获得实在的幸福，首先要明白的3件事

文/何似

前段时间，有一部很火的电视剧叫《有品位的她》，手撕小三的片段让一众网友拍手叫好，但我今天想跟大家说说里面的两个女主。

其中一个是穷苦的孤儿，年幼受过伤害，长大后拼命要往上流社会挤，为此不惜代价地成为了一个年老会长的妻子。她逐渐掌握了会长的财产，变现后挥霍无度。

她曾经以为这就是她想要的幸福，但真到这一刻的时候，却一点儿也感受不到幸福。

另一个出身平凡，因为美貌和乐观心态一路顺风顺水，先是成为空姐后又嫁给富二代，开启了无忧无虑的阔太生活模式。然而，她最信任的丈夫出轨了，她也一度伤心无助，但也能迅速地做出决断与丈夫离婚。

没有了家族的庇佑，她也能通过自己的努力打出一片天，离开了所谓的上流社会，却让自己过得更有幸福感。

知乎上有个提问：什么样的人活得最幸福？底下一个高赞回答是这么说的：

看淡得不到的东西，珍惜已拥有的东西。

这句话太适合前面的这两位女主了，所谓幸福，并不是拥有最好的一切，而是把一切都变成最好。

那么我们该如何把现在拥有的一切都变成最好，获得实在的幸福感呢？

1、不受外界评价左右，一切从自我出发

中国有位备受争议的世界超模吕燕，由于她的小凤眼、塌鼻、后嘴唇在东方人眼中称不上好看，成长的过程中常受到周围人的嘲笑与批评。

但即便如此，吕燕对自己的长相依然自信，她觉得自己不丑，是别人的看法太奇怪。也正因如此，她勇敢地走上了世界的舞台，现如今家庭事业双丰收，过得很惬意。

你要知道，无论你站在多高的位置上，都不可能让所有人都喜欢自己，而喜欢和讨厌，本就是分不开的矛盾体。

如果你是一个非常有想法和创意的人，喜欢你的人会觉得你标新立异，但是也有人会因为你不合常规而讨厌你；如果你是一个风趣幽默的人，喜欢你的人觉得你能带来快乐，同时也会有人觉得你抢风头而讨厌你。

世界上有太多的人喜欢肆意评价他人了，甚至是在没有完全了解的情况下就对一个人妄下定论、不负责任地诋毁。

如果去在乎这些人的评价，那么最后受伤的只是自己。《北京折叠》的作者郝景芳说：

如果你真的在意外界评价，你的内在自由就会死掉一部分。任何外在的定义对我而言，都只是窗子上的影子。

你一定比任何人都清楚了解自己是个什么样的人，也应该比任何人都清楚了解自己要做什么。与其被外界不负责任的评价所控制，不如依靠自己的力量打破评价，做无愧于心的自己。

2、不被欲望控制

《伊索寓言》里有个“杀鸡取金”的故事：

从前，村子里有一对夫妇，养了一群鸡。其中有一只母鸡，每天都给他们生一个金蛋。

他们心想，这只母鸡的肚子里一定有一大块金子，如果杀了鸡，把那块金子取出来，马上就会得到一大笔钱。

这对夫妇越想脑袋越发热，于是再也等不及这只母鸡下金蛋了。他们捉住母鸡，一刀就把它杀了，打开肚子一看，发现这只母鸡和一般的母鸡并没有什么不同。

结果，这对愚蠢的夫妇不但没有得到期待的一大笔钱，反而把每天稳得的金蛋也失去了。

叔本华说，人是欲望和需求的化身，是无数欲求的凝结。有欲望是人的本性，人们都渴望获得更多，但如果被欲望所支配，不惜一切代价获取“更多”，那就是贪婪。

希腊哲学家埃皮克提图说过：“真正的财富不在于多得，而在于无缺。”有的人因为自己没鞋子穿而落泪，直到他遇见了一个没有双脚的人。

人们往往把欲望的满足看成幸福，但却忽视了欲望的无止境，一旦欲望变成贪婪，那就不是幸福了。

因此，多未必就是好，时刻心怀感恩之心，知足常乐，正确面对欲望，才是获取幸福的正解。

3、竭尽所能，寻找生存的意义

《爱丽丝梦游仙境》这本小说里有这样一段对话：

爱丽丝问：请告诉我，我应该从这里往哪里走？。

猫说道：那个得取决于您想去哪里。

爱丽丝说：去哪里我都无所谓…

猫说：那么您走哪条路都行。

生存的意义是什么？大概就是猫所说的那样，生存的意义就在于能够为了目标、方向而前进。假如你根本不知道生活的方向在哪里，那么选择哪条路其实都是无所谓的。

罗斯福说，人生最大的奖赏就是有机会为崇高的事业倾尽全力。

我们不谈崇高与否，可以把这句话延伸成：人生最大的奖赏，就是有机会为自己理想的事业倾尽全力。终其一生，我们终究要做些什么，从中获得充实感、并让自己拥有价值。

能够为自己理想的事业奋斗，是人生最大的动力。

无所事事、虚度光阴的人生是可怕的。要知道，世界上的问题、机遇和挑战，远比你我为改善世界所做的有趣的、有意义的工作要多得多。

我们不愁没有事情做，不愁没有地方去。当你环顾这个世界的时候，你一定可以找到值得你为之奉献的计划和事业。

我们要做的就是活到老，学到老。与时俱进、完善自我，每一天都能够有自己要做的事，每一天的早晨都拥有一个起床的理由。

世界上每一个人都潜藏着渴望幸福的心，获得幸福的方法也各不相同，但就如上面所说，各不相同的方法归根结底无外乎做到这三件事：从自我出发、知足常乐、为梦想竭尽所能。

我很喜欢《浮生物语》里的一段话：

一个人最大的不幸，就是不知道自己已经很幸福了。

如果一条鱼，非要把飞翔当成幸福；如果一个并不好看的人，非要得到“美人”的赞誉才觉得幸福；如果一个失去挚爱的人，非要执着于“未失去”才觉得幸福的话，幸福已经离他们太远太远了。

当你奔跑在所有你认为可以获得幸福的道路上时，别忘了开头的那句话：

所谓幸福，并不是拥有最好的一切，而是把一切都变成最好。

那一刻我明白了幸福作文（一）

人生充满了幸福，幸福是什么呢？有人说它是冬夜里的暖流，有人说它是沙漠中的一滴甘露。有人说……在一个寒冷而漆黑的冬夜里，那一刻我好幸福，再一次感受到了母爱的伟大。

那是冬季的一天，刚下完大雪，屋外天寒地冻，凛冽的寒风吹在脸上，感觉就像是刀割。晚上我回到家里写完了作业，津津有味地看起了电视。忽然停电了，我感到十分紧张和忐忑不安，立刻我们家的照明装备全面起动。手电筒、蜡烛全用上去了。没有电空调也不能工作，家里现在真是又黑又冷，为了打发时间，我伏在窗口看雪景，不久大雪又下了起来。窗外的七八级西北风呼呼地刮个不停。

天这么黑，才7点左右，没有办法，我打算不如好好地休息。我叫来了妈妈，说：“妈妈，我要睡觉了。”而妈妈却说：“现在被窝很凉，别凉了身子。”

可是都8点半了，还没有电，我只好睡了。妈妈走过来递给我一个暖水袋。说：“睡觉的时候拿着它就不会冷了。”可我却迟疑了一下对妈妈说：“那您呢？”妈妈微笑着对我说：“没有事的，我们大人不怕冷的。”但我还是不放心。

我在门的旁边。妈妈入睡时我听到了有呻吟的声音，我急忙跑过去对妈妈说：“是不是腿痛的老毛病又犯了妈？”妈妈骗我说：“不是。只是刚才脚崴了。”我半信半疑地相信，我问妈妈：“用不用暖水袋。”说着我递给了妈妈，妈妈却拱手相还。那时我感到心里非常温暖，涌动着一股暖流，那一刻我真的好幸福。但事后发现那天的确是妈妈的老毛病又犯了，每当我想起这件事，总是很感激妈妈。“妈妈，谢谢您对我的关爱。”

我们现在的独生子女受到的宠爱太多了，真是生在福中不知福，其实幸福就在屋檐下。那一刻我真的是太幸福了。我们要珍惜时间，好好地学习，等父母晚年也让他们感受到幸福快乐！

那一刻我明白了幸福作文（二）

小时候，以为吃好吃的零食，穿好看的衣服，那就叫幸福。

长大一点，觉得跟朋友在一起，快乐的玩耍，那就叫幸福。

上初中了，我认为取得好的成绩，被同学们称赞，被老师们夸奖，就是幸福。

后来，我觉得幸福已经离我越来越远，渐渐的不存在了。

我总喜欢把自己关在自己的小天地里，把学习作为自己最大的快乐，努力的把自己变成“书”女，生怕离开了书，就失去了快乐，我觉得只有学习才可以使我幸福。

偶然的机会，让我觉得幸福是无处不在的，我们可以敞开心扉，快乐地拥抱幸福，不必怀疑，不必猜测……

在公交车上，人满为患，一位老奶奶颤巍巍地上了车，一位年轻的小伙子连忙让座，扶老奶奶坐下，周围人的眼中，流露出敬佩的目光，老奶奶脸上堆满幸福的微笑。

下车后，走在马路上，一位衣衫褴褛的乞丐蜷缩在墙角，在风中瑟瑟发抖，一位五六岁大的小女孩在乞丐面前放下了一张五元的人民币，对着乞丐甜甜地微笑。乞丐抬起头，眼中充满了感激，心中也荡漾着幸福的浪花。

继续往前走，我看见一位清洁工人辛勤的打扫卫生，他身后便是干净整洁的马路，不一会儿，人来人往的街道已没有一丝污点。那位清洁工人，一手拿扫把，一手拿簸箕，脸上挂着汗珠，汗珠流过他饱经沧桑的面颊，脸上仍难以掩住劳动的喜悦，幸福的微笑涟漪。

谦让是幸福，给予是幸福，劳动是幸福。

幸福时时刻刻，无处不在！一个温暖的贺卡，就是幸福；一句轻轻的问候，也是幸福。无论什么样的幸福，都需要我们去发现。幸福时时刻刻、分分秒秒紧跟身后。只要相信幸福的存在，幸福将永远伴我们左右。

那一刻我明白了幸福作文（三）

幸福，是我心中的源泉，时时滋润着我的心田。有这么几个幸福的时刻我是终生难忘的。

记得在读初二的时候，有一回上体育课，我们正在玩跳马，一不小心，我的腿“叭”地一下撞到了木柱上，接着便是钻心的疼痛。心想：不好。疼得站不起来了，我被心急的同学们送到了医院。在医院里，我见到了我的同学们，他们七嘴八舌地对医生诉说着病情，医生始终用他慈爱的笑容看着我，说：“等一下给你做个小小的手术就好了。”出院那天，爸爸妈妈赶过来了，我的邻居毛毛也来看我了，楼上的王爷爷，李奶奶也提着苹果来了……我知道，很多的人都在关心着我，那一刻我真的好幸福！

还有一次，妈妈住院了。()我和爸爸很焦急，爸爸每天炖好汤送到医院去。这时侯，妈妈总是用温柔的眼神望着我们——她也知道我们在期待她早日出院呀！在我们的关心下，妈妈的病不久好了，提前出院，那天，妈妈激动地说：“看到你们父女，我也幸福。”每次想起，我都是激动不已。

中考前的那一天晚上，我希望妈妈能帮我加油，可那天晚上八点多，一直不见在医院上班的妈妈的身影，夜里我生气地准备睡觉的时候，妈妈出现在我的身边，正当我高兴的时候，才发现妈妈是回来取东西的，我正要和妈妈说些什么，可她听都没听清楚便走了出去。我没有了睡意，开始埋怨妈妈，没有想到在这关键的时刻妈妈却一点也不在乎我。正在我左思右想的时候，又响起了敲门声，推门一看，妈妈回来了，手里还提着为我买的不少食品。当时，我流下了激动的泪水。

生活在这个家里，我时时感受着幸福。

怎样在工作中获得幸福感？

那么怎么才能实现这种神秘的存在状态？你需要去沉思或念咒？不，你不需要（虽然沉思可以提高你集中精力的能力）。而心流一点也不神秘——它非常的实用，而且实现它也绝非不可思议。它需要反复练习，但是你会在这方面变得更好。下面是实现并受益于心流的关键的步骤：

选择你喜欢的工作

如果你畏惧一项工作，你会很难投入其中。如果你的工作充满厌恶情绪，你可能会考虑去找另一份工作。或者考虑在你现在的工作范围内寻找你喜欢做的项目。无论如何，确保你选择的工作是你对它有激情的。

选择一项重要的工作

有一项工作你喜欢并且简单而不重要，另外一项工作你喜欢并且它会对你的职业和生活产生长远影响，选择后者，因为这是利用你的时间以及心流的大好时机。

确保工作是有挑战性的，但不要太难。如果工作太容易，你不多费脑筋就就能够完成它。工作要有足够的挑战性，需要你全神贯注去做。然而，如果工作太难，你会发现很难专注于此，因为你的大部分注意力都放在试图找到解决方法上——要么这样，要么你会沮丧的放弃。可能需要反复试验才能找到合适难度的工作。

找个安静的、你在最佳状态的时间

这实际上是两步合而为一。首先，你要找个安静的时间，否则你不可能集中精力。可以是清晨，当你刚醒来，或者工作日刚开始时，这时大多数人还没有到或还在一边喝咖啡，一边安静下来。你也可以尝试在午餐时间，这时人们经常不在办公室。许多人夜晚工作效率高。或者，如果你是幸运的，只要能找到一个安静的工作场所，你可以在一天中任何时间进入状态。无论是什么时间，这时你同时应有最好的精力。有些人午后会犯困——这不是寻求心流的好时机。找个你有充足精力而且能够集中精力的时机。

排除干扰

除了找个安静的时间和地点工作外，你要排除一切干扰。这意味着关掉令人分神的音乐（除非你发现音乐有助于你集中精力）、关闭电话、电子邮件、即时通讯上的公告、以及其他任何会突然出现或发出声响的东西，以免打断你的思维。（创业  ）我还发现清理一下办公桌也很有帮助，哪怕收拾起各式各样的文件放在文件夹里留待稍后再整理。当然，这些天我的办公桌上没有任何东西，但是我不是经常这样工作。一张整洁的办公桌大有好处。

学会尽可能长时间的专注于这样的工作

这需要练习。你需要从你选择的工作开始，尽最大可能的专注于此。一开始，许多人会有困难，如果他们习惯于不断的变换工作的话。但是你要不停的去尝试，不停把注意力拉回到工作上。你会变的越来越好。如果你能保持注意力于工作而不分心，如果你的工作是选择好的（那些你喜欢的、重要的或有挑战性的），你会实现心流而忘却自我。

体验乐趣

依我自身的经历，进入到心流状态是件令人惊喜的事情。能够全然将自己沉浸于有价值的事情，在一个项目或重要任务上取得进展，做自己对之有激情的事情，这是一种很棒的感觉。不断练习。这也需要训练。从为自己挑一个宁静的巅峰时刻，到排除干扰，再到选择正确的任务，每一个步骤都需要训练。特别是保持长时间的关注于一个任务。每一次失败都要总结教训。每一次成功，你也要总结经验——哪里做的是对的？练习越多，你的进步就越大。

收获回报

除了进入心流状态的愉悦，你会跟喜欢你的整个工作。你会搞定重要的事情。你会更多的完成工作，而不是经常做做停停。这些都是非常令人满意和有益的。享受这种感觉吧，并继续每天练习。

就像伯特兰。罗素说的，“要取得艰难的成就，能够较长时间的集中精力是必不可少的。”

幸福是一种明白

来源：佳人网

漫天星星是浪费的，为你换一盏灯才是浪漫的；我即使只有100元，但是全花在你身上，这就是真实的爱；他有多强，不重要，而是他对我有多好。明白了这些，我们会幸福很多。

20多岁的她，失恋，他陪她逛街，散心，然后在一家菜馆里一起吃面，一人一碗，她只吃一半，就搁着，看窗外的树在掉叶子，发呆。他吃完了自己的面，怜惜地看着落寞的她，张开双臂，隆重地把她没有吃完的那碗面端过去，几乎是呼啸着就把它吃完，那气势之豪迈，不亚于草原英雄策马飞奔！然后心满意足地擦了擦嘴：“失恋也要吃饭的！”她则张大嘴巴惊叫：“你怎么可以吃我吃剩的？”然后泪水夺眶而下，他温厚地笑了，伸手轻轻拭去她脸上的泪珠：“因为喜欢，没有剩的，只有你特地为我留着的。”后来，他们成了恋人。

30多岁的她说，丈夫追求她很辛苦，从北京追到厦门，他最初向她要电话号码，她刁难，故意把最后两个数字给省略了……想不到，最后，他百般试验，居然打通了她的手机。后来恋爱结婚，她还是喜欢给他难题，他都一一攻破。最难的一个题目是：什么是爱？他正在为她削苹果，分成两半，一块大的，一块小的，他把大的那块给她说：“这就是爱。”如果是朋友，两块分一样大。

40多岁的她说，一天，办公室里的女人都在用同一套问题，现场打电话问她们的男人，她有些担心，认定自己会自取其辱，因为她太了解丈夫的死脑筋与不解风情。（人生感悟  ）结果，她丈夫的答案却让所有的女同事感动，他们的往返通话内容如下：“老公，是不是我想要什么你都会给我啊？”“那当然。”“我要星星。”“你养仙人球都死，还养猩猩？一头猩猩多少钱？”“不是，我要天上的星星！”“这个啊……晚上回家带你看。”为什么这样朴实的答案却可以赢得冠军？因为其他女人的丈夫最后基本上都这样回：“神经病！”

50岁的阿冰姐说，那天，她和190（她先生的身高）乘电梯上楼，准备回家，电梯突然在中途抖了一下，把他们从8楼“抖”到7楼，190第一个举动是转身紧紧地抱着她说“不要怕”……这时，电梯门自动弹开了，两人携扶着出去了，一场虚惊。阿冰说，她非常感动，“感动的原因不是他抱我，而是他本身就是个胆小鬼，很多时候都是我抱他，给他安全感。”他们是姐弟恋，二婚。阿冰调侃说，190怕黑，平常他连到楼梯口扔垃圾袋都会怕的，因为那里黑！

漫天星星是浪费的，为你换一盏灯才是浪漫的；我即使只有100元，但是全花在你身上，这就是真实的爱；他有多强，不重要，而是他对我有多好。明白了这些，我们会幸福很多。