保持新年决心的3个秘密

我们许多人在新年伊始，会下定决心，在接下来的几周里，要变得更好、更健康，也更有成效。嗯，我们中许多人也会在1月12日之前，违背这些决定。因为我们缺乏毅力吗？或许吧。但也可能因为，在我们设定目标的时候，已经注定了失败——目标太高，或者关注哪些我们做不到的事情——而不是我们能做到的事。这里有三个法则，可以实实在在地增加你改变生活的可能机会。

1、专注。

选择一个主要目标并且竭尽全力。减肥、戒烟或者还清债务都是很重大的决定，但我希望你能活得够长，这样你就不必一次处理所有问题。这样想一想吧：如果你今年戒烟，明年减肥10磅；虽然用两年时间，是不是也好过于想要同时达到两个目标而半途放弃？

2、提出具体、积极的行动，这将帮助你达到目标。

比如，如果你想减肥，你可以下定决心，在周日早餐吃蛋白质（如果你目前还下不了决心的话，就吃早餐好了），午餐吃蔬菜，晚上煮一盘菜。这样，每周你可以留下两份剩菜，在你饿的时候，就不会跳起来去叫外卖了。不是说"不吃甜点"不是个好目标，只是因为很难在否定性目标中生活。（励志电影  ）用水果或酸奶代替甜点，这样更积极和有趣，会让你感到，你正在努力做某件事，而不是纠结于什么是你不能吃的东西。

3、列表记录你的进步。

人类是简单的生物。我们都喜欢我们的金星讲章。所以请明确你想要做的所有行动，无论何时完成意见你规划的行动，就给自己标注核对标记。那很老土吗？当然。这或多或少是本·富兰克林努力坚持目标时的做法，而且他干得不错。

今年你打算做的决定（只有一个！）是什么？

高考冲刺决心书

时光匆匆，转眼我们已迈入高三的大门，等待我们的是责任、是辛苦、是紧张。面对高三，我们自信，因为我们镇定，高一、高二我们并没有虚掷青春，我们已为高三的长跑、冲刺作足了准备。我们自信，因为我们努力，一分耕耘、一分收获，两者虽不是成绝对的正比，天才出于勤奋却是亘古不变的真理。

古人曾说：“不经一番寒刺骨，怎得梅花扑鼻香？”经过漫长的12年的磨炼，我们就是为了在不久之后的高考与全市考生一争胜负。为了高考，我们坚守着“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”的意志；为了高考，我们一遍又一遍的尝尽了“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”的苦涩。多年栽种而成的小树早已成荫，我们将会自信地迎接2009年6月，那个收获果实的季节到来。因为胜利的旌旗将会由我们高高举起，因为我们有战无不胜的勇气和决心。同学之间的互相帮助是前进中的铺路石，老师的谆谆教诲是岔路口上指明方向的路标，我们的汗水将为我们浇开成功的鲜花！

握着沉甸甸的高考接力棒，深知前进路上的坎坷，我们却义无反顾。高考的成功是我们的目标，天道酬勤是我们的信念，永不言弃是我们的精神。

为理想，早起三更，读迎晨曦，磨枪挫剑，不惧兵临城下！为目标，晚卧夜半，梦别星辰，脚踏实地，凌云舍我其谁！

在这神圣的时刻，我们以青春的名义宣誓：

不负父母的期盼，不负老师的厚望，不负青春的理想！

我们承诺：

我将用严谨的态度书写历史；我将用激昂的斗志奏响乐章；我将用拼搏的精神铸就辉煌！告别昨日的颓丧，我扬起希望；告别昨日的散漫，我打造理想；面对学习中的困难，我从容不迫；面对生活中的挫折，我勇往直前；在高三的学习生活中，我将做到：敢于拼搏，用不懈争取进步；自强不息，用汗水浇灌理想；超越自我，用奋斗放飞希望；永不言弃，用信念实现梦想。让青春绽放最美丽的光芒！

（起誓人须注明自己的真实姓名，并写上自己心目中的大学，让我们共同联名宣誓吧！）

形容决心的成语

1、铁心铁意：下了决心，非常坚定。

2、还我河山：表示决心从侵略者手中夺回本属于自己的国土。

3、放下屠刀：放：安放，搁置；屠刀：宰杀牲畜的刀。佛教语，劝人改恶从善。比喻作恶的人决心改过。

4、精卫填海：精卫:古代神话中的鸟名。精卫衔来木石，决心填平大海。旧时比喻仇恨极深，立志报复。后比喻意志坚决，不畏艰难。

5、塞井夷灶：填井平灶。谓作好布阵的准备。亦表示决心战斗，义无反顾。

6、发愤图强：发愤：决心努力；图：谋求。决心奋斗，努力谋求强盛。

7、蝮蛇螫手，壮士解腕：手腕被腹蛇咬伤，便立即截断，以免毒液延及全身，危及生命。比喻事到紧要关头，必须下决心当机立断。也比喻牺牲局部，照顾全局。

8、有志竟成：竟：终于。只要有决心，有毅力，事情终究会成功。

9、拿定主意：下定决心，抉择做什么事。

10、计出万死：指谋划来自必死的决心。

11、赌誓发原：犹言赌咒发誓。庄严地说出表示决心的话或对某事提出保证。

12、滴水穿石：水不断下滴，可以闹穿石头。比喻只要有恒心，不断努力，事情一定成功。

13、发奋为雄：发奋：振作兴起。决心奋斗使自己成为杰出人才。

14、悔过自新：悔：悔改；过：错误；自新：使自己重新做人。悔恨以前的过失，决心重新作人。

15、回头是岸：佛家语，指有罪的人只要回心转意，痛改前非，就能登上“彼岸”，获得超度。后比喻做坏事的人，只要决心悔改，就有出路。

16、继之以死：不惜一死来把某事继续下去。形容决心很大。

17、兵无斗志：士兵缺乏作战的决心和勇气。

18、折箭为誓：折断箭以表示自己的决心和誓约。

19、破釜沉舟：比喻下决心不顾一切地干到底。

20、志在必得：立志一定要获得。形容想要得到的决心很大。

21、以死济之：不惜牺牲自己的生命来把某事干到底。比喻决心很大。

22、只要功夫深，铁杵磨成针：杵：舂米或捣衣的棒。()谚语。比喻只要有决心，肯下功夫，多么难的事也能做成功。

23、赌咒发誓：庄严地说出表示决心的话或对某事提出保证。

24、发誓赌咒：咒：誓言。庄严地说出表示决心的话或对某事提出保证。

25、打定主意：下定决心，抉择做什么事。

26、永矢弗谖：决心永远牢记着。

27、发愤自雄：决心奋斗，而使自己强盛有实力。

28、歃血为誓：以牲血涂于口旁起誓，表示决心。

29、破釜焚舟：犹破釜沉舟。比喻下决心不顾一切地干到底。

30、塞井焚舍：填井烧屋，表示决心死战。

31、世上无难事，只怕有心人：指只要肯下决心去做，任何困难都能克服。

32、弘誓大愿：弘：大。指发大誓，许大愿。形容有很大的决心和愿望。

33、铁杵成针：比喻只要有毅力，肯下苦功，事情就能成功。

34、一狠二狠：犹言索性，干脆。多指下极大的决心。

35、翻山越岭：翻:翻过；越:过；岭:山岭。翻越不少山头。形容野外工作或旅途的辛苦。

36、靴刀誓死：指战死沙场的决心。

37、焚舟破釜：釜：古代用的锅。烧掉船只打破锅。比喻坚决不能动摇的决心。

38、破釜沉船：破：打破；釜：锅；沉：击沉。比喻下定必死的决心，不顾一切地战斗到底。

39、发奋图强：下定决心，努力追求进步。

40、吞刀刮肠：比喻决心改过自新。

41、诗以言志：用诗来表达自己的单向和决心。

42、填海移山：把山移开填入大海之中。指仙术法力广大。比喻决心极大。

43、咬定牙关：形容下定决心，坚忍不拔。

44、山溜穿石：山里的滴水可以把石头滴穿。比喻只要有决心有毅力，事情就可以成功。

45、三军可夺气，将军可夺心：三军：指军队；夺：指打击；气：士气；心：决心。用兵作战首先要设法削弱敌人的士气，扰乱和动摇敌将的决心。

46、愚公移山：比喻坚持不懈地改造自然和坚定不移地进行斗争。

如何保持许下新年目标时的激情

文/laura vanderkam

新的一年，相信大家都许下了愿望，定下了目标。然而，很多目标都会因为实施者不够坚持而在短期内流产。如何保持新年决心呢？为您提供3个法则。

我们许多人在新年伊始，会下定决心，在接下来的几周里，要变得更好、更健康，也更有成效。嗯，我们中许多人也会在半个月之内违背这些决定。因为我们缺乏毅力吗？或许吧。但也可能因为，在我们设定目标的时候，已经注定了失败——目标太高，或者关注哪些我们做不到的事情——而不是我们能做到的事。这里有三个法则，可以实实在在地增加你改变生活的可能机会。

1、专注。

选择一个主要目标并且竭尽全力。减肥、戒烟或者还清债务都是很重大的决定，但我希望你能活得够长，这样你就不必一次处理所有问题。这样想一想吧：如果你今年戒烟，明年减肥10磅；虽然用两年时间，是不是也好过于想要同时达到两个目标而半途放弃？

2、提出具体、积极的行动，这将帮助你达到目标。

比如，如果你想减肥，你可以下定决心，在周日早餐吃蛋白质（如果你目前还下不了决心的话，就吃早餐好了），午餐吃蔬菜，晚上煮一盘菜。这样，每周你可以留下两份剩菜，在你饿的时候，就不会跳起来去叫外卖了。不是说"不吃甜点"不是个好目标，只是因为很难在否定性目标中生活。（名人名言  ）用水果或酸奶代替甜点，这样更积极和有趣，会让你感到，你正在努力做某件事，而不是纠结于什么是你不能吃的东西。

3、列表记录你的进步。

人类是简单的生物。我们都喜欢我们的金星讲章。所以请明确你想要做的所有行动，无论何时完成意见你规划的行动，就给自己标注核对标记。那很老土吗？当然。这或多或少是本·富兰克林努力坚持目标时的做法，而且他干得不错。