越幸福，就越能成功

“幸福的人都不怎么聪明。”

在给纽约一家大银行做演讲之前，我和一位股票交易员进行了简短的交谈。我想他一定以为我也是做股票交易的，结果我们的谈话让我感到有些尴尬……因为我这次演讲的主题就是要探讨幸福。

“幸福的人有好多事都不懂。”他继续说道，“他们不明白市场是如何运作的，也不清楚公司为什么会倒闭……”

这类观点并不少见。我们的文化认为幸福的人都智商不高、自欺欺人或浅薄无知。“无知是福”这一说法广为人知。但事实上，我们整个社会对幸福缺乏根本的认识。

每个人都碰到过这样的人：他们聪明但不幸福，或者他们事业成功但也不幸福。我在哈佛大学和对《财富》500强企业进行的研究中，就经常碰到这两类人。当你碰见这两类人时，很容易得出这样一个结论：幸福与成功或智力毫无关联，甚至是对立的。

然而，近十年的研究表明，这两类人（聪明但不幸福，和成功但不幸福）实际上都远远没有发挥出自己的聪明才智。因为如果你提高他们积极情绪的水平，他们的认知能力和成功率就会提升。（励志电影  ）幸福的真正实质是，每个人都拥有一定的潜能——无论是智力、运动能力、音乐才能、创造力还是生产力方面的，当我们乐观积极，而不是消极或感到无所谓时，我们的潜能就可以得到充分的发挥。

例如，我们的身体会释放一种神经化学物质——多巴胺，它帮助我们体验快乐和幸福，不过它还有一种辅助功效：能够激活大脑的学习中心，让大脑成为吸收知识的海绵体。

你一定有过这样的经历。上学的时候，你临时抱佛脚参加某次考试，心里很焦虑，考试过后，哪怕只过了三天，你可能就不记得所学的内容了——即使这些知识会对你的工作有帮助，或者你需要这些知识参加jeopardy知识问答节目。

但是，你很可能还记得十年或更久以前的老歌词，即使这些信息对你没有什么用（除非你经常去唱卡拉ok），你的大脑还会保留着。这其中部分是由于音乐类型的缘故，还有一部分则是因为多巴胺激活了大脑的学习系统。

在心理学实验中，某种“刺激”会让人体验到某种情绪，然后我们就可以看到新状态会如何影响人们的表现。你可以给予人们一些小的恩惠，从而激发他们变得更加利他。你让一个四岁小孩回忆最快乐的事情，他就会变得很开心。这时候，他的空间记忆力会大幅提升，拼积木的速度可以比正常孩子最多快50%。医生的情绪一旦积极起来，他们做出正确诊断的速度会比消极的医生快19%。在情绪乐观的时候，销售人员的销售额会增加37%。事实上，对企业员工进行的荟萃分析表明，当员工的大脑处于积极状态时，几乎每项业务结果都提升了。因此，幸福是一种重要的优势。

事实上，在现代经济中，幸福是唯一最重要的竞争优势。据估计，只有25%的工作成就归功于你的智力和技能，尽管我们的教育大多花在这上面，大多数公司也是根据这些因素来招募人才。75%的长期工作成就则依赖于你积极适应环境的能力：乐观心态、创造社会支持、将压力视为挑战而非威胁。

也许那位股票交易员的意思是，幸福的人浅薄无知，他们没有意识到这个世界存在诸多问题。我们经常错误地把“深沉”的人和忧心忡忡的人相提并论。电影反映得越黑暗、结局越缺乏救赎，人们就越认为它具有艺术性。画家或音乐家的生活越混乱，我们就越认为他们具有创新力。但事实并不是这样的。在逆境中，人们需要一种难以置信的深沉来保持乐观向上的心态。实际上，消极情绪来自大脑中对恐惧和威胁做出反应的最原始区域。意识到消极情绪是很容易的，但要制定出积极应对挑战的认知策略，则需要大脑中更高级的功能区域。

芭芭拉·弗雷德里克森（barbara fredrickson）等研究人员发现，当我们处于消极状态时，我们的大脑会选择“抗争或逃避”来应对外部世界。但当我们处于积极状态时，大脑则会选择“拓展和建立”，让我们能够创造新的成功模式，拓宽大脑可以处理的各种可能性。

如果你想看看自己的大脑在工作或学习中能发挥什么样的作用，那么在你应对挑战前试着去提升你的幸福水平吧。

从有关幸福的好处以及积极情绪如何提高工作业绩的研究中，我们可以得出一个清晰的结论：保持幸福是一种明智的做法。

幸福和成功都必须往土里砸

文/海清 卡玛

“也许人生就是一场追捕。那些想要追得一切的，最终往往一无所获。那些为爱可以奉献一切的，往往得到上天的垂爱。”

“人生70%要靠自己努力往前冲，享受其中的快乐，酸甜苦辣都是你的人生；30%要交给老天爷，因为有些东西是要讲缘分的，你只要尽了力，就可以无怨无悔。”

亦舒说：“美则美也，没有灵魂。”她说的是那种顶级花瓶大美女。而有一种女人，长得很干净，没有攻击性和侵略性，内心却有坚韧的灵魂，比如海清。在女演员竞相争妍的演艺圈里，海清不算是漂亮的，只有一双含水的大眼睛朦胧湿润，写满故事。因为是厚积薄发，所以海清更多了些待人去发掘的内容。

倾听自己的声音生活

“有些人能清楚地听见自己心灵的声音，并按这个声音生活，这样的人，不是疯了，就是成了传说。”海清说自己当然不是疯子，也没有成为传说，但这句话确实是自己从影之路的最好写照。海清说自己走上演艺的道路并不顺利，要不是她的一路坚持，要不是她坚持内心的声音，也绝对没有如今的成绩。

从《双面胶》里的说着一口娇嗲上海普通话的小媳妇“丽娟”，到《王贵与安娜》里有点小资、有点矫情的“安娜”，再到《蜗居》里踌躇满志的房奴“海萍”。每一个人物都饱受争议，每一部戏都能抓住观众的眼球，从这个角度来说，海清是当之无愧的事业成功人士。所以经常有人包括很多粉丝会向她讨教成功的秘诀，海清觉得只有一个答案，那就是“倾听自己的声音”。

19岁那年，海清做了人生最重要的一次决定：“我当时挺想上大学的，那时候不像现在，我这样的中专生是没有资格考大学的。同时，我也挺喜欢表演，唯一能够满足我这个要求的就是上艺术学校，那么就只有北电、中戏。”人在年轻时候最有理想，不会去考虑后路，也不会问自己这样的问题：考不上怎么办？而且父母还坚决反对：“你这样的考电影学院？人家长那么漂亮，会那么多东西，还有关系……”林林总总的反对理由一大堆，总之就是认定了不行，但海清还是坚持倾听了自己的声音，结果也考上了。从影之后，因为觉得这条路好难啊，也想到过改行。但是因为喜欢，所以还是选择坚持，才一路走到今天。

有一种品质叫做勇敢

曾经有粉丝在她的微博上留言，向她倾吐内心的困惑：“清姐，我觉得这个社会好现实，去年研究生毕业，找了大半年才找了份半死不活的工作，而原先班上好多不如我的同学凭借各种各样的关系都比我好……”海清的回复是：“很多人都有你这样的经历，包括我。把它看成是生活对你的磨练吧，因为上天要你更坚强，要你更勇敢。”其实这不仅仅是海清对粉丝的劝解，也是她对自己的鼓励。

海清说自己曾经吃过不少苦，但自己是勇敢的。面对演艺圈林林总总的美女，海清坦言：“我长得不漂亮，到现在也不是美女。说实话，我曾经很自卑，也觉得自己不够聪明，我就是一个很普通的女孩。但我骨子里又有不服输的一面”。

你到底想让孩子幸福，还是成功？

文/李月亮

01

跟邻居聊天，她说四年级的儿子期末考了全班第二，她挺欣慰的。因为这孩子以前很贪玩，成绩从来都是中等，她为此每晚都盯着他学习俩小时，不做完练习题不许睡觉，这才把成绩赶上来。

正说着，她儿子过来，说想去广场打篮球。她立刻问：数学题做完了吗？儿子显然有点反感，说好不容易放暑假，你就不能让我放松一下吗？

你到底想让孩子幸福，还是成功？

她一脸严肃：一放松你成绩又得掉下来，别觉得考个第二你就厉害了，你比人家第一差远了。

儿子走了。她跟我说：我真不敢夸他，这孩子本来就不知道争强好胜，得使劲拎着他才对自己有要求。否则考不上xx初中，还有什么前途。

回家后，我跟我儿子聊起那个邻居的小孩。儿子说：他呀，太小气，每次比赛输了都生气，我们买什么新玩具他都说他也有，其实他根本没有，我们都不喜欢跟他玩。

我哑然。

这哪里还是“不知道争强好胜”，分明已经好胜得过头了。

晚上，我看到邻居在朋友圈发了一张孩子挑灯夜读的照片，并附言：儿子，为了明天的幸福，加油！

我当时就想：她其实更该说的是“为了成功加油”。

在这位妈妈的艰苦努力下，她的儿子应该会越来越接近成功，但，可能也会越来越远离幸福。

02

成功虽与幸福密切相关，但并不能直接导致幸福。这是常识。

而为人父母，我们也都希望自己的孩子活出幸福感。只是很多时候，我们的所作所为，其实是一面在推动孩子成功，一面夺走他的幸福。

比如那个被改造得“争强好胜”的男孩，他将来可能会考上好初中好大学，做出堂皇的事业。但他受不了别人比自己好，不能容忍自己的一点失败。而不管他多出色，这世上也肯定有许多胜过他的人，那他会幸福吗？

我有个在外企做高管的朋友，认识十几年，我没见他笑过——礼节性的假笑是有的，但发自内心的幸福笑容，从未出现过。

他老婆有次跟我抱怨，说这个年入几百万的老公，就像一架机器，一切行为都是为了完成现实的目标。他不喜欢旅行，没有个人爱好，对艺术和大自然毫无兴趣，偶尔踢球是为了锻炼身体，去打高尔夫是为了跟上层人士交往，对红酒有研究，也是为了社交需要……

“用四个字评价他，就是了无生趣。”他老婆说，“不过这也不能怪他。他小时候除了学习，他妈什么都不让他做，连历史书都不让看，以前他家有条狗，他有时候会跟狗玩，他妈为了不让他分心，把那狗也送人了。他妈现在还挺得意的，四处炫耀自己培养出了这么能赚钱的儿子，还强制我按照她的方法教我女儿。”

把一个热气腾腾的孩子，培养成了一架冰冷的赚钱机器，还深以为傲。

这样的妈，可怕吧？

03

可是同样的事，很多父母也在做。

——为了让孩子集中精力学习，不许他看电影、听音乐、玩航模、踢足球、参加社会活动、投身大自然……扼杀掉他所有与学习无关的兴趣，使他丧失对美好事物的感知力，让他的世界只剩单调枯燥的“功利”二字。

——为了让他有学习的动力，给他各种各样不合理的刺激，让他觉得“只有学习好，妈妈才会爱我”“只有考第一，才能得到梦寐以求的玩具”“只有上了名校，人生才有意义”……于是他的思想构建起畸形的逻辑：好成绩=好人生，坏成绩=全完了。而一旦成绩不如意，他必然万念俱灰。那些高考失利后自杀的孩子，想来多是如此。

——为了让他取得成功，四处给他树敌。他做得再好，也总有一个“别人家的孩子”比他好。于是他便觉得是别人妨碍了他的幸福，开始嫉妒、怨恨，对他人失去爱和善意，心理越来越阴暗，不愿意分享，不能与人团结，更不肯给别人帮助。这样的孩子，即便考上名校，恐怕也很难融入社会，更难取得真正的成功，至于内心的幸福，就更没指望了。

——为了让他发奋努力，拼命打击他的自信。永远在强调他这里很差、那里需要提高，“就算考第二，也比第一差远了”。你想的是“只有让他觉得自己差，他才肯用功”。却没想过，这个“我好差”的定论会伴随他一生。就算最后取得了成就，他内心也会惶惶然戚戚然，觉得外界都是虎狼，心头压着大石。而这么差的自己，根本不配得到幸福。

……

仔细想来，很多口口声声希望孩子幸福快乐的父母，其实只是自私地希望孩子成功，以分享他的胜利果实，或者无知地以为只要成功，他就能幸福。

他们并没有真正去想孩子是否幸福，更没有尽力去引导他走向幸福，所以才会不惜以折损孩子幸福的能力为代价，去换取世俗上的成功。

他们为孩子的成长做了许多努力，其心可悯，但其行可哀。

他们所谓的“为了孩子好”，只是让孩子拥有了“成功”这个外在形式，却没有“幸福”这种内心感受。金玉其外，败絮其中。

哈佛幸福课说：成功（包括物质、名声和地位），只能影响一个人幸福感的大约10%。剩下的50%是基因，还有40%的幸福感，是心理决定的。

如果这40%被我们抹杀掉，他再成功，恐怕幸福感也很难及格。

所以，每一个父母都有必要扪心自问：我到底是希望孩子成功，还是希望他幸福？

若是后者，就请为他种下幸福的种子，让他自信、乐观、豁达、有爱心、有情趣，让他活出最好的自己，而不是一定要比别人强。

给孩子最好的爱，就是培养他幸福的能力。

不管以什么名义，毁掉孩子幸福能力的父母，都是愚蠢和自私的。

我们都以为，有一天成功了就一定会幸福

今天中午吃蒜薹炒腊肉的时候，我想起两个人来。

她们是我曾经租房子时候的合租室友，根据年纪排序，她两分别是老大和老二，我是老三。老大有一个奇特的减压方式就是早晨做饭。因此我们三个人商定，每人每月交100元钱，老大每天早晨做饭，我们仨人都中午带饭。老二每天负责下班买菜和管钱，老三我不太会做饭又能折腾，因此老大老二坚决不让我进厨房，只让我等着吃就是对她们最大的回报。三人一个月共300，这个费用太少了，我提议多交点钱，但老大老二坚决控制在这个范围之内。因为我经常有约不带饭，对吃饭也没什么大兴趣，因此我也不知道她们都吃什么，也没太注意我每次都带着什么饭。

有次我下班回到家，老大从屋里伸出一只脑袋问我，明天带饭吗？我想了想说：“带吧。”话音刚落，老大把头扭向另一个方向，朝老二的屋子喊了一声：“老二，买蒜薹，明天老三要带饭。”我有点奇怪地问她：“什么叫老三吃饭买蒜薹，你们平时不吃么？”老二边换鞋边说：“我们平时就吃白菜土豆什么的，老大说你爱吃蒜薹，所以你吃饭的时候我才买蒜薹。蒜薹比较贵嘛。”

我有些发愣，但也不知道说点什么。她们两个各干各的，跟没事儿人一样买菜的买菜，拜佛的拜佛。我才回忆起来，每次带饭都有蒜薹这道菜。我一直以为，她们也爱吃。但没想到她们这么迁就着我，自己辛苦劳动，还要顾及我爱吃什么，还要为我去买贵的菜，自己平时就吃便宜的。

其实老大每天早晨7点就起来做饭，而我每次都是从门缝里飘进来的菜香所惊醒。老大的菜有一种独特的味道，这种味道包含在所有的菜里，土豆、萝卜、豆角、番茄炒鸡蛋什么的，都有同一种味道，以至于跟她学做饭的老二后来做出的菜也是同一种味道。每天早晨八点半左右，都会在朦胧中听到老大推开我的房门，拿走我的玻璃大饭盒，装好满满一饭盒菜和米饭，再开着饭盒盖送进来，放在我的写字台上，巨大的、统一的菜香味儿此刻飘在我房间里，让我再也睡不踏实的想起来吃两口。等我磨蹭半天起来差不多晾凉了，可以吃两口再带走，也可以直接盖上饭盒盖带走。每天中午，我都会在办公室吃掉老大给带的满满一盒饭菜。同事一直以为我家人在身边照顾我，但每次听说室友做的饭，大家总是惊讶的不得了。

除了做饭，她们也从不让我做家务。现在回忆起来，跟老大老二一起合租的两年多时间里，是我毕业后最忙的时间，每天昏天暗地的，夜里两三点还在工作。这期间，我似乎不记得倒过一次垃圾，拖过一次地，每次她们都以我太忙，晚上还要写作太辛苦为由帮我顺手干完。我晾在阳台的衣服，也每次都是她们来收。我过意不去，想要多交点钱，但总被以公平为理由拒绝。其实我比她们工作早一年，工资高一些，我愿意多付一些钱，想以此回报她们的劳动。但我也知道，钱并不是她们对我好不好的理由，但我也不知道，还能用什么方法来表示一下，尽管还是被拒绝了。

后来，我们渐渐分开了，各自有了新的家，生活在这个大大的城市的三个不同的角落里。但总在不经意的某个时刻，我们还是会去老大家吃她刚研发出来，可其实还是那个味儿的各种饭。每次，老大都等着老二，然后一起接上我，慢慢回家，慢慢做饭，三个人像以前一样，围在一个小桌子上闷头吃上一大碗，临走老大还恨不得给打包一份带走。前几天老大买了房子，我说我还想吃你上次做的那个乱七八糟的面啊，老大毫不犹豫地说：“赶紧来，我家厨房第一次就用给你了”。

有时候你觉得自己一个人生活在远方，心里冷得要命；有时候你拼命想找个男朋友，以为那样就有了全世界的温暖；有时候你孤独寂寞得想哭，总觉得自己没有依靠。但有些很小很小的细节，蕴藏着点点滴滴的温情，其实就弥漫在你的身边。这种温暖很微小，微小到你如果不写下来真的会忘记。

相对于小小的你我来讲，每个城市都很大，大到像洪荒宇宙，你与一个人分开，就可能永远不想见；每个城市也都很小，小到只要你诚心相待，破房子也是温暖的家。城市里的每一个孤独的灵魂，可能孤寂、可能寒冷、可能不安、可能哭泣，但总有那么一刻，你会在自己的生活里找到一丝温暖，包围着你，裹挟着你，慢慢长大。

我们都以为，有一天成功了，一定会幸福；有一天我有了大house，有了豪华家私和太空棉被就再也不会冷。可无数前辈在回顾往事的泪光告诉我们，所有关于青春里的奋斗故事，都离不开艰苦的环境，捉襟见肘的窘迫，但那些回忆起来能让你的皱纹都舒展开来的人和事，才是你绵长的生命时光里，最温暖幸福的事。

我是幸运的，遇到她们，遇到你们，所有人。