预防孩子网瘾的九大措施

    现今，随着网络技术的不断发展与普及，网络在现代人生活中处处可见。据统计显示，我国有250多万青少年上网成瘾，不能自拔，已严重地危害了青少年的身心健康。有的孩子为上网，不吃早餐，省下早餐钱饿着肚子也要去上网；有的孩子上网，不到学校上课学习，不做作业，荒废学业；有的彻夜不眠，身体健康善一天比一天差……父母为此焦急忧愁。

    据医学专家分析，沉迷于网络的孩子大致有发下3种情形：①为寻找满足感与成就感。这类孩子通常学习成绩属中等或比较差。在学习上他们得不到老师及家长的赞赏和肯定，便把这种心理需求变相转移到游戏的升级、奖赏中。②学习成绩特别好的孩子，此类孩子的父母一般对其要求高，在努力达到父母要求的同时，产生了巨大的心理负担，上网是追求一种释放压力，网络便成了他们发泄的工具。③被家长忽略的孩子。被忽略可因多方面原因造成，如父母工作很忙，长期在外经商，或是由于夫妻不合、离异，让孩子过着单亲生活等。此类孩子上网是追求一种归属感，一种情感的寄托。除此以外，还有的孩子上网是因性方面的迷惑。一旦孩子染上网瘾，对孩子的成长极为不利，也会给家庭带来苦难。教育学专家建议家长，从以下几个方面着手，预防孩子上网成瘾。

    ⒈  对孩子切忌求全责备。家长孩子要求太过严格，会打击孩子的自信心，通常会适得其反。尤其是好胜、内向的孩子，容易引发其强迫倾向。生活中应避免孩子一蹶不振，此种情形下，孩子容易产生逃避现实而对网络产生成瘾的倾向。

    ⒉  放下架子与孩子交心。家长应放下长辈的架子，与孩子膝足交心，建立平等、信任的朋友关系。教育方式强硬会造成孩子压抑，家长应以理服人，不仅本身要以身作则，还要信任自己的孩子。孩子是新生力量，相信孩子就是相信自己。家长应该对孩子有充分的信心，方可建立和谐的家庭成员关系。

    ⒊  培养孩子广泛的兴趣爱好，增加孩子对外界事物的兴趣，分散孩子对网络的单一兴趣。但也不能禁止孩子使用电脑，现当，电脑是学习、生活的工具，有独特的优势，禁止孩子使用电脑结果会适得其反，或许会造成孩子的逆反心理。

    ⒋  给孩子适当的鼓励与赞扬。孩子感兴趣的是探索世界，不会做的他想去做，会做的就不做了。日常生活孩子成长的过程中，适当的鼓励与赞扬能促进其发展。（ https://）孩子是培养的对象，不应把孩子当宠物，不能剥夺孩子的权利。家长应赏识孩子所作的一切努力，赏识孩子取得的点滴进步，甚至还应学会赏识孩子的失败，让孩子感到家长是他的后盾，及时的赞扬便是对孩子某阶段的成绩肯定。只有这样，才能培养孩子的自信心，激发孩子不断追求未来的现实生活。

    ⒌  不溺爱孩子，培养其吃苦耐劳的精神。某些家长过分溺爱自己的孩子，对孩子的照顾无微不至，只让孩子一心去学习，不让孩子干任何事情。这样很可能是造就一个无能的、身心发展不成熟的“畸形”儿。当孩子长大后，面对繁杂的社会不能适应，没有任何能力，将会束手无策。在此情况下，网络成了孩子逃避现实社会的“温馨港湾”，极易造成上瘾。

    ⒍  多鼓励孩子进行有益的课外活动。孩子参加有益课外活动时，可锻炼其人际交往能力，与人友好相处，提高情商。

    ⒎  学习、了解些心理学常识：①判断孩子是否对网络成瘾。若孩子上网基本上没有影响学习、工作，就不算成瘾，而是单纯的网迷。若基本上都辍学了，可是真正的网瘾了。观其有无精神症状，上网会让孩子的情绪、情感、行为发生变化，产生情绪暴躁、砸东西、爱冲动，行为孤僻、内向、多疑、敏感等。还要看其睡眠规律有无颠倒。上网成瘾的孩子通常无法正常生活与睡眠。另外，食欲不振、视力下降等不是确定成瘾的标准。凡是不具备以上述情况者，就是1天上网10个小时都不叫网瘾，只叫网迷。对于网迷这类人群，以预防为主，一般无需做专门的医学治疗，只应向其提出警告。②成瘾行为具有着相同的心理特点。开始孩子内心有强烈的心理充突，自责，觉得不对。但第二天欲望又远远大过了学习的动力，控制不住再次走进网络。一旦孩子形成网瘾，实际上已进入了病状。长期上网会形成一种条件反射，尤其是晚上到6~9点时段，大脑会释放出一种神经介质。孩子上网成瘾是有一定物质基础参与的，不可跟普通孩子般要求，不应片面强制孩子不去碰网络，一定要到医疗机构进行咨询或治疗。（ https://）③孩子染上网瘾，家长有很大的责任。孩子一旦有网络成瘾苗头，家长就应高度警惕，应对您的家庭关系进行思考、分析，分析家庭是否存在问题。还应去了解孩子所在学校及周边的环境，要与学校老师联系，想法建立联合互动的预防措施。④假如孩子已对网络成瘾，又缺乏就医条件，在家必须采取相应的措施。了解孩子心理、行为的变化，调整与孩子相处方式，进行正确、必要的心理疏导，请正规专业人员指导在家庭治疗。

    ⒏  安排好孩子假期生活日程，预防上网成瘾。①假期里带孩子外出旅游是最好的选择，可控制孩子上网兴趣迅速提升，旅游时间宜超过20天，几天时间不够。若无条件，可让孩子换个环境或换种方式生活。家长的策略要在孩子愿意下实施，可让孩子在假期从事一件他认为有意义的事，或参加有意义的夏令营活动，或到一个兴趣班学习。②假期里（尤其是暑假），孩子有充足的时间、便利的条件上网，对家长却是种严峻的考验。若孩子已出现网瘾的苗头，此时最重要的是帮孩子将上网时间、心理次序打乱，停止孩子的上网惯性。具体做法是把孩子上网时间拉开，比如上午上一下，下午上一会，不让他连续上网，不然就容易由网迷变成网瘾。

    ⒐  多与孩子进行有效的沟通。家长应经常与孩子进行有效沟通，若忽略了互相间的这种沟通，便不能收到家庭教育应有的效果，容易导致孩子上网成瘾。

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孩子染网瘾家长须理性有效"限制"

      “春节几天假，我孩子天天都待在电脑前，好像染上‘网瘾’一样，这可真急死人了！”昨天上午，家住闸北区的崔女士打来热线电话，向记者诉说春节七天假最大的烦恼。       据崔女士介绍，上初一的孩子平时就喜欢玩电脑，可她忙于工作，也没怎么在意。当她准备利用今年春节假期和孩子好好谈谈时，却发现她的孩子已经完全沉迷在电脑前了。“晚上睡得晚，第二天起得晚，生活很不规律。过年这几天说带他去走走亲戚，他坚决不肯去，就坐在电脑前面玩游戏。有亲戚朋友过来玩，要和他上街走走，他还会发脾气。”马上就要上班的崔女士着急地询问记者：“这是不是染上‘网瘾’了？是不是要像报纸上写的送去什么地方集中治疗啊？”

      和崔女士有同样烦恼的，还有杨浦区的刘阿姨，她已经准备把孩子送去某“网瘾治疗中心”“治疗”了。“拿这样的孩子根本没办法！”刘阿姨对记者大倒苦水，（ https://）“平时他没钱，我们还可以稍微控制他去网吧的时间。现在过年拿了压岁钱，连续几天他连家都没回！”她听邻居讲现在有专门帮助孩子远离电脑的机构，就是孩子进去得吃点苦头。“吃点苦头就只好让他吃了，谁让他有了‘网瘾’！”

      对于刘阿姨的观点，闵行区的毛女士并不认同。年前她曾向记者讲述过自己的孩子是如何从一个所谓的“网瘾”少年转变为一个好学生的。记者昨天联系到了毛女士，请她谈谈她的看法。

      “一定要相信孩子！”毛女士听到崔女士和刘阿姨的苦恼后说。“我觉得，关键是要给孩子们一个好的环境。”毛女士的儿子今年大二。在他小学四、五年级时，家中有了电脑，初中二年级时又更新了电脑，她的儿子从此彻底陷了进去。最极端的时候，考试当天，她儿子却身在远离考场的网吧。高一时全年级530人，他排名才483。

      转机发生在高一暑假。2006年7月10日，毛女士家搬到上海交大附近的一所公寓。8月10日，儿子突然安静地坐在书桌前捧起了书本。事后她才知道，儿子每晚玩电脑出来上厕所时，正好能看到交大研究生宿舍。汗流浃背的莘莘学子暑假不回家，夜以继日地复习功课，让他一下子惊醒了。（ https://）从此，儿子彻底变了样。高二开学后，他每晚都回家复习功课，电脑只在周末才偶尔碰一碰，考试时立体几何一下子拿下了全班第一。一年后，他的各科学习慢慢赶了上来，由“借读生”变成了“正式生”。大一时，第一学年学习成绩全年级第一名，获特等奖学金。“谁能想到他曾经是一个所谓的‘网瘾’少年呢？”

      对于把孩子送去“网瘾治疗中心”的办法，毛女士表示她自己是绝对不会这样做的。“能把电脑玩得很好的孩子，其实都是聪明的孩子。家长应该给予孩子的成长以良好的环境和充分的信任。不可盲目归结于‘网瘾’，交给别人去‘治疗’”。

      记者针对孩子上网成瘾的问题，做了一次微型调查。许多受访者认为，像毛女士家这样能够“自觉感化”的孩子毕竟还在少数，大多数孩子不能自觉“限制”自己贪玩的本性。对于那些在假期沉迷电脑的孩子，家长应该理性地对待，分析清楚原因，对症下药，有效“限制”，但不要把孩子的逆反情绪“调动”出来。成长是需要一个过程的。

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让孩子爱上你的九大秘诀

第一个秘诀：就是把自己也变成孩子

父母是否拥有一颗童心，是非常重要的。童心未泯，才能抛开“大人”、“父母”等身份。当你接纳了孩子，孩子才有可能接纳你。

第二个秘诀：和孩子密切相处。

要了解孩子，要多跟孩子接触，从他们的语言及行为中了解他们的想法，喜好、内在需要。

第三个秘诀：注意孩子的反应与态度。

现代父母由于工作忙碌，在和孩子说话时，常常会急着表示自己的意见和指示，期望孩子乖乖照自己的话做，最好不要有意见。所以，往往没有很仔细地把孩子的话听完，孩子感觉与父母沟通不舒服，代沟必然越来越深。

第四个秘诀：体会孩子的感受。

当孩子在外面受了委屈、与好朋友或心爱的宠物分离时，他细腻的小心灵会难过半天。父母却只是一是一味地告诉他“没关系，坚强一点”，“这没什么好难的”，会让孩子觉得父母一点都不能体会他的感受，若父母说：“你很难过吧？我要是你也会有这种感受的。”相信会有截然不同的效果。

第五个秘诀：了解孩子的发展程度。

如果父母尽说些孩子无法理解的话，或提出一些孩子达不到的要示，相信不但孩子觉得辛苦、压力大，亲子间对话也势必难以搭得上线。

第六个秘诀：回答孩子的问话。

孩子提出问题时，应先了解其真正含意，并针对孩子的需要做回答。例如孩子问：“妈妈，你要不要去买菜？”（  ）这个问题的真正意义其实是：“妈妈，我想跟你一起去买菜。”假如你知道孩子的真正目的，就可以说：“是啊！你要不要一起去？”孩子听了必定会很高兴。

此外，对于孩子所提的知识性问题，父母也要慎重回答，或带着孩子一起寻找答案，这样，孩子以后不论碰到什么问题，都会主动向父母询问。

第七个秘诀：避免用负面意义的说话语气。

不能用“我命令你……”、“我警告你……”，“你最好赶快……”“限你在五秒钟内……”、“我数到一、二、三……否则……”“你应该……”，“你真笨”、“你好环”、“你太让我失望了”、“不可以……”等带有指挥、命令、警告、威胁、责备、谩骂、拒绝等负面意义的说话语气。

第八个秘诀：经常变换新鲜的话题。

这样能引起孩子的兴趣，例如：“你猜猜看今天我发生了什么事？”“你知不知道为什么小孩子最喜欢恐龙？”“如果有一天，太空人真的不到地球……”等问题，相信会比“今天过得好不好？”“快乐不快乐”更吸孩子。

第九个秘诀：充实孩子的生活经验。

亲子对谈的题材，往往来自生活之中，因此培养孩子一颗敏锐好奇的心是很重要的。父母可以带领孩子观察身边的各种事物，如一花一草一木，路上车子的颜色、造型、品牌，街上行人的穿着打扮、说话内容、百货橱窗、林林总总，都可以为谈话的素材，孩子的观察力会自然而然地提高。