之所以偏见，是因为层次不够

文/夏至未眠

我还上大学的时候，因为经济困难，经常粗茶淡饭地将就，咖啡馆更是从来没去过的。每每从星巴克的大窗户前走过，看着里面一位位端坐在精致的小皮沙发里的男男女女，心里总会默默地说上一句：世俗，装！

我总是想，有白开水喝更解渴更便宜，何必要花上百八十块钱在这里喝那一小杯奇怪口味的东西呢，有这钱还不如买上两本书呢。

刚工作那会，我们几个一穷二白的小姑娘经常凑在一起，中午一起去公司左拐边的小店里吃煲仔饭，无他，因为价格便宜。

有一天我们从杨迪的工位旁路过，麦琪拉着我的手说，你看那杨迪，今天又换了个lv包包，真是个拜金又肤浅的女人！

麦琪满眼的不屑与嘲弄，仿佛杨迪在她眼里，已然是只顾追求物质的low女人。

是的，月薪稀薄的我们觉得，买个几万块的包包，脑子是有多不理性，是有多败家啊？

后来有一天，我和当时的总监一起出差，因为飞机晚点，我们只好去附近找个地方先打发下时间。

我说去麦当劳吧，点杯可乐坐坐就行，主管眉头一皱，说为什么去那么熙熙攘攘的地方？抬眼看到旁边的米萝，她手一指：就这里吧。

我一边跟在她后面一边想：有钱人果然事事要讲究。

进去之后，我和她淡淡地闲谈着，店里飘渺的轻音乐萦绕在上空，坐在柔软的椅子上，让我出现了那么一点点的错觉：如果以后累了，都在这张椅子上休息一下，也是挺美好的。

看着总监手臂上的cartier（卡地亚）手链，我终于鼓足勇气脱口而出：你们买这种贵重的物品，从来不觉得浪费吗？

主管一愣，说，不过一万多而已，看着样子喜欢，也没多想，就买来戴了。

不过一万多而已？！听到我差点内伤。

主管说，她年薪几十万，给自己买个万把块的喜欢的手链，好像也很正常的呀，有什么好浪费的吧！

主管看看我的侧耳，说，这和你月收入四千，买个喜欢的一两百的银耳钉，好像没有什么区别吧。

她接着说，但是在那些，可能还不够温饱的人眼里，你这样花一百多买对耳钉，还不如他们多买两袋白面大米吧？

说的我竟然一时没有缓过神来。

最后，她笑着说，等你以后住得起高楼洋房，穿得起华衣锦服，喷得起五号香水，你就会明白，你喝杯蓝山咖啡，买个lv包包，真是再平常不过的事情，这就是我们生活的常态，和我们去吃个路边摊，喝瓶矿泉水，买双粗布鞋一样一样的，没什么区别。

我环顾店里，人们都在自顾自忙着，有的看书有的办公，没有人注意到，这边角落里一个普通弱小的女孩子，内心经历了怎样的翻江倒海，沧海桑田。

现在，我也经常去公司楼下的咖啡厅角落里默默地想文案或赶稿子，偶尔抬起头，看着外面匆匆而过的小女生或小男生那不屑的眼神，我总是回想起五年前的自己。

忽然就突兀地笑了。人生啊，真是奇怪，原来你所有自以为是的固执和偏见，都只是因为你没有达到那个层次。

当我也淡定从容地端着一杯拿铁，我才明白，我来喝的原本就不是咖啡，而是在过一种最顺手而理性的生活。因为除了家里，在这种环境这种地方，最适合我整理思维或平静写字而已。

而我后面慢慢地了解了杨迪，她家境殷实，工作勤奋，最大的爱好，就是喜欢买轻奢包包。有一次她说，她妈妈常嫌弃她的品位太低浅，买的都是些暴发户东西。

我惊讶不已。杨迪顺口说一句，她妈妈经常去法国或瑞士买包包和饰品。可能正好比较方便，因为她的妈妈，是一家跨国公司的高层。

真是可笑，她妈妈眼中的杨迪低浅而土气，我们却觉得杨迪土豪又败家。你看，同样一个人，因为站的高度不同，我们的视角差得天壤之别。

当我走过了很多的路，见过了很多的山水，认识了很多的人，我才知道，当你没有站在更高的地方，你就不会看到那更远地方的风景，不会明白更多已然合理的人和人生。

每当我工作疲了，跑步累了，写字烦了，我都会在心底对自己说，放下你自以为是的偏见和固执，为了那更无限可能的生活，再坚持一下，再努力一把。

看不惯别人是因为你自己修养不够

看别人不顺眼，是自己修养不够。

人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。

人的优雅关键在于控制自己的情绪。

用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。

——题记

我们时常被情绪所控制，我不知道应当如何再次解释如何控制情绪了。

我曾经这样写道：

长大的过程，就是不断获得自由的过程，也是学会管理自己情绪的过程。

我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。

一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人强大。

藏在内心的不良情绪在生活中时时涌现：

从前，在一个水池里，住着一只坏脾气的乌龟，他和来这里喝水的两只大雁成了好朋友。

后来，有一年，天旱了，池水干涸了，乌龟没办法，只好决定搬家，它想跟大雁一起去南方生活。但它不会飞，于是两只大雁用一枝树枝，叫乌龟咬着中间，大雁各执一端吩咐乌龟不要说话，就动身高飞。

他们飞过翠绿的田野，飞过蔚蓝的湖泊。地上的孩子们看见，觉得这个组合很有趣，拍手笑起来：“你们看呀，那只乌龟很滑稽啊。”乌龟本来得意洋洋的，听到嘲笑后大怒，就想开口责骂他们。口一张开，就跌下来，碰着石头死去了。

大雁叹气说：“坏脾气多么不好呀。”

实际上，情绪一坏，一个人就在心理力量上被解除了武装。

更有甚者，情绪可能甚至会伤害别人，而无法复原：

有一个男孩，很任性，常常对别人发脾气。一天，他的父亲给了他一袋子钉子，并告诉他：“你每次发脾气时，就钉一颗钉子在后院的围墙上。”

第一天，这个男孩发了37次脾气，所以他钉下了37颗钉子，慢慢地，男孩发现控制自己的脾气要比钉下一刻钉子要容易些，所以，他每天发的脾气的次数就一点点地减少了。终于有一天，这个男孩能够控制自己的情绪了，不再乱发脾气了。

父亲告诉他：“从现在起，每次你忍住不发脾气的时候，就拔出一颗钉子”,过了许多天，男孩终于将所有的钉子都拔了出来。

父亲拉着他的手，来到后院的围墙前，说：“孩子，你做得很好，但是现在看看这布满小洞的围墙吧，它再也不可能回复到以前的样子了，你生气时说的伤害别人的话，也会像钉子一样在别人心里留下伤口，不管你事后说了多少对不起，那些伤痕都会永远存在。”

情绪是否可以控制呢？

我们可以做一个试验：如果你做出一个微笑的面容，那么你的心情就立即会感到增加了几分愉悦。心理学的研究表明，不但情绪可以影响人的行为，而且反过来也可以影响人的情绪。人不仅可以在心理上控制自己的情绪，而且现代生理学的研究表明，人对自己的血压、心跳等等都可以进行控制。何况情绪？

控制情绪的方法很多，我认为，至少有如下方法是可行的：

（1）转移

将注意力转移到愉快的事情上去。

（2）分离

分散你的烦恼，把它们各个击破。不要把这个烦恼与别的烦恼联系起来。不要自寻烦恼，人为地加以放大。具体的烦恼，具体的解决，不要算总帐。

（3）弱化

减弱你的烦恼，对于非原则的刺激，我们必须学会紧紧地把住闸门，尽可能不听，不看，不感觉，不让它输入。如果输入了，就尽可能不联想，不思考，不记忆。

（4）体谅

生气，是因为别人的过错而惩罚自己。原谅了别人也就饶过了自己。另外，将对方看作一个客观存在的事物。

（5）解脱

就是换一个角度看问题。从更深更广更高更长远的角度来看待问题，对它做出新的理解，以求跳出原有的局限。使自己的精神获得解脱，以便把自己的精力转移到自己所追求的目标上来。如，塞翁失马，焉知非福，就是经典的解脱思维。

（6）升华

利用强烈的情绪冲动，并把它引导到积极的、有益的方向上去，使之具有建设性的意义和价值。

（7）抵消

寻求另外一种刺激。如隔壁邻居大声开着音乐，使自己心烦意乱，使用前面的方法无效时，不妨自己打开音响，播放自己喜欢的音乐…

（8）利用

把坏事变成好事。一是利用时机和客观条件，二是对情绪本身的利用，把情绪升华成力量。

（9）表达

书写，谈心。

随着对情绪的有效管理和利用，人就会越来越自由，越来越潇洒。

树欲静而风不止，真正的自由就是表现在：树根的坚定，树杆的力度和树枝的飘摇自如，三者和谐统一。

你觉得委屈，是因为你拥有的还不够多

文/蓑依

前几天，朋友约我出去吃饭，一看她的脸，我就知道一定是在哪里又受了气，果不其然，没吃几口，她就开始咬牙切齿地说“如果我将来当了报社领导，第一件要做的事儿就是把我们部的主任给辞退。每次我独立写完一篇大稿，他都会在发表时想尽理由在我名字前罗列上一串名字。这一次，一篇报道获了国家级大奖，他们一点东西没做，署上他们的名字，我也忍了，可是竟然把奖金也要平分！老娘我不伺候了！”

朋友二十七岁，工作四年，勤勤恳恳、没日没夜换来的待遇却和刚刚实习的大学毕业生没有什么区别：被署名、被分奖、被共享成果。我依稀记起大学时，我在杂志社实习时，也遇到过这种情况。

有一天，主编把我叫到办公室，指着那篇本来是我写的、但是署着别人名字的文章说“这篇文章，怎么回事儿？怎么没有你的名字？”我虽然心里在纳闷主编怎么知道是我的文章，但还是微笑着说“做实习生，不是都应该如此吗？写上前辈的名字是应该的，他教会我很多东西。”语气里带着心甘情愿的坦然。

主编又问“你难道不想知道我为什么会知道这件事情吗？”我尴尬一笑，她说“你的文章很有风格，和我们杂志社的每个人都不一样。这篇文章任谁也不会相信是一个在中层做了十几年领导的人写出来的，定是一篇初生牛犊不怕虎的、带着新锐性的年龄人写的，我都能闻到风风火火的味儿。”我心里暗自嘀咕“那又怎么样呢？还不是要署上别人的名字”，她似乎看出了我的心思，继续说“因为各种原因，很多杂志社都存在这种问题。你现在觉得会有些委屈是因为你的弱势，你经验不丰富、能力还不强，但一定不要把这理解为心甘情愿，你这是在蓄积力量。等到将来某一天，你成为知名记者时，你手中的资源、你的能力、你的经验都足够多的时候，你一定不会再受此待遇。所以，要想自己保护自己的成果，就努力向前跑。当你甩出别人几千米时，别人就不会再‘潜规则’你。”

虽然后来，我没有继续自己的记者生涯，但我很庆幸，在初入职场时，有前辈给我说了这些话，她让我知道：之所以别人打压、挖苦、讽刺，甚至利用你，都是因为你还不没有能和期望匹配的强大；你之所以感到委屈、不甘，是因为你拥有的还不够多。

设想，如果我们有一百个苹果，别人抢走二十个，我们还能有八十个；而如果我们只有二十个苹果，别人抢走二十个，我们就空空如也。在这个社会上，我们很难去制止别人“不去抢走二十个“，很多时候，我们能做的只是增加我们的储备量。增加储备量，并不意味着我们随便丢弃那“二十个”，毕竟它们也是我们的劳动所得，而是一旦被抢走，我们不会弹尽粮绝，不会觉得天要塌下来。

爱自己的方式之一就是让自己的心情处于相对平稳的状态，不大喜、不大怒，对你争我夺的事儿云淡风轻，反正自己自己有足够的能量，谁还不会在乎这点蝇头小利，如同富豪不会在商贩面前为了几块钱的东西而吵得面红耳赤一样。让自己有资本对不想搀和、不想纠结的事儿置身事外，也是一种能力。

有时，我们都未必能体会因为“不够多”而感到“委屈”的杀伤力有多大，无论这种“不够多”是在精神层面，还是在物质条件上。

两个朋友从初中时就谈恋爱，连大学在异地都没能让他们分开，周围所有人都相信他们一定会牵手一辈子。但大学毕业后，男生为了自己的音乐梦想苦苦追寻，居无定所不说，赚得那点钱，根本无法维持生活，只能依靠女生的每月三千多块钱的工资过活。女生有过抱怨，出门再紧急也不敢花钱打车，逛商场只能是逛而不能买，公司的同事发型换了十几次了，她却只能简单地梳个马尾。但这些她都能忍，都觉得为了支持男友的梦想是应该的。

直到有一天，她发现自己怀孕了。她知道按照两个人的家庭条件和现在的生活状况，孩子出现得太不是时候，她不能要，她们生不起孩子，即便孩子有幸出生了，他们也没有能力给他哪怕稍微好一点的生活。

于是，她背着男生把孩子偷偷打掉了。但这个没有出生的生命在她的生活里却再也挥之不去，如同在她的评判系统中树立起了一个标杆，一切都开始以它为基点。所以，男生的努力再也没有了梦想的滋味，剩下的只是无所事事和不负责任。他的一切在她眼里都变了味，更多的时候，她思考的是：我凭什么要过不能打车、不能买衣服、不能做头发的生活？还不是因为你不挣钱！

无数次地争吵之后，两个人义无反顾地分手，朋友们都说他们恐怕连敌人都做不成，敌人还会互相伤害，而他们却连多看对方一眼都不肯。

不就是因为“钱不够多吗”？有多少曾经发誓生死不离的人，一旦涉及到买房、买车的时候，就转身和另一个人共赴未来了。不管两个人的感情多么的坚固，如果持续地、不对等地让一方感到“不够多”，那这个人的委屈定然会发酵的，一点点蓬松起来，直到两个人的的感情空了心。

我不觉得钱会有够了的时候，我也不相信没有钱相爱的人就会分开，我只是确信：一个人的委屈到达足够量的时候，她眼里的一切都会变质，她不想都不行。

有一天，一个女孩儿问了我一个看起来有些好笑的问题。她说自己努力学习，可到了考场上，压根儿不学习的室友却让她把答案给她们。她不想，但也怕伤及情谊，只能给了，但觉得自己委屈极了。她问我怎么做。

我没有告诉她社会是如何的公平，或者要去相信努力就一定会有收获这类事情，我不让她去管这些自己不能把握的事情，我只说：你要让自己拥有的足够多。

如果你只拥有考场上那几道题的答案，那他们拿走了，就真的拿走了，说不定得分还比你高；你要拥有他们拿不走的东西，比如持续得学习能力；比如除了学习专业知识之外的其他的能力，包括人际交往能力。你觉得委屈，很多时候是因为他们拿走了你仅仅引以为傲的那唯一的资本。

后来，我读大学的表妹向我抱怨说“快期末考试了，大家都在挑灯夜战，我好怕平时不学习的他们，把我平时努力学到的东西，在几天之内就学会了，如果这样的话，就好不公平啊！”我告诉了她同样的话。如果你平时的学习，只是学到了试卷上的几道题，那你活该委屈。

所以，当你觉得委屈时，别浪费时间去打量这个世界是否公平，没有任何作用，唉声叹气、哭天抢地都没用。让自己拥有的足够多，让自己不断地强大，这样，别人想要对你不公平，似乎也无从下手。更何况，随着你拥有的足够多，他们会自然而然地退出你的生活，因为你已经甩出他们太远，他们已经追不上你了。

嗯。跑得快一点，别和他们同一水平线上就是了。

你得不到，是因为不够想要

文/入江之鲸

前几天和朋友聊天，聊起一些事情，很有感慨。

朋友是个很优秀的人，努力且自制。当初她在找工作的时候，准备了很久，却还是因为学历和资历都不够，被心仪已久的公司拒绝了。

她纠结于该按自己的意愿留在北上广打拼，还是按父母的意愿回家乡之工作，我极力劝她遵从自己内心的想法。在我和朋友的鼓励下，她揣着大学里几千块的积蓄，留在了广州，在城中村租了房，从一家和心仪公司业务相关的小公司做起，为应聘心之所向的那家公司积累经验。

她花了两年时间，做出了一些成绩，再跳槽那家梦寐以求的公司，成功了。

而她那些曾经同样网申了那家公司的同学，一会儿想找工作，一会儿想考公务员，一会儿又准备考研。最后呢，仓促找了份不那么喜欢的工作“将就”着，虚度了两年时间。曾经，他们什么都想要，后来，他们什么都没得到。

说白了，他们是对哪一种选择，都没有强烈且坚决的渴望。

我在台湾时候的好朋友，是个很能来事儿的姑娘。因为高考发挥得不太好，去了一所不算顶尖的学校，按照普通人的想象，应该不会成为学术上的顶尖人才了。

大二的课程，他们要拟一个实验方案，其他同学都是敷衍着拟了个方案交差就算完事儿了，而她认真地调研和做方案，课程结束后又找老师多次探讨，想把这个实验执行出来。

她趁着暑假的时候去幼儿园做实验，又查了大量的文献，最后写成了论文，在老师和老师介绍的美国导师的帮助下发了ssci。

即使是985高校，本科就能在核心期刊发论文的人也很少。而这姑娘，凭着自己的努力，做到了超出身边同学想象的事情。

后来，她想申国外的实验室实习，而那几个实验室在全球招的人都寥寥无几，那时候在身边人的眼中，申请成功的概率跟中彩票差不多，很多人连试都不敢试一下。

而她敢想，更敢为之竭尽全力。在台湾的时候，她去医院实习，在实验室帮助老师，做一切有助于申请的事情。她利用下课的时间，一个个咨询相关专业课老师，问关于专业方向的事情，老师们的意见也给她了很大帮助。此外，她还每天在图书馆准备gre到半夜十二点。

后来回了大陆，我们有一段时间没有联系，她偶尔发朋友圈，有一次是gre考了很高的分数，又过了一段时间再发朋友圈时，她的定位已经在美国了。原来，她的申请信真的得到几个心仪实验室的回复，她如愿去了其中一所。

我真心的祝福她，也很佩服她。

很多时候，你得不到，可能只是你不够想要。你其实对这件事也没报多大希望，因此也不会为之付出全部努力，就算失败了，你还可以给自己找借口，觉得失败是验证了你之前的想法。

还有一个大学同学，他校招进了一家以待遇好闻名的企业，让身边同学羡慕不已。

聊起校招的事情，他说，其实他第一轮面试就被刷了。但是他很执着想进，就去霸面了，央求工作人员给他一次机会，从上午等到下午，终于得到了一次机会，后来竟然一路幸运地过关斩将，拿到了offer。他调侃说，真的好险，要不是他抱着渺茫的希望再争取了一下，可能第一轮就要被刷了。

大学的时候，他有一次带团队参加一个全国性比赛。精心准备了很久，结果居然都没能入围。

失望是在所难免的，而一般人都可能认倒霉就算了，而他执着地去找组委会，查没入围的原因，最后发现居然是提交作品的时候，由于网站原因，很多资料都没传上去。

在他的软磨硬泡之下，组委会终于答应帮他重新递交一下。后来，他们团队顺利入围，并且以一等奖的成绩进入决赛，最终拿到了全国金奖。

比赛和面试，幸运的因素有之，更重要的是，他一直在努力争取，从前期准备，到遇到意外情况后所做的补救。

你现在最想得到的是什么呢？

你真的有那么渴望它吗？还是下意识觉得其实得不到也没关系？你有为之竭尽全力吗？你有破釜沉舟的勇气吗？

很多时候，我们之所以得不到，只是我们不够想要而已。