如今，这是一个高度信息碎片数据化的时代，大部分事情都是那么的迅速。无论是方便的洋快餐，还是快速的地铁；无论是简易的电脑还是便捷的手机，这些仿佛都已经深深地嵌入在了我们的生活之中。但是在所有事物变得迅速的同时，你是否感受到我们的注意力逐渐退化了呢？

以前，当我们要阅读一本书的时候可能要一个周或者半个月，但是现在即使是自己喜欢的书可能最少也要看上半个月。你的注意力难道真的不值钱了？

在生活中影响我们注意力的事物越来越多。在无聊的时候打开手机刷几波，或者浏览一下几个闲情的八卦，不知是真是假的新闻。就连报纸现在很多年轻人都已经无人问津。这些似乎都已经成了日常。据有关人员的研究，注意力的集中主要在这几个原因：睡眠；营养；氧气；运动。

看看这些词，是不是感到十分的扎心？虽然总共就有四个词，但是能有一个你能做到的就不错了。现在很多年轻人还是上班族都流行熬夜，据资料显示，中国有3亿人就有睡眠障碍，失眠率高达38%，远超全球27%；而00后和90后的熬夜率更是分别达到了45。7%和40。9%！并且这个数字还在每年暴涨。2月27日，广东工业大学一名大学生因为熬夜而猝死在宿舍；2012年6月，烟台某高校20岁女生欢欢猝死，她因为考研跟找工作的压力，猝死前两个月长期熬夜。可见熬夜真的已经成为了家常便饭。

而营养，虽然现在因为中国的快速发展，营养不良已经很少出现，但是肥胖、营养过剩、大量食用没有营养的食品也已经比比皆是。这些症状所引发的后果，不仅仅有高血压高血脂，而也会严重的影响注意力，因为配合熬夜你会经常昏昏欲睡，并有“作文就差把头压在桌子上大睡一觉”的感觉。这也是你的注意力大幅度的贬值。

至于氧气和运动，我国居民经常锻炼率仅为17。4%，那这是什么概念，整整100人中只有17人经常运动！不运动的人可以说一抓一大把。而且尤其是学生、上班族之类的工作，每天有一大半时间都是坐着度过的。但还好我国及时颁布了将建立广播体操和工间操制度，目前稍有改善，但是它还是使劲地给我们的注意力打低的价格。

由此可见，注意力不值钱不全是发展快速的错，我们本身也有非常多的问题。那么说了这么多原因，从病根入手，我们究竟该怎么做呢？

那首先肯定是要做好睡眠，因为睡眠可以说是人一生中最重要的一件事，一个人一天1/3的时间都在睡眠中度过，如果睡眠出现了问题，经常打瞌睡肯定注意力值不了多少钱。可以考虑晚上早一点睡早上早一点起的方式，有的事情不用一定拖到2-3点做完。而且早上如果从工作开始一天的效率可能还要快20%左右呢。并尽量中午可以的话睡一小会，30-45分钟为宜。

其次要做好一个个计划，不能像无头苍蝇一样乱飞乱撞，不然会浪费时间。

时常累的时候做一个冥想，放松，再进行注意做事，并尽量使自己在一个安静的环境。

再就是要清淡饮食，避免吃的太饱犯困。

并一定要经常运动，如果实在身体莫力能助，那就经常望向远方，让眼运动一会。

这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代。但是不要老是以借口去推卸不去做，要主动尝试。不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。让我们从现在开始，把注意力的价值不断提高。记住：水滴石穿，要看的是你是否坚持努力，加油！

看到这个题目，你是不是会觉得，我要写那些说话不经过打闹的人呢？不不不，如果这样想，你就错了。

小外甥来家里住已经有一段时间了，多了个新成员，虽然和她是两辈人，但我更觉得，像回到了以前，我和我姐在家。

现在更是觉得像一个大姐姐一样，而不是她小姨。

吃晚饭的时候，外甥不老实，跑过去打我爸，虽然并不疼，但这一举动，让我觉得不好，会对她以后造成影响，可我妈却在一旁添油加醋：“嗯，我外孙女真棒。”我刚要说话，只听我爸说：“怎么能打姥爷呢？这样是不对的，知道吗？”我放心了。

谁知我妈却说：“有什么不对的，该打就得打。”听到这，我再也吃不进饭去了作文，把筷子放下，准备和我妈语重心长的谈谈。

我说：“有你这么教孩子的吗？现在她还小，不知道是是非非，大人说对，她就会觉得对，因为大人都认为对了，以后不管做什么，如果一怎么样，就开始打人，你知不知道会对她造成多么大的影响？还打她姥爷有什么不对，难道在你认为，打长辈是对的？现在她还小，你就给她灌输一些错误的教育，长大后就难改了，就变成一个人见人厌的女生了，你这不是爱她，你这是害她，别因为你的一时口舌之快，过过嘴瘾，小孩子容易上心的。”

说完之后，老爸说：“就是，还是我闺女知道。”可是老妈却沉默了，依旧说：“就你知道！”

看她这个反应，我无奈了。

随着人类经济的高速发展，人类开始慢慢关注起了地球的环境问题。由于大气污染，人类设定了许多特别的日子：如地球日、无车日等等。但许多人比起会放假的都不会去记住这些有意义的日子，怎么办呢？

人类是万能的，鉴于这个问题，人类发明了“共享”。这个“共享”有好处也有坏处。拿一辆共享单车与一辆自行车作比较，假设自行车八百元，骑三年后坏掉了，就是每年约260元，而共享单车假平均每天骑一次，那每年只需182元，甚至买骑行券，每年顶多100元就够了。虽然共享单车便捷省钱，产生更少污染。但是，在上海的街上或小区里，几乎随处可见红黄蓝绿的共享单车随意摆放，或者干脆像多米诺骨牌一样斜躺在地上，甚至是叠罗汉似的堆积起来，当我看到这一幕时，我心里特别纳罕，究竟是哪个无聊之人为了捣乱，累个半死也要堆成“小山”。更加令人愤慨的是，有些人为了图方便，竟然将它们占为己有，在原来的锁的基础上，再添一把自家的锁或是直接推到自己家里去。一些破单车密码的软件啊，用石头把单车锁砸坏的事情之类的就更不用说了。搞坏单车的行为基本已成家常便饭。每年不少于万辆的共享单车被损坏。

更过分的是，一些“好事者”竟忘了“共享”的初衷，发明出一些没必要共享的东西，反而没有节约，更是浪费资源。

尽管“共享”会减少污染，但在人类看不见摸不着的高科技社会中，它的“污染”有多少？新闻、报纸上报到过的关于调换二维码的事情也不少，这些隐藏在黑暗角落中的“污染”，又有几个发明“共享作文物”的公司曾发现？经统计，每年不少于一千人受害“共享”，真是社会的一个漏洞。

如果说，“共享”再继续发展下去，那么总有一天，或许连我们都得变了样。也许，“共享人类”在不久后，就会被发明出来。人类纵任“共享”，说不定某一天，“共享”被安上了聪明、智慧、有灵性的系统，它们也许会意识到自己是人类的奴隶，无法与人类的高科技媲美，便组织起大量“共享”，策划谋反，使用高科技武力将所有人变成它们的奴隶。到时候，人类发明创造的结晶就毁于一旦，由“共享”创造新的世界，统治整个地球。

不要以为我在瞎想，这种事很有可能发生。

“共享”一个稍带亲切又让人扑朔迷离的词语。我们到底该不该使用“共享”？

首先，我们不应该滥用共享，过于依赖，肯定不好。其次，我们也应该有个公德心，不要为了一点利益就做一些“伤天害理”的事情。我们也不应该发明不必要的“共享”。最后，我想说的是，“共享物”的发明者也应定期检查“共享物”身上的漏洞并且想办法修改。如果说，不是我们改变这个“共享时代”，而是“共享时代”改变我们。那么，我们就是“败倒”在“共享”面前了。

真是应了一句话：人不可貌相。人不可貌相，“共享”也不可貌相。在表面上看来，“共享”是安全的。但实际上，它是千变万化的，你让它好，它就是好；你让它坏，它就变坏。我们处在这个“共享时代”，所以务必要堤防一些“共享”。因为，你一旦踏进了泥潭，就会变得一发不可收拾，越陷越深，直到它把你吞没为止。

天幕渐暗，我却仍在为明天的出行计划而烦恼：最后的那一公里多，又该怎么安排？走路？太累又慢。打车？太贵，有些地方还打不到。正犹豫不决时，楼下传来一声“滴滴——-”。我顿悟，拿起手机，点开共享单车app，确认了余额够用。凭窗远眺，天边的晚霞绚丽烂漫，由火红到碧蓝的渐变，亦幻亦真。楼下“共享书店”四个霓虹大字闪亮，滚动着的颜色如天幕一样的绚亮；路灯下，黄色的“ofo”，橙色的“摩拜”，蓝色的“小鸣”……或飞驰在车道，或静路旁，无时无刻不提醒着我们“共享”一点点贴近我们的生活，创造着新的美丽。

骑着共享单车的我，悠哉悠哉地欣赏着路边的美景，一边和同学们谈天说地，感觉整个时光都慢了下来，不再喧闹嘈杂。身边景物的颜色愈发真切，不再是厚厚车窗玻璃外那一闪而逝的“昙花”。“共享”，让生活慢了下来，让身边的美丽更加绚丽。

下车，自觉停靠在划定的停车区域内，望着同学们一样自觉的动作，嘴角的笑容不自觉地扩大。“共享”，考验着每个人的自觉心。一边的篮球场上，满头是汗的男孩儿们，擦着汗，一边大笑着讨论着今天的球赛，一边顺手将篮球放回一边的共享架上，习惯而自然。多留心一些身边可能不经意而又细小的细节，身边的美好正随着“共享”的来到而更加多元。

“共享”，若仅仅从生活角度，它已经大大地改变了我们的生活，拥作文有更多选择的我们，生活更加多姿多彩。而从生活理念上，共享使我们更自觉更多为他人着想。

曾在新闻中，看见一名记者正采访一位正规矩地摆放好“共享”书的女孩：“为什么会自觉把书摆好呢？”她自然地回答：“其实没想别的，就是这样也会让别人方便些吧！”略有些紧张羞涩的语句在这一刻却是质朴动人。每一个不经意的举动，弱化着人们之间心灵的界线，“共享”使每个人心上那层防备他人的茧壳悄然粉化成蝶。

身边的美丽与人与人之间的真情一点点累积增加，可能在生活中不易体现出来的美好，在“共享时代”来到下，加速展现。你，可曾注意到了？

“世界这么美，我细心去呵护。”共享，无疑是一种全新的选择。我们的生活理念不再狭窄，只顾着自己。“别人就能……”这样的思维方式愈发普遍，触发内心。

每当我们细心去观察，身边这些美好的举动与思维理念总能在不经意间触动我内心最柔软的角落。

把车停在指定的白色划线区域，我从书包里拿出便利贴，写上刹车失灵，贴在了车把手上，再拍下照片，上传app，做好报修。我也要学着用心，用实际行动为他人着想，成为这美丽中的一笔淡墨。

每个平凡的人，都可以因为有一颗博大的心而不平凡，共享时代，是物质的共享，心灵的共享，社会的共享，多为他人着想，共享，你已在路上。

美丽，就在身边。

今天上午，我们在曾老师的带领下进行了专注力训练，训练分为听觉和视觉两大类。

听觉上做了两个小游戏来进行训练，第一个游戏是听老师读《好马》这个故事，并准确找出故事中“朋、好、马、上”等字各有几个。我很认真地听老师读，生怕漏听了这几个字，并在心里默默的数着听到的字。故事讲完了，开始回答问题了，虽然大家听的都挺认真，但还是频频出错。第二个小游戏，老师说出一个五字短语，同学们把它倒背出来，看似很简单的事情，还是有作文很多同学都说错了。看来今后我们还需要多做些这类游戏来提升我们的注意力。

视觉训练时，老师让我们把右列和左列的数字进行比较，在不同的下面画上横线，这次同学们填写的都很认真，没有出错。看到这样的成绩，老师们为我们鼓掌祝贺，每个同学的脸上都露出了笑容。

老师告诉我们，注意力会受外界的干扰而走神，会因为内心情绪的波动而被干扰，这都是普通人的心理特点，当我们全神贯注去做一件事的时候，成功离我们就只有咫尺之遥了。