谁的人生不委屈？

“被人误会时，想要说一串解释语句。但，话到嘴边，却变成了苦笑。因为我知道，再怎么解释，也没有任何意义。说一个字也是多余。”

相信这是很多人在感到委屈时，都有过的一种感受。委屈是生活中一种常见的情绪，但也许正是因为常见，反而很少有人去关注和思考它。今天，实用菌继续和大家探讨我们生活中的一种负能量：委屈。

关于委屈，很多人有这样一种误解，认为只有弱者在面对强者时，才会有委屈的心理，比如孩子常常在父母面前感觉自己很委屈等等，因此有人觉得这是一种不成熟的心理状态。但是，真实的情况是，委屈感可以存在于所有人身上，不管你是强大，还是弱小。比如孙悟空三打白骨精，被唐僧误会赶回了花果山。像孙悟空这样可以和如来谈笑风生的人，不可谓不强大，但是他同样也会感到委屈。

简单来说，当一个人受到不应该有的指责或待遇，心里难过和不开心时，感受到的就是委屈。一般情况下，委屈的人感觉到的是一种无力、无助的状态。

我们之所以感到受到委屈，最重要的一点是感觉受到了不公正的对待。

但是之所有产生这种不公正的情况，更多时候和人与人之间沟通中误解有关。

研究沟通的心理学家发现，在和人交流的时候，我们都是“认知的吝啬者”，也就是懒惰的思考者：在对他人进行认知的过程中，我们会倾向于节省时间精力，只关注我们感兴趣的信息，而忽略了一些其他的信息。

正是因为这种心理机制的存在，所以我们才会经常看到这样的情景：不管是朋友之间，还是家人和爱人之间，往往发生争执的时候，都觉得自己被误解了，都感到委屈。其实，双方眼中看到的，只是各自心中想看到的一面，而非事实的全部。所以才导致了，一场架吵下来，两个人都委屈的自相矛盾的局面。

所以，在生活中，当我们因为某事感到委屈的时候，需要先冷静的想一想，这种不公正是对方故意为之的，还是因为沟通中的误解导致的。

那么，生活中，什么样的人更容易感觉委屈呢？

过于敏感的人

很多人过于在乎别人的看法和态度，常常因为别人的一句话，甚至一个表情，就反复的思考半天，而且往往是从负面的角度来揣测别人内心的想法。于是就很容易陷入一种受到伤害的自怜状态，感觉到委屈。自己这么善良，他们为什么要这样对我？

拥有“玻璃心”的人，很多时候感受到的其实是一种假委屈。也就是说，是因为曲解了别人的动机，而强加给自己的委屈。

过度付出的人

喜欢付出的人往往是善良，有责任心的人。但是善良是有代价的，大部分人在付出之后，都会有一种施恩心理，觉得自己为对方付出了那么多，对方应该知恩图报，给予我补偿。即使不是即时的回报，起码也要在别的事情上对自己好一些。

这样的想法积累的多了，就会不自觉的对对方形成一种高期待。一旦对方的回应没有满足自己的期待，就会感到委屈。

还有一种极端的情况，就是通过委屈自己来控制别人的人

有一些总是感觉自己委屈的人，常常是主动赖在委屈里不出来。这样的人是自私的人，通过到处宣扬自己委屈的方式，换得控制别人的筹码。对他们来说，承受委屈是求生存求发展的一种策略。“我当初是怎么对你的，你现在对得起我吗？”这样的话，是他们控制别人时最常使用的语言。

通过委屈来控制别人的人，是一种心理不成熟的表现。他们不能或者不愿为自己的人生负责，所以通过这种心理上的控制甚至绑架，达到让别人为自己的情绪负责的目的。

委屈人人都有，谁也避免不了。但长期的委屈不仅让自己感觉很不舒服，让周围的人感觉空气沉闷和压抑。

那么，我们应该如何看待这种生命中的负能量呢？

第一，这个世界上，委屈的人比比皆是，你也只是其中之一罢了。

世界从来就不是完美的，完美的只是我们内心对世界的幻想。所谓成熟，就是接受现实生活，认可现实的不完美，认可委屈也是我们生活中不可缺少的元素。与其反复又无望的想：为什么受伤的总是我？不如实际一点，想一想下次能不能不在同一件事上受伤。

第二，当感觉到委屈时，不妨趁机觉察一下自己的思考方式和与人沟通的方式。

是不是你关注的点和别人关注的不太一样？是不是你没有表达清楚,或者没有理解清楚别人的真正意思。

这样的觉察肯定不容易，因为反思本身就违反了我们大脑喜欢偷懒，喜欢节省精力的本能。但是，那些成熟的人，恰恰都是反本能的高手，进一步说，人类文明的每一次进步，都是建立在反本能的基础上的。

你的人生你负责，愿不愿意或者要不要自我觉察完全取决于你自己，你可以选择对自己负责，或者不负责。

关于委屈的句子

1、其实，我知道，没有任何事物能敌得过牵着这双手的温度。

2、难过的时候 就拿针扎下自己，身体的疼痛可以压制住心里的疼痛。

3、甜蜜在耳边萦绕，一起走过的路途，没有想象中的幸福。

4、你和他分手后压抑很多情绪，我们分手时你却毫不在乎。

5、天高地远，思慕何去何从，不求长久，独求曾经的拥有。

6、我不允许自己再次想着你哭，你带给我的，只能是幸福。

7、风决定了蒲公英的方向，你决定了我的悲伤。

8、爱情，不像礼尚往来，往往付出的，回来的不一定是正比。

9、寂寞的街，连空气都是孤独的，我在想，要是你在身边，是否会不一样。

10、其实世界上没有那么多的如果，有时候，我们一瞬间失去的东西就是永恒。

11、很多故事不必说给每个人听，就当做是一段记忆，伤感却也美丽。

12、是不是只要做好了你会随时离开的准备，那么转身的时候我就不会狼狈地流泪。

13、生活是一场漫长的旅行，不要浪费时间，去等待那些不愿与你携手同行的人。

14、四周很寂静，我听到心被谎言击碎的声音，一切在瞬间，被毁得片甲不留。

15、青春是一道明媚的忧伤，我没哭，可是眼泪流下来了。

16、很多时候我们以为爱离自己而去，却不知，其实爱就在我们自己手心。

17、信任就像是一张白纸，一旦弄皱了，它就不可能再完美。

18、我从不否定过去，也不想用过去牵扯未来。

19、既然你学不会安分，那我也没必要做到步步退让。

20、坚强的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强。

21、原来一个人的孤单不算孤单，想念一个早已离去的人，才是真的孤单。

22、你给我一段爱情，我就真的站在这里舍不得走了。

23、眼睛为她下着雨，心却为她打着伞，这就是爱情。

24、每个人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在别人眼里。

25、擦不干回忆里的泪光，想遗忘，又忍不住回想。

26、爱一个人，如果失去了，就会留下一个伤口，永远都会隐隐作痛。有些失去是注定的。

27、那些关于爱的记忆在生命里被铭刻，那些言爱动情的时刻也凝固成永恒。

28、熟悉的扣扣，熟悉的号码，熟悉的一切，陌生的人。

29、命运决定谁会进入我们的生活，内心决定我们与谁并肩。

30、一段伤痛，不在于怎么忘记，而在于是否有勇气重新开始

31、偶尔的回忆过去，让我觉得我的人生在退步。

32、我一直在原地等你，而迷了路在徘徊的是你。

33、我收拾好我所有的情绪离开，对全世界撒谎，我不爱你。

34、爱情，有时侯脆弱得像一朵枯萎的玫瑰花，只有花形而无色彩。

35、微笑，不是因为快乐的太久，是太久的时间里忘记去悲伤。

36、花开再谢，人来又走，假若注定是过客，起初又何必招惹。

37、故事总会有结局，就像我们之间的爱情，兜兜转转，最后还是落幕。

38、回忆在岁月中飘落了谁的眼泪，往事在时间中飘落谁的忧伤。

39、你永远不知道我有多么的难受，因为你从不曾在意。

40、向所有美好的旧日时光致谢，感谢你赋予了我一个难以忘怀的的曾经。

41、我怀念的不是你，而是你给的致命曾经，沿途的风景我只能边走边忘。

我的委屈作文（一）

人人都有不如意的事，有的让人心疼，有的让人生气，有的使人感觉难过，有的使人身体难过，有一件事我藏在心里，它是一件让我感觉到十分委屈的事。

那是一个周一，我像以前一样早早来到学校，交了作业就和“知音”们一起谈天说地了。不一会儿组长来了，早读开始了。这时英语组长来问，“谁英语作业没交？就差一个了，大家看一下。”我没有看，因为我清楚的记得我在组长来之前就交到她位置上了。组长对了一遍，实然对我说：“陈博，你没交。”“什么？我明明交了”。我向组长解释，但在本子里找不到我的，“我明明交了。”“但是这里没有你的。”我又找子找书包，还是找不到，我心里急死了。后来组长就先把本子交到老师那。后来英语课代表对我说，老师让我重写两遍。我还是怕老师的。万般无奈，我只好重写。这时旁边的同学见了，都说我作业没写，还来羞我，我现在又是写，又是被骂。有口说不清，就像“白布掉进染缸里——洗也洗不清。”几天后作业本发下来，我看到我失而复得的作业本，不过我也不想多说什么，反正也重写过了……

我的委屈作文（二）

上体育课时，我和几位女同学去打排球。打着打着，几位大姐姐跑过来也要打排球，要我们让场地给她们。我们想：我们先来的，还没打完，又是课堂上，凭什么让？但是，她们人大鬼多，就怕我们不小心得罪不起呀。只这么想着，我们还不理她们，也没有让出球场。

于是，她们打，我们也在打，一个球场上两队人马挤在一起打。打了一会儿，一个球像野兽一样飞过来。我看准了一打，可打到的不是球，而是一位大姐姐！我顿时傻了眼，心想：这下我闯祸了！连忙向她道歉：“对不起，大姐姐！对不起，我不是故意的呀！”我想，我这么主动道歉，大姐姐也许会原谅我吧。而大姐姐却没有原谅我，说了一句：“你找死呀？想借故打我？去死吧！哼！”“我，我，我真不是故意的……”我的声音低得自己也听不见。而那位大姐姐除了呵斥，给我的，还有一脸的黑霜！我真是委屈呀！眼泪，就唰唰唰地流了出来。“打了人还哭？真是恶人先告状……”面对大姐姐的恶言恶语，我委屈得跑回教室大哭一场。

各位，您看我多委屈！委屈了这一次，我想：下次在强势力面前，要小心点了。

我的委屈作文（三）

那是一天晚上，老师布置作业让我们到网上查资料。我写完了作业，就开开电脑查起资料来，我刚查完资料，就听见门外敲门的声音。妈妈开了门，原来是爸爸回来了，他走到电脑屋，看到了我坐在椅子上用着电脑，以为我在玩游戏。爸爸二话没说，就像老鹰捉小鸡一样把我从电脑椅上拽到沙发上，等我抬头一看，爸爸早已怒发冲冠了，他气得火冒三丈。爸爸说：“今天又不是星期天，你玩什么电脑啊！”我正想解释我是在查资料而不是在玩电脑，可爸爸把我教训了一顿，还说以后不能上网了。我和爸爸争得面红耳赤，双手握着拳头。()我无法解释清楚，再加上爸爸坚定的语言。我没有做错，但我还是留下了委屈的泪水。“我是在查资料，爸爸为什么冤枉我，我真是跳进黄河也洗不清了！”我再也压不住心中的怒火，使出浑身力气向他吼了一声。“砰”的一声巨响，我关上门冲进卧室，躺在床上，泪水无声无息的滑落下来。唉，爸爸这种遇事武断的性格真让人受不了，我越想心里越不是滋味。

过了很久，我听到爸爸的脚步声。他走到我跟前，抚摸着我的头，亲切的对我说：“看你撅着小嘴，还生我的气呀！对不起，爸爸错怪了你。”这时，爸爸向我投来一个歉意的目光，这个目光也有点不好意思，可我因为爸爸的这个目光而决定原谅他，希望他以后不要不知道事情的来龙去脉就大发雷霆。我的怒气烟消云散，我破涕为笑了。

于是，我把这件事悄悄的叠好，放在心中的一角，记在脑子的一边。

关于委屈的话语

1、其实我是一个很普通的人，并不象大家想的那么神秘，更不是什么心理专家，只是，我能用自己的心去感受您的心情。

2、你的一句分手，换来我一生的等待。

3、我并没有什么苛求，只希望我在爱尽我所能付出后，能有一声谢谢，我就很满足了。

4、最后，告诉大家，在遇到烦恼的时候，可以找朋友倾诉，但不要把朋友当成一种依靠。

5、不得不接受这个世界带给你的伤害，然后无所畏惧的长大！

6、让我安静的等待。我等了，可是，却等到叶子都落了，树也倒了，你还是没有回来。

7、有时，因为自己的付出，不愿放弃伤痕累累，面临崩溃的恋情。那你应感好好想想，是临危的恋情重要，还是一生的幸福重要？有时，放弃是最好的选择。

8、爱情、爱了便是爱了，爱的轰轰烈烈直到偏体鳞伤也在所不惜。

9、不说了，面对现实，该怎样就怎样。

10、华丽的乐章，唱着悲伤，你早已不在身旁。

11、有时，因为一时的小事想不开，其实静心想想，一切都是那么不值得。一时的冲动，将会带来多大的烦恼和痛苦。

12、你说过，要一起打造属于我们的那片情感天空。

13、还想写，可是答应了同事，这会去拿图纸。

14、今天，过去的那些话语，就像被通了电，亮得让我在一瞬间有了一轻微的晕眩。

15、一个人只有一个心脏，却有两个心房。

16、每对异地恋的孩纸们都是感人的，只要两颗心在一起未来就很美。

17、我所有的骄傲所有的坚强，在你说分手的那一刻，溃不成军。

18、忘了这句话这怎样来的，或许是我想的，或许是我看来的。

19、一些事可能会成为我们永远的伤。

20、明明是我的错，你却来向我认错 对不起，是我任性，是我自私，曾经的以为，是多美丽，难忘，那段曾经。

21、看着屏幕，不知道该记录什么，想写的想说的不知道怎么开始。

22、爱 真的需要勇气，来面对流言蜚语。

23、我对你的情从不曾改变，你回头看看好吗，其实我一直都在。

24、请记住：你才是生活真正的强者！

25、爱是付出才完美、即使只是回忆。

26、你要我说多难堪，我真的不想分开。

27、大家可以把我当普通朋友，大家敞开心扉，笑一笑，心情自然会好。

28、其实，你自己的事情自己最清楚，只是有时，不愿去面对现实。

29、有时，你爱上了一个人，他不知道，或是根本不可能在一起，或是对方已经有了另一半。()那就把他放在心底的最深处，既然爱他，那就希望他幸福，你说那？

30、我不会让别人伤心更不会为了别人伤自己的心。

31、想你的时候，抬头微笑，你知不知道？

32、有时，你只是爱上了一种感觉，而那种感觉只是暂时的，你并不能把自己的幸福押在上面。

33、是的，生活是充满了无奈，但也因为这些无奈，生活才更加完整丰富。

34、有了自己真爱的人，那就去付出，即使失败了，也不会后悔！因为你曾爱过，深深地爱过，一切已经足够！

35、我不可能给大家最好的答案，因为我能力有限，最终还是要靠朋友们自己。我只能用心去倾听。

36、或许成长就是这样，痛并快乐着。

37、我的记忆总是这样，有时好得让自己出奇，有时却真的忘记一些很重要的事。

38、爱情爱了便是爱了，爱的轰轰烈烈直到偏体鳞伤也在所不惜。

39、生活中，每个人都会有自己 的烦恼，都有自己脆弱的一面。

40、作为一个男人，应该坚强；作为一个女人，更应该坚强！

41、爱是付出才完美即使只是回忆。