今天上午，上体育课，本以为老师会测跳远和50米跑，结果老师通知了一个坏消息－－测1000米跑步。而我的脚却带有伤。

因为我擅长短跑，400还可以，1000米，这不是要了我的命吗？

我们十一班的男生，排成3排，我排在最前面，也是第一道。

预备！开始！所有人冲了出去，只有我和几个人听了老师的方法，用比较快的速度拿下第一名，开始用平均一点的速度跑，稳跑且越来越快，和第二名相差加大，不一会儿，我便跑完一圈了，我还是保留着大量体力。渐渐的，几个体育比较好的人都在我后面二至五名了，还有一些人却早已放弃，落在后面走了，到了第三圏老师喊到还有两圈！我还听见一边12班的同学正在为我作文加油，我继续向前跑，拼命的努力着、又跑过了四分之一的操场，我累了，速度也慢了下来，最后关键时刻我拼了，我不可以在这时候停下来，因为1000米跑满分11分，我每停下1秒，就可能失去一分，到了第五圈，所有人都开始冲刺，我一个不小心，撞到了一个人，差点摔倒，我匆匆说了声＂对不起＂继续往前跑，就在这一瞬间，我被第二名反超了，我拼命追，最后还是只拿了一个第二名，还行，3分58秒，没撞到人可能更快。受伤的脚也很疼。

这次1000米虽然第二，但是我已经满足了，因为我尽力了，尽管不是第一，但愿在下一次的1000米中，我可以超过第一名。在之前，我一定加紧练习，争取每天都可以有所突破，跑出好成绩。

一年一度的长跑比赛又开始了。大清早我就到了比赛地点，原本以为我已经来得够早了，可走近一看，啊！好热闹啊！操场上早已经人山人海了。

“咚！咚！咚……”阵阵鼓声传入了我的耳朵。是什么呀？原来是开场式。只见他们卖力地敲着鼓，迈着整齐的步伐从主席台下，从观众的面前走过。他们走得铿锵有力，让原本有些底气不足的“战士们”有了底气。

开幕式过后，就开始长跑比赛了。只见他们站在自己的跑道上，有的做着热身运动，仿佛要把全身的力量都集中在这一刻；有的在做着深呼吸，仿佛这不是比赛，而是在考试；还有的在喃喃自语，好像在自我安慰，使自己不要紧张。

“砰”的一声，发令枪响了。这一声也正是运动员们期待已久的声音。只见运动员们争先恐后地跑着，啦啦队也拼命地为自己学校的参赛人员加油，操场上一片热闹。由于是1000米赛跑，所以要保存体力。开始也没什么差距，离终点只有200作文米的时候，当选手们听到这个消息后，纷纷加快了速度。很快我校的参赛队员落下了一段距离。啦啦队员们这可急坏了，更加卖力地喊了起来，那声音可谓是震耳欲聋，盖住了全场所有拉拉队员的声音。那个参赛队员听了备受鼓舞，原本有些颤抖的双腿直了起来。啊！他超过了第四名，成为了第三名。我原本以为他已经满足了，可没想到他又加快了速度，超过了第二名。眼看只有50米远了，第一个同学似乎也感到了压力，加快了速度，所以，我校的选手一直与他保持着一段距离。眼看离终点只剩下10米了，第一个同学不知是累了，还是有些骄傲了，竟放慢了速度，我校的选手立马捉住了这个机会，在离终点2米处超过了第一个选手，获得了第一名！

当他站在领奖台时，我想：这不只是他一个人的功劳，而是我们共同努力得来的，若没有同学们的鼓励，他也不一定会获得第一名，更不会为我们学校争光。这次长跑运动会可真令我难忘啊！

本次5000米长跑，如果总结为两字，那么这两个字一定是坚持；总结为四字，便是坚持不懈；倘若要总结为八字，那一定是——坚持不懈，直到成功！

赛前的热身，让寒风中的我们僵硬的身躯增添了几分活力，同学们眼中，火花四溅，这是场没有硝烟的战争，是场体力与意志的角逐，这一切的一切都使人热血沸腾，我的征程即将开始。

随着裁判的一声令下，人群有条不紊的开始了跑步，这场汗水的角逐也随之拉开了序幕。

开始，我的体力还算充沛，在队伍的前方跟着。但，渐渐地，体力的差距逐渐扩大了，我被前方的人堆甩下了一大段的距离，那距离足以使我感到绝望，我的身边也变得静悄悄的，我的耳边仿佛只能听到自己那猛烈的心跳和自己沉重的呼吸，我的步伐慢了下来，汗水也滴滴的滑落。

但我不能停下，我拼命的向前，再向前，作文呼吸一次次的凌乱，在痛苦中一次次的拼命调整，我的心里仿佛出现了两个小人，一个叫坚持，另一个叫放弃，他们争论不休，坚持对我说：“永不放弃！”而放弃却对我说：“停下休息。”

矛盾和犹豫在我的内心涌动。彷徨中的我对漫长的路途充满了未知的恐惧。但是，我没有退路，咬咬牙，坚持一下，再坚持一下，哪怕汗如雨下。我突破一个又一个“极点”，只为冲向终点的曙光！

每当听见声声为我而发的加油之声，我的四肢仿佛涌现了新的力量，我的身体在一次获得冲锋的力量，加油！坚持一下！再坚持一下！

我一次又一的体力耗尽，却一次又一次的向前冲去，一股名为信念的力量在我体内迸发、迸发，当我冲向终点的曙光时，我知道，我终将成功，我必将成功！

学校要举行冬季长跑比赛。有的同学很高兴，因为他们非常热爱运动。有的同学却不是很喜欢运动，因为他们觉得运动很累，认为跑了也没有用。

其实，跑步的作用可大了！例如：和血、提高免疫力，增加抵抗能力，对青少年发育成长有好处等。跑步的时候，呼吸要均匀，不要用嘴呼吸，因为用嘴呼吸对嗓子不好。跑完步后，身上就会出汗。有的人又不耐烦了，因为他们不喜欢洗澡。其实，这种想法是不正确的。因为出汗就是排毒，它会把你身上的一些毒素排掉，使你感到人很轻松、凉爽。如果你的脾气很暴躁，那就更要跑步了，因为跑步会使你忘掉那些不愉快的事，会让你的心情好起来，像这样，每天坚持跑步，你的脾气就会慢慢地好起来了。

跑步也可以减肥，脂肪多的人，最好的减肥办法就是跑步，每天作文坚持跑1个小时到2个小时之间，一个月下来，你就可以减少2到3斤的肉，但是，这期间不可以吃大鱼大肉，只能吃一些蔬菜、水果之类的。

跑步前不要吃太多的东西，也不要喝太多水，不过可以吃一点巧克力增加热量。跑步前要须知好准备活动。剧烈运动以后，不能马上大量饮水，这样的活动你的胃就会受不了。

跑步的时候，不能跑得太快，因为这样的话，呼吸就很困难。跑步的时候双手要不停的前后摆动，这样可以使双手弯得很不、灵活。再就是跑步时不能说话，这样很容易会被呼进来的冷空气呛到。

跑步结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。

怎么样，跑步的好处是不是很多呢？我们难道不应以饱满的激情投入到跑步这项活动中吗？

在一个风和日丽的下午，我们班和六年级八班进行了一场精彩的长跑比赛。

我们班派出了神一般存在的选手——“飞毛腿”李旺泽。因为他是我们班跑的最快的，所以同学们都叫他“飞毛腿”。

“嘟……”——裁判员吹响了哨子，哗！所有的选手都离开了起跑线，像那逃出笼子的小鸟一样自由翱翔！不一会儿，我定睛一看，呀！李旺泽第一，他正迈着那双修长而有力的大长腿，飞快地疾驰着，活像一粒金刚子弹从枪口射出！

第一圈跑完了，只见李旺泽的步伐慢了下来，显然是体力不支了，我的心头在那一刹那间像一只小兔子忐忑不安、上蹿下跳。

第二圈开始了。

我扯着嗓子用力地喊“李旺泽，加油。”同学们帮着我一起喊，可想而知，他们的心情和我一样的。李旺泽仿佛听到了我们的加油声，张着大嘴，飞快地奔跑并大作文吼一声“啊…………”。

我们一个个都激动地站了起来，有的甚至直接冲到队列外，此时的我，感觉自己身体里热血沸腾，心跳加速，那只小兔子仿佛已经跑到嗓子眼了。我和同学们商量好了，我带头大喊一声“一、二、三！”同学们紧接着喊道“加油！加油！李旺泽加油！”。

只见李旺泽跑得更快了，啊！马上就要到终点了，就剩半圈了，他脸涨得像红苹果一样，豆大的汗珠像雨水一样顺着他的脸颊咕噜噜的流下来，他的表情是紧绷的，仿佛一张皱巴巴的“老羊皮”。

啊！李旺泽距离终点只有一步之遥了，啊！李旺泽的肩膀第一个碰到了终点线，他是第一名，他是第一名！我们全班人都高兴的一蹦三尺高！

太开心了，哇……！激动的心情久久不能平静。

经过这次跑步比赛，我在大家身上看到了一点：“团结就是力量。”