5月1日中午，妈妈宣布了一项规定：“每天下午必须陪我打30分钟羽毛球，不许故意拖延时间，必须好好打！当然，下雨天除外。”“下雨天除外？老天爷保佑，天天下雨吧！”我小声嘟囔着。

开始我很不情愿，因为它夺去了我半小时的自由玩耍时间。但到了后来，我喜欢上了打羽毛球这项运动。

第一天下午，我和妈妈水平相差很远。我用左手把球向天上一扔，右手使出吃奶的力气拿着球拍往对面扣过去。结果球砸在了我头上，球拍却飞出去老远，摔了个稀巴烂。被老妈狠狠地ｋ了一顿……

次日下午，我拿着“老”球拍的另一只，妈妈拿着上午买的新球拍中的一只，扣杀了起来。我充分吸取了昨天的教训，看准了，对着老妈就是一球。“你是打球还是打人啊？”那边传来老妈惊天动地的一吼，不用说，老妈被打中了。一看，脸都青了。于是我就猛发快球，这球又快又狠，帮我连赢了十几分。我正得意，又是一发快球，咦，怎么老妈接住了。我又打快球过去，可都被老妈挡了回来。于是我又发高球，那球得抬着头接，老妈也只好高一点打。我要的就是这样，一记扣杀！“噢，又作文赢球了！”我十分高兴。老妈也不是吃干饭的，在后来的十多分钟里，先往左打，让我往左边跑，接着又往右打，搞得我措手不及，反败为胜……

这是第三天了，老妈先发球，发过来的球没有一点力气，谁都接得到。我一个扣杀过去，老妈又轻轻拨了回来。好啊，要打消耗战，谁怕谁，我也轻轻拨过去。打了这么几个回合，估计球都晕了，干脆不定期一发绝杀，往老妈左边杀过去。谁知老妈把球拍一扔，左手接着，孤注一掷，硬是把球打了回来。这下来发高球也不错，球是飞过了老妈的防御线，可挂在了树上。我不加思索，一个球拍飞出去，球是下来了，可球拍……

这天，我们拿着最后的两只球拍打。昨天老妈这么生气，今天让她赢几个球高兴高兴。于是我发个必胜的球给她，结果，她一发扣杀，“啪”，球落了地。谁知道这个球过后她却越战越勇，也学着我的往左来一下，我勉强接住，马上往右跑，谁知她继续往左打，这个球又输了。然后主动权一直在她手中，事后我以18比49败给了老妈……

日复一日如此坚持，我的球艺天天见长，打羽毛球已经成了我的每天必有运动之一。

今天无意间在朋友圈看到了长期打羽毛球什么病都能治，虽然不会百分百去相信，但运动总归是有好处的，尤其是对于我这样的久坐一族。在这里我想写下我的心得，供也同样喜欢羽毛球或者缺乏运动的朋友们借鉴。

我坚持打羽毛球的时间虽不长，大概二十来天吧，但我觉得效果确实是很明显的。

首先，颈椎的疼痛有了很大的改善。以前每到午后，整个颈部都很僵硬，稍一动弹疼痛得难以忍受，现在颈部的肌肉明显没有那么僵硬，感觉整个人都灵活不少呢。也许是打球的时候我们的背部是自然而然地挺直放松的吧，这和平时坐在电脑前只有手指在动是完全不同的状态吧！

其次，打羽毛球能促进血液循环。这点我也是深有体会的，以前我每天早上醒来之后手臂也是麻麻的，仔细观察，我的左臂和右臂的血管的粗细明显不一，这是由于我有轻微的高血脂的缘故。最近，我发现血管粗细的对比没有那么明显了，也许是我的心理作用，也许是运动真的起了作用吧！

再者，运动之后肯定能改善睡眠质量，这点是不用怀疑的。

最后，打羽毛球能降低孩子近视的几率。这点虽然我没有足够的依据可讲，但是坚持打球的时候，我们的眼睛一直都会围绕着球，也就是直视远方，这对眼睛应该是一个很好的放松休息吧，让孩子长期坚持打球，既能锻炼身体，也能让孩子少接触电视电脑，这应该是值得提倡的吧！

为了自身的健康，我们一定要将这个运动坚持到底！

今天天气晴朗，万里无云，我和妈妈来到操场上打羽毛球，接下来就让我们一起看看经过吧。【星火作文网 www.easyzw.com】

首先，我站在背向太阳的地方，妈妈面对着太阳，我们站定姿势，开始开心地打起羽毛球来。我们一来二往，我的每一次击球都用尽全身的气力，妈妈也不示弱，不过我发现妈妈打过来的球一会弱一会强，不知道是不是风向的关系。我们你一下我一下，打得不可开交，我和妈妈的最高来回连击是七回合。有一次，在打到第三回合的时候，我大声喊了一声：“燃烧吧，小宇宙！” 球拍用力一甩，妈妈那边没有接住球，我赢了一个球。五比七的时候，我和妈妈来回打了六个回合，终于，胜负出来了，你猜猜这次谁赢了？是妈妈赢了，比分到了五比八了，我落后三分，心里好着急啊。我暗暗咬紧牙跟自己说：一定要加油！接下来的几个回合中，居然每次我都是一个回合就把妈妈击败了，比分一下子来到八比八。九比九的时候，我和妈妈都发出了强烈的气息，开始了，我和妈妈你一球我一球，又打了整整7个回合，到第8回合时我一个重击，妈妈没有接住球，我居然胜利了，我开心的跳跃起来。

你叫我怎能不喜欢打羽毛球呢？这个周末玩得真开心。

今天，是星期天，一周一次的“家庭杯”羽毛球大赛开始喽！

呃，2号选手爸爸由于工作原因没有参加比赛。那这样的话，1号选手我和3号选手妈妈直接进入决赛。

决赛一触即发，比赛为三局两胜制，21分制。我拿着球拍，准备和妈妈大战一场。首先，我发球，妈妈还没准备好，没打着球。我很高兴，把赢球的好兆头留到了最后，把妈妈打得落花流水，取得了开门红。紧接着，第二局开作文始了，由于上一局赢了妈妈，太过得意，让妈妈趁机连赢8球，我这才回过神来，奋力一搏，但还是没能反败为胜，输了一局。

决胜局开始了，妈妈先发球，我紧接着把球打回去，可是下网了。然后我发球，我用力把球抽了过去，妈妈挡了回来，我以排山倒海之势猛的一扣，妈妈没接住。就这样一番龙争虎斗之后，我赢了这一局，大比分以2：1险胜妈妈。

我获得了本届的冠军，真是高兴！

我的暑假生活是那么的丰富多彩，打乒乓球﹑打篮球﹑骑单车﹑打羽毛球，我样样爱。可是我最喜欢的还是打羽毛球。

你知道我的偶像是谁吗？是小沈阳？是周杰伦？当然不是了，是中国羽毛球神将林丹呢！因为我从小练习打羽毛球，所以现在我的球技相当棒。

如往常一样，下午我和妈妈来到学校打羽毛球。我们选了一块空地并说好一局定输赢。

我先给妈妈开了一个高球，妈妈轻轻把球拍往后一扬，球就被轻松地打了回来，我也轻轻地把球送还给妈妈，我们就这样你来我去悠然地打，第一个回合就当热热身吧。第二个球我们谁都来真的了，妈妈给我开了一个高难度的球，不过还好我看破了妈妈的局，我把球稳稳当当地接回去了，妈妈用眼神示意我：你还可以。我也用眼神回应妈妈：喝喝，你骗不了我。妈妈的球时而左时而右，我就左接接右接接，这时妈妈回球的力度加重了，我见局势不妙，提高了警惕，可是妈妈一点儿也不留情，猛地一扣，球便重重地打在了我的额头上。“好疼啊！”可恶，既然这样，下一个球我一定要赢回来。

接下来由妈妈发球，我准备接招，没想到妈妈竟吊了个矮球，我慌忙之中一勾，球飞回去作文了。“喝！”妈妈又猛扣一拍，“又来这一招，真是不知天高地厚啊！让你尝尝我独门绝招的厉害！”我用力一撇，球便像子弹般飞快地越过球网冲向妈妈，她招架不住。球打在妈妈身上，妈妈输了。我这招叫“海底捞月”，厉害吧？

我们随后越打越激烈，越打越起劲。直到以25：25、26：：26的比分进入高潮，相持不下。看来得用必杀技了！

就在我和妈妈拼得你死我活的时候，一个足球突然飞滚到妈妈脚边，妈妈只顾躲闪脚边的足球却来不及接我的球，我又幸运地赢了一球。哈哈，妈妈，要赢也要靠点小运气的哦。26：27，最后一球决定输赢了，我一定要抓住这难得的机会。当妈妈的重扣球再次射来的时候，妈妈一定以为我又会出“海底捞月”这招，可是我却只将球轻轻一拖，球只是刚好过网，妈妈赶过来接的时候已经来不及了。真是：兵不厌诈。我高兴地跳了起来—我赢了！

在回家的路上，妈妈说：“你这次赢我全靠运气。”我说：“妈妈，好球技加好运气，赢得更轻松。”这一路上洋溢着我和妈妈的欢声笑语。

我爱打羽毛球，因为打羽毛球既能锻炼身体，又能增进母子的感情，所以我爱打羽毛球！