《被讨厌的勇气》读后感

文/lucienne

本书以心理学家阿德勒的理论为基础，以一位哲人和一位青年的谈话展开论述，以56篇千字短文组成。

提起心理学家，知名度最广的是弗洛伊德吧，《梦的解析》是各大必读书目里的常客，精神分析法在文学电影评论上被广泛采用。相比之下，阿德勒远没有弗洛伊德出名，有些观点正好是弗洛伊德的对立面。这本书并非阿德勒所著，而是两位作者基于他的理论撰写而成的通俗类心理自助读物。

阿德勒理论给我最大的感受是“反常识”，颠覆之前的认知，从一个新的角度去看待人生中的各种基本问题。

本书语言非常通俗，因此阅读感非常好，阅读速度快的人，1小时就能读完第一遍。第一遍阅读时我习惯划出每篇文章的中心主旨以及经典的例子，以后翻阅的时候只要看勾画出来的重点就足够了。

本书论述方向主要有以下几个：

一 如何摆脱过去的创伤：我们的不幸是由自己选择的，否定弗洛伊德的心灵创伤论，要从目的去看待现在的行为，而不是从过去的经历找原因。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。

二 人际关系是一切烦恼的源头：追求别人的认可，害怕被别人讨厌，对他人抱有期待，是人机关系痛苦的原因，采用“课题分离”让人际关系变得非常简单，达到“共同体感觉”能得到幸福的人际关系。

三 最重要的是“此时此刻”，而不是过去和未来

写下对我启发最大的几个理论：

目的论

目的论与“原因论”正好相反。原因论认为，人生是线性发展的。我们的现在由过去决定，是过去的心理创伤导致了现在的自己，也就有了现在常被社会舆论提及的“原生家庭”祸害论、“父母皆祸害”。

而阿德勒的目的论否认心灵创伤的存在，一个人目前采取什么行动、有什么样的行为，不是过去的“原因”造成，而是现在他要达到什么样的“目的”所形成的。

高三有找过一个心理咨询师，那时我第一次听到原生家庭和精神创伤理论，这种原生家庭原因论很长一段时间都沉浸在“一切都是宿命难以改变”的消极心态中。第一次听到目的论的时候，我是相当难以接受的。但是从这个角度去看问题，“改变”看起来又容易多了。心理学有很多派别，各家理论都了解一些，是有益的。

例子s：

一个足不出户、无法工作、无法回归社会的年轻人，是为了此刻“不出门”，为了不出门也能得到父母提供的衣食住资源，所以才“制造出对出门的恐惧情绪”。

不是因为被对方的行为激怒，而是因为未掌握其他沟通方式，只知道用怒气去震慑对方，所以才产生了“愤怒”情绪。

不是因为过去的心灵创伤，所以导致现在的抑郁，而是因为想获得关注，想得到关心，想成为人群中特殊的人，所以选择了抑郁情绪。

不是因为有一个无能的上司，所以做不好工作。而是因为自己无法提出更好的建议，也没有拒绝命令的勇气，才把责任全都推在上司身上，制造出一个无能的上司。

这和初高中学马克思主义哲学的“一切事物皆有其因果，原因在前，结果在后”是一个颠覆。

目的论对常规思维是一个很大的挑战，也让我从一个新的角度看待事物。很多事情，要先被“看到”，才能有改变的可能。

课题分离

如果能够进行课题分离，人生就简单到让人无法相信。

一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。

我们不是为了满足他人的期待而活，他人也不是为了满足我的期待而活。因此当别人的行为不符合自己的想法时，不应该愤怒。

辨别一件事是谁的课题的方法非常简单：某种行为所带来的结果最终的承担者是谁？

例子1

孩子不愿意学习，最终的后果是孩子来承担。也就是说，学习是孩子的课题。而所谓“为了你着想，你必须好好学习”，为的其实不是孩子，而是为了满足父母自身对孩子的期待，是为了满足父母的需求。

阿德勒理论建议采取的方法是：

在了解孩子想干什么的基础上，对他进行守护。我们只要告诉孩子，学习是他自己的课题，在他想要学习的时候，父母时刻准备着提供应有的资源和帮助，但绝不对孩子的课题进行干涉。不去命令孩子，而是帮助孩子建立起“我能够好好学习”的自信以及能力。

我们可以把马带到水边，但是不能强迫它喝水。能够改变自己的只有自己。

例子2

回报思想的束缚

回报思想就是对他人课题的一种干涉，如果在人际关系中被回报思想束缚，就会产生“因为我为你做了什么，所以你就应该给与相应的回报”。

我选择为你做了什么，这是我自己的课题。至于你如何对待我为你做的事情，则是你的课题。

例子3

我和父亲的关系非常糟糕，当我下定决心要修复和父亲的关系时，父亲如何看待我对他的靠近，这是父亲的课题，与我毫无关系，我也无法左右。发生改变的只是我自己，不应该抱着“我改变了，你就必须有所改变”的期待，不把“改变自己”当做操纵他人的手段。

必须有人先开始，由我来开始，即使对方不合作，那也是对方的课题。

共同体感觉

把他人当做伙伴，并能从中感觉到“有自己的位置”的状态，就是共同体感觉。

共同体感觉是把对自己的执着（self interest）转移到对他人的关心（social interest），是对伙伴持有无条件的信任。不去想“别人可以给我带来什么”，而是专注于“我能给别人带来什么”。

启示1   不评价他人，不表扬也不批评，而是去鼓励。

“你画得很好。”“你做菜的手艺很好”。

“表扬”也是一种评判行为。这个行为透露了位高者对位低者的俯视视角，不自觉地营造出一种“我比对方高一等”的视角。表扬和批评这种赏罚教育，背后的目的都是操纵。很容易让对方形成“我为了得到表扬，为了得到别人的认可，所以去做某事”。

如果把反馈换成：

“我很喜欢你的画，它的色彩让我想到xxxx，画里的场景让我联想起xxxx，产生xxx的感觉。”

“我很喜欢吃你做的菜，偏甜的口味让我想到我妈妈的手艺。”

不去评判他人，而是说出更加真诚的句子，表达自己的感激、尊敬和喜悦。

对方也会体会到：我对共同体是有用的、有价值的，从而感到自己的价值。

这里也就回到了最开始的“共同体感觉”提到的：关注自己能给对方带来什么。

不是想听到对方对自己的表扬，不是为了赢得对方的认可，所以才去做这些事情。

而是为了给对方带去幸福感、带去帮助，为了让对方感到开心，所以才去做这些事情。

启示2  相信他人的时候不附加任何条件

无条件地相信就是信赖。虽然有可能会遭遇背叛，但还是选择相信，这就是信赖。

如果把人际关系都建立在“怀疑”之上，生活中处处充满怀疑，这样必定建立不起积极的的人际关系。

只有选择了无条件的信赖，才可以拥有更加深厚的关系。

信赖是自己的课题，至于对方要不要去背叛，则是对方的课题。我只需要考虑“我该怎么做”。

绘本勇气读后感（一）

现在的孩子，集万千宠爱于一身，养尊处优，缺少勇气、坚强、毅力、自制、分享等很多东西，绘本《勇气》用了简单的句子，生动的画面教给孩子这些内容。

由于过去我们的亲子阅读过于强调识字，而忽略了画面的观察，所以tody仍然把注意力放在由汉字组成的句子上，他能比较熟练地读出绘本下方的一排排句子，却对大幅的画面熟视无睹。按照陈园长指导的方法，我们首先对封面上的画面进行了观察。tody认为画面上的小男孩不敢从跳板上往下跳，因为他“没穿救生衣”，显然他尚不清楚用“胆量”或“勇气”来形容小男孩所缺少的。

接下来在画面的观察与表达上，tody渐入佳境，看到一个个与自己生活相关的画面，他说出了：

--“勇气就是力量。”

--“勇气就是不害怕。”

--“勇气就是主动和别人打招呼。”

--“勇气就是保守秘密。”

--“勇气就是保护环境。”

--“勇气就是多吃蔬菜。”

--“勇气就是坚持自己的梦想。我学完画画，还坚持要留下来学手工。”

……

读完这本书，tody若有所思，看着自己手上前几天因生病而扎的针眼，举起来冲着妈妈说：“勇气就是手破了也不哭。”动画片《大角牛历险记》播放了，tody应该去洗漱准备休息，尽管不情愿，他仍然离开电视机并大声说：“勇气就是遇到自己喜欢的动画片也能忍住不看。”、

看来，他确实从书中懂得了忍耐和克制。

傻孩子，这部优秀的动画片能教给小朋友许多知识，洗漱完就来看看你喜欢的“大角牛”，然后带着愉悦的心情入睡吧！

绘本勇气读后感（二）

好书是适合一读再读的，每读一遍都会有不同的收获。妈妈给我买了美国作家伯纳德·韦伯的《勇气》，这是绘本图书，漂亮的插图，简单的文字，其中蕴含的道理却很多很多。我反复咀嚼书中的文字，看似简单的文字却让人回味。

勇气是什么呢？作者对勇气作了诠释：

勇气，是你第一次骑车不用安全轮。

勇气，是你有两块糖，却能留下一块到第二天。

勇气，是你知道个大秘密，却答应对谁也不说。

勇气，是爱它，却不摘它。

勇气，是努力藏起你小气、嫉妒的一面。

……

当我在环湖花园游泳馆学游泳，听到妈妈让我和伙伴比赛谁有勇气--从池边跳下1。8米深的游泳池，并游回浅水区，我心惊胆颤、双腿瑟瑟发抖。妈妈期盼的眼神，教练的标准示范，让我鼓起勇气再也不犹豫，终于往下一跳……我成功了。这就是勇气！

当我第一次作为升旗手上台演讲，别提有多紧张了。我被授予升旗手缎带，台下一千多名同学赞赏的眼光，给了我无比的自豪与自信。我在热烈的掌声中，顺利地完成了自己的演讲。这就是勇气！

当我作为班干部看到同学不守纪律，虽然指出来却遭到他们的冷眼与嘲笑，我心里很难过。老师充满信任的话语和朋友的体谅与理解，让我坚持原则，尽心尽力，无怨无悔。这就是勇气！

生活中，勇气无处不在。勇气是一种精神的力量，人格的力量，智慧的力量。我们拥有它，就能扬起风帆，克服一切艰难险阻，驶向胜利的彼岸……

绘本勇气读后感（三）

好书是适合捧在手上一读再读的，()每读一遍都会有不同的收获。

星期天，妈妈给我买了美国作家伯纳德？韦伯的《勇气》。这是一本绘本，漂亮的插图，简单的文字，其中所蕴涵的道理却很多很多。我反复咀嚼书中的文字，看似简单的文字却让人回味。

勇气是什么呢？作者对勇气作了诠释：

“勇气，是你第一次骑自行车不用安全轮。”“勇气，是你有两块糖，却能留一块到第二天。”“勇气，是你知道一个大秘密，却答应对谁也不说”……

书中，35种可贵的勇气，有的令人敬畏，有的平平常常。马戏团里“空中飞人”的表演，这是令人敬畏的勇气；上探太空，下探深海，这也是令人敬畏的勇气。而改掉小小的坏习惯，这是平平常常的勇气。总之不管是哪一种，勇气就是勇气。

《勇气》带给我许多的感触和共鸣，让我不断的倾听自己内心的声音。

当我在环湖花园游泳馆学游泳时，听到妈妈让我和伙伴比赛谁有勇气——从岸上跳下1.8米深的游泳池并游回浅水区这个近乎“无情”的命令时，心惊胆战的我连腿都瑟瑟发抖了。是妈妈不断鼓励我的眼神，是教练示范标准的动作，让我终于鼓起勇气，小心地踩到泳池的边缘，再也不犹豫，往下一跳……哈！我成功了！这就是勇气！、

当我第一次作为升旗手上台演讲时，我的心别提有多紧张了。是台下一千多名同学赞赏的目光给了我无比的自豪和自信。我被授予升旗手缎带，望着胸前鲜红的缎带，我的心中也升腾起一团火焰。我向前跨了一步，在热烈的掌声中顺利地完成了自己的演讲。这就是勇气。

在生活中，勇气无处不在。“5.12”地震时，林浩不顾自己的安危，从地震废墟中背出两名同学这是令人敬畏的勇气；“11.15”胶州路火灾中，消防员叔叔奋不顾身，冲向火场，救出了许多居民，这是令人敬畏的的勇气；捡到钱包抑制住诱惑还给失主，这是平平常常的勇气。

掩卷沉思，哦，我明白了——不管是哪一种，勇气就是勇气。因为勇气是一种精神的力量，人格的力量，智慧的力量。拥有这种力量，我们就能独自越过困难堆成的高山；拥有这种力量，我们就能克服生活的磨难；拥有这种力量，我们就能成为命运的主宰，扬起胜利的风帆……

勇气读后感（一）

勇气有很多种。有的令人敬畏。有的平平常常。总之，不管哪——勇气就是勇气。勇气，是你第一次骑车不用安全轮。勇气，是晚上由你负责查看房间里的动静。勇气，是读侦探小说时不先翻到最后几页，偷看“到底是谁干的”。勇气，是和别人吵架后你先去讲和。勇气，是你知道个大秘密，却答应对谁也不说。勇气，是改掉坏习惯。勇气，是爱它，却不摘它。勇气，是不开灯就上床睡觉。勇气，是努力藏起你小气、嫉妒的一面。勇气，是知道还有高山，就一定要去征服。勇气，是再来一次。勇气，是坚持自己的梦想。勇气，是立志做一名消防员，或是一名警察。勇气，是必要时说声再见。勇气，是我们相互给予的东西。

讲完这本书心里多少有些感慨。儿子说：“妈妈，昨天我打针一点都没有哭哟。我现在晚上上卫生间也不害怕了。我以后的勇气会越来越多哟，因为我正在慢慢长大呀！听儿子这么说，我却觉的给孩子去发挥的勇气地方实在是太少了。在外面孩子乱动乱跳，去尝试有新鲜感的东西我叫住他。在家里有吵闹的行为时，就呵斥他；孩子有问题提时，不是被奚落一顿，就是嫌烦影响到自己做事。孩子拥抱未来的勇气就在我们的手里，最重要的是，怎样让孩子迈出第一步。试想，一个孩子如果没有勇气和胆量去做他想做的事、去做他应该做的事，他这辈子会是什么样？

勇气读后感（二）

在寒假里，我看了一本名叫《感动小学生的50个人物》的书。其中《勇气》这个故事，让我深受感动。

在19世纪英国的一所学校里，一次有一名强悍的高年级男生命令新生替自己做事，被新生拒绝后就开始殴打新生。()这时候边上的学生要么畏惧地逃避，要么幸灾乐祸地观看，只有一名学生勇敢地挺身而出，大喊：”住手！你到底要打多少下才肯罢休！“这个勇敢的学生就是后来扬名世界的英国大诗人拜伦。

我不禁想起了我二年级时发生的一件事情。那次是在一次放学后，我在校门口看到几名高年级的学生堵住了一名低年级的学生，想让他给大伙儿买吃的。低年级的学生不愿意。

我看到了他在四下里张望，我知道，他是想寻求帮助呢。可是，我当时的念头是：”那些大孩子可比我高出一个头呢！可千万别找上我！“于是，我连忙退后一步，躲在一旁连大气都不敢出。看了小拜伦的故事，我真为自己当时的行为感到羞愧，明知道那些大孩子的行为不对，却没有想任何阻止他们的办法，而是”灰溜溜“地躲避了。

其实，我们也可以像小拜伦那样，勇敢地面对困难，勇敢地维护正义。我们欣赏勇气，因为它是一种毫无畏惧的气魄。勇气是让生活顺利前进的风帆，勇气是让我们成为强者的支柱。只要充满勇气，我们大家都能成为人人称赞的小小男子汉！

勇气读后感（三）

我看了《勇气》这本书，知道了勇气是什么。

勇气有很多种。

勇气是平平常常发生在我们身上的。比如：第一次骑自行车不用安全轮也不用别人扶，这就是勇气；还有，勇气就是有胆量去参加智力竞赛；有胆量一个人睡一个房间……勇气就是大口大口地吃青菜；勇气也是认真地一页一页阅读小说。书中给我印象最深的勇气就是当和别人发生争吵后自己主动先去讲和，当我看到这儿时心里很惭愧，每当我和我的好朋友王景宏发生矛盾时，自己从来不主动找他讲和，心里还是生他的气。以后我要做一个有勇气的男子汉，把自己的小气、自私统统删除，在朋友面前展现一个宽容、大度、乐观的我。

最后，我明白勇气就是给别人带来快乐、幸福！勇气也是人与人相互给予的东西！

《勇气》读后感（一）

周六下午无事跑书城一趟，一眼看到了摆在一堆励志书中的《勇气》。这本书是一位韩国人着写的。里面所用的语言简单，引用的小故事都浅显易懂但扣人心弦。我很快拿着这本书买单了。

拿着书廹不及待地在回程的地铁上就开始了阅读。整本书以独木桥的故事贯穿文，由罗彻上的七堂不同的独木桥心里来展开。人们在过独木桥时的心理与遇到困难时裹步不前或临阵退缩的心理如出一彻。对于独木桥，人们心里的恐惧感与生具来，有人克服不了心里的障碍没有勇气通过，有的人却鼓起那1%的勇气走过了去。文中讲到的因小习惯影响到后来的行事方式，导致后来的失败，以及在独木桥前茫然失措进退两难的情形与我目前的状况太相似。阅读这本书对我来讲只能用“受益非浅”来形容了。受这本书的开导，下定决心从今天开始，我也要重新计划一下我的生活学习安排，把一些好的习惯培养起来，积畜一点勇气，让这1%的勇气来突破我目前的困境，走过我人生中的不同独木桥。

对于一本我没阅读完的书，能引起我有这么多的感触，和给予我的帮助。我想介绍给更多的朋友，希望它能带给更多的人更多的帮助。

《勇气》读后感（二）

在寒假里，我看了一本名叫《感动小学生的50个人物》的书。其中《勇气》这个故事，让我深受感动。

在19世纪英国的一所学校里，一次有一名强悍的高年级男生命令新生替自己做事，被新生拒绝后就开始殴打新生。这时候边上的学生要么畏惧地逃避，要么幸灾乐祸地观看，只有一名学生勇敢地挺身而出，大喊：“住手！你到底要打多少下才肯罢休！”这个勇敢的学生就是后来扬名世界的英国大诗人拜伦。

我不禁想起了我二年级时发生的一件事情。那次是在一次放学后，我在校门口看到几名高年级的学生堵住了一名低年级的学生，想让他给大伙儿买吃的。低年级的学生不愿意。

我看到了他在四下里张望，我知道，他是想寻求帮助呢。可是，我当时的念头是：“那些大孩子可比我高出一个头呢！可千万别找上我！”于是，我连忙退后一步，躲在一旁连大气都不敢出。看了小拜伦的故事，我真为自己当时的行为感到羞愧，明知道那些大孩子的行为不对，却没有想任何阻止他们的办法，而是“灰溜溜”地躲避了。

其实，()我们也可以像小拜伦那样，勇敢地面对困难，勇敢地维护正义。我们欣赏勇气，因为它是一种毫无畏惧的气魄。勇气是让生活顺利前进的风帆，勇气是让我们成为强者的支柱。只要充满勇气，我们大家都能成为人人称赞的小小男子汉！

《勇气》读后感（三）

我喜欢读书，更喜欢听妈妈给我读书。妈妈给我买了许多图书，其中有一本绘本图书我很喜欢，它的名字叫《勇气》。

拿到这本书的时候，它的封面并很不吸引我，我只是对这本书的名字有些好奇，我问妈妈：勇气是什么意思？这本书到底是讲什么的呢？

因为有些字我还不认识，妈妈就给我读了一遍，书中的内容吸引了我，原来勇气有很多种，有的勇气令人敬畏，有的勇气平平常常。

比如说：你知道个大秘密，却答应对谁也不说，这就是勇气；还有，是你有两块糖，却能留下一块到第二天，这也是勇气；

勇气，是刚到一个新地方，你大方的说：嗨，我的名字叫伟利，你们呢？

勇气，是不开灯就上床睡觉，

勇气，是失败了还能再来一次。

勇气，是知道有高山，就一定要去征服，

勇气，是从头开始。()

勇气，是坚持自己的梦想。

读了《勇气》这本书，我明白了，我也是一个有勇气的人。我会有勇气坚持自己的梦想。