2013年6月15日 晴

因为我想懂得如何在自然灾害中自救，于是在今天参加了由上城区青少年活动中心举办的生存训练。我们乘着大巴来到了娃哈哈小学举行生存训练——游泳。

到了游泳馆，我们开始换泳衣了！等我们穿齐了所有的装备—泳衣、泳帽、泳镜就开始了准备活动。随着教练一声声有力的哨声，仿佛我们做操也变得精神起来。做完操，该下水了。下水前，我默默地对泳池说：“久别的泳池，我来了，让我投入你的怀抱吧！”我们来到了四班指定的第二泳道。“冷、冷、冷，好冷啊”我不经打起了冷颤。于是我把整个身体浸在了水里面。教练说：“今天我们游到红线再游回来，一共游三圈，我吹一个哨子就走一个。” 有很多同学因为太长时间没游，都忘记蛙游怎么游了，还好，我排在第五个，可以先练习一下。终于轮到我了，哨声一赂，我像一只海豚一般冲了出去，在水里的感觉真是太自在了。余下的时间，我还跟同学们一起玩了抓人游戏，这个下午真快乐啊。

通过这次游泳生存训练，我知道了若遇到水灾等自然灾害，我该如何进行自救。

生存日记一【星火作文网 www.easyzw.com】

今天，我去了娃哈哈小学的游泳馆。

教练对我们说：“一定要听话，不要跳水。自己要戴什么颜色的游泳帽自己说。要先在外面换好拖鞋，再进更衣室里换衣服。”

我进去换衣服了，除了有“工作箱”三个字，其它箱子都可以打开。我把我的衣服都放进了七十四号箱子。我换完了衣服就和大家一起去领游泳帽了。

领完游泳帽，我马上就把泳帽和泳镜戴到了头上。教练一吹口哨，然后说：“快一点，女生一排，男生一排。”我们排好队就跟着教练一起做热身运动。做完了热身运动我就被分到了一个组里。

另一个教练带着我们玩起了游泳接力比赛，我和我的同学相互泼水。但是一眨眼就到我了，我觉得游的时候有一点呼吸不来，但还是能游到终点。

我游好了，教练把我送到了岸上，叫我们快一点换衣服，准备下一节课。我到了更衣室拿了一块浴巾，把身上的水全部都擦干净，而且把衣服穿得整整齐齐，一点皱纹也没有。

我们马上就排好了队伍。都到齐了，我们才跟着老师，一起去上另外的一节课。

生存日记二

今天，我们游泳考试。

我们教练说：“先让参加比赛的同学先进游泳池，比赛完了就让404班和405班先进去考试，考试完后，406、407、408再进去考试。比赛完的同学可以去休息一下，也可以和其他同学聊一会天。现在404和405去换鞋子。”教练一说完，我们就马上换鞋子了，换完鞋子后有人匆匆忙忙地走进了更衣室，也有人不慌不忙地才开始穿鞋子。

我换好衣服后，就跟着同学一起做操了把操做完以后，我们就准备比赛。

比赛开始了，我们班级都大声、拼命地为自己的班级加油，另外的班级也为自己班级加油。其中有个人游自由泳把水花都溅起来了，而且游得非常快，我兴奋地看着。过了一会儿。我们班级获得了男子游泳比赛第二名，女子游泳第三名，虽然女子游得有一点差，但是我还是高兴得快说不出话来了。

比赛结束后，就开始考试了，我自信地想：我一定会成功游到50米的。我戴好了泳镜，慢慢地走到了游泳池，适应了游泳池的温度后，就开始游了。大约游到40米的时候，腿有一点酸，我迅速地向终点游去。游到终点时我气喘吁吁，我在水里恢复了一下就上岸去了。

我上了岸后想：今天我游泳游得还不错！能拿到优秀。然后我就开心地走去换衣服了。

今天我们去参加生存训练，这次训练是锻炼我们生存技能的。

这次训练我印象最深刻的是游泳。一进游泳馆，教练就给我们分了队，不会游泳的成一队，戴黄色游泳帽，会游泳的排一队，戴蓝色游泳帽。分好队马上进行热身运动，这些对我来说真是小菜一碟。然后教练给我们一大堆注意事项就让我们下水了。由于很长时间没游泳了，我紧张的不得了，心都要跳到嗓子眼里啦。还差一点违反了注意事项。但稍微一适应，我就一点也不紧张了。在水中像鱼一样游了起来。教练在水中帮我们看了下姿势是否标准，对我的姿势给于了表扬。然后我们进行了憋气比赛和只蹬腿，不划水看谁蹬的少等比赛。我和莫非都只用了18下游完40米取的最好成绩。

这次训练真有意义，虽然我会游泳，但这次训练又让我学会了很多新的知识，真的是学无止境！

六月八日 星期六 天气：晴 心情：高兴

我们时代小学组织四年级学生去哇哈哈小学上生存教育课，并学习游泳。

午饭后就去哇哈哈小学，到了那里，老师带我们来到了游泳馆 ，我们进了浴室换了衣服，做了准备运动之后便下水游泳，教我们的老师严肃中带有几分幽默，我们非常喜欢他。首先他让我们按照次序一个个游泳，有不对的地方老师立即给我们指导，然后老师又让我们练了一些基本动作，我们很快就学会了，最后老师讲了一些要点，让我们明天游得更好。

后来另一位老师给我们上了一堂安全教育课，一防各种危险，她还教了我们一些简单的挣脱术呢！

这周的五个下午，我和全班同学去娃哈哈小学接受生存训练，我就来讲一下游泳。

我们先听方老师讲游泳的规则和不能做的事，然后我们就换泳装进游泳池，做热身操后就下水了。我想这是一次对我胆量和能力的考验。

下水后，老师让我们先做游泳测试。我想：“完蛋了，我现在还在恢复期，肯定游不到！”只听哨声一响，我们就像离弦的箭一样冲出去，不停地游。我们四肢不停地摆动，头一会儿上一会儿下。突然，我感到气喘不过来，就停了下来。我马上对自己说：“挺住，必须闯这一关！”

通过这次测试，老师大概知道了我们的水平，就开始正常练习。

刚开始练习，我还不太适应，只能游一半。后来经过反复训练，我终于可以和高手们一样自由地、快速地往返游。我成功了，很开心！

经过了四天的训练，终于迎来了考试。我班的男队得了第三名，没有2、3班实力强。而女生很争气，获得了年级第一。这场比赛非常精彩，第一棒章小蕊发挥正常，第二、三棒以飞快的速度超越了对方，拉大了距离。第四棒王安然发挥超常，她用二种泳姿拼尽全力，遥遥领先对手，获得了最后的胜利。这是全班的光荣！最后是个人测试，可惜我没有发挥好，只得了良好，很可惜，很遗憾。

这次游泳训练，我不仅复习了蛙泳，还学会了自由泳的换气方法。收获可真大啊！