走出落榜阴影，高考不是人生唯一出路

目前，全国高考录取工作正在紧张进行中，因为分数不够而落榜和因为志愿填报不当而落榜的考生，深陷沮丧甚至痛苦之中，甚至还有割腕跳楼之举。如何面对“家有落榜生”，就成为摆在父母面前的一件大事了。

1、考生要主动走出落榜阴影

“与理想的大学失之交臂，心理上难免要承受极大的压力和痛苦，尤其是一些竭尽了全力的考生，在巨大反差的刺激下，他们往往会出现应激障碍，出现情绪低落、抑郁、愤怒、悔恨、沮丧、绝望，以及对未来失去信心等现象。”

据医学会儿童心理专业委员会副主任委员、郑州市第八人民医院业务院长孔德荣表示，绝大多数落榜生会遭受巨大的心理创伤，心理承受力强的人会在一周左右逐渐缓解，但也有部分考生恢复的时间更长。“作为考生自己，首先要弄清楚自己是在哪一环节上失利，通过客观反省，积极主动走出心理阴影，将注意力转移到未来路该怎么走，切不可陷在自责或怨天尤人的不良情绪中。”

孔德荣介绍说，此外，还要积极主动走出自己生活的小圈子，尽量到户外进行一些有氧运动或者和朋友一起出游，从事一些有益身心的活动，通过旅游、运动、文娱活动等来转移注意力。

2、家长需时刻关注孩子情绪变化

“孩子落榜后，作为家长，不但要克制自己的失望情绪，还要关注孩子的情绪以及心理变化，以免他们做出过激的行为。”

心理学会心理专业委员会秘书长、二级心理咨询师程豪表示，对一些性格外向、平时善于与人沟通的孩子，家长应该推心置腹，表达自己的看法，和孩子一起确定今后的发展方向。“性格内向的孩子平时往往把事情闷在心里，遇到打击和挫折往往会想不开、钻牛角尖。对待这类孩子，家长要防止其出现过激行为，若发现他们把自己反锁在屋里、长时间不说话或经常发愣，一定要给予重视，最好带孩子到心理咨询中心接受专业的心理辅导。”程豪说。

从打来的电话和网上提问看，两位专家一致认为，只有1/3的学生确实患上了抑郁症或强迫症，此外，1/3的学生属于高考后应激反应，1/3的学生属于抑郁情绪。因此他告诫广大高考失利学生，不要给自己乱贴标签，以免形成不利的心理暗示。

专家说，即便患上了抑郁症或强迫症，通过有效治疗，也是可以完全康复的，所以不要过度紧张。

他提醒说，高考前遇到孩子的反常行为，家长应该提前介入，积极与孩子沟通，把症状扼杀在萌芽中。同时，要用科学方法疏导治疗，否则容易引发精神病。

两位专家建议：不要纠缠于过去事情上面

对于众多高考失利考生，该如何调整萎靡状态，走出低谷呢？两位专家分别提出了专业建议。

梁慧说，高考落榜后心理非常脆弱，也异常敏感，所以当下第一任务就是学会调整心态，只有心态平衡了，才能理智地选择以后的出路。

对于调整方法，梁慧给出了四个途径：第一，宣泄情绪，有泪就流，放松自我，千万别憋着，找个合适的时间、地点和对象倾诉内心的情绪；第二，正确评价自己，不要被不良情绪所控制，要善于用意志控制自己向着积极的方向发展；第三，积极暗示，习惯放松微笑，勇于接受现状，每天清晨起床时告诉自己“我今天心情很好”；第四，培养情趣，爱好，在爱好中充实自己的生活，经常想象自己是个聪明、自信、有能力的人，这样可以在大脑中建立起新的自我意象。

袁林方也提出了自己的调整方法。第一，付出了就要认可结果，不管成绩好坏；第二，应该坐下来重新规划自己以后的人生道路应该怎么走；第三,寻找最初的激情，通过别人或其他事物给自己传递激情；第四，坚持、跃升一个高度去实现自己的价值。

他山之石：众多出路供高考失利生参考

高考并不是唯一的道路，面对高考失利的结果，如何选择一条适合自己的道路，是摆在他们面前的一个需要认真对待的问题。对此，梁慧给出了自己的建议，她说，如果觉得自己高考没发挥出应有的水平，复读后有很大的提升空间，那么可以选择复读，但是如果高考发挥出了自己平时的水平，就没必要去复读了。

考生应从兴趣和特长出发，审视发展的可能方向，进而选择相应的资格证培训；打工、创业，三百六十行，行行出状元，如果暂时不想继续上学，又遇到了比较好的工作机会，那么考生也可以考虑先就业，或者短期内集中学习一项专业技能，并凭借自己的专业技术寻找工作岗位。

那些高考落榜的名人们，如何逆袭人生？

其实，一次成绩甚至几年的求学经历，并不足以决定人生。看看名人们的高考故事吧，或许能获取新的能量！

一、影视界：

汤唯：落榜后的三年努力

1997年，汤唯高考落榜，父母让她进了职业模特队。但他们说：“要想真正在演艺圈有前途，还得有文化！”于是，虽然身在模特队，每天训练、表演完毕，汤唯便会捧起书。

1998年，汤唯参加中戏暑期表演培训班时，当时一位导演系的指导老师，建议她去考导演系。在一位导演系朋友的帮助下，她突击学习导演系基础知识，结果以专业课第三的成绩拿到了准考证。然而，却因文化课没有通过再次落榜。

最终，历经3年不懈努力，2000年汤唯终于考入中央戏剧学院导演系。看看她今日的成就，你便知道当年那份付出是值得的：2010年出演《月满轩尼诗》获得华语电影传媒大奖最佳女演员奖；2011年凭借电影《晚秋》分别在韩国百想艺术大赏、韩国影评奖等十余个评选中荣获最佳女主角奖；2013年主演《北京遇上西雅图》荣获上海影评人奖、中国电影导演协会等奖项。

李安：二度落榜的“失意少年”

作为当今世界影坛华人导演的翘楚，谁能想到，在高考面前，李安也曾是个“失意少年”呢？

从高一起，李安便梦想成为一名导演。不过，他的求学路并不顺利。第一年考大学，李安以六分之差落榜；第二年再度以一分之差落榜。据李安回忆，二度落榜时，整个家庭犹如遇到了世界末日。

直到第三年，李安终于如愿以偿考上了艺专影剧科。据他形容，这是自己“灵魂第一次获得解放”，那时他才发现，原来人生可以不是千篇一律的读书与升学。在舞台上，李安找到真正的自己，并最终在电影领域里大放异彩。

时至今日，李安在电影史上做出的贡献已经无需多言：1995年，凭借《理智与情感》，获得奥斯卡金像奖七项提名；1999年，因执导《卧虎藏龙》首次获得奥斯卡金像奖最佳外语片奖；2006和2013年，凭借《断背山》和《少年派的奇幻漂流》，成为首位两度获得奥斯卡金像奖最佳导演奖的亚洲导演。

二、传媒界：

王小丫：高考数学20分

1985年参加高考时，学习严重偏科的王小丫，数学只得了20分。第二年复读，虽然最终考入了四川大学经济系，但数学依旧没有及格。不过，这并没有影响王小丫后来的职业生涯。进入职场后，她很快找到了自己的位置，并成为中央电视台的知名主持人。

孟非：数理化三科总分不足100分

1990年高考，孟非的语文成绩仅次于江苏省文科状元，可数理化三科总成绩还不到100分。落榜后的孟非，做过搬运工、报社印刷小工、保安。一个偶然的机会，孟非成了电视台里的一名临时接待员，并最终找到了通往传媒行业的大门。

1992年至1996年，孟非在江苏电视台文艺部体育组担任摄像，开始了新闻工作生涯。2002年因主持《南京零距离》而成名，因《非诚勿扰》二全国皆知，到2012年获得第九届中国电视金鹰奖最佳电视节目主持人“金鹰奖最佳主持人”奖，现在的孟非已经是家喻户晓的“明星主持人”。

三、商界

马云：和数学“死磕”

当无数创业者仰望阿里巴巴董事局主席马云时，不少人并不知道他也曾是个失意的考生。

1982年，18岁的马云迎来了生命里的第一次高考。虽然高考志愿是北京大学，但他那年的数学仅考了1分。

几番纠结后，马云开始了艰苦的复读。再次走进高考的考场时，他的数学成绩只有19分。20岁那年，他第三次走进考场。这一次，他的数学成绩达到了79分，总分比本科线差了5分，并入读杭州师范。

随后，由于杭州师范英语系刚升到本科，报考学生不足，他成为几个英语成绩较好，可以直接专科直升本科的幸运学生之一。

如今，那个在高考中狼狈的少年，已经成为无数草根创业者的偶像。正是因为他曾经的失败、平凡的出身和如今的辉煌成就，让无数的普通人看到了触手可及的梦想。如果当年，他在高考失利后选择放弃，怎么会有今天风生水起的人生？

2015年6月23日晚，感慨万千的马云给失意考生写了一封信。点击这里查看

俞敏洪：英语33分的落榜生

复习了10个月左右，俞敏洪参加了1978年的高考。当时的录取分数很低，他报考的常熟市地区师专外语录取分数线是38分。然而，俞敏洪的英语却只考了33分。

1979年，俞敏洪再次参加高考，他的总分过了录取分数线，但英语只考了55分，而常熟师专的录取分数线变成了60分，再度落榜。

1980年高考，俞敏洪的英语是95分，总分387分。在老师的鼓励下，他再次报了北大。当年，北大的录取分数线是380分。8月底，俞敏洪的同学们几乎都拿到了录取通知书，他却什么也没收到。终于有一天，县教育局长在电话中对俞敏洪说：“你的录取通知下来了。”

那个曾经英语只考了33分的落榜生，在后来创办了中国教育培训领域的领头羊：新东方教育科技集团。

结语：人生不是100米赛跑，而是一场马拉松。高考，或为加速器，或为刹车阀，一快一慢都是经历。等到回头看时，才发现，它只是长跑路上云淡风轻的一念……

高考不是人生的全部

人不知鬼不觉高考已经阔别我五六年了，但全部高中生活的点点滴滴至今还明白地浮当初我面前。这么多年我已经很少关注高考了，但因为我有两个妹妹，因为还有一些我关怀的人还跟高考有接洽，所以还在有意无意地关怀高考。6月6日那天，收到远方妹妹的信息，她告诉我明年的这个时候她就要上战场了，心坎有些不安静，有些焦急。在我看到信息的那一刻，我心坎有点担心。作为一个高考的过来人，我特别想跟她谈谈本人高考的感触，以及本人对高考的一些熟悉，算是鼓励本人，鼓励妹妹，同时也鼓励那些还在高考路上的人。

我的两个妹妹今年都上高二，一个是阿姨的女儿，从小她在广东长大，这么多年咱们真正在一起的时光加起来不到一个月，会晤的次数也并未多少，但从很多细节里我能逼真地感触到妹妹的善解人意、懂事，她是一个很令人爱的妹妹，所以我特别关爱她。另一个妹妹是姑妈的女儿，她是一个先本性残疾的女孩，然而她并不因为本人先天的缺点放弃本人，而是更加乐观刚强，尽力学习，乐于助人，她非常孝敬父母，尽本人的才能做到最好，所以她也是我很爱的一位妹妹。

敬爱的妹妹，你们是姐姐心中的花朵，是姐姐的骄傲。姐姐还在你们这个年纪的时候，非常希看有位哥哥或姐姐能在本人迷茫、哀伤、失落的时候鼓励本人，但那时候姐姐只有一个人往始终摸索，经历了很多苦楚、挣扎与彷徨，走了很多弯路，导致我今天回想旧事的时候都有所遗憾，然而姐姐已经放下。也正式那段经历，让姐姐长大了很多，比以前更成熟，更乐观刚强，更能明白地熟悉本人。所以姐姐希看本人能走进你们的心坎，能在你们迷茫、困惑的时候给你们一些鼓励跟倡议，希看你们在繁忙的高中生活中多一份欢乐，希看你们人生的道路更宽一些。

敬爱的妹妹，每次姐姐跟你聊天，总能感触到你繁忙的学习生活，感触到你拼搏的力量，感触到你的压力。我晓得这些压力有的来自于家庭，有的来自于跟四处同窗的对比，有的来自于本人对幻想的寻求。我晓得你们为了学习，放弃了本人的爱好，放弃了本人很多休闲的时光，甚至放弃了本人的睡眠。明年的6月你们就要高考了，我晓得你们有时候特别缓和，怕本人在高考降常设还没做好筹备，当初也不晓得本人将来选什么专业。最好医院姐姐特别想告诉你们，高考不是人生的全部。诚然你们当初或者还不能懂得姐姐所说的话，但多年之后你们必定会有所感悟。

在中国，对大多数孩子而言，高考是人生非常重要的一大转折点。在一所好的大学，所能得到的资源更丰富，无论是学校的硬件设施，还是学校的学习氛围、同窗、老师等各方面软件配套，都有很多上风，上一所好的大学，象征着本人的出发点跟平台绝对而言要高一些，但高考不是人生的全部。在中国这个文凭还绝对而言比较重要的时代，一所好大学毕业机会或者会更多。但学历更多时候只是一块敲门砖，才能比学历重要，活到老，学到老。小时候父母跟身边的人或者会告诉咱们，好好读书，将来可能上个好大学，找份好工作。但当初姐姐认为，读书的目标是开辟本人的视线，培养本人的思维方法，培养本人的人生观、价值观。学习最重要是学习如何做人、如何做事、学习如何沟通、学习如何学习。社会是一所很好的大学，它会教会你更多。学习最好的方法就是学习、实际、再学习、再实际。姐姐希看你们多察看多思考，多问为什么，多往思考景象后面的本质。你们真的很棒，你们在这么小的年纪，就会上互联网，还看过很多书，懂得很多信息，比我在你们这个年纪的时候要懂得多得多。社会是在始终进步的，所以咱们都在始终地进步。敬爱的妹妹，很多时候，姐姐不想跟你们说得太多，怕让你们过早地长大失往了长大的欢乐，只想让你们享受当下的生活；有时候姐姐又特别希看你们当前能走得更远，所以又忍不住跟你们说。姐姐特别想跟你们说多少点：

1）学进步、走正道。

不管什么时候，永远向身边优良的人学习，人与人最大的差别在脖子以上。多跟优良的人交换，你的思维、人生境界会不一样，境界的大小决定人生的高度。在这个社会，你要有所作为，必定要走正道，小胜靠智，大胜靠德，所以必定要走正道。

2）自负、乐观的心态、发明本人的爱好。

真正的自负不在于表面，而来源于心坎，就像一个太阳，只有富强的心坎才干源源始终地披发出光跟热。在我高中的时候，特别爱跟同窗的成绩攀比，切实真正的自负不在于对比，通过对比得到的自负是短暂的，因为一旦参照物产生改变，优胜感就会霎时消散。自负是跟着时光、常识、教训的积聚而始终晋升的过程。自负不足就是自卑，过于自负就成了自负，人生就是始终均衡本人的自负、自负、骄傲、自卑之间找到本人始终前进的潜能。敬爱的妹妹，姐姐希看你们无论产生什么，都要乐观刚强，人生一辈子很长，要经历很多的人跟事，在当前的生活当中，会碰到很多艰苦跟苦楚，所以必定要乐观刚强。人生恰是有了那些挫折与艰苦，有了那些苦楚，才让咱们更深地领悟幸福的含意。敬爱的妹妹，你们立刻就要迎接高考，抉择学校与专业，我希看你们不要因为父母或听人说哪个学校好哪个专业当前薪水高就填报哪个学校或专业，我希看你们问问本人的心坎，本人到底爱好什么，本人的爱好是什么，服从本人心坎的声音，不要盲从。21世纪是中国跟平崛起的世纪，更须要国际化的高素质人才，所以姐姐希看，无论怎么你们都要学好英文，控制一门外语对你懂得外面的世界、树破多元化的思维很有帮助，将来也更具竞争力。

3）社会义务感

孟子说：“修身、齐家、治国、平天下”。一个人的本身涵养，是往后人生道路的重要基本。姐姐很快慰，你们都是孝敬的孩子，爱本人的父母，但仅仅爱本人的父母是远远不够的。爱本人，爱别人，爱不应爱的，爱应当爱的，爱世界，爱地球，爱太空，爱宇宙，爱无穷…大爱无疆。当咱们学会爱的时候，会领会到更欢乐的人生。21世纪是中国跟平崛起的时代，是中华民族5000年文化与文化的巨大振兴，咱们都是常人，但只有咱们人人都奉献本人渺小的力量，社会就会变得更加***美好。（励志电影  ）因为近代中国处于水生炽热的战斗中，改革开放经济高速增加的背地，呈现了很多的标题，社会越来越浮躁，有很多抱怨的声音。特别是80后、90后的咱们，更加急功近利，在寻求幸福时忽视了很多货色。80后、90后的咱们更加个性，更加肚冖，我希看咱们都能更加包容，更加尊敬别人。无论贫困、富贵、肤色、种族、男女老少，职位有高低，人格面前人人等同。只有这样，咱们的社会才干更***、等同、自由，社会才干更进步。21世纪的文化必定是货色方文化的融合。对个体，咱们的力量虽小，但只有咱们始终地往尽力，从点点滴滴做起，最后点就会连成线，线连成面，最后就会缤纷多彩。敬爱的妹妹，你们必定要学会感恩，多帮助四处的人，帮助别人的同时你们也会获得宏大的欢乐。

敬爱的妹妹，高考只是人生的一部分，人生有无穷的可能，享受人生的每一个过程，关键是你从这段经历中学到了什么，悟到了什么。人生的经历本身就是一笔财产。当初你们要放下所有包袱，保持安静的心好好学习，以平常心对待高考。大学将是你们又一道新的起跑线，姐姐希看你们多读书，特别是多读一些历史、人物传记、成功励志、财经、哲学、心灵修炼方面的书籍，多见世面，多交友人。读万卷书，不如行万里路；行万里路，不如阅人无数。

敬爱的妹妹们，姐姐说的不必定完全正确，也不必定合适你们，但姐姐希看你们的人生更出色。人生一路是风景，咱们一起往观赏！

爱你们的姐姐

2011年6月16日

做自己才是唯一的出路

文/乐

我有时候会想，为何身旁那么多靠谱女青年，嫁不出去。

名牌大学毕业，收入颇丰，相貌与身材俱佳。这样的女子，我想越来越多。

可是都心甘情愿剩着。

还真不是故作清高，而实在遇不到能让自己托付终身的人。

我曾经很勤快的给一位已经到三十岁的姐姐相亲。

她是做hr的，有地位，被人尊重，收入也很好。

在五环内有一栋140多平米的精装修房子。还有一辆漂亮的日产轿车。

她的容颜，在我看来保养的十分良好，如果去换洗间。

去掉职业装，用爽肤水轻轻一拍，换上运动装，帆布鞋，活活一个loli大学生都有人信。

我觉得这样，肯定先从钻石王老五开始，结果很多人，一听年纪，根本不听我继续介绍下去。

直接回绝。我就想问，大叔！你们是和年龄结婚吗？

明明已经是隐晦的大叔，可还是喜欢找大学的小loli。

可是随着后来我热心渐渐被降温，我就明白了。

那些大叔找大学生是有原因的。

那些小女生，还未见过社会的阴暗，所以仍然一脸天真浪漫。

无论他们多么有心计，也未能有一个在职场上摸爬滚打五年以上的人有沉浮。

所以，喜怒哀乐表现的十分明快。大学生也年轻，青春朝气，那真的是无价之宝。

总是让大叔觉得自己又年轻了几岁。

最重要的是。

大学生，总觉得结婚很遥远，所以决不会隔三差五试探性的问你是否要结婚。

他们要的很简单，浪漫，适度奢侈，以及舒适的生活。

而对我周围这些大叔来说，一个月几个名牌包，一次度假旅行，以及一张透支额有限度的卡。

实在算不上什么。（励志电影  ）

而那位姐姐，即使她收入颇丰，相貌身材保持的很好。

但是她已经完全将性格隐性化了。这不是她的错。

试问有多少人，在这样aggressive的行业，混得好，能够不隐藏性格？

不强势，就变态！不是吗？所以无论多么大的事情，就算捉奸在床。

我觉得，大家都会沉稳应对，给足对方面子，又让自己有足够的台阶下。

镇定的，让自己都害怕，估计一上车，就泪如雨下，人前都笑的跟花一样。

因为工作时候不就是这样吗？能够摸爬滚打，踩着数百个精英走过来的人。

怎么会那么容易愤怒，怎么肯把自己一生经营的完美面貌展现给别人看？

越是接受过高等教育的女子，越是无法放下自己的标准。

大学的教育其根本是教育我们自己想要什么，想要获得什么样的生活。

如果女子可以依靠自己，丰衣足食，有房有车，有舒适的生活。

那么一个soul的爱人就是一个plus。

无论男女，如果为了把自己处理掉，就拼命的降低自己的标准。

最终只会沦落成为一件h&m的处理品，实在划不来。

没有人规定一生当中就必须要有一个人来填补自己的另一半。

我记得我的偶像和她老公。

一个是投行banker，一个是建筑师，后来双双辞职。

去环球旅行，那种感觉真的好让人羡慕。

她总是那么的客气，以及告诉我她并没有我所说的那么好。

但是她所不知道的是，在我最怀疑自己的坚持与价值观的时候。

是她鲜活的榜样的力量，给予我人生宝贵的指导和坚定的信心。

我们为何非要依靠别人来获得更好的生活条件？

遇见一个人，能够改变你的心态，让你渴望和另外一个人分担生活中一切美好的事情。

已经是难以言语的美好，为何还要像强盗一样掠夺对方？

我的领导是我很好的榜样。

她毕业于黄金时代的香港大学，那个年代毕业的人，真的是香港的中流砥柱。

hsbc的大中华区老总，中银，想想，真的太多了。

她毕业那年就结婚了，隐退在丈夫幕后，做全职家庭主妇。5年后结束了她无法容忍的婚姻。

久未工作的她，从零做起，一直做到今日的位置。

这一路上的辛酸苦辣以及如何一个人带着孩子打拼到今日的成就，我想只有她自己知道。

可是，我真的非常欣赏她。她会很自然的让你尊重。

我记得有一次，下属做错了一个表格，其实只是小错误，她把下属骂的一直流眼泪。

她的字典里，没有还好，只有完美。她不允许任何的错误，哪怕是多么细微的。

因为在一个竞争如此激烈的行业，哪怕是一个数字一个公式的错误，都会造成灾难。

可是当另外一个新加坡女生把项目做失败的时候，她却把责任全部拦了过去。

那是我第一次看到她为了留住她的员工，而弯腰。

她有很多原则，但她又是一个弹性很大的人。

我曾经在上海见证了她是如何熟练的处理pr关系的。

她的干练，她的努力，她的自我调节，让我真正看到了人生中的另外一种可能。

也许无论男女，在现在竞争如此之大的环境中，都想寻找依靠。

但是，对于如我这样的人而言，看着别人脸色活着的生活，我真的过不来。

我宁愿，自己过的不那么富裕，但却快乐而充实。

选择事业，是需要付出代价的。

电视中所演出的那些事业与家庭完美平衡的人，基本上都是个案。

看看sallie krawcheck（美国银行前高管），看看carol bartz（yahoo前ceo）。

生活是公平的，如果你付出了，一定会有所回报。

但是机会成本问题永远存在于一切事情之中。

我们的人生，正是无数细小的选择而积累形成的结果。

而选择的权利，在你手中。