死撑，不是坚持的唯一打开方式

文／蒙蒙王

有一种痛叫做，我本可以，却没能坚持。

雄心勃勃定下的目标，只要一星半点的理由就可以化为泡影。

实际上，恒心也是一种修为，是可以通过对自己的认识和了解去挖掘培养的。

1

你的恒心，与你的意愿有关

很多时候，不能坚持并不是因为我们不能吃苦，只是因为我们做某件事情的意愿不强。

我的体力和耐力都不好，长跑常常是忍着头痛恶心硬撑到最后。

因为这个原因，每次跑步前我都有很大的心理压力。加上那些立下的瘦身目标常常不能三两天见效，所以每一次都是心血来潮地开始，虎头蛇尾地结束。

可最近这一年，我却很积极地把晨跑坚持了下来。

并不是突然间变坚强，而是因为一个特别不起眼的理由：能够一个人呆一会儿。

自从荣升为两个孩子的妈妈后，我经常忙乱到连上厕所都觉得是一种奢侈。

一大早，把没起床的孩子交给家人，换上运动鞋，在空旷的街道上吹吹凉风，吸吸那尚未被污染的空气，戴上耳机，听几首喜欢的歌……

尽管只有短短的半个小时，但这一切都让我足够迷恋。

虽然我仍然会在跑出四五百米之后心跳加快，头疼，手臂和腿都酸困地抬不起来。可对我来说，只要能出去，其他都不是什么大事。

原先看起来无法克服的困难，现在只要稍稍放慢脚步，调整呼吸，不一会儿便能缓解了。

坚持就是痛苦和心理需求博弈的过程。如果痛苦更明显，坚持就会变得艰难；如果心理需求更胜，坚持就只是自我成全的必经之路而已。

心之所向，行之所至。

只要从心底里非常想做某件事，就一定会调动身体里的所有潜能，积极配合。

2

你的恒心，与你的节奏有关

当我们立下flag的时候，可能一开始都会忍不住下狠劲儿。

之前一步都不想跑，决定健身了，就2公里开跑，冲刺5公里。

之前一页书也不想看，决定勤奋了，就焚膏油以继晷，好像不熬夜都不好意思说自己看书。

之前从没拉过筋，决定瑜伽了，就恨不得立刻把那支僵硬了几十年的老腿想掰哪儿就掰哪儿。

这种激情维持不了多久，很快就会被打回原形。

坚持从来就不是持续消耗，所以太用力的人一般都跑不远。

作家村上春树的生活里有两件非常重要的事情：写作和跑步。

他全职写作没多久，发现身体变差，便开始跑步。

在普通人眼中，职业小说家应该是不舍昼夜地伏案工作，资深跑者的锻炼强度更难以想象。可村上春树的生活却有张有弛，十分规律。每天早起后的三四个小时集中精力写作，午休后跑步，日暮时读书、听音乐。

在与写作和跑步相伴的几十年里，他既勤勉耐劳、不惜体力，又谨小慎微地呵护自己的热情，既怕惰性来袭，又怕用力过猛。

他说：要让惯性的轮子以一定的速度准确无误地旋转到最后。

坚持，从长远看，要循序渐进，就每一天来说，要量力而为。

既要摸清自己的节奏，也要管住自己按这样的节奏坚持下去。不盲从，也不随性，不蛮干，也不懒散。

只有不乱节奏，才能持之以恒。

3

你的恒心，与你的心态有关

坚持不下去的另一个原因，恐怕是因为我们想太多。

健身两周，就希望身材赛过谁；看了两本书，就期待生活有什么不同；勤奋两个月，就算计着什么时候能够功成名就……

人心都是肉长的，若是在它上面加了太多的砝码，它就会不堪重负。

欲望太多，就不容易看到希望。

村上春树的第一部作品《且听风吟》和第二部作品《1973年的弹子球》问世后，虽然让他有了一定的知名度，但都没有获得日本文学大奖。

对此他十分淡然，觉得能写出让自己满意的作品才更加重要。

他后来在回忆这段经历时说，那时他还在经营餐厅，甚至觉得没得奖也挺好，至少不会没完没了的接待采访和约稿，影响了生意。

听起来像玩笑，但实际上，无论写书，还是跑步，他只是为了迎合自己，达到为自己设定的目标就好。

无欲则刚。

正是这种尽己所能、顺其自然的心态，才让他更长久地投身于自己所热爱的事情上。

自我消耗从来就不是正确的坚持方式，苦痛也不是恒心的代名词。

坚持不下去的时候，不如停下来审视一下自己，将自己内心的能量挖掘出来，找准自己的节奏，让自己心态更平和一些，而不是一味地逼自己死撑。

任何目标与坚持都是生命长河里微不足道的一段，即使某一段坚持并没有当下立见的好结果，但正确的坚持习惯却会让我们越来越有力量，对每一次新的挑战都从容笃定。

只有真正坚持过，你才可以坦然地说一句“尽人事，听天命”。

不留遗憾，不负此生。

微信公众号：猫姐能量圈（id：tqq1214cat）

成功不是在唯一的路上pk

前段时间网上流传着这样一个段子，“考清华→努力学习→找工作→挣钱→娶媳妇→生娃→考清华，梦神总结的清华男的一生”。这个与放牛娃相似的命运循环，正在不断上演。只是这一次的选择，不再是因为目光狭隘，而是社会价值观的单一。

社会越来越多元，而且处于时刻变化之中，今天你还喝着茶敲着键盘发yahoo邮件，第二天醒来就发现它要停运了。但是对梦想与成功的追求，却是人们生活不变的主题，并且全社会对成功有统一、清晰的认定，不升官发财，就扬名立万，这样才叫成功。在这样的期待下，无论个人喜好与自身特点，每个人都背上了十字架，在这条路上挤来挤去。而全社会这样同质化的目标、单一的价值观，必然导致只有pk胜利的人才能够获得成功，也就是说，必然有一部分人的中国梦会破碎。就像一个人被迫拿起剑与他人决斗，无论他是文人还是骑士，无论他的追求在不在剑术的高下，他不得不挥舞胳膊，因为只有冒死一搏才有生存的希望。而在我看来，这种pk是可以避免并且应该避免的，只有价值观更为多元、开放，人们才会发现“条条大路通罗马”，并且，除了罗马，别的地方也有好风景。

美国的《独立宣言》中提到，“每个人都有追求幸福的权利”，或许应该做个补充，每个人都有追求自己认为的幸福的权利，正是在这种开放的价值观引导下，美国梦才如此令人神往。放到中国梦的语境下就是，每个人都有做梦的权利，更应该有决定做什么梦的权利，这种权利不应受到社会舆论的束缚。

小时候，我们的梦想很单纯，想当老师、警察、明星、画家、科学家，甚至清洁工；长大之后，我们不会将一份些卑微、低薪、不稳定的、没有保障的职业当梦想。每个人都被社会对成功的单一认知，捆绑到追求光鲜亮丽的道路上。当北大的毕业生开店卖猪肉，只有当了千万富翁才能够得到大众的支持和认可，才能“不觉得快乐，也不觉得不快乐”；当人们只关注银行里的存款、微博的粉丝数量，而不关心个人心灵的充实或虚空时，或许只有努力“考清华→努力学习→找工作→挣钱→娶媳妇→生娃→考清华”，才是最稳妥的生存方式。因为这毕竟是社会普遍定义、认可的成功。但是“清华”，这成功的园地，永远只能对少数人开放，于是，便有大量的梦想不得不像肥皂泡似地破灭了。

当我们不再追求单一价值观下的成功，当我们能够有追求自己的梦想的自由，当我们不再为了找个好工作非得上名牌大学，当我们不再需要为了到达更高的社会位置而放弃自己的爱好，当我们看到清洁员或其他卑微的工作不再觉得嫌弃，而是以平等的姿态看待的时候，当所有的梦想、所有的社会位置，都能平等、公开地竞争，我们的中国梦才有最广泛、最大实现的可能。

舒适不是活着的唯一理由

依露：

你大概是我们同一届女生里，最潇洒的一个。大学还没毕业，你就已经走遍了24个省，并且不是穷游。为了一件大衣，你可以豪掷两个月的零花钱，不计后果。恋爱谈得酣畅淋漓。能有几个人可以拥有绕着校园一直私语到天亮的恋情？

然而女生总会长大成女人，有的人成为女人，或许是在18岁，或许是28岁，没有一个固定的时间点，就像有的男人要成长为男人，或许要到80岁。不知你是否透支了太多快乐，最近你和我聊天，生活好像很苦恼。

你说你越来越不适应朝九晚六的工作，上班的心情犹如上坟。你说你渴望自由，不想被束缚在世俗的工作中。你说你很倦怠，对生活、对工作、对恋人，好像渐渐被冻僵，失去了原本的乐趣。

你说得越多，我的思考便越多。

让我们来谈谈梦想

依露，在和你谈梦想以前，先让我谈我的朋友小p.小p和我们同岁，是个学理工的男孩，毕业后和我们大多数同学一样，进了一家it公司上班。

it业曾经是这个年代最热门的行业之一，当然收入也比较高。高收入支撑着小p鲜衣怒马的生活，却也一度让他内心迷惘，如你所说，朝九晚六、没有任何变化的生活让他的心情很糟糕。

于是小p想给自己一个改变。他家里的经济条件很好，房子车子这些对于他来说，显得太世俗，他也不爱旅游。更不愿意去出家（现在很流行去寺庙修行）。他从一个在国企工作的朋友身上看到了一种差距：那个朋友念过名校的mba,有很多眼界不凡的同学。小p决定也继续读mba,并且一定要是名校。

第一年，他没有成功，第二年，他还是没有成功，当他30岁也就是第三年的时候，终于如愿以偿考上了那所名校，开开心心地交了十来万学费去念书了。这三年是小p最忙碌的三年，包括接下来的几年，他都会很忙。忙工作，忙考试，忙上学，他牺牲了打麻将的时间、健身的时间，也和酒吧说了再见。我最近一次见到他，他人很瘦。精神却很好，因为清癯而精神，竟然让他有了几分学者风度。

这是一个很好的励志故事，不是吗？它绝对真实，发生在我们周围。有时候我们看到了，是因为我们和这个人比较熟，比较了解。有时候我们却看不到这种追求梦想的故事，因为我们粗心，或封闭了自己，便以为梦想已死，青春已死——我觉得无论是心盲眼盲导致看不到梦想，还是根本不相信梦想，都是很可悲的事。

让我们来谈谈自由

依露，你还记得我们中学那个总是穿布鞋的校长先生吗？

那时候我们都很喜欢他，因为他长得帅气，并且浑身散发着一种简朴又高贵的气质。因为喜欢，所以他说的话，大部分都被记住了。比如他说，学习好的人，首先要品德好，不然你学习越好，对社会的危害越大。又比如他说，很多同学都说要自由，我想告诉你们的是。不自由是绝对的，但自由都是相对的。

我不知道大家对自由是如何看待，对自由的概念是什么时候开始启蒙的，但我第一次认真思考自由，便是从这句话开始。

或许对于自由，尤其工作以后的自由，我是比较有发言权的。2009年到2012年期间，因为恋爱谈得不顺心，身体也不大好，爸妈又有很多事需要帮忙，我便辞职在家，过了好长一段时间无业游民的生活。除了给爸妈办点事，我就出去钓鱼。

爱钓鱼的年轻人很少，尤其是女孩子就更少，因此我很寂寞。我常常在河边一坐就是一天，饿了吃点饼干，渴了喝点水，或许你觉得这是闲云野鹤的生活，豆瓣不是有句名言说。到动物园散步才是正经事吗？

但我肯定地告诉你。校长先生说得没错，不自由是绝对的，自由是相对的。当我有了那么多时间无穷无尽任我挥霍的时候，我觉得时间没有了意义。当时间都没意义的时候，自由还有什么意义吗？

后来我厌弃了钓鱼，也厌弃了无止境的自由，如你所知，休息了那么久以后，我又重新找工作，并且我再也没有抱怨过工作。相反，我认为，当工作带给我们满足、报酬、友情、合理的休息时间以后，我觉得我们应该感谢工作，它使自由更加宝贵而有意义。

让我们来谈谈快乐

所以最后，我觉得我们应该来谈谈快乐。我用朋友小b来帮助理解快乐。小b家世显赫，从爷爷奶奶到爸爸妈妈，都过着衣食无忧的生活，并且从事着令人尊敬的职业。小b从小非常受宠，过着衣来伸手饭来张口、应有尽有的富足生活。

我认识小b三年，从未从他嘴里听见过幸福和满意几个词语，有的只是对生活的抱怨，还有消极的人生态度。在这座心理咨询并不发达的城市，小b就是为数不多的客人之一。他总是说自己的小时候如何辉煌，现在的世道如何的差，却连一份正经的工作都坚持不了。

有人说过，人和人之间的差别，在于对这个世界的感受，你的感受越细腻、越丰富，你的生命状态会越好。那么我想，小b对这个世界的感受，一定是粗糙而简陋的吧。

你愿意做一个不快乐的小b吗？

从少女时期到如今，我们认识大概有20年这么久了，我知道你向来是一个追求美与舒适的女孩子，并不算特别的勤奋，但舒适并不是活着的唯一理由，生活中的很多时候甚至是艰难、尴尬的。只有度过那些艰难尴尬的时刻，才能够得到真正的成长，感知真正的幸福。

辞职与不辞职，做自由与不自由的工作，过何种人生，都是我们个人的选择。这些选择或许有好有坏，但其实，它们无关我们内心简单的、真正的、坚定的幸福。

经典语录：世界就一个我，那不是多余，而是唯一

1、我们每个人都是梦想家，当梦走了，就只剩想家了。

2、爱情容易忘记时间，时间也会忘记爱情。

3、亲爱的朋友，愿你不再害怕孤独，不再害怕面对之前的自己，不再急于寻求外来的安全感，而能从自我找到安定的力量，找到坚持下去的勇气，找到属于你自身的节奏。那是你自己的力量，便足以在你的黑夜里代替太阳。

4、一生只谈三次恋爱最好：一次懵懂，一次刻骨，一次一生。

5、爱转角能否再遇你，让我来当你的谁。

6、不管怎样，爱你现在的时光。因为，时光长着你的模样，是另一个自己。而时光老人，就是很多年后的那个你。

7、上帝也很为难，他不可能把所有的好事都让给你，也不可能把所有的不幸都塞给你。

8、旅途中遇到的每一个人，每一件事，每一处美丽的景色，我带不走，也留不下，来了即是来了，走也就走了，但这些都有可能成为一生中难忘的记忆。

9、等待是另一种别致而纠结的苦，期待是另一种假装而不定时的幸福。

10、生命只有一次。做自己喜欢做的事，去自己想去的地方，帮能帮助的人。

11、慢下来，静下来，听一听花开的声音，告诉自己，生活，真好！

12、人的一生要疯狂一次，无论是为一个人，一段情，一段旅途，或一个梦想。

13、试着用左手握住右手，给了自己最简单的温暖，不会再奢求别人的给予，开始学着自己给自己。

14、想让爱情简单，就找适合自己的对象。一个真正值得去爱、也懂得回爱的人，自然会让爱情变得简单。

15、因为只有在年轻时灿烂燃烧过，年老后才会变成恬静有气质不计较的老太太。

16、我不需要婚纱，我不需要教堂，我只需要你。

17、感谢所有陪我走到现在的人，尤其感谢打算仍然硬着头皮陪我走下去的人。

18、与其轰轰烈烈后曲终人散空愁暮，不如简简单单过着平凡幸福的生活。

19、去见你喜欢的人，去做你想做的事，就把这些当成你青春里最后的任性。

20、世界就一个我，那不是多余，而是唯一。