成熟心就是平常心

有时候我会想：我们生于斯世，还能很体面地苟存于斯世，其实真的很庆幸，也是很不容易的。有的人，当他还在娘胎里的时候，就被剥夺了生命，有的人，在花一样的季节里，就不幸地夭折了，有的人，原本善良无辜，却遭到了恶报，枉死城中，几多冤魂。上苍给我们一次生命的机会，如果我们却不珍爱，岂不是太可惜了？

家庭，事业、理想、友情、健康、人生、人际纠纷，无一不是我们每天都需要思考的。即使今天不面对，明天，后天，将来不知什么时候也不得不面对，所以，我们不得不去认真思考。

古人说，“凡事预则立，不预则废”，其实许多事情，没事的时候，多想想，事来了，可能就能猝然临之而不惊，否则我们天天都会有意外。意外之喜，意外之悲其实都是很会伤人的。只有什么事情，都提前想到了，历练了一颗成熟的心，生命才会永远被自己所掌控。

说一句大白话，其实成熟心就是平常心。

以平常心，面对人生中一切的喜、乐、悲、愁，以自己的一颗平常心，去品尝生活所有的酸、甜、苦、辣，以平常心，体悟生命中全部的爱、恨、情、仇。

这大概就是生命的最高的境界了吧！

生命的最高处：当你珍惜自己的过去，满意自己的现在，乐观自己的未来时，你就站在了生活的最高处；当你明了成功不会造就你，失败不会击垮你，平淡不会淹没你时,你就自然而然地，站在了生命的最高处。

一个有意义的生命才是真正的生命，著名作家王跃文说：“我最担心在临死之前突然找到了生命的意义，那会让我感到，以前所有的岁月都是白活了。”其实说句老实话，没有意义，就是灵魂已死，就算是活着，也不过就是行肉走尸而已。

诚然，每个人都有属于自己的人生意义，一个人必须有自己明确的人生意义，才能活出自我生命的风采。古人有“立功、立言、立德”之说，那是对有大作为的人而言的，但是，即使是一个普通人，一个平凡的人，也是可以为世界留下点什么的。穷则独善其身，达则兼济天下。一个人的能力越强，对社会做出的贡献越大，其生命的意义也就越大；（励志文章  ）相反的，如果一个人，只能依靠社会的救济和别人的照顾才能活下来，这个人活着的意义和价值自然也就降低了；但是，只要他还能付出自己的爱，他的生命就有存在的意义。

天下皆知取之为取，而莫知与之为取。世人皆以取之为乐，而不知与之为人生之大乐。得到固然快乐，付出才是人生最大的价值和快乐。一个人只有在想到为世界留下什么的时候，他才能找到生命的意义和方向。为世界留下什么，其实就是创造，一种属于生命的大创造。唯有创造，才能彰显生命存在的价值，才能找到短如闪电的生命的意义。创造有大有小，意义也有轻有重，但只要努力过，创造了，生命就无怨无悔；也只有坚持去创造，生命才会充满力量，充满欢欣，充满向往美好的精神。

为世界留下什么，就是为这个世界付出，就是向社会的奉献，人生的最高价值，就在于奉献。创造使世界丰富，而奉献才能让心灵美丽。对你的家人、朋友和所有人，付出你的爱和力量，爱是粘合剂，一个人只有带着对别人的爱，才能实现和别人最好的合作，才能实现自我的创造和奉献。

一个人带着爱走向社会，只有在社会中，才能体现自我的生命价值和意义。人入社会，宛如泡茶；一把干枯的茶叶，撒在沸腾的水中，茶叶一片、一片地舒展，在水里升腾和飘拂，变得美丽而轻盈，而水，也因为茶香而变得芬芳可口，这是茶和水的互相成全。

就好比，一个人利益他人，服务社会，在社会上有所作为，社会也将给予相应的回馈，这是人和社会的相互成全。因此，当你为了追求一种有意义的社会理想，对身边的人，对社会上的所有的人付出爱，奉献你的智慧和力量，这就是你存在的意义和价值。而当你以最丰美的姿态展示自己最广大的生命意义时，你就达成了合乎天地大道的最高的人生境界。

以平常心安排高考饮食

    距离高考还有半个月，考生们进入了最后的冲刺和倒计时阶段。很多父母焦急地守候在身边，希望能够在衣食住行和心理鼓励上为孩子作好后勤服务。于是，不少人开始为孩子精心打造“高考饮食”、“智力补充剂”。其实，准备高考期间，切忌添加或者颠覆既往的饮食习惯和内容，或者额外添加许多之前没有经常食用的“新鲜玩意儿”。只要遵循一条原则：搭配合理，安全卫生，一日三餐，饮食有节。

    首先，考生饮食一定要有规律。不要改变孩子平时的饮食习惯，孩子晚上如果加班学习，可以适当加餐，但量不能过多。添加的内容可以是牛奶或者酸奶等饮料类，也可以是一碗粥或者清淡的面条、馄饨。睡前大脑要进入休息状态，因此千万不要太过丰盛地让孩子吃大鱼大肉或者其他高蛋白食品，因为过多的高蛋白反而会引起夜晚多梦，干扰睡眠质量。而酸枣仁和新鲜牛奶则可以起到镇定安神的作用，让大脑运转了一天的孩子，可以在平静的环境中酣然入睡。

    其次，要保证三餐规律，数量和质量合宜。

    从一日三餐的基本需求看，早餐一定要吃。因为学生早晨起床后，胃处于虚空状态，此时血糖下降，必须进食。如果不吃早饭或吃低质量的早餐，体内就没有足够的糖原储备可供消耗，会造成疲劳和反应迟钝，影响上课以及复习质量。（ https://）合理的早餐要主副相辅，干稀平衡，荤素搭配。早餐所供给的热量要占全天热量的30%，可选择如馒头、面包、粥、面条等传统的淀粉类食物。同时搭配牛奶、鸡蛋，不妨也适当补充一些新鲜的蔬菜，以利于营养摄入的平衡。

    午餐千万不要以荤菜为主，必须荤素搭配，并要注重主食。主食很重要，要保证每顿1-2两米饭。还可以买些新鲜淡水鱼和深海鱼等鱼类食品，它们不仅富含优质蛋白，而且富含钙、铁、dha、epa等营养元素，对于提高免疫和改善身体机能有诸多好处。

    晚餐适当清淡，不宜过饱。如果学习时间很长，可以考虑加餐，但是晚餐如果很油腻，且吃很饱会使晚上的学习效率大打折扣。

    在一天的饮食当中，父母应该对孩子的饮食卫生严格把关，并且适时提供一些当季的新鲜水果，提醒孩子多食新鲜的绿色蔬菜。大脑所需的葡萄糖主要来自淀粉类主食的供应，所以米饭一定要吃好。

    必须提醒的是，并非所有的考生都适合“享用补品”，没有必要大量补充甲鱼、虫草。只要正常普通饮食，就可以满足考生的营养需求，倘若没有因时因季适当调养，反而会出现意想不到的不良反应。此外，考生和家长不要期待那些标榜提神醒脑的产品会产生“特异功能”，如果考生不吸收、不适应的话，还会导致腹泻、过敏、感冒、上火等病症。

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备战高考要有一颗平常心

     备战高考要有一颗平常心，不要在紧张的备战中自己乱了自己的阵脚。

     一些教师一些家长乃至于一些同学对高考仍然像十多年二十多年前那样去渲染气氛，似乎就此一博，非此不可，千军万马去挤独木桥，不是你死就是我活的血腥拼杀。

     这样做是错误的，现在的高考性质已经发生了变化：已经由当年的选拔少数甚至极少数人转变为淘汰少数人了；读本科已经不是绝大多数的最终学历了，相当多的人都至少还要读硕士，专业的选择也不象过去那么一考定终身；一些人分数不满意专业不理想还不去读书，第二年再次参加高考。

     高考对一个人心理素质心理流量的考查由于是严酷的，自然更加需要我们每一个人都有一颗平常心。

     首先应该是有一个正确的定位，不能够按照考满分的标准来为难自己。高考命题已经三十年了，命题技术相对比较稳定，没有必要怀着侥幸心理产生万一试题简单万一碰上了做过的题而考满分的错误想法。十二年的积累，自己应该明白自己的学习基础，不可能一下子成为满分得主。要从实际出发拟订符合自己情况的奋斗目标，在现有的基础上稳步推进，不掉不降就是胜利。

     平时的学习备战不要太在乎自己的名次。名次在一个班一所学校，没有多大的参考背景，毕竟就是几十个最多上千个，而高考一个省为录取单位，动辄就是几十万个。也不要过分为分数去伤脑筋，每一次的模拟考试学校的月考周考乃至于堂练，由于试题难度的不稳定，时难时易的情况常常发生，分数的起落也是自然的。（ https://）不在乎名次不在乎分数，但是应该关注自己复习备战中的收获，不时清算盘点自己学习的进账情况，看看又明白了些什么，又清晰了些什么，又能够快速准确的做出些什么……这些内容的回顾反思，远远比名次分数来得实际实在。

     少关注一些小道消息或者别人的情况。一些人总把周围的同学当作你死我活的竞争对手，时时用眼睛盯住别人，看别人在用什么资料在做什么练习在问什么问题。这是完全没有必要的，最要紧的是自己的学习发生了什么变化而不是周围的人发生了什么变化，周围的几个人在几十万考生中所占比例完全可以忽略不计算，而这几个人与自己完全可以都考好都进入自己理想的大学。如果没有平常心，不能够把这些内容丢开，自己就难以静心复习。

     有平常心才容易使自己的生活学习休息有正常的节奏和规律，才不至于产生焦虑失眠等负面心理状态，才能够吃得香睡得着，才可能有旺盛的精力继续自己艰苦的备战高考的学习。

     有平常心才容易有超常发挥，有浮躁心则难以达到平常水平，这是多年的经验教训！

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平常心经典句子

1、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。

2、人总会遇到挫折，会有低潮，会有不被人理解的时候，会有要低声下气的时候，这些时候恰恰是人生最关键的时候。在这样的时刻，我们需要耐心等待，满怀信心地去等待，相信，生活不会放弃你，命运不会抛弃你。如果耐不住寂寞，你就看不到繁华！

3、踏踏实实做人，心胸要广大；稳稳当当做事，着眼宜深远。

4、你永远要感谢给你逆境的众生。

5、有些机会因瞬间的犹豫擦肩而过，有些缘分因一时的任性滑落指间。许多感情疏远淡漠，无力挽回，只源于一念之差；许多感谢羞于表达，深埋心底，成为一生之憾。所以，当你举棋不定时，不防问问自己，这么做，将来会后悔吗？请用今天的努力让明天没有遗憾！

6、月满则亏，水满则溢。得到中总会失去些什么，这是世之常理。所以，在生活中，面对失去的，我们应该平静如水，面对得到的，也应该保持一平常心。想要成功，必先学会失败，从失败中取得胜利，方可达成！

7、分手了，就做回自己。爱情是两个人的事，错过了大家都有责任。一个人要有新的开始，别让过去把你栓在悲哀的殿堂。别说你最爱的是谁，人生还很长，无法预知明天。好聚好散，每个人有自己的无奈。活着不是为了怀念昨天，而是要等待希望。哭完就把一切都留在昨天，永远不要去触及。

8、不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。

9、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。

10、不要在意别人在背后怎么看你说你，编造关于你的是非，甚至是攻击你。人贵在大气，要学会对自己说，如果这样说能让你们满足，我愿意接受，并请相信，真正懂你的人绝不会因为那些有的、没的而否定你！

11、人生坎坎坷坷，跌跌撞撞那是在所难免。但是，不论跌了多少次，你都要坚强地再次站起来。任何时候，无论你面临着生命的何等困惑，抑或经受着多少挫折，无论道路如何的艰难，无论希望变得如何渺茫，请你不要绝望，再试一次，成功一定属于你！

12、这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。

13、人，要有梦想，才能有前进的动力，如果没有梦想，那么你的人生就没有方向。梦想，是人生前行的指路灯；梦想，是对美好未来的憧憬；梦想，是成功后的满足。一辈子，总要为自己的梦想拼搏一次。把梦想亮出来，不要封存梦想，朝着你喜欢的方向前进，自己选择的路，跪着也要走完。

14、福报不够的人，就会常常听到是非；福报够的人，从来就没听到过是非。

15、平常心就是最自在、最愉快的心。

16、我们总体的要知道一件事情，那就是人生啊，挥霍不起的是青春，成功秘诀得靠激励！就这简单的一句话，诠释出许多的感悟！

17、人生历程不能全由自己来安排，但人生的道路却全靠自己一步一步地去走。人生的旅途酸甜苦辣百味具有，自己亲自尝过，才懂得什么是人生。人生总是有所缺憾，往往得到此，也就失去了彼，人生重要的是应该知道自己到底需要什么。

18、唯有体验了艰苦的境遇，才会有精进奋发的心。

19、知道自己的缺点愈多，成长的速度愈快，对自己的信心也就愈坚定。

20、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。

21、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。

22、不管多远路，也能走到尽头；不论多深的痛苦，()也会有结束的一天。背负明天的希望，在每一个痛并快乐的日子里，才能走得更加坚强；怀揣未来的梦想，在每一个平凡而不平淡的日子里，才会笑得更加灿烂。只要不放弃，就没有什么能让自己退缩；只要够坚强，就没有什么能把自己打垮。

23、每个人都一个不切实际的梦想，我们知道这个梦想永远无法实现，它就如同空中楼阁般引人向往却虚无缥缈，即使如此我们也不会抛弃它，因为那是支撑着我们在不如意的世界中，坚强下去的理由。

24、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。

25、男人可以心痛，但无需沉沦；男人可以呐喊，但无需哭泣；男人可以霸气，但无需霸道；男人可以柔情，但无需缠绵。有霸气，有柔情，有平淡，有辉煌，这，才是男人的世界，在缘分的天空下，自由翱翔。

26、好好的管教你自己，不要管别人。

27、受挫一次，对生活的理解加深一层；失误一次，对人生的醒悟增添一阶；不幸一次，对世间的认识成熟一级；磨难一次，对成功的内涵透彻一遍。从这个意义上说，想获得成功和幸福，想过得快乐和欢欣，首先要把失败、不幸、挫折和痛苦读懂。

28、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。

29、如果没人认可你，那就自己认可自己；如果没人欣赏你，那就自己欣赏自己；如果没人祝福你，那就自己祝福自己。与其用泪水悔恨昨天，不如用汗水拼搏明天。当眼泪流尽时，留下的应是坚强。用心去触摸属于自己的阳光，用爱去创造属于自己的时空。把握今天，努力书写精彩明天。

30、什么都可以丢，但不能丢脸；什么都可以再来，唯独生命不能再来；什么都可以抛去，唯有信仰不能抛去；什么都可以接受，唯独屈辱不能接受。

31、别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何？自己又懂得人生多少？

32、踏实地走一步路，胜过说一百句空洞的漂亮话。

33、可以缺钱，不能缺德；可以失言，不能失信；可以倒下，不能跪下；可以求名，不能盗名；可以低落，不能堕落；可以放松，不能放纵；可以虚荣，不能虚伪；可以平凡，不能平庸；可以浪漫，不能放荡；可以生气，不能生事。