不想上班的经典语句

1、不想上班的时候就照照镜子。

2、老婆生病了，一个人去医院我不放心。老板，你知道现在像你一样人面兽心的太多了。

3、老板，不好意思，我要请一周假！昨天晚上我到楼下的理发店想剪头，当时我特困，睡着了，那个可恶的理发师犯迷糊，给我剪了一个朋克头！我一周都没脸出门了！

4、不想上班的时候就看看银行卡余额。

5、我得了严重的抑郁症，经常控制不了自己的情绪，特别怕上班，一上班就紧张，害怕，老是不想去上班。

6、不想上班的时候就想想新婚姻法。

7、老板，富士康连环跳，为了不让你有鸭梨，我想请假散散心。

8、路过人民广场，被ccav电视台采访了，()问我知道不知道世界杯期间放假的政策。

9、老公昨天把家里的搓衣板跪坏了，要再去买一块。

10、哪都疼，怎么办呢？如果我不去医院，以后的病情就会发展，发展了就会扩散，扩散了我就要死了。我死了孩子怎么办，父母怎么办，老板你怎么办，整个国家怎么办，全世界就要毁灭了。

11、我得了急性抑郁症，在路边哭昏过去了不能上班。

听说你不想上班，想成为自由职业者

文/徐小妮

很多人都想开咖啡馆，我一度奇怪为什么咖啡馆会让那么多人心心念念？后来发现，咖啡馆、小餐馆、奶茶店、小客栈、淘宝小店……这些梦想指数高的关键词，它们有一些共同的特性：

1、能够获得一份收入

2、入门较简单，不需花费过多成本和精力

3、自己说了算，不牵扯太多团队合作

4、美美哒

5、面向流动人群

想开这些店的人，潜台词是：

我想过自由的生活，有点钱，够日常支出就好；有点闲，能慢下来，享受过程的美好；有趣，能认识更多朋友。

维持平衡就好，有钱但忙到死，有趣但穷到哭，有闲但无聊得要命，都不算一个好状态。如果没钱没时间还无聊，光是想想都生不如死呢。

那么问题来了，如何才能达到平衡的状态呢？相当一部分人会说：“我很想辞职，不想被老板骂，不想挤高峰期的地铁，不想周末加班还没有加班费，不想一年只有7天假期想请假出去旅游的时候还要看别人的脸色，但我不知道辞职以后干什么？”“我很想自己做点什么，但想了好几年，也没有勇气真的放弃现在的生活。”

因为我已经自由职业了一年，总有人询问感觉如何或怎么维生，所以决定写一写这一年来的感受。

自由职业者，首先要职业，然后才自由。

单枪匹马出来混，总得有个技能防身（资源人脉开挂，有雄厚经济基础的自动略过），一技之长是提供个人价值并因此获得回报的前提。不具备职业性，辞职后即使拥有了大把时间，也感受不到自由，因为时间都花在焦虑上了，焦虑生意没法走上正轨，焦虑没有客源，焦虑没有稳定的现金流，有的是让你大把掉头发的麻烦等着，哪还有悠然自得的心情。

大多数人在第一步就卡住了，“可是我什么都不会啊？”

能理直气壮说出这句话的人，应该写封感谢信去给老板，感谢老板雇佣了你，给了口饭吃，什么都不会了，还要什么自行车（不对，要什么假期，要什么不坐班，要什么有趣还美美的）？！

不要找借口，说什么我没本事，没机会，没平台，你之所以不会，就是因为懒。

怎么拥有一技之长？

首先记住——辞职前不会干的事情，辞职后大多也不会干。

不要想说等我辞职后，再去学个什么什么，不管工作有多忙，学一项技能的时间一定是可以挤出来的。

在有工作保障的时候，就应该开始为自由生活做内测，是的，自由职业和其它创业一样，需要反复摸索实验失败爬起后才能趟出一条阳光大道。辞职以前，试着做这些事情。

1、花钱

趁有钱可花的时候，学会怎么花钱。免费的东西是最贵的，它用很差的质量占用了你的带宽，抢占了你享受好东西的时间。不要吝啬花钱，网上固然有看不完的免费资料、公开课、论坛讨论，但基本上停留在入门级，想要深入下去，不妨花一点钱，去买专业书籍，请专业人士培训，去专业的店铺体验，花钱买别人长期累积的专业和视野，买别人已经实验论证过的正确方法，是很划得来的买卖。在掌握正确方法的情况下，学会一项谋生技能，1-2年就足够了。

2、花精力

就算是个自由职业者，你也不是一个人在战斗，前期累积的资源、人脉、平台越多，后期才越容易产生连接并实现合作。去认识与技能相关的群体，加入他们。就职的公司能够提供平台当然最好，如果目前的工作和将来自由职业的方向没有一点关系，那也不要紧，这个时代提供了大量由兴趣连接的社交工具，花点时间，保持开放的心态，坚持在正确的社交平台上发出自己的声音，或许会有意想不到的收获。你是最常接触的五个朋友的平均值，如果五个最好朋友都是安分守己的上班族，那么你自己成为一个安静美男子/少女的几率是多大呢？

3、花时间

热情有，方法有，跨出了第一步，更多的人会跌倒在第二步，热血地学习了一段时间后偃旗息鼓，虎头蛇尾最后不了了之。所有事情都是“略懂略懂”，真的要成为事业那还且着呢。这个时候，最重要的是养成一个好习惯，形成一个新习惯起码需要连续坚持21天，保持下去则需要坚持100天，达到牛逼级别需要花掉10000小时，想想你为此投入了多少时间？请不要再说“我就是什么都不会”“我没有这种本事”之类的话了。你不会，不就是没有花够别人花的时间吗？

4、心态调整

那些说“没有勇气放弃现在生活”的人，要解决的不光是能力问题，还有心态问题。害怕挑战、不敢放弃、逃避选择，说白了，不是真的想要改变，只是想什么好处都占着。改变都有风险，但一成不变的风险更大。

学会放弃，一无所有的时候还好，年纪越大越不容易做到。但年纪大并不是借口。种一棵树，最好的时间是10年前，其次是现在。没有什么时候是最好的开始时机，虽然90后年纪轻，可是60后心机重啊——

学会接受挑战，自由职业者如同单口相声演员，出场以后一两个包袱没抖响，心情就开始沮丧了，既然选择站在舞台上，有没有观众反馈，都要保持high high的状态直到谢幕为止。要相信，所有的努力都不会白费，重要的是坚持做下去。而在职时提前演练，抱着失败了也没关系的念头，在心态上会平和很多。

5、保持敏锐

自由职业需要保持紧张感，而上班久了，习惯寻求安全感，反应速度慢，自主性差，靠别人推着才会走一走。刚辞职的时候，我每天必须打开outlook看好几遍（以前上班，一天要刷几十遍邮箱，不断处理来自四面八方的工作单），脱离了邮件，居然不知道自己该干什么好。不能自主驱动从始自终做一个完整的项目，就只能做一颗流水线上的螺丝钉，成为抽几巴掌才会旋转的陀螺。简单说，首先要成为一台发动机，把电源动力掌握在自己手里才行。

说了这么多，为什么有时候上班给人感觉那么不好，因为你还没有找到一个完整的自己，这个完整的你，可以实现自循环，不因职业岗位领导同事的改变而改变自身属性，没有自由职业意识的人，觉得工作在为别人打工，自己无非是挣钱糊口。当你把重心放在自己身上时，才会感到无论做什么事都是别人在为自己打工，工作是为自己积攒资金、人脉、资源和方法论，帮助建立一个完善的自品牌。

大多数人把时间刷微博微信看韩剧逛淘宝买包包花掉了，因为他们并不知道如果不这样，还能为自己做些什么，才能抚慰日日焦躁而疲惫不堪的心。如果想摆脱现有困境，成为一个工作生活平衡的自由职业者，就要先去找到自己，想明白“我是谁”“我想做什么”“我该怎么做”的问题。

有时间不代表有自由，工作很忙也不代表木有自由，无论什么时候，找到自己，才会自由。

不想上班？看看你银行卡的余额吧

文/咪蒙

让我们来聊点成年人之间的话题——明天你几点上班？这种恶趣味的段子通常在周末最后一天被转发，为了提醒你们别浪了，该回家了，谁不想明天睡个懒觉？大家都想一直活在安逸的假期里。这个我懂，谁特么不想啊。

然而恕我直言，你还没有资格过安逸的生活。

当然，如果你存折上的余额多于2000万，或者家里有几套拆迁房，那就不用看这篇了，当我什么也没说。

1、为了身边的家人，你没资格安逸

昨天打电话，我妈得了气管炎，住了几天院。她说虽然医保可以报销，但是还是花了好几千块。

换了以前，生一次病就花好几千，我妈会念叨很久，心如刀绞。

现在，我能感受到，她没那么唠叨钱这件事了。真好。

我一直叮嘱她说，用药的时候，跟医生说用最好的，千万别省钱。

我特么拼死拼活地工作，不就是为了让我妈不用那么害怕生病吗。为了这一点，我都不会选择安逸。

如果我安逸了，家人有什么事，谁来保护他们？

前两天我还跟几个朋友聊这事，大家都很有感触。

一个设计师朋友说，他老婆特别勤俭持家，从来都不虚荣，每次都跟他说自己不喜欢名牌，原话是“名牌包有什么好的，一两万一个，看起来跟某宝上一两百的也没什么差别”。

半年前，有一次朋友聚会，他同事的老婆背了一个名牌包，他老婆出于好奇，就去摸了一下，忍不住发出感叹，“哇，这个是真皮吧，质感真好，摸起来好软啊”。

他忘不了他老婆当时的眼神。他想给老婆买一个，去了那个名牌专柜，问了下价格，操，一个包要2万4，相当于他三个月的工资了。他只好默默地走掉，假装什么也没发生。

本来在这之前，他挺不理解那些成天要奋斗的人，干嘛要把自己搞得那么苦逼兮兮的？那之后，他开始去兼职赚钱，周末也去报班学新东西。他不想再让自己爱的人，一脸艳羡地去摸别人的包。

另一个做hr的朋友也说，他准备去进修，为了换一个赚钱更多的工作。

因为前段时间在地铁上看到一个孕妇，因为别人没给她让座，被人挤来挤去，她抱怨了几句，让大家不要再挤了，对方就说，你嫌挤，有本事自己去打车啊！

他想拼命赚钱，就是因为不想让自己的老婆怀孕了，还要去挤地铁或者挤公车。他更不想自己的孩子吃劣质的奶粉，用劣质的纸尿布。

他自己家里穷，小时候，想要一支自动铅笔，家里都买不起，全班都是用自动铅笔，只有他自己是用普通铅笔，他特别自卑。他不想孩子再有这样的感受。他想让自己将来的孩子能自由一点，活着不是为了生存，而是为了生活。

我们没有资格安逸，因为想让我们爱的人过得好一点。

2、为了抵御风险，你没资格安逸

在朋友群讨论“要不要安逸”的事，有个外企的中层说，她以前是绝对崇尚安逸生活的。

她大学毕业就进了一家国企，过得特别爽，每天朝九晚五，午休长达2个半小时，下午还可以随便翘班。他们单位旁边就是一大商场，她下午就跟同事们约去买衣服或者喝下午茶。

她的领导是个向往时尚的中年妇女，每次买衣服都要找她当参谋，一来二去，她就跟领导特别熟。这下她更无所顾忌了，想请假去旅游，说走就走。

她曾经以为，这样的安逸生活能过一辈子。

但悲剧的是，领导在一场政治斗争当中失败了，领导被调到另一个闲置部门，而领导的死对头成了她的直属上司。

她每天被上司找茬，迫不得已，辞职了。

她这才发现工作了三年多，她没有一点业务上的长进——严格来说也不是没有，在请病假编理由这方面，她还是进步神速的。

她这才从头开始去学。她安逸的时候没学的东西，都要加速补回来。

她拼了老命，才进了外企，在血腥而残酷的竞争当中，才拼到中层的位置上的。

其实，安逸和奋斗是两种生活方式。

只是，安逸的人，能不能笃定这种安逸的状态能持续一辈子？除非你输得起。否则，你一个月赚几千块钱，怎么应对未来的种种变故？包括天灾人祸，包括职场斗争，包括行业变迁。

我们没有资格安逸，因为我们必须保持斗志，保持长进，才能应对未知。

3、为了不跌出阶级，你没有资格安逸

朋友圈有人发了一句话，“我这么努力，就是为了平凡地活着”。

首先，他不是富二代，其次，他是认真的。这个说法挺有意思的。

我们常常以为，跟平凡对应的就是不平凡，那就是牛逼。可是我们忘了，不平凡也有两种，一种是牛逼，还有一种是一贫如洗。

平凡不是与生俱来的，因为大部分人的出身，都还称不上平凡，只是贫穷，所以要通过不断地奋斗，才能到达平凡。再通过不断地奋斗，才能维持平凡。一旦你稍微松懈，就会跌出现有阶层。

昨天才听一个同事讲了她姐姐的事，她姐姐大学毕业的时候特别风光，进了一家500强企业。

2006年，也就是10年前，她刚毕业月入就8000多，超屌，震惊了整个学院。在她的生活圈里，她是收入很高的了。

但是她嫌工作太累太辛苦，晚上经常要加班，她一定要找个不加班的工作。

于是她就一直跳槽，到了去年，又跳到了新公司，这次的公司晚上6点准时下班了，月入6000多。她本来也可以接受，钱少就少点，至少舒服嘛。

问题出在今年初，跟两个大学室友聚会，她们邀请她之后一起去西班牙旅游，去一趟要两三万，她发现自己去不起了。她们用的化妆品，cpb啊、黛珂啊、女王口红啊什么的，她听都没听过了。她们爱去的餐厅，大董啊、然寿司啊，她看了下人均价格，吓尿了。

她的好几个朋友，经过这10年的奋斗和积累，现在年收入都30-50万了，她年收入还不到10万，完全成了生活圈的底层了，完全跌出了原来的阶级。

最近一大话题就是中产阶级的焦虑，我身边很多中产阶级朋友，年收入都是50万以上的，听着很风光，但是他们就像最近一篇文章说的，“中产阶层不敢休息，不敢生病”，“有时候，哪怕只有一项没拼赢，都会前功尽弃”。

你不要以为你只是停止了奔跑，只是原地踏步而已，其实你是被远远甩在后面了。

最近，很多人劝我，“ 不要那么拼了，钱是赚不完的”。

我现在这么拼，不是为了赚钱——这样说，就太装逼了。但是真的不止是为了赚钱。

现在这么拼，更多是因为责任。有对家庭的责任，有对团队的责任，也有对粉丝的责任——总不能真的耍任性，说不写就不写了，说回家躺着就躺着，那我也太不靠谱了。

还有一点，现在奋斗，也是为了拥有更多选择。

买东西的时候，不看价格标签，只看自己喜不喜欢；

去餐馆的时候，不用管人均多少，想进哪间进哪间，想点什么点什么；

去旅游的时候，不用考虑花费，想去哪儿去哪儿，想住什么酒店住什么酒店。

这种感觉一定是，爽！爆！了！

为了特么这种放肆的体验，我也要拼了。

我不要一时的安逸，我只要永远的进步，和永恒的安心。

作者：咪蒙，国民励志女作家，新书《我喜欢这个“功利”的世界》已经上市。新浪微博@咪蒙，微信公众号：咪蒙（id：mimeng7）。

为什么我们总是“不想上班了”

文/蔡尖尖

1

常常有人向我抱怨工作处境艰难，大家都像得了一种叫“不想上班”的病，不喜欢上班，不喜欢工作。

你有没有在清晨的被窝里，挖空心思想尽今天不去上班请假的借口？又在激烈的思想斗争中，挣扎着爬起来，机械地洗漱后，投进了滚滚的上班人潮。

又或者在踏进公司的时候，腾地冒出厌烦之心，不知道这样的日子什么时候是个头？

“每个周一，我起码都有几十次念头，想从椅子上起身，走到老板办公室，告诉他我现在收拾东西就走，不干了，马上，立刻！”

深感自己有周一恐惧症的小筱，经常会和公司几个同龄同事在楼梯间站一会儿，透透气，吐槽上司和瞎指挥的老板。

“我差不多是个废人了”“感觉身体被掏空”这些网络语言高频出现在她们的交流里，什么都不想做，不想工作不想上班。

我们都想找到生活与工作的平衡，可许多年轻人提起目前的工作，能够打出满意分数的还真的不多。不喜欢目前工作的理由各种各样：老板奇葩、公司管理一团乱麻、同事勾心斗角、前途渺茫、毫无意义、加班太多……以至于只能汇成一句口头禅：“不想上班了”，发泄一下对现状的各种不满。

实际上，更多是为了表达自己正陷于一种郁闷状态，需要倾诉，需要得到亲朋好友理解支持的隐性诉求。

2

我们真的是不想上班吗？

“不想上班”，不用误会，常常说这句话的人，并非他们不想付出努力。相反，现在常见加班加点的就是这批人，多是年轻的90后员工。但哪些工作会让他们不想上班呢？

单调而重复的工作、毫无个人时间的工作、没有方向感的工作……实际上，每一代进入职场的年轻人，都会遭遇相同的职业难题。然而，这一代的年轻人对于工作却赋予了更高的要求，因为他们比以往任何一代人，都更为看重自己个人价值的实现。

个人价值可不是单纯指一份薪水。追求个人价值感的人，会更看重一份工作干得开不开心，老板是否与自己三观相符，和团队的配合是不是默契，个人空间是否被尊重、理解等等。

这些无法被量化的东西，恰恰就是我们能不能爱上一份工作的软性指标。它们带着一种温暖的力量，让我们感觉到自己不是流水作业的工作机器，而是个有血肉有情感的人。

因此，安稳无忧、碌碌无为、侵占个人时间的工作，都会被划分为对生命的极大损耗。为了避免继续耽搁自我，离职常常成为了解决问题的办法。

但真的是换个工作就能解决这些问题吗？

小明一年内换了两三家公司，他无力地发现，上一秒可能绕开了上一家公司的瞎忙活，下一秒又遇到新公司老板乱指挥，原以为能少点同事之间的暗战，却又发现新公司奉行无报酬加班的潜规则。

小明发现自己似乎永远在不满的情绪中工作，恰恰就是这个发现让他醒悟过来，也许出问题的不是工作本身，毕竟有人的地方就有江湖，只要是得和别人发生协作关系，就有这样那样的问题。

3

许多人都处于这种情况：不喜欢现在的工作，每天过得不开心，但又能怎么样呢？生活要继续，班还不是要上，循环往复，最后难免对工作这件事情产生了倦怠和疏离的感觉。

工作的疏离感，是从心理学上个人疏离感衍生而来，指由于和工作的原有设想期望值存在落差，不能主导工作，反而被工作支配和控制，从而让人产生了一系列主观消极的情绪。

小筱后来就发现了，和小群体一起吐槽，一时之间情绪是得到发泄了，可也让自己对工作更加不满了，情绪越发消极，犹如饮鸩止渴。

长期着眼于负面的信息，让她对公司和工作的感情慢慢变淡，离职的念头越来越强烈，直到某天她再也抑制不住冲动，提出离职。

原本颇受上司倚重的她，却没有得到想象中的挽留，这让她感觉更加难过。

离职之后冷静下来，拉开距离看原来的工作，并没有身在其中时那般难以忍受，她觉得自己像掉进了一个怪圈。

其实，工作对我们来说，并不是纯粹地为了生活，我们每个人都渴望成功，渴望与他人产生联结，渴望有个人能懂自己。“不想上班”的背后是我们没被读懂的心。

4

当我们遭受工作上的挫折时，很容易就会产生应激性的受伤情绪，低落并怀疑自己的能力。但斯坦福大学心理学家卡罗·德威克认为，人面对挫折时会有两种心态：

一种认为自己的能力和天赋是固定的，而一切的困难和挑战都是“对自己的测验”。如果通不过这个测试，就说明自己的能力有问题，这被称为固定心态（fixed mindset）；另一种则认为，能力是可以通过后天不断提高、加强的，他们喜欢失败，因为失败可以带给自己许多经验和教训，让自己得到成长。这被称为成长心态（growth mindset）。

在工作中，今天对你来说很困难的内容，也许一段时间之后就得心应手了。

当年我刚刚当上老师的时候，发现讲好一节课，对我来说都是个不小的挑战。每天总是在不断地修改课件和教案中度过，那时候特别沮丧，甚至怀疑过自己是否不适合从事这个行业。然而两三年之后，公开课对我来说不过家常便饭。

所以，当工作出现挫折的时候，过多停留在自责或者是推卸责任上，于我们的成长无益。把注意力放在分析问题上，才能找出解决善后的办法。

当你走得越远，你回头看看，当初干扰你的问题，现在是不是不过尔尔。

我们都需要成长，来接受人生进阶的挑战。

5

不喜欢工作，可能会让我们略感恐慌和迷茫。

恐慌是因为不知道自己这种状态是否正常，会不会一直处在这种低迷的状态？

迷茫是看不到自己的路，走一步算一步的感觉让人心中难以安定，又或者是能一眼见底的路，让你索然无味又不知如何是好。

这也不是什么坏事，很多人也是在慢慢的思考和成长中，在不断的试错和跌跌撞撞中，逐渐找到了自己擅长的领域、喜欢的生活，然后才开始明晰自己未来的方向。

你可以重新打量一份工作，绕开自己确实不能够接受的坑，寻找自己最有兴趣的点，找到相对合适的工作；也可以在相对安逸的单位专注于自己的学习成长，不把耗费时间变成日常。

“不想上班”不过是因为我们无法掌控自我生活的一句呐喊，不妨试试想好自己要过怎么样的生活，再去选择什么样的职业。把它变成你飞翔的翼，而不是背上的十字架。

文字来源：张德芬空间（id：tefenchangpublic） | 作者：蔡尖尖，读者专栏作者，心理专栏写手，多家平台签约作者，微信公众号蔡尖尖（id：caijianjian18）