富文学遗产。他所以这样高产，因为他养成了良好的写作习惯。把写作当做是一种乐趣。

曾国藩是清代得名臣，一生勤奋好学，以”勤“，”恒“两字来激励自己，教育子侄，谓”百种弊病，皆从懒生，懒则事事松弛。“他抓住一切读书机会，死前一日犹手不释卷，还给自己订了十二条规则。

他读书日课有程，持之以恒，博求约守，不拘门户，久而久之，就成了一种习惯。因为有了这种良好的读书习惯，所以使他得以博闻强记，学富五车。成为清代以文人而封武侯的第一人。

从上述例子可以看出，良好的习惯，是为人、做事成功的基础。

俗话说：”江山易改，禀性难移“，也充分说明了习惯的重要性。”差不多“先生的故事可谓家喻户晓，他一生的理念就是”差不多“。

有一次他没能赶上吃饭，他就对自己说：”吃饭和不吃饭不是差不多吗？“没搭上火车也对自己说：”趁火车和走路不是差不多吗？“甚至在他咽气的那一刻，他还对周围的人说：”活着和死了也不是差不多吗？“这还不能够说明坏习惯的影响之大吗？正因为这些坏习惯如鬼魅般缠绕着你，影响你的生活，影响着你得成功。

成功和失败，都源于你所养成的习惯。

既然习惯如此重要，那么如何养成良好的习惯呢？有一位禅师，带领一帮弟子来到一片草地上。他问弟子们，怎么可以除掉草地上的杂草。弟子们想了各种办法，拔、铲、挖等等。但禅师说，这都不是最佳办法。因为”野火烧不尽，春风吹又生“。

什么才是最好的办法呢？禅师说：明年你们就知道了。

到了第二年，弟子再回来发现，这片草地长出了成片的粮食，()再也看不见原来的杂草。弟子们才明白最好的办法原来是在草地上种粮食。

这是禅师的智慧——用粮食根除杂草。我们在培养习惯时，是否可从禅师那里领悟借鉴呢！好习惯多了，坏习惯自然就少了。

习惯的养成，并非一朝一夕之事；而要想改正某种不良习惯，也常常需要一段时间。根据专家的研究发现，21天以上的重复会形成习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。所以一个观念如果被别人或者是自己验证了21次以上，它一定会变成你的信念。

同学们，人生最昂贵得代价就是都在等待明天，但明天永远不会再来。因为来的时候已是今天，只有今天才是生命中最重要的一天；只有今天才是我们生命中唯一可以把握得一天；只有今天才是我们唯一用来超越对手，超越自己的机会，不要把希望寄托在明天，希望永远就在今天，就现在！养成良好习惯演讲稿

君子以自强不息，让我们用认真得态度，从小事做起，从我做起，去养成一个个有利于我们生活，有利于学习的好习惯，伴我们快乐成长，去创造一片属于我们自己的蓝天。

我的演讲完毕，谢谢大家！

养成良好习惯演讲稿（三）

文/徐庆田

播下一种行动，收获一种习惯，播下一种习惯，收获一种性格，播下一种性格，收获一种命运。好的习惯对于人生是十分重要的，它可以让人的一生发生重大变化。所以，我们应该从现在开始培养好的习惯，改掉坏习惯。

我们学校为我们中学生制定了中学生日常行为规范，这不仅是对我们的要求，也是一种”养成“的教育。因为在中学生日常行为规范中的每一条制度都是一种好的习惯。我们每天遵守它，实际上就是在学习一种种的好习惯。我们每天遵守它，实际上就是在学习一种种的好习惯，并且在学习的过程中逐步养成好的习惯。

三字经中说过，性相近，习相远。良好的为习惯的形成，是我们成才的重要条件，我们的个人向素质都是一种行为习惯有好的，也有坏的。例如：老师交给的是，做起来总拖拖拉拉；对朋友的承诺总是敷衍了事。而当我们发现这一切时，都已经晚了，正如英国哲学家培根所说的：“习惯是一种顽强的力量，他可以主宰人生。”

苏联教育家苏霍姆林斯基有一个习惯，那就是在清晨仅在起来工作，他每天五点半起床做操，喝杯牛奶吃块面包，然后就开始工作。当他习惯于六点钟开始工作以后，就努力再提早到十五到二十分钟工作。几十年如一日，从来不间断。他的三十多本教育方面的书和三百多篇学术论文都是每天早上五点到八点写成的。可见，好习惯成就了一名举世闻名的心理学家和教育学家。

那么，让我们从今天做起，从现在做起，从小事做起，在学习生活中培养一个又一个好习惯，让好习惯伴随我们终身，成为我们走向成功，面向社会的阶梯。

善用时间的良好习惯

1、做事有计划——明白自己将要做什么。

2、真正把时间看得很宝贵——时间是财富。

3、懂得处理事情的轻重缓急——懂得做先做的事。

4、凡事不能拖拉——今天能做的事今天做——并让您的下属也知道您的习惯。

5、重点的事重点对待——懂得关门做事。

6、要为下属形成一些习惯和程序——让他们知道什么时候该做什么和不做的后果，根本不需要您的催促。

7、懂得分工授权——实际上下属可以帮您处理许多烦琐事务，花很多时间处理小事情是非常不明智的。

8、不要贪大求全和拘泥形式——做事情看效果，而不一定看是否所有的程序都走到。

9、不要去处理重复出现的事情——这样的事您应该总结一下，看看能不能程序化，或者把引起这种事情的原因杜绝掉。

10、善于利用零星时()间——一个人难免会有等人、等车、买菜等的时候，利用这些时间来整理思路或看书等。

11、有的事情可以一心几用——如边看电视边整理内务。

12、学会说“不”——无谓的应酬可能浪费您大量的时间。

13、学会利用工具——利用电脑可以使您高效得到所需的信息、或减少重复的文字工作，利用记事本、通讯录、台历等有助于您有计划地利用时间。

良好习惯的谚语

1、美食不可尽用，贪吃使人生病。

2、什么都缺别缺钱，什么都有别有病。

3、铁不炼，不成钢；人不练，不健康。

4、养病如养虎，治病如抽丝。

5、锻炼不刻苦，纸上画老虎。

6、疮大疮小，出脓就好。

7、睡前关天窗，一夜觉都香。

8、饭后百步走，活到九十九。

9、好人光睡成病人，病人光睡成死人。

10、早酒晚茶天明色，时间长了害死人。

11、睡前洗脚，胜服补药。

12、贪吃贪睡，添病减岁。

13、日发千言，不劳自伤。

14、不干不净，吃了得病。

15、冷不冷、带衣裳，饿不饿、带干粮。

16、萝卜就开茶，饿掉大夫牙。

17、三分医，七分防。

18、称砣虽小压千斤，苍蝇虽小是病根。

19、快刀不磨黄锈生，胸脯不挺背要弓。

20、十里无医不可居。

21、云来云去晒好米，病来病去病死人。

22、睡多容易病，哭多伤眼睛。

23、常用的铁不锈，常练的人不病。

24、喝开水、吃热饭，身体健康无病害。

25、日光不照门，医生便上门。

26、常洗衣裳常洗澡，常晒被褥疾病少。

27、冻冻晒晒身体壮，捂捂盖盖脸发黄。

28、饭后走百步，永不进药铺。

29、财多祸身，欲多伤神。

30、无病早防，有病早治。

31、挤疮不留脓，免受二回痛。

32、不怕天寒地冻，就怕手脚不动。

33、吃饭先喝汤，肠胃不受伤。

34、脑怕不用，身怕不动。

35、饥不乱食，渴不暴饮。

36、饭菜清淡，身体强健。

37、要想身体健，就得天天练。

38、萝卜上了街，大夫没买卖。

39、饭前便后洗净手，细菌虫卵难进口。

40、刀越磨越亮，体越练越壮。

41、一天舞几舞，长命九十五。

42、识得八角莲，可与蛇共眠。

43、千补万补，不如食补。

44、严冬识贞木，三九见功夫。

45、少时练得一身劲，老来健康少生病。

46、火星怕蔓延，疾病怕传染。

47、经常打打预防针，体内驻了防疫军。

48、不气不愁，活到白头。

49、一颗牙齿坏，满口牙受害。

50、有钱难买老来瘦。

51、睡前烫烫脚，胜服催眠药。

52、早起活活腰，一天精神好。

53、若要健，天天练。

54、酒多伤身，气大伤人。

55、有静有动，无病无痛。

56、饥不择食，寒不择衣。

57、吃饭莫过饱，饭后莫快跑。

58、丝不织不成网，体不练不强壮。

59、卫生搞的好，疾病不缠绕。

60、饭吃八成饱，到老胃口好。

61、久病成良医。

62、勤洗澡、常换衣，保证身上不招虱。

63、细嚼烂咽，身体强健。

64、朝食三片姜，如得人参汤。

65、苗黄缺肥，人黄有病。

66、大水不到先垒坝，疾病未来早预防

67、笑一笑，少一少；恼一恼，老一老。

68、冬天动一动，少得一场病；冬天懒一懒，汤药喝几碗。

69、手舞足蹈，九十不老。

70、出汗勤洗澡，保证皮肤好。

71、干干净净，预防百病。

72、酒吃头杯，茶吃二盏。

73、病来如山倒，病去如抽丝。

74、热不马上脱衣，冷不马上穿棉。

75、要想身体好，吃饭不过饱。

76、脑子不怕用，身子不怕动。

77、生冷不入口，防病保长寿。

78、要想感冒少，常洗冷水澡。

79、冬练三九，夏练三伏。

80、吃得快、咽得忙，伤了胃口伤了肠。

81、疮怕有名，病怕无名。

82、吃米带点糠，成年保健康。

83、早起早睡，精神百倍。

84、有病早治，省钱省事。

85、吃饭不言，睡觉不语。

86、饮食贵有节，锻炼贵有恒。

87、大路不走草成窝，人不挺胸背成驼。

88、少吃好、慢吃香，定时定量身体强。

89、新病好医，旧病难治。

90、饥不暴食，渴不狂饮。

91、不喝隔夜茶，不饮过量酒。

92、好酒不过量，好菜不过食。

93、酒多伤人，色多伤身。

94、不吸烟，不喝酒，病魔见了绕道走。

95、宁吃鲜桃一口，不吃烂桃一篓。

96、贪得一时嘴，瘦得一身肉。

97、太阳是个宝，常晒身体好。

98、鱼生火、肉生痰，白菜豆腐保平安。

99、话多劳神、食多伤胃，忧多伤脾、气大伤身。

100、药难医假病，酒不解真愁。

101、饭菜基本素，饭后走走步，心胸要开阔，劳逸要适度。

102、药补不如食补。

103、穿山甲，王不留，妇女服了乳汁流。

104、贪多嚼不烂，胃病容易犯。

105、药对方，一口汤；不对方，一水缸。

106、饭后散散步，不用进药铺。

107、一颗牙齿痛，满嘴不安宁。

108、树木就怕软藤缠，身体就怕不锻练。

109、讳疾忌医，难求良药。

110、寒从脚起，病从口入。

111、预防肠胃病，吃喝要干净。

112、不干不净、吃了生病，干干净净、吃了没病。

113、活动好比灵芝草，何苦去把仙方找。

114、体弱病欺人，体强人欺病。

115、病好不谢医，天下无人医。

116、烟伤肺、酒伤肝，色刮骨、气伤神。

117、坐要正，站挺胸，走起路来脚生风。

118、臭鱼烂虾，传病专家。

119、吃药不忌嘴，跑断太医腿。

120、从小爱劳动，老来药不用。

121、抽烟损健康，少年莫染上。

122、春不减衣，秋不加冠。

123、吃饭先喝汤，强似用药方。

124、生瓜梨枣，多吃不好。

125、阳光是个宝，越晒人越好。

126、瞒债必穷，瞒病必亡。

127、宁叫嘴受穷，莫教病缠身。

128、饱吃萝卜饿吃葱，不饱不饿吃花生。

129、食多伤脾，忧多伤神。()

130、上床萝卜下床姜，常吃不用开药方。

131、常开窗，透阳光，通空气，保健康。

132、运动运动，百病难碰。