眼，乃心灵之窗也！故近视防控，着实刻不容缓矣！

——题记

在开始的时候，我想以一个有近视眼的学生的角度，带大家来了解一下所谓的"近视世界”。

春天：花开了，草绿了，九州大地一片生机盎然的景象。远方的天空，聚拢了几朵稠云。和风掺着几丝丝斜斜的细雨，就好似起了雾，天地间升起缕缕的朦胧，却也给这春意增添了几分韵味儿。

夏天：烈日当空，道路两旁，成熟的谷物热得弯下腰，低着头。蚱蠕多得像草叶，在小麦和黑麦地里，在岸边的芦苇丛中，发出微弱而嘈杂的鸣声。

秋天：大部分树叶都渐渐地变黄了，有的已经枯落下来了，唯有枫叶红了起来，火红火红的，为了秋天增添了一道亮丽的风景线。

冬天：一层薄薄的白雪，像巨大的轻软的羊毛毯子，覆盖摘在这广漠的荒原上，闪着寒冷的银光。

四季的景色如此的美丽，但是，很可惜，很悲剧，我什么也看不清。在我眼中，这都没什么两样--模模糊糊，一片朦胧。

所以，我们大家一定要爱护好自己的眼睛。如果眼睛近视了，我们连欣赏这个世界的基本都没有。

那么，我们大家如何才能爱护这个"心灵之窗”呢？我给大家提一点小建议：

1、牢固树立"每个人是自身健康第一责任人”的理念，主动学习掌握科学用眼、护眼等健康知识，并向家长宣传。自觉关注自身视力状况，自我感觉视力发生明显变化时，及时告知家长和教师，尽早到眼科医疗机构检查和治疗。

2、遵守近视防控的各项要求，认真做好眼保健操，自觉保持正确读写姿势。积极参加体育锻炼和户外活动，每周坚持参加中等强度体育活动3次以上，养成良好的体育锻炼习惯。

3、自我管控电子产品使用，尽量不使用手机等电子产品。要培养连续用眼后向远处眺望10-15分钟的好习惯。自觉做到不熬夜，少吃糖，不偏食，不挑食。

4、积极参加视力健康教育社团、爱眼护眼兴趣小组等组织，开展视力健康同伴教育，加强学生间互相监督，强化学生自我管控。

最后，我在这里提醒大家：眼睛和我们的生命一样重要，生命只有一次，而眼睛，也只有一双。还请大家爱护自己的生命一样，去护自己的眼睛。

爱眼护眼防近视，从你我做起！——后记

作文要求：写一篇关于防治近视眼的重要性及方法的文章或一篇说明文

1.班里不少同学不知爱护眼睛，有些同学已经患上了近视眼。患了近视眼，本该及早配镜矫正，而有的同学又担心戴眼镜越戴度数越深。最近一次体检表明，近视眼的发病率又有所增高。这种情况，引起了班主任老师的重视。他决定由班里的一个同学写一篇关于防治近视眼的重要性及方法的文章，现在壁报上发表，然后在班会上宣读。现在，假如你是班主任选中的同学，请你针对上面谈到的情况，写好这篇文章。

提示：写说明文的目的是传播知识。对所要传播的知识是否真正掌握，是文章成败的前提。因此，动笔之前，必须在掌握知识方面付出足够的时间和精力。拿些这篇文章来说，除了知道眼睛的重要性之外，还必须了解什么是近视眼，近视眼是怎样形成的，怎样才能预防，一旦得了近视眼，该怎么矫正，戴眼镜会不会越戴越近视……如果对这些知识不了解，或了解甚少，要写好这篇文章就很难了。

范文

防治近视眼的作文

眼睛，是我们的心灵之窗，我们应该预防近视，可是，现在走在大街上，却发现越来越多的人戴上了眼睛，连小学生戴眼镜的人也越来越多了。

在我们的生活中，人们不保护眼睛，才致使了眼镜的到来。比如，人们长期呆在电脑前，由于眼睛距离屏幕太近，电脑发出的辐射，导致筋疲力尽，如果这时侯还继续“工作”，将严重破坏眼角膜，致使近视的发生。房间里，灯光光线太暗，但禁不住书的“诱惑”，仍然呆在那儿看书，眼中的眼球便会放大，当放到极线时，眼球因太虚弱而抵抗不住，近视又悄悄来临。坐车时，因作业太多，就在车上写字，车子来回晃动，眼睛仍注视着作业本，时间久了，头就会感到晕，身体会感到不舒服或眼睛感到疼痛，近视又安家落户了。

这些事，都是导致近视的原因。但是，如果你是18岁以下的儿童，就有挽救的办法。预防近视，不靠别人，要靠自己。在写字时，眼睛离本子一尺，身体离桌子一拳，手拿笔离笔尖一寸，每天还要做眼保健操，看书写字，不能在灯线暗的地方。不要在行驶的车辆上看书写字，在看电视或玩电脑30分致40分钟后，让眼睛得到适当的休息或望望远处等。

这些，都是预防近视的的小方法，我们应该从身边的小事做起，预防近视。

防治近视眼的作文【星火作文网 www.easyzw.com】

人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。许多同学在看书、写字的时候距离书本很近，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳；也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。

同时，没有患近视的朋友，要养成用眼习惯：一、要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远；胸与桌子距一拳；笔尖与手指一寸远。二、用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。

其实，补钙也可以防近视。众所周知，维生素a缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。

如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。

正常情况下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵御这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防近视，真是一举两得的好事。

朋友们，让我们保护好我们的眼睛，用我们明亮的眼睛开创美好的未来，用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落！(文章阅

防治近视眼的作文

我的老爸呀，是一个近视眼。说到这里，你可能有疑问了，近视眼难道不正常吗？近视当然很正常。只是我老爸的近视眼，和一般人不一样。不信，随便举几个事例吧。

老爸最大的爱好就是看报纸，可他的超级近视眼，压根看不见上面的字。这可怎么办？为此，老爸只好找来一个书法家，每天负责用毛笔字把报纸的内容誊抄一遍，再一页页的装订好交到老爸的手里。通常来说，今天的新闻，老爸至少也要等上个三四天才可以看到。所以，大家都不愿意和他谈论新闻。老爸总是神采飞扬地说：“我知道一个最新消息……”可人家根本不理他————大家都知道了，谁还想听他说呀！

当然，这样的近视眼也给我带来许多坏处。就说上次吧，老妈去外地出差。老师要求我们默写课文，然后再让家长签字。我工工整整地默完了去找老爸签名。老爸先是拿放大镜看，可惜什么也没看见。他一气之下，去学校借来了显微镜，可还是徒劳无功。老爸气得大喊：“你干什么？不知道我是近视眼？还把字写得那么小！”拜托，这还小？我的一个字已经占了半页纸了！我一个学期用掉的本子，最少也有上百箱。现在不是讲究“低碳生活”嘛！在这样下去，联合国都要找我算账了吧？后来，无奈的我只好用毛笔字默写了一遍————一张宣纸一个字，老爸借了三辆大货车才把作业运到学校去！

当然，老爸的超级近视眼也是有好处的。期末考试结束了，老师让家长在成绩单上签字。我因为没有好好复习，才考了八十分。怎么办呢？我一想到老爸怒发冲冠的样子就打颤。我恭恭敬敬地把成绩单往老爸面前一放：“老爸……老师让……家长在成绩单上……签字……”我低着头，等着狂风暴雨的到来。谁知一点事情都没有，老爸却问我：“女儿呀，你考了几分来着？我看不见啊……”我居然忘了老爸的近视眼！我装作很平静的样子：“嗯……我考了九十五分……”老爸笑眯眯的表扬我：“这次考的还算还不错，下次争取考一百分！”说着，大笔一挥，在成绩单上签下了名。

老爸的近视眼，有好处也有坏处。不过，我还是希望他能够恢复正常————那样，我就不用用毛笔写作业了！

很多人一出生就戴起了眼镜，而且度数越戴越大。把明亮的眼睛“安”上了人人讨厌的镜框，而且，给自己的生活带来了许多不便。

每天戴个眼镜，做什么事都不方便，比如：你去吃一碗面，热气把镜片吹上了一层雾，你什么也看不见，还要把眼镜擦擦，吃的途中还要不停的擦，特别的麻烦。

我看到过许多人戴着眼镜，什么事都做不成，还找不到工作，整天把自己关在房间里，你看年眼睛是多么的重要。

有一次，晴朗的天突然变脸了，妈妈载着我以每秒500米的速度往家里赶，路途中，我看见了一个戴眼镜的男子也以同样的速度回家，可是他每骑几步都会跌个“狗吃屎”，我便在想，竟然不会骑车，就不应该出来遛吗？这样让雨淋会感冒的，真是一点也不珍爱生命。可那个男子还是每骑几步跌一跤，我便好奇的问妈妈：“妈妈，为什么那个男子老是跌跤呢？”

“啊——，在哪儿呀？不会生病了吧？”

“就在马路对面。”

“哦，原来是他作文呀。他是个近视眼，你看雨水打到镜片上，把镜片打湿了，看不见路了，所以他才会左一跤，右一跤。正因为如此，欣，你要好好保护你的眼睛，近视的滋味很不好受，你千万不能近视呀，知道吗？”妈妈诱发的说。我直点头。看到这名男子的经历，所以我也希望老师、同学和广大人民们一定要保护好我们的眼睛。

现在，我来告诉大家保护眼睛的一些小方法。一是，读书写字姿势要端正，眼睛要和书本保持一尺的距离。二是，连续看书或看电视1-2小时左右要休息片刻，或者向远处眺望一会儿，或看一些绿色的植物。三是，不要在光线暗弱或直射的阳光下看书写字。四是，不能躺在床上或走路时或在动荡的车厢里看书。五是要勤做眼保健操，并且要保持充足的眨眼。六是，不要有强大的好奇心，看别人戴个眼镜很时尚，自己也戴。这对眼睛是很不好的。

每个人的眼睛都要好好的保护，不然等你“安”个镜框，才知道眼睛的好处。到时候，你怎么后悔、难过都已经没有用了。

最近我的眼睛又近了！近视！近视！我最讨厌的近视，快走开！

二年级，那时的我坐在第三排。有一次上课，老师在黑板上写字，我突然发现黑板上的字变得十分模糊，那些字一个重叠在另一个上面，似乎还会分身术一般；更有些字仿佛在黑板上旅行一样，走来走去，把我的眼睛看得眼花缭乱。不知不觉，我眯起了眼睛，没想到眯着眼睛看黑板，那上面的字反而清楚了。回到家，我把这事告诉了妈妈，妈妈带我去了医院，医生说我近视了，要戴眼镜了。

就这样，我戴上了眼镜，刚开始，还觉得自己挺神气的，不过没过多久，烦恼接踵而来。

戴上眼镜的第一天，我走进教室，吕承航突然从背后窜了出来，一见我就哈哈哈哈大笑起来，说：“我们班又多了一个中国国宝了——功夫熊猫。我们把熊猫卖给马戏团，我们就发财了！”“哈哈哈……”我狠狠地斜了他一眼，“你这里是不是出毛病了！”我指着自己的脑袋说道。哎！要不是近视，我才不会这样去指责同学呢。

带上眼镜之后，我不仅受到讥笑作文，还增添了不少麻烦。你看：在体育上踢足球，为了不让别人踢到我的眼镜，也为了防止在奔跑中眼镜的掉落，我就必须把眼镜摘下。没有了眼镜的我只好当守门员。本来我的守门经验已经很丰富了。可是就那么一次，摘掉了眼镜的我面前一片模糊，怎么能准确判断来球的方向呢？没办法，只能再重新戴上眼镜。但是好景不长，一个意外球踢过来，没接住。砸到了我的眼镜，眼镜就这样坏了。哎，这讨厌的近视！

烦恼的事还不止这一件呢，每次吃饭，我也特别苦恼，你看，我正津津有味吃着饭呢，奶奶端来一碗热气腾腾的汤。我刚要去喝，发现眼前什么也看不见了，一片灰蒙蒙的：热汤的雾气罩住了我的镜片，遮挡了我的视线。我愤怒极了，不管三七二十一摘掉眼镜继续品尝美食。哎！这都是近视惹的祸呀。

俗话说：“亡羊补牢，为时未晚”，现在，我已经下定决心了，一定要保护好眼睛，做到写字姿势标准，还要多看看绿色。而且，我更要提醒一下小伙伴们，可要少看电视，少玩电脑，好好保护心灵的窗户哦！

今天，我们学校举行了一场“预防近视，珍爱光明”的活动。眼睛是我们心灵的窗户，但是，随着电子产品的不断发展，近视人数在不断增加，据统计，儿童青少年近视人数已占69%以上。因此，预防儿童青少年近视已刻不容缓。

在这场活动中，我印象最深刻的是温医生关于预防近视的讲座。温医生说，他小时候也做眼保健操，但还是近视了。这到底是怎么回事呢？当我冥思苦想时，温医生又开口了：“光做眼保健操是不够的，这只能让眼睛暂时舒缓。预防近视还有妙招，比如可以眺望远处的大树，下课期间到楼道里走一走，看一看外面的世界，呼吸新鲜空气，每天要在户外活动两作文个小时。还有最重要的一点，就是要保持充足的睡眠，早睡早起。”

温医生还给我们看了一张图片，那是一个小镜片，有拇指大小。是什么呢？我们都丈二和尚摸不着头脑。通过温医生的讲解，我们知道它的名字叫“云夹”，当我们用眼距离过近，用眼角度不正确或者光线过暗时，云夹就会像一个智能机器人和贴心好朋友一样，通过震动来提醒我们改正错误的用眼习惯。大家听得目瞪口呆，眼睛都亮了起来，好像一颗颗黑色的宝石，闪闪发光。

我想：云夹再好，也好不过一双明亮的眼睛，保护眼睛，珍爱光明，重要在于预防。朋友们，让我们共同呵护好眼睛，迎接光明的未来。