你如何度过周末，就如何度过一生

文/夭夭

经营好周末的人，运气自然不会太差

度过一个异常忙碌的周末以后，今早醒来，我并没有像以往那样「每逢周一瘫成狗，闹钟响爆也不起床」。

反而在闹钟响起之前就睁开眼睛，一个鱼跃跳起来，还破天荒地有时间做了顿「讲究」的早餐。

这个状态连我自己都吃惊不已，毕竟我之前是「每逢周一火药桶」的，所以我就开始复盘这个不寻常的周末。

周末最好的休息方式，绝不是睡觉

这个周末，因为宝宝的早教课调整到了周六早上9点钟，老公又出差不在家，就只能逼着自己6:00起床，准备宝宝的早饭、上课要带的东西。

7:30分心急火燎带着宝宝出门，到学校后又要陪宝宝参与课程，还带他做了个手工。中午回家已经累爆了，史无前例地倒头就睡补了个午觉。

下午2点又出门去朋友工作室跟她商量一个市场活动方案，很久不接触这种活动，兴奋地讨论到晚上7点，还不嫌累。

周天一早把宝宝送到妈妈家，继续和朋友沟通方案，商量执行的细节。终于完工以后，晚上回家又整理了一个超长的采访文章。

可能是因为周末安排得异常充实，所以周一反而没有因为骤然从松到紧的那种不习惯和倦怠感，一下子就进入到工作状态。

我以前的周末一般是这样安排的：周五看电影、玩手机、逛淘宝到凌晨2:00钟，周六一般从13:00开始，醒来窝在床上继续玩手机，晚饭时候出去吃东西；周天重复一遍周六的节奏。

按理说这样的休息频率，周一应该可以「歇过来了」，但残酷的事实是，我每个周一早上醒来都感觉像是世界末日，起床气大到见人杀人见佛见佛。

身边也有很多这样的例子，经常听到小伙伴们抱怨说「周末在床上瘫了两天，周一还是没精神，感觉疲沓，累死了~」

这个异常忙碌的周末，反而让我彻底歇过来了，周一早上醒来，精神特别饱满。

这也给了我一个灵感：也许周末最好的休息方式，并不是闷头大睡，在被窝里窝上两天。

而是继续保持平常的健康作息，同时让自己用不同于工作日的方式忙碌起来，激活大脑里的另一些细胞，换个脑回路来生活，给脑细胞也保保鲜。

如果工作日每天蹲在办公室里电脑瘫，周末的时候就跑出去，趁着春光正好在野外撒撒野、活动活动筋骨。

让紧张的大脑休息休息，闲置的四肢活动活动，也算是一种劳逸结合。

如果工作日是做一些文案工作，周末的时候可以参加个艺术坊，插插花做做陶土，放松放松脑子。

紧绷一周的大脑周末再用来思考也开不了花，不如让它彻底放松下来，给它个缓冲期。

工作日已经卖给boss了，周末就别那么拼了，把自己还给自己。

做做自己真正喜欢的事儿，学一门自己一直喜欢的技能，参加个自己感兴趣的club~一周有两天，替自己活，不浪费。

喜欢旅行的话，就趁周末的时候去另外一个城市放放风。

我有个朋友，几乎每个周末都会到其他城市旅行，从千篇一律的生活里跳出来，在陌生的城市里逛吃逛吃两天，周一又是一条好汉。

最最重要的是，一定要保持正常的作息，不要熬夜到天明再昏睡至黄昏。

昼夜颠倒，不是宠爱自己，而是作死。想要补觉的话，可以周五的晚上推掉一些局，泡个澡做个冥想关掉手机早早睡觉。

无论是为了颜值还是恢复精力，晚起5个小时都不如早睡1个小时来的划算。

经营好周末，不仅能让自己更有精力迎接周一，消除一周以来的倦怠感，一不小心还能让人生开个挂。

能经营好周末的人，生活也不会辜负她

仔细想想，我身边的牛人、优秀的姑娘们，都是经营周末的一把好手。从来不把周末当做补觉日，而是玩出各种花样。

微信通信录里那么多人，我最喜欢刷的就是moon的朋友圈。

几乎每个周末，她的朋友圈里都是这样的画风：「丑的人还在被窝赖床，美的人已经跑完步吃完早餐煲完汤」。

配图是她的悦跑圈公里数、颜值高到炸的早餐、还有她的每周一花，偶尔还有周末美颜汤的食材。

这条朋友圈的发送时间一般是在早上8:00-8:30，接下来她就要去参加各种活动、沙龙了。

她的周末朋友圈，要么是去参加辩论赛，要么是学习做咖啡，要么是去参加茶艺社的.......

如果哪个周末她的朋友圈没有更新。那，一定是因为她还没有修好图~

moon是一所大学的老师，虽然工资不是特别高，但她还趁着周末时间自费报名参加了一个专业设计课程，学习ps、pr等专业技能。

现在她除了正常的工作之外，还经常接一些设计工作，朋友圈也会晒她的新作品出来。她告诉我，兼职做设计的收入已经超过了本职收入，更是早早把学费赚了回来。

我从来没有从她的口中听过「迷茫」、「焦虑」、「无聊」这些所谓的年轻人流行病，也没有看到过她有什么抱怨。

想想也是，她连周末都不放过，都能经营地这么活色生香，她自然也能更好地安排自己的日常工作和生活，不会给「焦虑」、「无聊」乘虚而入的机会。

她那么擅长经营没有kpi考核、没有boss盯着的周末，生活也没好意思辜负她。

坚持早起、跑步、做营养早餐，让她的皮肤状态特别好，27岁的素颜照看起来也不过20岁；

坚持学习设计，开辟了她的第二收入来源不说，还让她成为设计圈小有名气的设计咖，有的作品还获了奖；

坚持参加各种活动，无形中扩展了人脉，她很多的兼职设计工作都是这些朋友介绍过来，让她的兼职收入源源不断。

哦，对了，你们不老说生活圈子小，遇不到合适的准男友人选吗，她的男朋友就是在周末参加的一个骑行活动里认识的，情趣相投不说，腹肌的手感也很好。

她的状态，真的是印证了那句话：能经营好周末空余时间的人，才是真正的人生赢家。

无论在社交圈立多少flag，做多少规划，表现得多么努力，在没有人监督没有量化考核的周末的生活状态，才是你真正的生活状态。

而你如何度过周末，在很大程度上就决定了你将如何度过一生。

来源：夭夭的微信公众号27ladys | id：duolafengshang

拉开人与人之间差距的，正是你度过周末的方式

文/梁爽

1

每个周一的午饭后，我和几个女同事都会聊聊周末是怎么过的。

有同事说“我周六周日都睡到中午才起，感觉双休日变成单休日”，有同事说“刷刷手机，看看综艺，也没做什么一个周末就过去了”；

拉开人与人之间差距的，正是你度过周末的方式

有同事说“在家葛优躺，躺得头昏脑胀的，饿了点份外卖”，还有同事眼神空洞地回想半天，说完全没印象。

对于这些回答，我心里默默按下快进键；

轮到汀女神发言时，我的眼神里自动挥舞着荧光棒。

每当汀讲起她周末那些有意思的所见所闻所感，都能减轻我周一的痛苦程度。

认识她两年多了，她周六上芭蕾课，周日上法语课。

除此之外，昨天她说她和某法国留学生组织了一个法语角；

上个周一她说她参加了一场很有趣的同城读书会；

上上个周一她说她在家猛刷美剧《西部世界》后感触颇多，我现在还记得她当时又想深聊又怕剧透的矛盾心情。

单单截屏这个聊天场景，也不难猜到，谁是我们之中段位最高的人。

2

我曾经读过日本作者大田正文所著的《休活》一书，什么是“休活”，顾名思义，就是周末休息日的活法。

作者是一家大型it企业的职员，这位原先“没有朋友”、“公司家庭两点一线”、“对未来隐约不安”的宅男，利用周六周日的休息时间，培养兴趣爱好，拓展人脉关系，3年后变成主持各类学习会的达人。

在书中他自豪地晒成果，他主持过5个学习交流会，举办或参加过各类学习活动302次，每年与1000多人沟通交流。

生活更加缤纷，内心更加丰饶的大田正文，成为了“休活”生活方式的代言人和倡导者。

以前我听过一种说法，每晚利用好八九点钟，日复一日，能和别人拉开区别度。

但我更认同，一个人度过周末的方式，决定了与别人之间的段位差。

因为我平时下班到家已经挺晚挺累了，可能还得做饭、洗碗、泡脚、洗澡。

和配偶聊聊今天过得如何、打电话给远方的爸妈、偶尔处理工作上的杂事、我的洁癖配偶每天拖地隔天除螨时我也得搭把手……等忙东忙西忙完一看时间，十点左右了。

我写了《每晚11点前睡觉的人生，做到就是赚到》，所以我得早睡不能打脸；

我写了《每天5点起床的人生，我真的赚翻了》，所谓的赚翻了其实也就是走个量，每天早起1.5小时，5个工作日加起来才7.5小时，还不到我周末拿出一天来。

很多人都有同感，工作日过得超慢，休息日却转瞬即逝。其实，休息日将近占了一年的1/3。

拿2016年来说：双休2天×2016年有52的周末+2016年有11天的法定假日=115天（精确统计是116天）。

所以，想在人群中更有分辨率，别老是死盯着晚上的八九点钟了，时间完整性更强的休息日比你想象中重要得多。

3

在我身边，我见过很多通过优化度过周末的方式，从而优化了整个人生的例子。

像我这点小事就别提了（其实也就是利用早起和周末的时间，提升阅读量，拓宽思考面，写了很多文章，明年就要出书啦！）。

我的初心并不是要与别人拉开差距，而是要和以前的自己拉开差距。而且做自己喜欢做的事，本身就其乐无穷。

几年前我还在深圳工作时，有段时间周末一有空，就去深圳博物馆的改革开放展厅做讲解员自愿者。

有一天礼仪培训结束后，老师安排一位资深女自愿者上台做动员，当时我内心有点小抵触，干嘛把好好的培训掺入一股传销感，但顷刻间我的心就被彻底动员了。

我记得那位阿姨说她离婚后痛苦不堪，抱着转移注意力，让自己保持充实的初衷参加志愿者服务。

礼仪训练让她身姿保持挺拔，背诵台词让她没空胡思乱想，独自带团让她精神高度集中，身边志愿者的奉献精神和微笑脸庞是她最好的悲伤稀释剂，值得一提的是，她还在志愿者中找到她的另一半。

她说每个周末让她的生活越来越有光。

我以前看过一篇文章，作者的工作时间比较有弹性，要么算上周五，要么算上周一，加上周末两天，diy成一个3天的小假期。

她从常住地乘飞机去机程2小时范围以内的城市，比如北京、上海等城市去看演出，看画展，看美景、看人文。

丰富的周末生活滋养了她，让她持续输出优质内容。

我每次去理发的工作室，店主周日不开张，看他的朋友圈，我知道他练长跑去了。

一下是杭州马拉松的全马成绩有进步，一下又是大连马拉松的半马成绩创新高，一下晒出60多岁的大爷跑马拉松的小视频。他是我朋友圈里的励志担当。

还有一个男同事，经常跟我们吐槽登山的装备费钱，但每次临近周末要组团登山就兴奋得像个男孩，皮肤越来越黑，身体越来越壮，现在的他与刚认识时那个瘦弱小身板简直判若两人。

4

怎样把周末过成一块擦去整个星期的身累和心累的海绵？

有人周末准备食材煲了一锅好汤，好滋味好营养温暖了整个家；

有人报名技能培训课程周末去上课，见缝插针地强化自己的工具箱；

有人离家比较近，周末开车去陪陪年迈的父母；

有人策划别出心裁的约会行程，给自己的妻儿一个别致的惊喜；

有人周末作息规律、饮食正常、保持运动、亲近自然，给身体一个高效完整的充电。

如果你每个周末都是毫无新意的流程都是睡饱了就吃，吃饱了又睡；

如果你周末点开朋友圈里的小红点，看到别人过得丰富有趣而自己百无聊赖，不妨把周末作为突围平庸生活的突破口吧。

去做自己真正感兴趣的事，去获得一种扶摇而上的欢欣。

周末怎么过，会慢慢改变你人生的质地。

这样平淡却幸福的度过一生

怎么样平淡幸福的度过一生，每个人都想得到答案。随着年龄的变大，我们选择的生活环境也在变化，下面看看什么才是平淡却又幸福的生活。肯定感动你！

20—30岁和你一起浪漫

冬天的夜晚骑车去湖边听萨克斯，天很冷，我的手套让你带，我站在车后座，用双手帮你捂耳朵。

夏天的傍晚一起坐路牙石上吃西瓜，你一半，我一半，但我还抢你的吃，我不小心把西瓜汁溅到身上，你边骂我笨，边给我擦。

春天的下午，我们一起去公园照相，只有我们两人，没法合照，于是，我们趴在地上，看着地上的相机傻笑，横着合影，比竖着牛x

秋天的早春，我们一起运动，我耍赖不跑，你拿我没辙，无奈的蹲下，我哈哈狂笑，刚爬上你的背，就被你撂倒。

我幸福的等待，直到那一天的到来，我打开你送我的大盒巧克力，我看到你排列出的marryme。然后我哭着和妈妈拥抱，带着我最爱的戒指投入你的怀抱

我们幸福的等待，直到那一天的到来，你要陪我看着他来到人间，再深吻我沾满汗水的额头，老婆，辛苦了！

30—40岁，我们一起生活

每天上班下班，你亲我一下，亲宝宝一下，然后喝我煲给你的汤，每晚我们一起给宝宝讲故事，知道他进入梦乡，

我陪你看球赛，从被迫变成粉丝；你陪我看韩剧，从无奈看到自愿，我们在夜里相拥而眠，我一个转身，你会马上醒来拉拉我的被，帮我盖好，再去看看宝宝。我们在早晨拼命飙车赶时间，临下车我还能有时间塞你一袋牛奶。

下雨了，你会主动接我下班，除了一把雨伞，还有温暖的外套。你工作不顺利，我不去烦你，给你泡你最爱的咖啡，悄悄走开，我会在你的旁边帮你熨烫明天要穿的白衬衫，你无意抬头看我，给你最窝心的微笑

节假日我们去看望双方的父母：在你妈面前，我温顺的像任你宰割的羔羊；（人生感悟  ）在我妈面前，你是世界上最好脾气的大力士，我爸自从有了你，再也不用干家里的重活……我们偶尔争吵是为了宝宝：你吼他，我吼你；我打他，你让我打你

40—50岁，我们一起平淡

孩子一天天长大，我们一天天年长，不再那么心高气傲，我们开始习惯平静，周末的早晨我们一起买菜，买到一把新鲜的蔬菜足够开心一天，有假的时候我们出去旅游，不去拥挤不堪的景点，专去幽静美丽的小镇，我晕车，你习惯得从口袋拿出一片药。

我开始唠叨，不让你吸烟喝酒，你越来越知道给我买化妆品，嘴上还说我依然宝刀未老。我绣十字绣开始让你替我穿线，而你也发现眼有点花，我们经常帮对方拔去冒出的白发，回忆年轻时的点滴，你老说起我原来给别人写过情书，我更是逼问你有没有和初恋情人那个老太婆联系。

我们的孩子已经上了大学，我们老是担心他有了女朋友而偷听他的电话。

50—60岁我们一起变老

腰有一点弯，我们都快退休了，我们都要吃常规的保健药了，你突然学会了和我抢电视，我拿你没办法，有了儿媳妇，儿子似乎成她的了，我们好期待周末，能看他一眼。你老是看你的花，你的鱼，不再喜欢看我；我也看腻了你，总是翻我们的相册，年轻时的你多好看啊……

我生病了，你陪我看医生，医生说没什么问题的瞬间，我们都松了一口气。我们偶尔还去年轻人爱去的餐厅，虽然觉得贵，也会浪漫一下，我总问你多久没说爱我了，你笑着说我更年轻，我不明白，原来是更年期！

我收拾床发现了你的私房钱，又悄悄放回去，不久后，我们的结婚纪念日上，我送我了一个无比美丽的玉镯：我哭了，你说我真侨情；我笑了，你说老太太真是可爱

60—70岁，我们一起糊涂

越来越爱忘事，电话号码都记不清了，你每天去接孙子放学，我天天做饭等你们。看电视的时候你帮我按摩，按着按着你睡着了，我每天和你早起舞剑，人家都说我们有夫妻之象。我们都去配了假牙，一摘下来，就互相笑话，你还有点耳背，我让你盛饭，你给了我一只鸡蛋。

我抱怨身体不再那么硬朗，你却说我们能活120岁，现在刚到中年，我发现你没事老买彩票，难道一把老骨头还想发财，你却说想给我多留点钱，万一你先走，我上去就是一脚，不许胡说，你要伺候我一辈子，咱们一起死，谁先死了，另一个就自杀，谁不自杀谁孬种

70，80，90……我们脑子不好，应该不知道干什么了

总之，天天守在一起，儿孙把我们照顾地很好。如果有可能，我希望还能照一次婚纱照，等我们走了，在合葬的墓碑挂上它，多神气！虽然我的手满是皱纹，你还是要紧握，因为我们一起几十年，都是携手走过。

这就是我要的生活，很幸福，我相信上帝会让这个梦成真。还有着淡淡的歌声……

你是否甘心一生就如此地度过

你会想，要是年轻时如何如何，要是中年时怎样怎样，那么，现在躺在身边的会又是谁呢？

你每天早上被闹钟叫醒，摁掉闹钟，心想，起得来就去上课吃饭，起不来就逃课吃饭，吃完饭逃回宿舍窝在2x2㎡的桌前玩弄着电脑，有聊无聊都只是刷新着新浪微博的首页，不评论不转发只是充当浩瀚的潜水大军中普通的一员。

你一年后就将毕业实习，回去东莞找份3位数的公司实习3个月，随便弄弄实习报告，毕业后妈妈托外公的关系把你弄进单位，每月固定的3000块工资，法定节假日还有补贴奖金什么的。生活平平淡淡，没有波澜。

你工作半年后，因为亲戚们都买车了，妈妈把她几十年的积蓄都拿出来，给你买了辆30w的小车，每天像复印机一样复印着从上班到下班的各种工序。你发誓，不能再当啃老族了，要好好赚钱报养亲因。

你大学的同学都是富二代，家里做生意的腰缠万贯，当官的只手遮天，在学校从不粘宿舍，要么应酬要么看店。（励志歌曲）高房价高物价对于他们都是浮云。你没有一个送你跑车赠你iphone的哥哥，但你发誓要做一个送他跑车赠他iphone的父亲。但是每月的3000块总在不知不觉间连自己都不知道挥霍到哪里去了。

你工作三年后，你看着身边的猪朋狗友一个个都埋进了爱情的坟墓，可你一点也不着急，着急的是你母亲，她生你养你二十多年，什么苦都吃够了，你想想，是时候帮他弄个孙子出来好为她的退休生活添点乐趣了。于是你陷入了无休止的相亲之中。尽管你从来都不认可相亲这种活动。

你准备结婚了，在想着要不要发喜帖给曾经的她，偶尔看看她的qq资料个性签名，“他今天突然送我一束玫瑰花”“谢谢你，亲爱的”你不自觉地把自己代入了她们的个性签名里，想起你们曾经的种种，心底还是会感到一阵绞痛。因为你真的知道，资料上面的“你”和“他”，永远也不会是你了。

你结婚七年了，七年来，妻子尽心尽责，不仅和你诞下一个人人都夸聪明的大头儿子，还入得厨房，出得厅堂。（励志文章  ）生活磨平了你年轻时的棱角，偶尔晚上醒过来，看着身边熟睡的妻儿，你会想，要是年轻时如何如何，要是中年时怎样怎样，那么，现在躺在身边的会又是谁呢？

你踏入耳顺之年，你每天最快乐的事就是牵着迟暮的妻子，在菜市场上扯着声线差不多要坏掉的嗓子和那些小贩摊主砍价，每当砍少几毛钱，一股自豪便油然而生。直到终于有一天，小贩摊主们互相嚷嚷，怎么最近都不见那个砍价的老头啦，你在天堂里听到这句话，也会欣慰地抿起半边嘴角。

“would you know my name，if i saw you in heaven.

如果我在天堂遇见你，你会记得我的名字吗？

would you be the same, if i saw you in heaven.

如果我在天堂遇见你，你是否依然如昔”。