10件小事，让你贴近幸福

“幸福”是个很大、很远的名词吗？不是的，幸福存在于小事当中。学会留意这10件小事，你的生活将会更上一个台阶。

1、运动

为自己制定一个小计划，你不需要每周都锻炼许多次，更不需要天天去健身房，只要每天坚持运动十几分钟，就会获得很好的效果。

几十年后，你将会庆幸自己做的这个决定。

2、经常思考

经常动脑，并不仅仅限于科学领域。

运用科学的思维方式，善于观察、取证和实验，对现象全面、合理的解释，会使你在任何领域都能明辨真假。

3、不要沉迷网络

别让网络掌控你的时间，避免掉进无尽的诱惑陷阱。

但对待网络应有正确态度，不应一味抵制。越来越多的研究显示，适当玩游戏不仅可以提高眼、手的协调能力，对大脑也很有好处。

4、断舍离

断绝不需要的东西，舍弃多余的废物，脱离对物品的迷恋。废去繁杂，留下精华。

有人问米开朗基罗，他是如何雕刻出“大卫”的。他回答说：“很简单，我去采石场，看见一块巨大的大理石，我在它身上看到了大卫。我要做的只是凿去多余的石头，去掉那些不该有的大理石，‘大卫’就诞生了。”

人生同样如此，只有不断剔除多余的部分，“幸福”的轮廓就会慢慢显现。

5、制作一本相册

照片可以记录生活中的一点一滴，虽然现在有了手机，可以随时拍照，但全家人围在一起，翻看时光相册，回忆美好时光，是最温馨的时刻。

6、尝试每天写日记

写日记不仅可以锻炼你的写作能力，而且作为日常中的记事，能把美好的回忆永远珍藏。

日记本，就是你的自有花园，在生活工作的紧张节奏里，记录一下生活，让自己有个心灵栖息地。

若干年过去，再次翻开泛黄的书页，记忆扑面而来，原来，生命是这样匆匆走过。

7、陪心爱的人一起去旅行

旅行最大的意义，就是和最爱的人一起走过陌生的城市，浏览新奇的风景，彼此温暖，彼此依靠。

生命在于运动，喜欢旅行的人更深知这个道理，他们远离疾病、拥抱自然，也很少伤心难过，和他们在一起，会改变你看世界的角度和心态。

8、给自己做一顿早餐

早餐的重要性不能忽视，它对人的健康十分重要，因为它提供了一天所需的能量。

况且，不吃早餐身体饥饿感会增强，以后的食量会增加，降低了新陈代谢率，更容易发胖。

每天早起十几分钟，为自己煎个鸡蛋、榨一杯新鲜果汁......简单的食材，蕴藏着对美好生活的期待。

9、戒掉一个坏习惯

每个人身上都有不好的习惯，比如抽烟、熬夜。

全部改正有点难度，不如先从戒掉一个坏习惯开始。等你真正做到戒掉五个坏习惯后，你还将会发现，自己已经脱胎换骨。

10、留白

学业、工作、家庭，有时会压得我们喘不过来气，学会为自己留白，偷得浮生半日闲，学会放松。

人生，需要留白。

可以什么也不干，静静地发呆，看庭前花开花落，望天上云卷云舒。留白，是一种历经俗事后方能拥有的大智慧，是返璞归真后淡看花开花落的洒脱。

学会留白，才能享受到生活中更多美妙的诗篇。

有幸福感的10个标志，你有几个？

幸福并不是无据可循的，它其实也有许多标志。

这10个能让人有幸福感的标志，快来看看你有几个吧？

1、有一份理想的工作

工作是一种乐趣时，生活是一种享受！工作是一种义务时，生活则是一种苦役。

一份舒心的感兴趣的工作，即使辛苦，也会让你觉得充实和满足。

2、安稳平和的睡眠

每天都有高质量的睡眠，保证充足的睡眠质量，才有精力面对张牙舞爪的世界。

三样东西有助于缓解生命的辛劳：

希望，睡眠和微笑。

3、有几个可信赖的朋友

无聊时，能有朋友陪你逛街八卦。不是在最好的时光里有你们在，而是有你们在才有了最好的时光。

月光很美，比不上朋友的安慰；夜空很美，比不上友谊的珍贵；星星很美，比不上友情的点缀。

4、吃嘛嘛香的胃口

无论如何，按时吃饭，不亏待自己。这个世界上，能吃会吃是一件超有幸福感的事情。

有想不开的事，就去大吃一顿，如果还不行，就两顿。

5、一颗童心

无论年龄多大，都要拥有一颗永葆青春的心，单纯地生活，单纯地爱。

正如一位作家所说：

“我时常回到童年，用一片童心来思考问题，很多烦恼的问题就变得易解。”

6、生生不息的信念

不轻言放弃，坚信前进就有希望，生命不息，信念不止。

只有这样，你才能在被打击时，抵抗恶意；在迷茫时，坚持自我。

爱你所爱，行你所行，听从你心，无问西东。

7、有健康的身体

虽然是老生常谈，然而确实没有什么是比身体健康更重要的事。

健康，是一切幸福的来源。因为只有拥有健康的身体，我们才有心情去体会幸福。

8、一个教会你爱与被爱的人

爱是一种了不起的能力，被爱是一种无法言喻的幸福。

永远要相信爱情，因为曾经尝过爱情滋味的人，心里始终会有温暖。

9、品味细小美好的心情

即使世界粗戾，也要保持敏感，努力去接受生活的馈赠与生命的感动。

花开花落，春去秋来；洒进窗台的阳光，吹进发间的晚风；那些生活中蕴藏着的小小美好，是生命中最动人的细节和回忆。

10、自由的心态与宽广的胸襟

无论去哪，什么天气，遇见什么事，亟待带上自己的阳光，做自己的小太阳。

这世界随时都在变化，伤害也在所难免，能在相爱时珍惜，转身时优雅，挥别时微笑，受伤时坚强，就会有幸福的力量。

要让自己幸福哦！

来源：诗词天地（id：shicitiandi）

这15件小事，照着做就会幸福

总有人穷尽一生的时间，都没弄懂幸福是什么……

幸福很微妙，不可言说。但其实，幸福也不是多复杂的事，就藏在生活的细枝末节里。

就算是自己一个人生活，也一定要把日子过得有滋有味。

1、面带微笑

总有些更重要的事情，赋予我们打败恐惧、摆脱痛苦的勇气。爱笑的人运气不会太差！

2、不要太较真

人生到了一定阶段，就会意识到有些事情是我们无法改变的……所以，只要不负自己，尽人事，听天命。

3、你不需要赢得每次争论

君子和而不同。试着接受不同的意见，也能让你走出一定的自我认知误区。

4、每天至少花10分钟静坐

一定留点独处的时间，沉淀下来，与自己好好对话。因为，外在的和谐源自内在，定能生慧。

5、不要把宝贵的精力用在八卦上

吸引力法则告诉我们，你会把你最关注的吸引到生活中来。不想让自己的生活一团糟，就不要去关注这些与己无关的糟心事。

6、在你清醒时，请多想想

“心想”有时真的可以“事成”。在此奉上“成功公式”，助你美梦成真：正面的思维＋积极的情绪＋强烈的渴望＋坚定的信念＋持续的关注＝心想事成。

7、活在当下，扔掉一些东西

不要活在对过去的追悔中；不要活在对未来的担忧中。

8、珍惜留下的朋友，常联系

真正的友情是经得起考验的，感谢时间、空间、名利帮你淘汰掉那些曾经一起哭、一起笑的人。剩下的，请你学会珍惜！

9、时常打电话给你的家人

更重要的是：常回家看看！

10、花点时间与老人和小孩相处

安定、从容、天真、愉快！与他们的相处中，你能获得更多人生智慧，以及短暂的重拾童真。

11、尝试每天让至少3个人微笑

如果能够做到这点，你将收获多多：健康的身心、良好的人际……

12、没事多喝水

水是健康之源，堪比任何良药。寒冷的冬日，还是那句老话：多喝热水！

13、每个月的阅读量都比上个月高

书到用时方恨少！不要到了某个年纪才倍感遗憾：年轻时读的书太少了。阅读并且悦读吧，趁还来得及的时候。

14、不要指责别人

没有人能主宰你的幸福，除了你自己。所以，当下一次感到悲催的时候，千万别再将手指向别人。

15、坏心情不能主宰一切

无论心情如何，记得花时间宠爱自己！赶紧起身，梳洗打扮，闪亮登场！

10件小事，让30岁少后悔一些

20岁的年纪，处在人生的第一个岔道口，些许彷徨，些许迷茫，些许期待。很多路，你只有自己走过才会明白。因为，错误中，你可以获得成长；失败时，你可以看清自己；焦虑过，才会更加明确方向；犹豫了，才知道何时不该踟蹰。

如下10点建议，送给处在岔道口的你，希望对你有所帮助。

1、饱读诗书

俗话说：“读万卷书，行万里路”。书中有的虽然不能完全对等于颜如玉、黄金屋、千钟黍。但至少可以让我们在对事物的理解上更加包容，对人更加豁达，对感悟更加深刻。

多涉猎一些自己学科以外的知识和领域，可以为我们的未来发展提供参考，让认人到成长。读书足以怡情，足以博彩，足以长才。

读书使人充实，讨论使人机智，笔记使人准确。读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞之学使人善辩：凡此种种，皆有所得。

2、出去旅行

马克吐温说：“旅行是消除仇恨和无知的最好方法。”20岁的青春年华正值美好的时光，没有负担，不必焦虑，趁着还没有被工作缠身，事业牵绊，快点出去走走，哪怕是和同学朋友一起互换旅游的机会，相互借宿也要出去看看。你的眼界，决定未来的世界；你走过的路，影响着将来的方向。不用奢华的酒店，饕餮的饮食。

哪怕是简单的旅行，不同的风土人情，文化差异，甚至乡间小道，都有可能是你改变自己的想法的起点。所以，别犹豫，想方设法，去旅游吧。

行走，不停歇的行走，意义就在脚下，有人的其实就是在边旅行边探寻人生的意义。也有人说，旅行是为了逃避，躲开一些人，一些琐事，一些思绪。其实，旅行的价值，就是感受心灵的洗礼，与自然融合，体会这个世界的美好。

3、谨慎择友

托尔斯泰说：“为了找到一个好朋友，走多远的路也没关系。”真正朋友，是一生最宝贵的财富，反过来，不好的朋友，可能也是你一被子最可怕的毒品。多交一些正能量的朋友，让我们对未来充满期待，对世界充满希望，对自己充满信心。反之，也可能让我们消沉、挫败、痛苦。

你不需要很多的朋友，而是那些真正的朋友。真正的朋友是：能够在你最需要的时候给你伸出援手，在你失落时默默地陪伴你，在你受挫时给你一个可靠的肩膀给你依偎。

尽可能地慎重交友，多结识那些志同道合，彼此依存，相互鼓励，给彼此带来力量感的朋友，尤为重要。

4、选择善良

贝多芬说：“我愿证明，凡是行为善良与高尚的人，定能因之而担当患难。”年华逝去，我们会逐渐明白，财富是拥有，而善良是选择。大街上的乞讨者如果真的没有办法自谋生路，可以选择给予支持；处于无助的人们需要帮助，伸出援手是高尚灵魂的体现；在最低落的人生之旅中，给别人以力量是仁厚的象征。

无论是谁负了我们，选择隐忍和善良是我们打造无愧内心灵魂的最佳归宿，但不可失去自己的原则，否则便成了懦弱，这也不是我们需要的。你的善良，会有人读得懂，时光过去，内心安然。

别人可以怀疑你的善良，也有可能误会你的善良，但善意地去面对，得到的却是内心的平和。

5、珍惜时间

杰弗逊说：“从不浪费时间的人，没有工夫抱怨时间不够。” 我们的生命只有一次，对于自己，对于他人，都是一样。把你的时间花在值得的事情上、值得的人身上、值得的情感上。那些一味地浪费你的时间的，或是不能让自己全身心投入的，统统不要浪费宝贵的时间。

尊重别人也就是尊重自己，尊重别人的时间也就是尊重自己的时间。约会的时候别迟到，上班的时候别早退，学习的时候别偷懒。

如果你认识了不懂得珍惜你的时间的人，尽快离开他，这样浪费不值得。年轻并不是最资本，懂得把握才是，而青春却只有一次。

6、懂得聆听

伏尔泰说：“耳朵是通向心灵的路。”学会聆听，是一辈子下来最重要的技能，也是情商高低的体现。一个忠实的听众会在某一个时间段散发出你自己的魅力。一个懂得倾听的人是聪慧的，至少对于讲话者而言，ta内心的苦闷能够得以倾诉。

聆听是一种习惯，你可以静静地听听自己内心的呼喊；聆听是一种成长，别人的故事里也可以听到很多自己没有的经历；聆听是一种幸福，听一听大自然的声音，我们生活在一个嘈杂的世界，自然的声音是最真实的音乐。

心善花自香，心静身自凉。学会聆听，无论是听自己的内心，别人的故事，自然的声音，犹如明快的音乐，敲打着不老的青春与心灵。

7、学会独处

歌德说：“人可以在社会中学习，然而，灵感却只有在孤独的时候，才会涌现出来。”有人会认为，幸福的生活来源于花天酒地，夜夜笙歌，而实际上，每个灵魂的深处都喜欢在独处中度过。独处的时候，可以让我们看清自己，看清周围，看清世界。

青春的年华，培养独处的能力是一种内心安静的快乐，舒适的服从。伟大的灵魂来自独处的时光，带领我们进入真理的海洋，脱离黑暗的深渊，走向自然的文明。

独处让人思考，让思想升华。

8、信任别人

爱默生说：“你信任人，人才对你忠实。”我们无法排除别人欺骗我们，但是，信任别人也并不意味着我们会完全被骗，即便有的时候我们会受到伤害，却不应该去假定别人会对我们有恶意。除非真的有一天我们发现，对于别人的信任是一种错误。

假设我们被怀疑所包围，我们周围的世界会变得充满负能量，处处怀疑别人的动机、能力、行为。我们最终也会发现，这样的行为会害了我们。人的基本属性是社会性，我们不可能也没有必要把所有的事情都收入囊中，亲力亲为。

良好的信任是建立与这个世界保持基本联系的基础，这就需要我们信任别人，而不仅仅是毫无根据的怀疑。

9、直面失败

爱迪生说：“失败也是我需要的，它与成功对我一样有价值。”就如同钱币，任何事情的发生都有其两面性，青春的年华里，任何事情的发生都有可能，但唯有失败，我们应该坦荡地面对，不奋斗的人生是惨淡无味的，不经历挫折的青春是不完美的。

任何事情都有它的时间和机会成本，年轻的时候失败或者受挫，我们翻身的机会会更大，成本也更低，而给予我们的却更多。趁着年轻，做一些自己想做的事情，即使失败了，也没关系。走过就会留痕，青春需要有标记。

在失败中获得经验往往比在成功中获得掌声更加有价值，并值得珍惜。

10、培养耐心

培根说：“无论何人，若是失去了耐心，就失去了灵魂。”现在的我们生活在一个“快餐”式的时代，人们也逐渐产生了对“快餐”的误解。每个人都在追求速度，恨不得听一堂微课掌握所有的技术，指望马上成功，拥有自己想拥有的一切，然而有些事情是需要足够的耐心才能做好。

有些事情，我们需要足够的耐心和付出才能取得成绩，但凡是可以立刻拥有的东西，并不值得你拥有，即便获得，也未必会懂得珍惜。需要耐心的事情，无论是在工作、学习，还是爱情中，都可能会遇到，

珍惜当下，认真过好眼前的日子，我们才能获得内心的宁静，成为一个对凡事都充满耐心的人。