30秒就可以做的30件改变世界的事情

态度是成功的基石。一个人如果既乐于分享，又态度积极，则其前途不可限量。学会积极主动。如果你改变了你的态度，就等于改变了你对事物的理解，改变了你的行动，随之将改变你的生活。当每一个人的生命发生变化时，你就改变了世界。30秒钟内完成的事情清单。试想一下，如果成百万甚至上亿的人们仅仅做了其中的一件，世界将会有多么大的不一样！延续我的博客推动个人成长的主题，我集中了一些你可以在30秒或更少的时间内完成来完善自己或他人的事情。设想一下每个人立刻做了其中的一些事情会如何。清单如下：

1、改变你的语气。只用30秒，使用更柔和、更冷静的语气，或是任何一种听上去更舒服的说话方式。你也许会为所发生的一切感到惊讶。比如，你是否了解，在孩子们的心目中，用柔和的声调给出清楚的指示比大吼大叫更能让你获得威严。如果在一次商业交易中出师不利，可以尝试在接下来的30秒内使用更平和的语调，然后观察这能否促使事情更快地得到解决。

2、选择一个你已经放弃的想法，然后重新思考它。用30秒的时间考虑再试一次。是否曾经有一项发明，一个项目，或是某些任务令人望而生畏，或是让人沮丧？选择其中一个，然后再次捡起它。想想看，如果每个人都鼓足勇气，在自己具备才能的方面充分运用了上天赋予的创造力，将会给这个世界带来多少新的东西？

3、用30秒钟，给他人一次机会。也许只需要再倾听一遍，重新调整一下第一印象，或是再用一次机会去发现他们是否已经作出改变。你会感到惊奇的。

4、告诉你的孩子们"我爱你"或"我为你感到骄傲"。让这样的表达成为一次有意义的事件，看着他们的眼睛，让他们知道他们对你来说有多么重要。这样做将意义非凡。想想如果所有的父母每天花30秒的时间对他们的孩子们说一些肯定的话，世界将会如何。

5、下次你再发现自己在急切等待他人对你的肯定，而又不可能立即拥有的时候，用30秒来为你已经完成的事情感谢上帝。这能迅速改变你的态度。

6、用30秒，站得更直，将你的头高高抬起。直视他人，自信地行走。有没有发现这样感觉非常棒？

7、选择一件你一直在拖延着准备下次再做而今天可以完成的事情，决定完成它！做出一个行动的决定只需要30秒。（为人处世  )前提必须是你十分看重对自己的承诺，并且一旦承诺则意味着付出行动。

8、清理一次他人惹下的乱子。

9、对他人就你一直欣赏或敬重的某一点表示真诚的赞美。

10、为你信仰的某人或某事挺身而出。一句简短的表示支持的话会带来奇迹，迅速扩大你的影响。

11、为他人所做的努力表示一次真诚的鼓励。告诉他，"你可以做到的"，信任他并且用行动来表达这份信任。

12、邀请某个你愿意了解的人（或一群人）到家中做客。定一个具体的日子和时刻和他/他们共进晚餐。适度的社交是必要的，你还在等待什么呢？采取主动，发出邀请，也意味着打开一扇新的友谊之门。

13、在公共场所花30秒对你的伴侣用肢体表达爱意。用手轻轻的摩挲她的面颊，用手指抚弄他的头发，来一个轻轻的拥抱，温柔的握紧他的手，或是一个蜻蜓点水的吻。让孩子们看到父母很自然的迅速表达爱意是有益的。这样也能加强婚姻的亲密感。试想一下如果每一对伴侣都用30秒的时间来有意识的表达爱意，会对婚姻中亲密感的增强有多么大的作用。如果能一天做几次就更好了。

14、学会一个新单词（最好从一种你不会的语言中学习）或是迅速的了解与另外一种文化或国家有关的一件神奇的事情。

15、写下一张面值为你月薪10%的支票。然后放进邮箱，寄给你所在地区的教堂，捐给慈善机构，或是为其它有价值的事业。总之，捐献出去。16、每天早晨祈祷30秒，以克服恐惧，或是获得气去面对你的所有机会。在树立目标的时候保持心胸开阔，态度要积极。以优先级标准迅速的判断你当天的计划（须保证你的选择与你的重点相符-记住无论在职场还是家中，时间都是你最宝贵的资产）.30秒之后，你也许已经获得激励去做一些改变。

17、问候一个人"你最近怎样"，然后真诚的聆听。

18、将20美元（50美元或100美元也行）放在一个信封里，写上"来自无名氏"。然后悄悄地（当然，也要迅速地，以保持30秒的纪录）放在你知道需要它的人那里。私下里做一些善意的小事感觉很棒！不信可以试试看。

19、迅速的做一些对环境有保护的事情：拒绝装在聚乙烯泡沫盒里的食物，撕开罐头外围的塑料包装，或是帮助一只被困的小动物重获自由等等。

20、选择吃一顿精致的早餐。（只需要30秒作出的决定可以让你一整天都充满活力）.不吃糖，吃低淀粉的食物。摄入更多的蛋白质和水果。正确的开始以使你的一天更富有成效。

21、如果你一直待在室内，走出去，感受30秒阳光照在脸上的感觉——这会让你的心情立刻变得好起来（如果外面的气温高达100摄氏度，那么在一个更适宜的温度下去感受阳光）

22、如果一个当地的商店请求你做一次慈善捐助时表示同意。（多给一个人一些时间，虽然你本来并不打算如此）

23、报名参加选举。只需要花30秒时间填写一张卡片。当你这样做的时候，下决心在选举来临时投出这一票。

24、播下一颗种子。（如果你有技巧能迅速完成的话也可以种下一株植物或一棵树）。想想如果数百万的人都马上这样做了的话...

25、当你不在房间的时候，把灯关掉。（诸如此类，不用水的时候将水龙头关掉。）这样的每一个30秒都不是小事。

26、在垃圾桶旁边放一个袋子，然后在里面放一些可回收的小东西。祝贺你，你已经开始回收之旅了。

27、在30秒钟内戒掉一个坏习惯。然后每隔30秒重复你做的事情。

28、寻找笑料，然后大笑30秒。在有必要的时候重复这样做，来缓解紧张气氛。

29、喝水。

30、花30秒的时间想象一下你对所拥有的一切都感到满足的情景。然后设想一下如何在感到满足与努力发挥天赋才能之间保持平衡。拥有坚定不移的态度，并且一旦下了决心，就去尽情追逐你的梦想！

如何改变世界

文/light

我已经见过太多人嚷嚷着要改变世界，若问他们要改变世界什么，换来的不过是支支吾吾。改变世界这么苍白的理想是如何泛滥的呢？这是产品经理中二病，与廉价的成功学并无二致。

不幸的是，我也是此病的重度患者，晚期。

三个月前，与 @forresty 聊天，我却说，我对于改变世界什么的越发丧失兴趣，只想要回归到自身。

这当然是骗人的。因自己的努力，让许多人的生活有一些不同，并且是朝向更好的方向。我怎么可能抛弃这份理想（写作理想，读作野心）。

改变世界实在太过虚幻，我不过是寻得了一条具体的道路，即回归到自身。

这可以有多重的诠释。

有这样一群人，他们沉浸于自己的世界，内心肿胀，被魔鬼驱使着将自己的内心具现化投影于现实世界。这些投影，具现化的形态各不相同，可能是文字，可能是绘画，可能是音乐，当然也可能是某个产品。他们纯粹为自己而创作，却偏偏能感染许多人。愈是个人的，愈能打动人。他们被世人称为艺术家。

另外一种诠释就无趣许多，却也安全许多。所谓“穷则独善其身，达则兼济天下”，又或者“内圣外王”。无论如何，想要改变世界，首先需要改变自己。

至于我选择的是哪一种诠释，我也没有想明白。不，这么说未免自欺欺人，我只是没有办法放弃任何一种可能性而已。是的，我是贪婪的，鱼与熊掌，我全都想要，只是存在着先后顺序罢了。

若选择的是第一种诠释，要做的是“认识自己”；而第二种诠释要求的则是“改变自己”。只认识自己而不改变自己是不可能的，无论具有何等的天赋，也不过是块璞玉，不持续打磨便无法成型。而想要改变自己，首先要做的便是认识自己。正如刘未鹏所言，一个程序若想改变自身，首先它要能够指向自身。

两条道路看似分叉，实则紧密交织，汇作一条大道。大道名为“完善自己”，而入口处的小径是“认识自己”。

可是，如何才能认识自己？这远比想像中困难，许多东西一直就存在于那儿，可一旦试图诉诸于言语，便立马失去了踪影，简直比薛定谔的猫还要狡猾。

在禅房中冥想？偶尔为之尚可，充分的宁静中或许存在纯净的思考。()但若长久如此，只会变做空想，未免太过愚蠢。

认识自己，钥匙从来就不在于自身。

认识自己是困难的，但在别人身上也能看到自己。结识足够多的人，见贤思齐，见不贤而自省。读足够多的书，真正经典的书，那是历史上最优秀一批人的思考，读书如见人。

认识自己是困难的，但在周边万物都能看到自己。游历足够多的地方，用脚丈量大地，抵达世界的尽头，看潮起潮落。保持初心探索日常的居所，陶醉在夜风的吹拂，用心去看小草的生长，以及枯萎。

认识世界多一点，便认识自己多一点，两者的界限变得混沌。在这种混沌状态中，仿佛接近于神灵。

改变世界什么的，一点也不重要了。

但实在是想为这个美丽的世界，留下一点什么。

不能改变世界就改变自己

世界上的许多事你都无法改变，能够改变的只有你自己！

从前有一个国王统治着一个富足的国家。一天，他徒步来到一个较远的地方视察工作，返回宫殿的时候，国王感到他的脚疼痛万分，因为这毕竟是他第一次步行出远门，而且所行之路崎岖不平，沙石遍布。于是国王下令将全国道路统统铺上皮革，尽管这需要成千上万张牛皮，花费大量的资金。

智囊团的一位谋士斗胆向国王建议道：“英明无比的国王陛下，您没有必要花那么多无谓的冤枉钱啊，您只需割下一小块牛皮，包着您尊贵的龙足，就可以直到同样的效果了嘛。”国王惊讶不已，很快就接纳了建议：为自己制作了一双“牛皮鞋”。

每个人都希望在这个世界上生活得更快乐，更如意，聪明的做法是改变自己，而非改变外界。要知道，生活是由自己创造的。

当你不能改变外部世界和现状时，唯一能改变的就是自己。

兔子是世界上最温顺的动物了，它只吃青草，谁也不伤害。可是他却被很多动物伤害，狐狸、狼、老虎……这太不公平了！有一天，兔子就向上帝诉苦，它不想再做兔子了，希望上帝改变一下它的命运。

上帝很仁慈，马上答应了兔子的要求：“好吧，你想就什么？”

兔子说：“变成一只鸟，在天上自由地飞来飞去，那些狐狸呀狼呀老虎呀就再也抓不到我了。”

上帝把兔子变成了鸟，没过几天，鸟又来诉苦：“仁慈的上帝呀，我再也不想做鸟了！我们在天上飞，天上的老鹰能抓住我，我们在树上筑巢，树上的毒蛇能咬死我们。这样的日子实在太难过了！”

上帝问鸟：“你想怎么样呢？”

鸟说：“我想变成大海里的一条鱼，海时机没有老鹰，没有毒蛇，我们才能安心地过日子。”

上帝又把鸟变成了鱼。可是，鱼的处境似乎更糟，因为大海里到处都有“大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米”的争斗。过民几天，鱼又要求上帝把它变成人。鱼说：“人是万物之灵，他们住在坚固的钢筋水泥屋子里，使用着各种先进的武器装备，任什么凶猛的动物都不能伤害他们。（励志文章  ）相反，那些在山林里威风十足的狮虎，全被他们关在笼子里，供他们观赏取乐，那些蛇呀鹰呀，都成了他们餐桌上的美味---”

上帝把鱼变成了人，心想，这下你该满意了吧？可是，过了不久，人照样来向上帝诉苦：“太可怕了，到处都在流血，到处都是尸体，到处都是废墟——我们再也没法活了！”原来人类发生了战争，数以万计的士兵在互相残杀，无数的平民流离失所，死于饥饿和寒冷。

上帝问人：“你想怎么样呢？”

人说：“我想到另一个世界去，你把我变成上帝吧！”

上帝没有答应人的要求，他说：“上帝只有一个，上帝多了也会打架。”

改变你的心态也就改变了你看世界的角度，而当你改变看破问题的角度时，即使遇到世界上最倒霉、最不幸的事，也不会成为世界上最倒霉、最不幸的人。

纵观人类历史，在社会上有所建树的人，像政治家毛泽东、邓小平，像企业家比尔盖茨、松下幸之助，像文学家鲁迅，与其说他们改变了世界，不如说他们改变了自己。正是一个个思考，一个个领悟，然后将这些思考变通并付诸行动，才取得了今天的成就。

司马迁被无端剥夺了做男人的权力，但他用《史记》证明了他是一个非凡的男人。

爱迪生没有因念不起书而指天久怨地，而是刻苦刻苦钻研，终成大器。

邓小平没有因三起三落而消沉失落，而是在苦中作乐，等待时机，终成一代伟业。

那位写《五体不满足》的作者，丧失得比一无所有还一无所有，却有资格向那些四肢健全的人施舍同情与怜悯。

如果我们经常意识到生活中遭遇的倒霉事远远不足民阻碍梦想的实现，心情将会开朗得多，快乐得多。乐观的人总是看到生活中好的一面，从不消极埋怨。他们拥有“大难不死，必有后福”的心态，从容面对一切问题。

有一些事当我们无法解决和处理时，不妨坦然接受现实，不要反抗那些不可更改的事实，用节省下来的时间去做一些有意义的事情。

有比较才能更清楚地看到自己所处的境地。

相对于战火纷争的国度，下岗失业也算不上是最倒霉的事了，起码一家人平平安安地在一起生活着。

处在痛苦和困难中的人，不妨采用此种方法化苦为乐，这会减轻你的烦恼和压力。

改变自己就是改变自己看破世界的一贯角度和心态。

获奥斯卡大奖的电影《美丽人生》，教会我们怎样面对挫折时，转换心态，让人生的过程能享受快乐，并最终赢得自己想要的结果。

有一对父子被关进纳粹集中营，从此开始了苦役、饥饿、恐惧、死亡的生活。

父亲告诉儿子：“这只是一场游戏，如果你挣满了一千分，你就是冠军，奖品是一辆坦克。”

面对杀人毒气室，父亲仍然轻松地告诉儿子说：“这也是游戏的一部分。”

德国人到处搜捕，为了让儿子能平安地躲藏，父亲又对儿子说：“躲好了！如果被人发现，你就会被赶出游戏。”

儿子听信了父亲的话，快乐而又紧张地开始了他的“游戏历险”从此苦难变成了游戏历险的过程，儿子从此没有了痛苦没有了恐惧，只有游戏中的紧张、快乐和期待。

最后儿子奇迹般幸存了下来，并最终得到了胜利的奖品——辆真正的坦克。

这就是一种成功者的心态——面对生活中的灾难和厄运，用积极乐观的心去面对，你就能坚持得住，直到把灾难和厄运都熬倒！

庄子告诉我们，有智慧的人，不去做无法做到的事；不去了解自身智力不能达到的领域……

要想改造整个世界，一定会非常困难，而要想改变自己，就容易多了！

要让自己和儿子案例地离开恐怖的集中营，这是父亲无法做到的事；

要摧毁集中营，把法西斯赶走，这也是父亲不能马上达到的；

但是，父亲用游戏的心态，为儿子营造了一个美丽的童话——儿子周围的世界，因父亲的一句话而改变了，儿子的身体和心灵没有受到丝毫的伤害，仿佛没有了战争和苦难，只有童话般的最刺激而好玩的游戏。

世界上的许多事你都无法改变！

能够改变的只有你自己！

如果你一直在努力的改变自己，有一天，你会突然发现，世界因你的改变而突然全变了样——这才是大智慧的美丽人生。

你的生活是你一生唯一的创造，不能抹平重建，即使只有一天可活，那一天也要活得优美、高贵。时刻在心中记住这句话：“生活是自己创造的。”如果改变不了世界，不要生气，主伐改变自己。改变自己的思想与行动吧，你的生活、世界也会不一样。

改变不了的事情，可以改变心态

文/拾荒至尊宝

人与人之间本身并无太大的区别，真正的区别在于心态，“要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”

喜怒哀乐是人之常情，生活总是由悲欢离合组成，我们不能控制自己的遭遇，但我们可以控制自己的心态。心态控制了每一个人的行动和思想，同时，也决定了一个人的视野、事业和成就。

人活在世，谁都会遭遇心理上的低谷和经历人生的低潮，谁都曾一度消沉、萎靡不振。无论把人生作何比喻，从规律上讲，任何事物都是呈螺旋形曲线向前发展的。若把人生比花园，也不可能每天美丽，有春的众花夺艳，也有秋的萧条凄清；有夏的艳阳照热土，也有冬的雪花结花枝。把人生比明月，可月也有阴晴圆缺。

所以，面对人生的喜怒哀乐，遭遇情绪和心理上的困扰，我们都该视之为正常现象，泰然处之，从容面对。

在面对心理低谷之时，有的人向现实妥协，放弃了自己的理想和追求；有的人没有低头认输，他们不停审视自己的人生，分析自己的错误勇于面对，从而走出困境，继续追求自己的梦想……

命运对任何人都是公平的，谁都不可能真的一帆风顺，都会碰到各种难题，（励志文章  ）经历种种坎坷，有些人倒下了，可有些人仍坚定地站着，这就是成功者和失败者的区别。

不论遇到什么样的困境，成功者始终坚持用积极的态度支配自己的心态和行动；面失败者则相反。

其实，如何看待人生，把握人生是由我们自己决定的。只有时时保持乐观、积极的思维方式和人生态度，才能获取成功的果实。

我们不能控制自己的遭遇，但我们可以控制自己的心态。就如改变不了别人，我们可以改变自己；改变不了事情，但是我们可以调节态度。

有心无难事，有诚路定通，正确的心态能让你的人生更坦然舒心，当然，心态是依靠你自己调适的，只要你愿意，你就可以给自己的一个正确的心态……