考前提分屡战屡胜的秘诀

      距离高考还有二十多天的时间，应该如何科学安排？应当如何顺利度过这紧张、焦躁的考前二十天？考前二十天高考复习的误区是什么？如何避免进入这个误区？考生在思考、家长在着急。

      考生考前一个月左右最容易进入的误区就是“题海”，一模各区县都要做、都要看，这一轮还没有结束，二模又来了，二模一般安排在五月上旬，这时距离高考已不足一个月，又是一轮“二模轰炸”，“会做的题反复做，不会做的题也要反复做”，其结果是智力水平在下降，信心指数在下降，甚至遭遇心理打击，由此产生两个大问题：

      一是烦躁情绪在上升，坐不住、心理总是不踏实，书看不进去，题做不下去，吃饭不香，睡眠也受到影响，“明天就考吧！考完了就完了！”12号开始填报志愿，担心吃亏，又怕失误，更有个别学生跟我说：尹老师，怎么越是临近高考就越是觉得什么都不会了，都没记住呀！

      二是伴随烦躁情绪的上升开始产生一种“心理饱和”现象，这是考生较为普遍的一种心理现象，工作节奏快、负担重的人群、大赛前的运动员也都会产生这种“心理饱和”现象，考生在高考前产生“心理饱和”的表现是复习效率开始下降，当然复习效果也要随之下降，“看不下去，读不进去”，个别考生甚至“刀枪不入”了。

      面对“题海”的误区、面对焦躁情绪、面对“心理饱和”现象，考生及考生家长应当怎么办？

      高考复习工作开始进入一个新阶段——心理、生理调整期。

      心理调整是第一位的。

      第一，大胆、适量减少复习时间，晚上早点睡，中午休息一会，可以听听音乐，看一会你爱看的电视节目，下楼散步，简单的运动项目。不要以为疲劳战术才有成效，日到这般晌午，复习要追求效率、效果，有张、有弛，一张一弛才能产生理想效果。

      第二，转变复习方式，少做点题，多看点教科书，多看点《考试说明》，细细品味《高考试题分析》，这样从宏观上你会越来越有信心。

      第三，高考复习不是简单的存储，高考过程不是简单输出，这就好比我们养的蚕一样，蚕的“复习过程”——吃的是桑叶；蚕的“高考过程”——吐的是丝。桑叶是植物蛋白，丝是生物蛋白，蚕在成熟后、吐丝前有一段停食过程，这个时候蚕要把植物蛋白转化为生物蛋白。高考考生在考前正是处在这样一个转化过程，要将知识转化为能力、素质，高考考查的就是这些能力与素质。（ https://）考生和蚕不一样，没有必要“停食”，但是也不能“只进食，不消化”，这个时候从宏观上把学科知识的网络、框架理清楚也许更为重要，这样就可以保证高考时会像蚕一样“吐出”一根不断的“蚕丝”。

      第四，考生要学会机动、灵活，不和自己较劲，对自己要豁达、宽容，要学会从容不迫，学会紧张而有秩序，学会不断给自己鼓劲、不断给自己积极的心理暗示。法国作家大仲马有这样一段名言：“人生是一串由无数烦恼组成的念珠，达观的人是笑着念完这串念珠的。”

      生理调整要伴随心理调整同时进行。生理调整主要包括两个方面：一是生物钟的调整；二是起居饮食和身体健康。

      生物钟调整的目标是上午九点、下午三点进入思维的最佳状态。生物钟调整需要一周到十天的时间，保证睡眠，不开夜车，中午要放松休息一会儿；学科复习时间安排与高考学科时间安排也要同步：上午语文、理综/文综；下午数学、外语，这些都能保证高考时考生进入精神最佳期、思维最佳期。

      起居、饮食、卫生、锻炼等，妈妈要多做些工作，保证营养、保证卫生、防病治病，保证考生在高考期间有一个十分良好的体能。

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[考场成功秘诀：调整心态，不怕考试] [高考临场发挥的秘诀]

自律，是让梦想开花的前提

文／沐心

1

陈玉是我以前的同事，年龄比我略小。因为处理工作比较拖拉，人缘一般，跟她合作过的同事都觉得，陈玉什么都好，就是做事情总是要催，让人觉得很讨厌。

大家都是成年人，作为工作伙伴，及时处理自己的工作，不影响他人的工作进度，我想这是对其他同事最基本的礼仪。归根结底，工作效率低就是不够自觉自律导致的。

其实，不够自律的人，其行为表现在工作生活的方方面面。

上个月陈玉发微信给我，问我借会计专业的书，说是计划今年报考一个财务资格证。我爽快地答应了，但如今过去一个多月，也没见她过来拿书。

我想起她在元旦的时候，曾经在朋友圈晒出自己的新年flag：2019年来啦！除了好好工作，我要在三月份之前上完英语培训班的课程；保证每周去两次健身房锻炼身体，每个月读两本书……

她最近应该是事情安排得太满，无法分身来准备财务证书的考试吧。可谁知，前两天刚好碰巧在街上遇到了陈玉。

我问她：你不是要借书吗，怎么没来找我？

陈玉笑着说：最近好忙，年前年后一大堆的聚会，好多事情都没来得及做呢，过一阵子再找你借书。

我一听就明白了，所谓计划，应该也只是想想而已。多数人都有梦想和计划，有的人实现了，有的人却没有。

区别在哪里呢？

其实，要想拉近自己和梦想的距离，并没有特别的捷径。当你定好了目标和计划，你还得足够自律去执行，才有可能听到梦想开花的声音。

2

去年夏天，我们圈内有名的工作狂人琪姐，在刚满50岁的时候，毅然办理了退休手续。我感到非常意外，琪姐在工作上是出了名的拼命三郎，为何会在事业巅峰的时期，选择退休呢？

原来，琪姐已经办好了移民，退休手续办完之后，马上去了美国。春节期间，琪姐从美国回来探亲，我们见了一面。

琪姐告诉我，一到美国，她就报了当地的培训学校学习英语口语。每天七点准时起床，上课下课，看书复习，周末就去运动，晚上十点准时睡觉。除了没有业绩的压力，和在国内的生活规律是一样的。

接着琪姐告诉我，她结束了国内的工作，是想要开始新的人生征程。她说，自己前半生在忙忙碌碌的工作里连轴转了那么久，她想换一种方式，继续圆满人生的下半场。

而她想要的下半场是：一方面在美国定居，和家人团聚；另一方面要一边游历一边在当地做地陪导游。为了实现这个目标，她到一到美国就开始投入了学习当中。

“人必须要有所作为，心里才不会荒芜。我不能让自己懒散安逸地过日子，那样太颓废了。”琪姐笑着说道。

康德有句名言：唯有自律使我们与众不同，自律令我们活得更高级。

自律的人，不仅知道自己想要什么，什么时候应该做什么，还能用最快的行动力和最强的意志力去执行。

他们能将自律坚持到底，自然也能收获自己的精彩和幸运。

3

小志是个很有才华的励志青年，也是一个自律达人。十年前在美国留学期间，他的生活费都是靠自己勤工俭学赚来的。毕业回国后，小志并没有从事本专业的工作，他看好饮食行业的发展，想要自己创业做饮食生意。

为此，他决定暂时戒掉一切娱乐活动。两年内学习好餐饮管理的知识，同时先找一家餐厅实习。他通过应聘去了一家品牌餐厅工作，那段时间，

小志每天早上6点起床，有时候更早。先是看书自学餐饮管理知识，然后去跑步，早餐后去上班，每星期一天的休息日就去图书馆查资料。

我们都很佩服小志的自律能力，自愧不如。

他不打游戏，不去泡吧，偶尔和我们这些朋友聚一次，也是要提前好久和他约好时间。小志说，要达成一个目标，努力奋斗的路上必然很辛苦和孤独。

可是人活一生，不为一些事情做到极致，人生还有什么意义？

工作两年后，小志辞职去餐厅的管理职位，自己创业了。

从材料采购到菜品质量，从厨房卫生把餐区摆设，小志样样亲自把控。朋友都说，小志是全餐厅里最勤快的员工。

事实也证明，功夫不负有心人。短短四五年，他便攒下了丰厚的资本，也成功开起了第一家属于自己的餐馆。开业那天，我和几位朋友前去为他庆祝，都由衷地为他感到开心不已。

歌德说：在今天和明天之间，有一段很长的时期。在这段路上，唯有自律，能陪伴着我们不断前行，日益精进。

如果你对自己的未来做了规划，就从此刻开始，用足够的自律去一步步践行它。

因为，自律的人生，终将不凡。

来源：念念沐心（id：nnsg1021）

创业成功的三个前提

文/理查德·布兰森

最近，我在我的家乡牛津郡举办了一年一度的《星期日泰晤士报》100个重要事件的活动。论坛上汇聚了一百家发展迅速的英国私有企业的领导人、很多大型企业的领导者、一些来自南非约翰内斯堡布兰森中心的创业者，另外，还有维珍资助的英国政府创业贷款项目的负责人。我们彼此分享着关于成功和创新的故事。

在我看来，要想让自己创业成功而且有创新，必须注意以下三点：

化繁为简

能够改善人们生活的想法是最好最成功的。有这样想法的创始人通常经历过挫折，从而有一个简单的计划，专注于一项产品或者服务。

ella's kitchen的创始人paul lindley就是因为女儿不吃饭，才开始了他现在的这项事业。他想为女儿，也为其他孩子和他们的父母创造一个产品，使得就餐时光不再无趣。paul设计了一个具有创造性的产品—一个色彩斑斓的用来装食物的消毒袋子。这个产品赢得了无数父母和儿童的喜爱，并让英国市场的领导者，如亨氏和hipp organic措手不及，因为它们仍旧使用过时的玻璃瓶。如今，ella's kitchen已经占据了英国市场19%的份额，并且市面上到处充斥着山寨产品。

正如paul自己所说的，他真的很热爱这份工作。他的成功秘诀就是，不仅解决自己的难题，还帮助其他家庭解决问题，从而成就一番事业。

万事开头难

首次创业几乎没有成功的。如何客观看待失败，是衡量一个刚刚创业的创业者的标尺。因为，具有建设性的设想常常是在企业濒临倒闭时想出来的。在美国，在确定投资前，大多数投资人都会关注创业者过去的经历。并不是因为他们担心创业者的过往，而是因为他们想要看看这个人是否能够经受得住困难的打击。如果想要长期从事这一行，能屈能伸，是一名创业者必备的素质之一。

在南非约翰内斯堡，和运营布兰森中心的团队聊天，我深深地被dylan jonsson的故事所吸引，因为他的故事恰恰印证了创业者卧薪尝胆的道理。dylan是一名技艺精湛的厨师。早些年，他开办了一家餐馆，后来因为经营不善破产了。然而，他又开始了第二次创业，创办a thyme to dine.这是一家与众不同的餐厅，在经营餐饮业务的同时，还售卖4种不同香料的巧克力。不管当初看到自己的餐馆倒闭有多伤心，dylan诠释了什么是成功之路。如今，他的一些调味汁和饮料冲剂已经被两家南非的连锁店采用。他正打算把他的成功推广到全球。

你幸福吗

如果你不喜欢当一名创业者，那你就入错行了。每天早上，你迫不及待地想要工作，而且也很享受工作，那你就距离成功不远了。你将创造一个积极向上的氛围，你的事业也将欣欣向荣。

keith bete是布兰森中心的企业家，他很好地诠释了这个态度。他是非洲一位着名的人道主义者，在ubuntu创立了ubuntuism 服装公司，他的目的是建立一个和平繁荣的社区。在那里，大家有福同享，互相尊重。他的激情和热情极富有感染力，每个遇见他的人都想要买一件他卖的t恤，并且乐意去了解他的公司。

以上这三个特点是否对于你的创业过程有所帮助？如果你基本上能做到这些，那你就可以信心十足地去迎接未来的挑战。

秘诀

开学第一天，古希腊大哲学家苏格拉底对学生们说：“今天咱们只学一件最简单也是最容易做的事儿。每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”说着，苏格拉底示范做了一遍。“从今天开始，每天做300下。大家能做到吗？”

学生们都笑了。这么简单的事，有什么做不到的？过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩手300下，哪些同学坚持了？”有90％的同学骄傲地举起了手。

又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只剩下八成。

一年过后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了？”这时，整个教室里，只有一人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。

世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持。

说它容易，是因为只要愿意做，人人都能做到；说它难，是因为真正能做到的，终究只是少数人。

成功在()于坚持。这是一个并不神秘的秘诀。