越在谷底，越要好好照顾自己

文/小富女

1

好朋友琳，工作于一所全国闻名的985高校。

很多人羡慕琳，工作体面、环境单纯、固定寒暑。就连整个人的气质和谈吐，也被工作滋养得光彩照人。

可琳的工作是院长秘书，天知道这份工作有多辛苦。

院长一般八点左右抵达办公室，琳每天七点半就会准时到达。简单整理、刷杯煮水、泡上一壶温润的正山小种，再把当天要用到的文书、眼镜、药品，一一放至院长桌边。

院长出差，琳要跟着；院长开会，琳要候着；院长应酬，琳要陪着……就连院长稍事休息的时候，琳也要负责在外对一应来访记着、挡着。

一天繁重日程下来，往往已经晚上九十点钟。琳回到家里，不但还须随时准备应对突发事件或短信传唤；还要自行加班两三小时，整理好当天记录和票务数据，安排好翌日行程和资料储备。

虽然工作于高校，有固定双休和寒暑；但身为院长秘书，琳的工作日休息时间，绝不超过每日七个小时。

但每次在任何场合遇见琳，她永远是精力充沛、妆容讲究、笑容满面的样子。

我曾特别好奇琳是如何在这样的工作里，还能将生活收拾得美好体面。某次和她聊及，才知她的生活习惯。

琳每天五点半起床，叫醒她的，不是手机自带的聒噪铃音，而是五天不重样的悠扬钢琴曲。琳姑娘起床后，先煮上一锅养颜养胃的胡萝卜玉米汤，再去浴室里从头到脚洗个淋浴，以保障作为秘书一整天的精神昂扬和神采奕奕。

待梳妆打扮一切就绪，汤也好了。琳还可以从容地在餐桌上品味一锅“红情黄意”，带着从心底溢出的能量与暖意，闪亮出发……

2

琳说，五年前刚入职的时候，面对排山倒海而来的工作，也曾鸡飞狗跳、束手无措，数度想过逃离，后来想想哪一行都不容易，就试着向前任秘书和资深达人取经。

秘书的工作要点就在于照顾和整理。于是她渐渐学会在“盘根错节”的事务中“抽丝拨茧”，化“狂风骤雨”的局面为“月朗风清”……而想要在千头万绪中找到出口，首先得学会在复杂的环境里照顾好情绪和自己。

琳学会早晨在给院长泡上一杯红茶的同时，也就着烧开的热水，给自己泡上一杯玫瑰柠檬茶。甚至会驻足一两分钟，看着紫色花苞在青花瓷杯里，一点点晕开和绽放……

院长开会的时候，她会在对工作心中了然之后，站在清朗的窗口，欣赏着不同城市不同高校的银杏和梧桐；也会与早已熟识的秘书同行们，交流工作心得，闲谈生活各面……

晚上加班的时候，琳一边敷着面膜，一边点燃一支安神的老山檀香……在宁静的夜里听着键盘敲打的声音，享受一种难以言喻的工作幸福。

所以，琳的肤色看上去总是红润，气色始终上乘，精神依然昂扬，穿戴始终考究，更重要的是，她始终葆有着对工作和生活的高度激情。

五年后的琳，对这份工作更多的是热爱。不仅因为寒暑假期她能去看高山与大海；更因为这份工作本身带给她的成就、上升与乐趣。

挑战不了生活困难的人，也无福享受生活本来面貌的美好。

能够真正驾驭生活和工作的人，往往也能驾驭自己和人生。

3

把自己照顾好了，身边的生活、家庭、工作，一切才会跟着好。

身边的一切都好了，自己也才能真正好。

几个月前，去另一座城市探望我八十多岁的外婆。

因为带去一些湘南特产，外婆便从箱子里分出1/2来，张罗着要给她同住一个院子的老闺蜜送去，说乔奶奶在湖南生活过，也一定喜欢这来自家乡的味道。

我搀着外婆走过一条长长的上坡，来到一栋有花园的房子旁。乔奶奶住在一楼，她院子里种着一排小雏菊和向日葵，有一顶大大的庭院伞和一张舒适的躺椅。

我们按了许久的门铃，主人家才姗姗来迟开了门。乔奶奶耳朵不太好，我们提高声音重复了几遍，她才大致明白，这是朋友家的外孙女从湖南过来，也给她送了些爽口的腊味与年糕。

乔奶奶耳朵不太好，但精神矍铄，她穿一件镂空的黑色披肩，带着金丝边眼镜，一头微卷的银发，挺有一种民国老太的优雅风范。

她请我们穿过阳光小院走进她家，我才知道这偌大的一百多平房子和院子里，竟只住了八十多岁的乔奶奶一个人。

后来听外婆说，乔奶奶的老伴儿三十多年前就过世了。三个子女因分散在全国不同的地方，乔奶奶好强，既不愿跟着子女住；也不让子女从另外的城市搬来陪她住。

乔奶奶的确一个人也可以生活地很好。她热爱种花，院子里的很多老太太都从她这儿索要花种子；她擅长唱歌，院子里开联欢会的时候，老太太总献上一首怀旧的苏联老歌。

可在更多阖家欢乐、翠烟升腾的时候，这位老太太却是一个人踱着小脚小步，独自外出买菜、回家烧饭、擦桌扫地，一个人循着标记索箱吃药。

很难说乔奶奶这样的生活到底算不算好，一万个人眼里大概有一万种看法。

但我的确相信，这一定是乔奶奶在现有境遇下，自己所理解的最美好活法：既不拖累孩子，也不委屈自己；既让孩子放心，也让自己开心。

既然生活如斯，我总要有办法让自己变得更好。

4

以前我总以为，那些个生活美好、优雅恬淡的女人，多半是命运的宠儿，她们因为现世安稳、生活富贵，所以怡然自得、春风满面。

后来渐渐发现，再高贵的人生都有心酸落魄时……

我们的生活，更多时候本质都一样：悲喜惨杂、高低承伏。

所不同的是。

有的人在相对艰辛的日子里，也能从苦难里开出花朵来；

而有的人即算在相对和顺的日子里，也能活得满身戾气。

聪明的女人，始终给苦留一个出口，给甜留一个入口……

那些时刻沐浴在美好里的女人，不过是学会了在何种境地里，都妥帖地照顾好自己。

没有一个谷底不可逾越

文/王刚

有一阵子我工作不顺利，感情又遭到不测，心情失落到了低谷。朋友见我如此，不断耐心开导我。在一次闲谈中，他向我谈起了一位人物：1982年，高考失利。1983年，第二次高考失利。1984年，第三次高考艰难过关。1995年，辞职。1997年，第一次创业失败。1999年1月，第二次创业失败。为了躲债，一冬天没出过门，靠500斤白菜过活。1999年下半年，阿里巴巴横空出世。他问我，知道这个人是谁吗？

没错，他就是马云。马云给我们的意义除了“淘宝”的便利，可能更在于马云说过“如果马云能够成功，我相信中国80%的人都能成功”，如果你能像马云一样不畏在逆境中蛰伏、修行、敢为天下先，那你也可能创建自己的阿里巴巴帝国。

谁都向往“阳光灿烂的日子”，但不是谁都明白“阳光总在风雨后”的道理。顺境和逆境也并非是一成不变的，庸人在顺境中安于现状、不思进取、得过且过；强者在逆境中振作精神、自强不息、顽强拼搏。

也许，这就是成功之前的最后一次挫折，也许这就是生命高峰的抛物线上最后一次低谷，也许前途也并不是想象中那么糟糕，生活也并不是感觉中的那么枯燥乏味，挫折也并不是自己理解中的那么面目可憎。逆境转个弯儿，也许就是顺境。真正的强者，从不会在逆境中自怨自艾，他们即使在泥泞中也始终握紧了命运的方向盘，时刻准备着，为风雨未卜的前途蓄力导航。因而，当他们在默念“天将降大任于斯人也，必先苦其心志劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身……”时，他们的内心也就格外从容。

寒山问拾得：“世间有谤我欺我辱我笑我轻我贱我骗我者如何处治乎？”拾得曰：“只要忍他让他避他由他耐他敬他不要理他，再过几年，你且看他。”也许挫折就像这么一个小人，我们不用对它斤斤计较，只消如此如此便可保无虞。

“成王败寇”的观念让我们深信：历史就是胜利者的宣言书，失败者的审判词。()然而，终归有些彻彻底底的失败者会在历史上留下浓墨重彩的一笔，为后世敬仰怀念。“壮士一去兮不复还”的荆轲，败走麦城的关羽，垓下被围的江东子弟项羽，为唤醒民族的觉醒而舍身求法的谭嗣同……明知不可而为之的精神，谱写了他们生命的千古绝唱。

失败不可怕，只要在失败中没有丢失做事的那份执着与坚持；失败不可悲，只要在失败中没有丢失做人的磊落坦荡；失败不可怜，只要在失败中没有丢失生命中那股气节与高贵。失败者亦英雄，至少你努力过。

邓小平说过：凡是有点儿干劲儿的，有点儿能力的，他总是相信自己，是有点儿主见的人。越有主见的人，越有自信。这个并不坏。海伦·凯勒也说：“信心是命运的主宰。”人生最大的破产是绝望，人生最大的资产是希望。有了信心和希望，就有了东山再起的最大资本。

好好活着人的生命是世界上最宝贵的财富，因为所有的财富都可以失而复得，而生命只有一次。所以我们都要好好的活着，用心去珍惜我们的生命。虽然我们不能控制机遇，但却可以掌握自己；虽然我们无法预知未来，但却可以把握现在；我们不知道自己的生命到底有多长，却可以安排好眼前的生活；我们左右不了变化无常的天气，却可以调整自己的心情。如果活着，我们的生活就该每天充满新的希望。我们要好好的活着，并且要尊贵而又智慧地活着；我们要善待自己，让快乐成为生命的宣言。失意时我们给自己希望，奋斗时我们给自己力量。每天珍惜每分钟，就会让我们的生活迎来新的改变。好好活着就是希望，给生命更多希望的选择，人最大的悲哀莫过于没有了希望。千万别被无常的命运所打倒，要明白是苦难教会了我们成长。跨过了苦难，我们就能走向欢乐，人生没有过不去的坎，只要我们坚持住，别放弃，做人生的强者，用意志握紧了困境的刀柄。其实我们已经非常幸运，乐观地接受命运的挑战，苦难中常隐藏有转折的机会，把生命的宽度再拓宽些，别太在意眼前那些不如意，或许那也没什么大不了。我们要相信，最好的总会到来，我们绝对不是最“不幸”的那个人，只需要转变一下态度而已。我们一定要奋斗，千万别再一味去责怪机遇，人生都有缺陷，缺陷是一种耐人寻味的美。我们在背对着阳光时，看到的只能是自己的影子。人一定要心怀大志，凡事也须从小事做起，要学会“制造”自己的好运气。别让遗憾产生于动怒，为自己打开心灵的另一扇窗，别让贫穷遮挡了我们的双眼。坚强是来自内心信仰的力量，对付屡战屡败的最佳方法就是屡败屡战的精神。我们要给自己多多鼓掌加油，一定要克服自己的自卑感，心态的好坏拥有着改变命运的力量，成功的诀窍就在于经营自己的长处。我们一定要坚定信心，这样才能成为自己想成为的人，要找对欣赏自己的角度，别让消沉毁掉了自己的生活。痛苦或者快乐，人生味道由我们自己来调，如果自怨自艾，只能加速自己出局。人既然不能改变命运，那就学会接受它，千万不要让悲观的乌云遮住了阳光。危机有时就是你出人头地的时机，学会用积极的态度面对不幸，奇迹多是在对逆境的征服中出现的。相信自己就是那道最独特的风景。坚守自己，不轻信，别盲撞。这就是一道独特的风景。人的命运需要由自己主宰，快乐的心情能使一碟菜成为盛宴，找到真正属于自己的生活，并且保持格调，这样才能活出我们自己的真精彩。我们一定要做真正的自己，遇到不幸千万不要抱怨，人生谁不曾有困难，生活中谁都不是一帆风顺的，哪里有生命的吉祥草，困境也会给你额外的馈赠。勇于面对才是解决问题的捷径。好命不如好心态。别让自己的牢骚轻易出口。能忍受非常之辱。我们只因抱负太大，就要学会控制自己的易怒情绪，无论顺境逆境，都要坦然处之。抱怨声带不来真正的安慰，抱怨生活，只能使自己更疲惫。勇敢有为才不会在痛苦中迷失。我们在心底种棵忘忧草，别让过去的不幸成为新的不幸，卸下生命中那些不能承受之重，别让自卑成为了你的拖累，让美好心境伴随生命的每一天。我们要时刻控制好“情绪”这匹烈马，莫拿别人的错误来惩罚自己，别让烦恼在家过夜，悔悟与自责也应该适可而止，别让名誉和权力拖累了我们的一生，我们其实并不需要在乎太多。日子再苦也要笑着过，无论如何，我们都要学会爱惜自己，像她所希望的那样好好活着，再苦也要笑一笑，学会享受那份朴素的快乐，给自己找一个远离痛苦的理由。换个角度，烦恼会更少，世界变美好，快乐与否，只是取决于自己的心态，让灰暗的心境亮堂起来，走出低谷，别再为爱深深负累，机遇就是忍耐过后的美酒。做人何必太郁闷，要怀有一颗平和淡定的心，别再一味跟自己过不去你不可能让所有人都满意，遇事要有几分平常心，有些时候缓一缓，再生气；想一想，再行动，学会忍就是人生的最高境界。让自己拥有一份安详的心境，我们不能改变世界，那么就先改变我们自己，忍耐是医治磨难的一味良方，人生没有完美，我们也别再为完美所累，快乐人生的智慧箴言，不一定非要成为最完美，不要受愤怒情绪的摆布，贪得无厌只能将自己埋葬。我们要学会解除自己身上贪婪的枷锁，要学会摆脱厌倦，重新燃起激情上路。有时生气还不如争气，千万别用生气来惩罚自己，生气是解决不了什么问题的。还有坏脾气是把伤人的刀，要努力学会做一个不生气的人，如何积极摆脱被指责的尴尬的局面。有时贫困也是一笔财富，学会克制，做自己情绪的主人。世界并不是只有一扇门，我们要勇于向困难亮剑。用宽容浇灌出幸福的心灵之花，宽容就是深藏爱心的体谅，宽容别人其实也是在释放自己，自己解开怨恨的枷锁，让心灵更加轻松。我们原谅生活是为了更好地生活，别为一点小事结下一生的死结。每个人都难免会有被人误会的时候，但我们要及时送出自己的宽容。学会宽容，我们的生活才会重现生机。让宽容的阳光渗透心灵，宽容别人，就等于解放自己。人生要有勇气才更快乐，阳光总在风雨后，世上只有不肯快乐的心，拥有快乐我们才会拥有这个世界。每当面对误解时，我们可以选择沉默，一味攀比，就会苦恼更深，莫让攀比之心害了你，懂得知足的人最快乐，千万别做欲望的奴隶，快乐真正源自于自己的心，把“爱”分出去，快乐就会越来越多，快乐没有什么特别的秘密。学会接受生活中的不完美，更要学会感恩，擦亮心灵，人的烦恼多半源于自己，我们只要努力过，就不会白过，就一定会成功的。人总是老得太快，却聪明得太迟，但痛苦将会过去，美丽却是永恒存在的。人生永远不会太晚，要么独立自主，要么埋葬雄心壮志，除非自己同意，没有人可以真正侮辱你。人首先要懂得自强自立，心志就是成败的关键，把侮辱当作立志成功的种子，跌倒了也要有勇气站起来。不冒险，就无法谋求新的改变。冲破难关，不妨学学狼群哲学。要敢于向“不可能”发出挑战，决不要让自己将就着过。谁笑到最后，谁就能笑得最甜。幸福其实就在一念间，让平凡的日子多些幸福，幸福其实就深植于人的心中。我们要学会选择，要懂得放弃，这样才能改变一生。困难往往只是我们想象的产物，悲哀与幸运之间有多远，活着便是真正的幸福，千万别固守一个角度看问题，凡事要从多个角度去看。要想读懂幸福，就要让歌声收起我们的泪水，举起火把为别人照明，同时也是给自己开了一条路。生命就是一段完整的旅行，今天才是我们真正的拥有。有时候我们放下，就是为了更多的得到，不以得为喜，勿以失为忧，放弃就是人生智慧的另一课，失去中饱含人生的美丽。如果我们背负太重，是因为我们还未放弃。有所不为才能有所为，别老把悲伤的事放在心上，权衡人生利弊，明智选择取舍。过去的就让它过去吧。凡事有舍就有得，“放下”是一种人生的智慧，学会及时清洗自己的心灵，掌握取舍之钥，才能“缘”远流长。我们要善待心灵的花园，何必活得那么累？我们要向最爱的人表示好意 ，把所有的诱惑关在门外。坏日子总会一天天过去，生命之舟需要轻载，割除心中嫉妒的毒瘤，生命才是人最大的本钱，幸福也需要等待，靠智慧穿越生命的迷雾，给予比接受更令人快乐。每个细节都有幸福与快乐，我们千万别把梦想带进坟墓，生命很短暂，岂能用生命换来金钱，懂工作也要懂休息。我们一定要好好活着，并且善待我们自己。

自己照顾自己

朋友的妻子得绝症死了，他只好一个人带着十二岁的儿子生活。

这一天，公司派朋友到外地出差，一个多月才能回来。

朋友把亲戚请过来，让他帮着照顾儿子：“我这一走，孩子就没人照顾了，真够可怜的，你能不能帮我照顾一下他？”

话未说完，就被正在厨房里洗菜的孩子打断了：“谁说我没人照顾？我可以自己照顾自己呀。”

这个孩子的早熟虽然让人心酸，但是他自强自力的精神却让人肃然起敬。

一个十二岁的孩子尚且懂得自己照顾自己，那么多早已步入青年甚至中年行列的人们，却事事离不开父母，这是多么大的讽刺！在这个孩子面前，那些洗衣服靠父母、找工作靠父母、买房子靠父母、结婚靠父母，甚至教育孩子也要靠父母的人，应该感到()无地自容！