让自己在痛苦中成长

文/高岩

当我们能够从容的接受人生本来就是艰难重重的事实，当我们认同痛苦让我们更成长的真理，当我们勇敢迎难而上，用智慧与力量去不断前进时，我们就能活出真正精彩、有意义而丰满的人生。

生活还将走下去，但是它总是会给我们一些意想不到的挫折，它从不曾让我们想象下一个转角，我们会遇到谁，会有怎样的开始和结局，中间过程都经历那些挫折，也不曾提前告知。我们有时会问：“明明是一件兴高采烈的时候，为什么还要经历欲哭无泪的迎头棒喝。想一想，一夜之间，从皇帝沦为囚徒，那将是一种怎样的心情？那样的滋味该如何去得到释放而后挣脱呢？

有时候真的是这样，生活让我们的心灵经历了太多的跌宕起伏，人生的起起落落，繁琐而不平的事太多太多，那么面对每一次跌倒后的痛苦，我们是否都有站起来、继续走下去的勇气呢？我们该如何面对这样的窘迫呢？

保尔柯察金在被老师从学校赶出后，在一次偶然的时刻，认识了冬妮亚并结为朋友。他在装配工朱赫来的引导下，懂得了布尔什维克是为穷人争取解放的革命政党。他只好依依不舍地告别了冬妮亚，离开了家乡，加入了红军，期间也经历了不少的磨难，但凭借着自己坚强的毅力，战胜种种困难，最后成为了一名出色的布尔什维克战士。即便是后来他的身体状况每况愈下，右腿变成残废，脊椎骨的暗伤也越来越严重，直至最后瘫痪。他并没有因此而沮丧，而是开始了他艰难的写作生涯，从此开始了新的生活。

或许人们都在想到底是什么支撑着保尔从一个顽皮的少年成长为一名出色的共产主义战士，现在看来，想必是他所经受的那些磨难和痛苦吧！正如《钢铁是怎样炼成的》一书的书名一样，”铁“只有贯穿熊熊烈火的冶炼才能百变成钢。

原来没那么深的感觉，但是那一年我接连的失业，心灵的重创与不屈中的煎熬让我更加的坚强和强壮后，才越发的觉得这是个真理。而且对多数人都适用，正是因为有那段最为痛苦的经历，才使得自己在接下来的生活中，不敢懈怠，努力奋斗，真正的成长起来。

成长本来就是艰难的，每走一步都需要克服重重困难，痛苦始终伴随。但只有经历过痛苦的人，才能真正的成长、成熟起来。这包括了能力的成长、心理的成长。想想也是，如果没历经九九八十一难，唐僧是取不到真经的，即便能拿到真经，也是读不懂的。

人生本来就是快乐与痛苦交织的，痛苦让人成长。当我们认识到这点时，再面对很多问题与困难就会有更坦然的心态，而不是埋怨、逃避与指责。所以重要的不是问题、痛苦的有无是关键，而是我们如何来面对痛苦？

当我们面对痛苦和困难时，往往不同的人有不同的选择，有些人选择逃避，也有些人选择迎难而上。()不同的选择往往有不同的人生结局，但成功永远属于那些迎难而上的人，正是他们在不断的面对问题，迎接挑战中真正的成长起来了。所有的痛苦都是打破我们，开启生命潜能的钥匙，是我们成长的推手。而哪些选择逃避的人，往往路子越走越窄，并且逐步嵌入了心理疾病的漩涡，不能自拔。因此，逃避问题与痛苦是一切心理疾病的根源。

同时，在面对问题与困难的时候，我们要学会区分，哪些责任是自己的，哪些不是。善于将责任推给他人的人，会更容易得人格失调症；另外一些人会将责任都揽在自己身上，那么他就会得神经官能症。这都是两个极端，其实如何利用痛苦，在痛苦中收获到自己成长的助力是我们最终要寻找的解决问题的方法。

当我们能够从容的接受人生本来就是艰难重重的实事，当我们认同痛苦让我们更成长的真理，当我们勇敢迎难而上，用智慧与力量去不断前进时，我们就能活出真正精彩、有意义而丰满的人生。

痛苦的妙处

文/崔福星

人为追求幸福而生，但必须伴随痛苦而活。人躲不开痛苦，人的成长需要痛苦。

人为何躲不开痛苦呢？

我们素来有一极深的误解，以为地位高、经济条件好者无痛苦。其实不然。第一，因为他们亦有欲望。欲望无止境，欲望不能实现就痛苦。条件再好者亦有比上不足之问题，地位再高亦会有“中间感”.人是一级羡慕一级，故地位高者亦不满足。温饱线以下物质决定幸福，温饱线以上精神决定幸福。穷人与富人均痛苦，只不过痛苦原因有所不同。其实人的条件好到可以为所欲为时弊端亦很大。“皇上不长寿”的现象生动地诠释了此点。因为没有外在约束时，人会被自身弱点所击败。第二，因为痛苦是多样化的。有的痛苦穷人和富人都会遇到，如疾病、天灾人祸、感情伤害等等。

人的成长为什么需要痛苦呢？

痛苦能帮助人克服缺点。人均有诸多与生俱来的顽固性缺点和毛病，如自私、馋懒、骄狂、虚荣、好色等等。正常情况下人战胜不了自我，只有在困难挑战面前，由于巨大外在压力作用于人才能克服自身缺点，并逐渐成熟起来。故古人讲“艰难困苦，玉汝于成”.很简单的例子，我们控制不住嘴，但痛风能帮我们控制住。痛风管住我们的嘴后，就不得糖尿病、心脑血管等要命的病。故有“小病养人”之说，小病是大病的“保险丝”.

痛苦帮助人思考问题。“吃一堑长一智”、“失败是成功之母”、“跌个跟头捡个明白”等等，说的都是人吃了亏才得到了教训，才有了经验，才明白了道理，才聪明起来。所以，痛苦是老师，它让我们思考问题，让我们了解事物，了解社会规则，了解人性。让我们逐渐学会话咋说、事咋办、人咋处等等。这样人在反复的实践锻炼中逐渐成熟。故古人讲“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤”.

痛苦磨炼人的意志。人生会遭遇各种痛苦。如贫穷、劳苦、羞辱、病痛、挫折等等。人是摊上啥受啥。痛苦会以强制性方式让我们学会忍受和适应，从而增强了韧性和抗挫折、抗打击能力，从而具有了顽强意志和坚韧毅力，这是人立世之根。有担当之硬汉必须在社会大风大浪和人生痛苦与磨难中炼成。生活在顺境中的人是温室花朵，一经暴风骤雨必被淘汰。

痛苦是人奋发向上的动力源泉。人具有很强的奴性。没有外在压力，在无忧无虑、丰裕生活环境中的人通常难以自觉奋斗。只有经过痛苦的刺激人才能立志改变命运，以远离痛苦。所有理想、志向均孕育于痛苦之土壤，“生于忧患、死于安乐”即是此意。“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男”,痛苦对人是不可或缺的，没有痛苦的人生是不完整的，痛苦是人生必修课。正因如此，才产生了“挫折教育”这一概念。

在人的一生中，任何人都存在痛苦，客观上人也需要痛苦的调教。痛苦有价值，痛苦是资源。只要我们认知正确，只要在我们身心承受力许可范围内，痛苦会帮助我们成功并快乐。但遭遇痛苦有早晚之别，窃以为早受痛苦早受益，因早受痛苦早立志，尽早改变命运。因生命之有限，痛苦迟来可能立志嫌晚，墙头上睡觉——翻不了身。所以理想人生是早痛苦早奋斗，苦而后甜。最不幸是甜而后苦。

痛苦才是人成长的最大动力

人生中，每个人都会经历非常难熬的时期，在豆瓣上，很多网友分享自己最难熬的瞬间，细细读来，让我产生非常多的感动。

喜欢其中一个网友的一句话：最辛苦的日子就是你一生中最美妙的日子，因为它塑造了一个更好的你。在这里与壹心理的网友们共勉。

下面是小编从原帖中摘录的一些回帖，在这里与大家分享：

@张尼德噗噗噗：11年，大学毕业，妈妈重病，连续几个月白天都在医院，准备论文，英语专业考试，每周两次打工，晚上复习，我是独生女父母离异。后来妈妈陷入昏迷不能自理，进icu一天定时查看，时而清醒时而糊涂。有一次她说你来这么早啊，现在早上五点多吧，该考试了吧，好好复习没有，要抓紧才能考上大学，你姨去香港了吗？当时我就哭了，我说：妈妈，我都大学毕业了，现在是下午，我姨在香港都十几年了…

后来妈妈去世，我一声都不敢哭，怕家里人担心。然后发现男朋友劈腿，但是专业考试和论文都过了。

朋友从天南海北飞回来看我，在最难过的时候遇到现在的男朋友，他那么那么好，他说你以后永远都不会孤独了。

@昼行灯：11年，5月倒数第二天，离高考一周，在学校的最后一天，下午，雷阵雨。平时妈接我回家，打电话，她已经泣不成声，爸焦头烂额，问明情况我也傻眼了，姥爷家进劫匪，把姥爷从楼梯推下，摔死了，姥姥骨折住院，失窃数十万。天塌了，坐地上不知道该怎么办。借钱出学校打车去医院，好像老天跟我作对似的，打不到车，有一辆车路过我强行进去跟人家说明情况，司机说车坏了，去不了医院，足足等了半小时，天打着雷，我流着泪，到医院，都太迟了。父母忙丧事，一个人到家打开冰箱，看到昨天他老人家给我做的牛肉，泪水怎么也止不住。今天他怎么一动不动了，我再也见不到他了。

@蟠尾：就是眼下，努力找工作，无果。走在零下二十度的街上找单位，一直吃闭门羹。家人瞧不起我，从不抚慰和帮扶，只问结果。不知道自己活着干什么，没勇气自我了断，有时候真想求上天给个了断，让我重新投胎再来。

@猫：现在，在大城市漂，工作不满意，男友没有钱没有房子车子，看不起我去考公务员。好难熬，想回家工作了，想相亲了。

@新一：现在，爸爸癌症晚期。

@偏见小姐：最艰难的时候是去外地学画的时候吧。家中也因为生意破产，还要负担高昂的学习费用，自己想尽一切办法节省，睡大通铺，爬火车赶夜路、洗浴中心蹭睡什么都做过了，有一次因为证件丢失在离家几百里的一个城市，大冷天身无分文，实在绝望了，只有打电话回家求助，然后爸爸来接我，带我去吃了一个多月以来唯一的一次热饭，我记得有个菜是烧茄子，我一边吃一边哭，暗自发誓以后一定不会这样了。

@爱做梦的p小姐：前一天下午6点多打电话给我爷爷，第二天凌晨5点叔叔打电话来说爷爷走了。那段时间每天很早就睡，第二天很早就醒，醒了就一个人无声地哭。这种情况持续了几个月。没有人知道在我心中爷爷意味着什么，也恨我自己发现电话里他说话不清楚的时候没有注意。如果他能多活几个月，就和奶奶金婚了，爷爷说过要庆祝一下的，可是他等不到了。

@小河马：2011年7月到2013年底，整整两年，先是妈妈出事，家里瞒着我过了半年才知道。（）后来是爸爸生意出问题，然后父母感情又出现了问题，不过还是很感谢那段最灰暗的时光，让我这个温室里的花朵有机会看清了一点人情冷暖，历练了自己的承受能力以及切断了依赖别人的想法。

@石头：13年底，母亲身体不好，我在异地上班，心里急切的想要回去照顾她。可是工作抽不开身，单位也有裁员的意向，我因为着急母亲身体，内分泌失调，一个月来了好几次月经，男友父母不愿意我们在一起，所有的事情遇到了一起，每天都活在煎熬里，过年的时候回到家，当时母亲身体好一点，但我依旧情绪失控，坐在床上没理由的流眼泪，吃饭的时候会失声痛哭，其实别的都可以坚持下去，主要是我内分泌失调，总觉得自己要完了，父母又急切的逼婚，毕竟年龄大了。本命年过了第28天了，我觉得一切都好起来了。

@seven：12年前，高考体检查出来听力比正常人差，耗干净家里存款15000买了两只助听器，10年前左耳听力下降至一点也听不见，只能靠右耳不足常人一半的听力应付世界，3年前右耳听力下降至一点也听不见，成为各种意义上的完全聋人。重新听见要做20到30万的耳蜗手术，还不是百分百成功。当时觉得整个人生都不好了。夜夜低泣到天明，至今不敢回望那段脆弱而绝望的时光。

一年半前耗净家里存款做了30万的耳蜗。两个月前找到了所有方面都符合我要求的工作。家里另买了房。现在感觉有房，车如果想有也能咬咬牙买。正职当然很理想，宅家里三年锻炼出来的兼职也称得上蒸蒸日上。除了结婚无望这点缺憾以外，比无声世界的生活总算是一个天一个地。

我也不知道怎么熬过来的，我想我还有父母，我是独生子女，所以人生再不堪也要忍受。希望以后会更好吧，早点嫁出。既然人生是游戏，只能尽自己努力玩过更多关卡才over。当然，我现在很佩服自己，真心的。我够努力所以值得所有将来的美好。

痛苦是成长的最佳燃料

文/张德芬

几天前遇到了一个帅哥大明星，留下了深刻的印象。我去湖南卫视录了一档新节目“完美释放”，担任他们一期心理专家，为来参加的嘉宾们释放压力，蛮好玩的。第一次接触到国内这种大规模的电视制作，觉得他们态度好用心，也非常专业，令人敬佩。

这个帅哥是胡歌，我对他印象深刻不是因为他帅，而是在于他亲和、平易近人的态度。和他交谈之后，又觉得他非常谦虚，我有点好奇，问了他一下。他诚实地告诉我，几年前一场大车祸，毁了他半边脸，慢慢才复原回来。

录制节目时间紧凑，我没有时间和他多谈，不过言谈间自然知道他在告诉我，那场车祸为他带来了不同的人生态度。看看网上的报道就知道他当时吃了多少苦，同车的友人还死亡，这不是一般人愿意承受的啊！

很多人应该都吃过“茶叶蛋”，我每次买的时候一定要挑蛋壳破裂最多的，这样才最入味。()同样，我觉得人生经历愈丰富，挫折愈多，也就是生命皱褶愈多的人，愈有味道。

所以，这篇文章的标题是别有用心的。燃料？啥意思啊？就是要燃烧，要痛苦。但是，也有很多人，苦受了，却无法成长或是受益，这是为什么？

原因很简单，你是否能在痛苦中成长，取决于你对受苦的态度。如果你觉得自己是一个不折不扣的受害者，一切都是别人或老天的错，那么很抱歉，你虽受了苦，却学不到功课。

最大的成长来自于，在受苦中，我们保持着信心和希望，把苦难的考验当成功课来做，认为这不是老天恶意的玩笑，而是他精心为你安排的培训。培养接受自己内在负面情绪的能力（和它们共处于当下的能力），同时多看看书，多和有生活智慧、对你关心的友人交谈，会让你比较快的走出痛苦。（同时，我觉得最重要的就是身体要保持健康，这对情绪有非常大的正面影响！）

如果没有这样一个积极、健康的面对苦难的态度，那么结果就真的是得不偿失了。当我们被苦难撕裂、击倒、折磨到不能承受，却还是能微笑地面对的时候，你会发现自己内在空间扩大了，内在力量增强了，同时，对自己和对这个世界也更有信心了，接下来的快乐和自在是你无法想象的。

亲爱的朋友，加油哦！