学会沟通，让你在职场里如鱼得水

在办公室里，大家虽各有其责，也避免不了交流和沟通，让工作变得更轻松愉快。然而，怎样才能让自己在办公室里如鱼得水呢，如何克服社会壁垒呢？

无论是那些聪明人所谓“动人心弦”，还是那些不停地“赞美他人”“鼓动人心”，在这些琳琅满目的社会人际交往的办法里，你是否找到了属于自己的一方水土呢？在这个过程中你是否停下来思考过职场外交究竟是怎么回事？所要面对的障碍在哪里？怎样与不同类型的人进行交流？

职场交流，需要以更积极的态度去对待人或事。接受是交流的先决条件，无论是接受他人还是接受自己。这些人需要留意以下几点：1.与同事交流寻找共同话题，在日常生活中大家感兴趣的话题可以成为交流的开端，扩充交流面；2.和同事或者下级交流时要更为积极，许多障碍其实是心理障碍；3.学会怎样得体地判断事物，倾听各方意见，认真体会自己对事物的存在是否存在负面看法，并加以改善。

第二类是时常质疑他人，但自我感觉良好的人，这种人在职场中显得十分偏执，善于表达自己的看法，容易与他人产生不一致的观点，尤其是和同伴、同事之间，交流不善容易引起客户抵触或者同事争执。这些人需要留意以下的方面：1.切忌以不悦，不耐烦以及敌对的语气交流；2.切忌打断他人的交谈，而应保持沉默；3.通过多使用“您”以及少使用“我”的表达方式来加强交流的亲密度和接受度。

第三类是在职场中过分相信他人而缺乏自信的人，这些人易与他人产生过度亲密的关系，而且特别容易建立关系，他们在职场中寻求人们的关注，十分担心自己遭到他人的批评或是拒绝，对事物观点的过分迟疑会使他们丧失交流良机，他们需要留意的是：1.倾听他人对自己的客观意见，列出自身优势，多多肯定自身；2.专业的职场外交可以从演说和仪态举止训练开始，大方清晰的语言交流十分重要；3.更积极地表达自己，说出自己的疑惑与不解之处，在于他人交流中寻找处理事务的正确方法。

第四类是相信他人也相信自己的人，这些人轻而易举的在职场中建立良好的交际关系，书本和社交课程的信息也被轻易接受。不会由于他们自身的问题而停下脚步从而成为职场外交的高手。这些人一旦找到职场归属感，就会努力学习，积极发展，久而久之，他们会成为职场中的外交达人。

当然，想让自己变成外交达人，除了上述几点要求之外，还要注意提升自己的内涵和能力。信任一个仅凭外交打天下的人不一定会成功。因此，除了处理好与领导、同事之间的关系外，还不能忘记培育自身能力。

如鱼得水造句

1、我每天都认真的读英语。写英语。不懂的就问。所以到考试时我就如鱼得水了。

2、如鱼得水--我正愁做科技小制作就差没有酒精是，我找到了一瓶没用的白酒，这真是如鱼得水呀！

3、老师告诉我们：要想在学习上如鱼得水，就得付出汗水和努力！

4、刚解开小狈脖子上的绳子，它如鱼得水似的又跳又汪汪的叫。

5、我参观了一所实验学校，真的如鱼得水了。因为我学会做实验，很快就成功了。

6、如鱼得水--这个地方已经三个月没下雨了，突然一阵暴雨，使的植物们如鱼得水的茁壮成长。

7、表叔在工作中因专业对口，业务精湛，工作起来如鱼得水，得心应手。

8、齐天大圣孙悟空保护唐僧取访真经后，重新回到花果山，和它的猴子猴孙们过上了无拘无束、如鱼得水的生活。

9、学小焚办阳光体育节，我们班可算是如鱼得水了。

10、美国“飞鱼”菲尔普斯在奥运游泳赛中如鱼得水，获八枚金牌，成为最牛冠军！

11、我表哥来到了一所藏书丰富的大学，真是如鱼得水，他充分利用着书的资源，创造财富，很快便有了成果。

12、看李凯钥写作文是那么的如鱼得水，我什么时候才能和她一样呢？

13、她成绩总是那么棒，每次考试都仿佛是如鱼得水，()很轻松就得到第一名的好成绩。

14、只要平时在学习中掌握了知识点，考试时便会如鱼得水的发挥正常，全然不会有恐惧了。

15、书城到了，随着妈妈说可以自己找书看，我如鱼得水，赶紧去找自己喜欢看的书。

16、我们班主任老师平时积累了丰富的教学经验和深厚的业务功底，更重要的是她有一颗金子般的爱心，所以在工作中能如鱼得水，取访了骄人的成绩。

17、小扁很喜欢观察动物，老师每次提问到关于动物的问题时，他总是回答的如鱼得水。

18、暑假我参加了跆拳道夏令营，在那里我如鱼得水般的快乐。

19、老师在博客上放了很多关于课余活动的作文，同学们写作水平可以如鱼得水，不会再不求甚解，不明不白了。

20、在作文考试中，有的同学如鱼得水，喜笑颜开，有的同学抓耳挠腮，愁眉苦脸。

21、学校组织去春游，到了目的地，导游一声令下，同学们如鱼得水，四面跑去。

沟通技巧：学会更有效的倾听

你可知道——90%的人存在一般沟通信息的丢失现象？在交谈中有效地倾听也许比说更为重要。文章为你提供了几个原则，帮助你成为一个成功的倾听者。

一个聆听游戏的调查结果

有这样一个聆听游戏：两人一组，一个人连续说3分钟，另外一个人只许听，不许发声，更不许插话，可以有身体语言。之后换过来。结束以后每人轮流先谈一谈听到对方说了些什么？然后由对方谈一谈听者描述的所听到的信息是不是自己想表达的？

最后显示的结果与其它培训课上的情况相近，有90%的人存在一般沟通信息的丢失现象，有75%的人存在重要沟通信息的丢失现象，35%的听者和说者之间对沟通的信息有严重分歧，比如：其中有一位想表达的意思是“婚姻是需要经营的”，而对方却听成了“在婚姻中不必过于勉强自己”，这是一种对沟通信息的完全曲解。

如何学会更有效的倾听

有效的倾听是可以通过学习而获得的技巧。认识自己的倾听行为将有助于你成为一名高效率的倾听者。美国着名心理学家托马斯。戈登研究发现，按照影响倾听效率的行为特征，倾听可以分为三种层次。一个人从层次一成为层次三倾听者的过程，就是其沟通能力、交流效率不断提高的过程。

“倾听”的三个层次

层次一：在这个层次上，听者完全没有注意说话人所说的话，假装在听其实却在考虑其他毫无关联的事情，或内心想着辩驳。他更感兴趣的不是听，而是说。这种层次上的倾听，导致的是关系的破裂、冲突的出现和拙劣决策的制定。

层次二：人际沟通实现的关键是对字词意义的理解。在第二层次上，听者主要倾听所说的字词和内容，但很多时候，还是错过了讲话者通过语调、身体姿势、手势、脸部表情和眼神所表达的意思。这将导致误解、错误的举动、时间的浪费和对消极情感的忽略。另外，因为听者是通过点头同意来表示正在倾听，而不用询问澄清问题，所以说话人可能误以为所说的话被完全听懂理解了。

层次三：处于这一层次的人表现出一个优秀倾听者的特征。这种倾听者在说话者的信息中寻找感兴趣的部分，他们认为这是获取新的有用信息的契机。高效率的倾听者清楚自己的个人喜好和态度，能够更好地避免对说话者做出武断的评价或是受过激言语的影响。好的倾听者不急于做出判断，而是感同身受对方的情感。他们能够设身处地看待事物，更多的是询问而非辩解。

学会高层次的倾听

据统计，约有80%的人只能做到层次一和层次二的倾听，在层次三上的倾听只有20%的人能做到。如何实现高层次的倾听呢？以下是学习高层次倾听的一些方法：专心：通过非语言行为，如眼睛接触、某个放松的姿势、某种友好的脸部表情和宜人的语调，你将建立一种积极的氛围。如果你表现的留意、专心和放松，对方会感到重视和更安全。

对对方的需要表示出兴趣：你带着理解和相互尊重进行倾听，才能表现出对对方的需要的兴趣来。

以关心的态度倾听：像是一块共鸣板，让说话者能够试探你的意见和情感，同时觉得你是以一种非裁决的、非评判的姿态出现的。不要马上就问许多问题。不停的提问给人的印象往往是听者在受“炙烤”.表现得像一面镜子：反馈你认为对方当时正在考虑的内容。总结说话者的内容以确认你完全理解了他所说的话。

避免先入为主：这发生在你以个人态度投入时。以个人态度投入一个问题时往往导致愤怒和受伤的情感，或者使你过早地下结论，显得武断。

使用口语：使用简单的语句，如“呃”、“噢”、“我明白”、“是的”或者“有意思”等，来认同对方的陈述。通过说“说来听听”、“我们讨论讨论”、“我想听听你的想法”或者“我对你所说的很感兴趣”等，来鼓励说话者谈论更多内容。

遵循这些原则将帮助你成为一名成功的倾听者。养成每天运用这些原则的习惯，将它内化为你的倾听能力，你会对由此带来的结果感到惊讶的。