活在当下，给自己找到一个恰到好处的位置

文／陈允皓

1

有一部电影叫《遗愿清单》，讲了一个身价千万的富人和普通的汽车维修工同时患上了癌症，住进了一家医院，他们俩在病床上等待着即将来临的死亡，临终前回忆自己的一生真的过得快乐吗？

富人一辈子为事业打拼，离过几次婚，不缺女人，尽管有钱但也没有真正的朋友和亲人，所以感到内心空虚，穷人一辈子抚养三个孩子，为了孩子放弃了很多自己喜欢的东西，省吃俭用把自己的一生奉献给了家庭，而自己还有很多遗憾。他们两个身份地位截然不同，但是在死亡面前却是平等的。

于是二人决定在人生最后的6个月里列下遗愿清单，为自己活一次，去做这一辈子觉得遗憾的事。

他们去高空跳伞，去飙车，去万里长城，去埃及金字塔，去埃塞俄比亚看野生动物，去喜马拉雅山目睹神迹，去出于善意帮助陌生人，去亲吻世界上最美的女孩，一段看世界的游历过后他们把最后的时光留给了家人。

他们收获了整个世界，最重要的事在人生最后的阶段，拥有了一段真挚无比的友情。

去世后他们二人的骨灰装在了最爱的咖啡罐头里，埋在了喜马拉雅山上。

电影带有浪漫的戏剧色彩，但也给我们的生活带来一些思考，人的生命有限，要在有限的生命里尽可能的去充实自己，去做自己喜欢的事，我们没有办法决定人生的长短，但至少可以决定人生厚度。

无论贫穷还是富贵，走到人生边上的时候，才发现人生被太多物质的外在的事物捆绑，而真正让自己快乐的是为自己活一次，我们甚至不知道明天和死亡哪一个先来，活在当下，做自己想做的事，去经历这段人生后所收获的爱情、友情、亲情。

2

我时常会想到人生，想到死亡。

在苍茫的宇宙里，如果有一双眼睛要怎样才能找到我，比一粒尘埃还要细微，即便是珠穆朗玛峰乃至整个地球，在银河系在星系团中也是沧海一粟。人类的微不足道常常让我产生一种虚无感，感觉活着做的一切都没有意义。

放大了尺度来看，生活即使虚无的，每个人都在命运的摆布下无力的生活着。恰恰因为如此，我们就应该活在当下，因为我们只存在于当下，人生是由无数个当下组成的，人应当在短暂的生命力找到自己恰到好处的位置。

我喜欢的作家张晓风在她新书《回首风烟》里阐述了她对自然的存在，生命的存在、时间的存在的哲学思辨，她写道：树在，山在，大地在，岁月在，我在。你还想要怎样更好的世界。她在书中用暖心的笔墨描绘她一生中的见闻和感悟，用人生大半辈子的经历告诫我们处事的智慧和乐观的生活态度。热爱当下的生活，享受当下的人生。

宇宙是浩瀚的，人生是虚无的。那我们生活的意义就在于，在当下有花草树木，有山水江河，有时间流淌，有爱人，有自己，尽管随着时间流转这些将会消逝，但至少当下这些是难得可贵的，是美好的。

把握住当下，活在现在，找准自己的位置，去行动，去感受自然，去珍惜身边可贵的人们，生命才会变得更加充实，自在。

3

有个故事这样讲道：有个小和尚，每天早上负责清扫寺院里的落叶。

清晨起床扫落叶实在是一件苦差事，尤其在秋冬之际，每一次起风时，树叶总随风飞舞。每天早上都需要花费许多时间才能清扫完树叶，这让小和尚头痛不已。他一直想要找个好办法让自己轻松些。

后来有个和尚跟他说：“你在明天打扫之前先用力摇树，把落叶统统摇下来，后天就可以不用扫落叶了。”小和尚觉得这是个好办法，于是隔天他起了个大早，使劲地猛摇树，这样他就可以把今天跟明天的落叶一次扫干净了。一整天小和尚都非常开心。

第二天，小和尚到院子里一看，他不禁傻眼了。院子里如往日一样满地落叶。

老和尚走了过来，对小和尚说：“傻孩子，无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来。”

小和尚终于明白了，世上有很多事是无法提前的，不管人们怎么为未来担忧，也无法避免未来的可能性，惟有认真地活在当下，做好今天的每一件事，未来的交给未来的自己，才是最真实的人生态度。

4

克里希拉姆提说过：“所谓活在当下，就是在刹那间领会其中的美与喜悦，而不眷恋它所带来的快感。”

就像我们去看绘画展览，很多人路过一个景点就赶紧拿出手机拍照，希望留作纪念，想着能够给未来的自己看，而却忽视了这幅作品在你面前的那一刻给你带来的震撼和思考。

世界上有很多美转瞬即逝，有很多人匆匆路过就再也遇不见，所以我们要找准自己的位置，不要多虑未知之事，不要去奢望不能之事。做好当下的事，不要去等，去尽可能的去做想做之事。

因为当这个世界把自己呈现在我们面前的那一刻，我们可以喊出：我在！

来源：爽朗先生

活在当下读后感（一）

读了《活在当下》，解决了我一些一直困扰的问题！享受每一刻的每一秒！用真心去感受！为什么我们都向往童年！因为童年的我们最真实的去感受当下！而现在我们好像在走到了一个死胡同一样！害怕伤害，逃避着逃避着。好像在心里作了一堵墙！

里面有一个故事，说一个总出差的业务员，工资待遇都很好，很令人羡慕。有一天他孩子生病了，很严重！他的妻子很着急，很无助，联系不到这个业务员。当业务员知道后，就想到我挣这么多钱是为了什么？工作到处都能工作，但是家只有一个。他毅然决然的辞去工作，买了个出租车来干，虽然钱少了，但他更快乐了，因为他保住了家庭。他知道自己要什么而我们呢？活在当下，更应该去享受每一刻每一秒的时间。用心灵去感受。

我感觉这确实是一本很不错的书！一本心灵上的书籍，如果你茫然了，总去抱怨社会的不公平，那么你去看一看这本书吧！希望能打开你的心结！

活在当下读后感（二）

《活在当下》是一本行文优雅的心灵散文，字里行间洋溢着一股纯粹而诗意的气息，细品之仿佛一杯好茶，让人沉浸其中，历久弥香。

“活在当下”，它就是一句精巧凝练的心灵小语，充满了哲理和禅意。我们的生命历程说长不长，说短也不短，但是该怎么样对待自己的人生，在几十年的光阴里活出怎样的一份心态，这是许多人都不曾细心思考过的问题。“活在当下”其实是一种生活态度，在人生的旅途上行走，每时每刻都经历着不同的变化，无论过去或将来都是无法把握的，只有现在，只有今天才是真正属于自己的。读过朱自清先生写的那篇散文《匆匆》，对于其中几句印象特别深刻：洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去……如果一味地感叹过去或者期待将来，不珍惜眼前的时光，那么一切都将像这匆匆流逝的时间一样，一去不再复返了。

安吉丽思通过记述自己在生活中如何去品味每一个当下，以及其他一些懂得享受当下滋味的人，为我们展现出一种有滋有味的生活态度。人生就像是一出戏，序幕拉开，你不得不硬着头皮上演，无论演的好或者坏，我们都要努力，也许此刻扮演的角色不一定是最好的，但是你去把握了才是无悔的人生。细心观察身边的一些朋友，似乎总有发不完的牢骚，无处发泄的苦恼，其实他们拥有美满的家庭，()有房，有车，生活富裕，不愁吃穿，可是我听到的却是这个嫌钱赚的不够多，那个嫌工作不够清闲，每天都抱怨昨天过的不如意，明天是否会金融危机，担忧，困惑，苦恼，总是没完没了地在他们的脑子里转动。其实不断地要求自己，不断地给以后定下目标，有的甚至后悔已经溜走的机会和青春，却忽略了当下最重要的东西，总是缅怀过去，或者是奢望明天，这是多么不切实际的想法。满足当下的生活状态，体会最真实的刹那，全心投入你所做的每件事情，这样你才能够品味到真正的快乐。

明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。如果都在等待着明日，不去把握当下的机遇和时间，那么一日日，一天天，流逝的也许将是悔恨和痛苦。也许你眼下在做的事情很微小，很平常，可是如果用心感受了，那么即使是最简单的事情也会变的富有意义。吃饭，聊天，都需要这样的一种心态，安心地享受美食，专心地陪坐在对面的朋友聊天，感受难得的闲暇时光，不要顾左右而言他，那么相信这一刻你是快乐的。现在有很多人都在说回归这两个字，其实回归到自己的心灵，让我们放慢自己的身心，把注意力聚焦在我们的感官，聚焦在我们的心灵，当下的味道自然呈现，生命的喜悦自然浮现，这难道不是最好的生活方式么？生命的片段总是充满不同碎片，有喜悦也有忧伤，读了此书后我想告诉身边的朋友，珍惜当下，珍惜属于自己的今天，不要给明天留下太多的遗憾，那么你的人生将是充实而丰盈的。

活在当下读后感（三）

最近读了一本书《活在当下》，很受启发，我一直认为人活着重要的是追求一种心态，一种健康的心态。这样就会荣辱不惊，得失不计，任凭风雨袭来，胜似闲庭信步。每个人都喜欢追求完美，但怎样才是真正的完美？往往都是事与愿违。我们必须相信，目前我们所拥有的，不论是顺境、逆境，都是对我们最好的安排。心若如此，我们才能争取主动，逆境转变为顺境。人生没有十全十美，不管是顺境还是逆境，我们都要面对现实，保持一颗平常心态，认真地生活，不因顺境而昏然，不因逆境而颓废。

马克思说过这样的话：心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变；顺境中感恩，逆境中仍存喜乐，这样才会活的洒脱，才会在生活中始终充满自信。现实生活中我常常把这样的一句名言作为自己的方向，“温不增华，寒不改弃”。朋友们，让我们共勉共励！

励志演讲：活在当下

同学们：

    大家好。今天我演讲的题目是“活在当下”。

    得不知考试之后大家是否说过这样的话，“要是当初在仔细一点的话”或“下次，下次我一定能”，诸如此类。可是你有没有想过，当你正追悔过去或者憧憬未来时，有那么一些人正在默默地整理着试卷，分析着这次考试的与失，也就在这默默中飞速成长着。

    是的，不管过去多么辉煌亦或者是多么惨淡，多么幸福亦或是多么哀伤，那些都已经过去了；不管你对未来是充满信心还是感叹无奈，是一片光明还是无边黑暗，那都还没有来。你我现在所能做的唯一的事情就是快乐、充实地活在当下，活在这一分，这一秒。

    活在当下，不是让大家忘记过去与未来，而是不要沉湎于对过去的回忆与对未来的幻想，要把握现在，抓住当下每一个进步的机会。

    活在当下，首先是一种心情。一种快乐的心情，人只要活着就应该快乐。是啊，我们还能看到太阳的明亮与月亮的妩媚，还能听见朋友的笑语与亲人的叮咛，还能与所信任的人一起分享快乐与悲伤，还能为了未来而利用当下的一分一秒，这是多么快乐啊！怀着快乐的心活在当下，享受现在，不论得失，这不正是我们所追求的忘我么？一颗快乐又充满力量的心，这不正是我们所向往的自信吗？所以大家一定要笑起来，笑对当下，笑对生活。

    活在当下，其次是一种态度。一种对自己负责、对别人感恩的态度。我们来到二中，虽然家乡不同，但有两点绝对一样。一是我们怀揣着对未来的梦想，二是我们都背负着家人殷切的期望。（励志名言 https://）当我们看见床头自己理想大学的名称时，当我们望见老师们那充满希冀的目光时，当我们拿着同学们为落下课的自己所抄写的笔记的时候，当我们听着电话那头熟悉的乡音与矜持的思念的时候，又怎能因为一次成与败二放弃努力、失去信心？又怎么能再无所事事，浪费光阴？又怎么能甘心做一个班里的倒数几名。

    没错，我们不甘心。不甘心落后，不甘心沉沦，甚至不甘心于那看似荣耀的第二名、第三名，永远追求胜利，这是我们二十五班人的信仰。那么，行动起来吧！行动，这正是我们当下最重要的一点，忽略过去，不想未来，活在当下，只想这一分这一秒的事，做到最好；不抱怨，不感叹，不空想，因为那些都是浪费时间。把握光阴，日积月累，用水滴石穿的恒心与决心去面对挑战和挫折。为了自己，为了亲人，为了所有我们爱和爱我们的人，开始战斗吧。行动起来，用我们的胜利证明，我们活在当下的光荣。

    同学们，现在是觉醒的时刻了，让我们用我们的双手与热血，用追求梦想的不去信念，共同铸造我们不悔的青春传奇，共同铸造我们永不褪色的而无神话吧！

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毕淑敏：恰到好处的幸福

我学医生涯的开端颇为惊悚。根本就不懂任何医学知识的新兵到了部队，卫生科长对我们说，给你们每人分一个老卫生员为师，让他先教你们打针，然后穿上白大褂就能上班了。我师傅是个胖胖的老卫生员。大约也只有20岁出头吧，但对十六七岁的我们来说，已足够沧桑。

他找来一个塑料的人体小模型，用粗壮的食指在那人的屁股上画了个虚拟的“十”字，然后说：打针的时候，针头扎在臀部这个十字的外上四分之一处，不然容易伤了神经。伤了，下肢就会瘫痪。很可怕。我点点头，说记住了，屁股的外上四分之一。老卫生员说，从此你不能说屁股，说臀部。我像鹦鹉一样重复：臀部臀部。

老卫生员又说，记住消毒的步骤，先是2%碘酒，再是75%酒精。棉球要涂同心圆，不能像刷油漆似的乱抹。酒精要用多少度的？我说，75%。他说，那么，80%的行不行呢？我说，80%行。老兵的面容很平静，继续问，那么，90%的酒精怎么样？我说，那当然也行。老兵说，100%呢？我说，肯定更好啦！只是那样太浪费了。老兵说，错啦！75%的酒精可以破坏细菌的膜，药水渗入到内里去，整个细菌就被杀死了。浓度更高的酒精，飞快地把细菌外膜凝固了，就像砌起一道墙，反倒阻止了药液进一步浸透到细菌内部，杀不死细菌，有些东西，并不是越浓越好，要恰到好处。

那一天，我记住了“臀部”和“恰到好处”。

我到国外某机构参观。辉煌大厅中竖立着金字的企业精神。其中有一条，叫作“合理期望”。我说，这一条有点特别。一般都会更励志一些，比如“崇高期望”云云。陪同人员解答，这是我们的创始人尊崇的原则。期望并不是越高越好，而是要恰到好处。期望太高了，达不到，就会心生怨恨和沮丧，长久以往，就会丧失信心。期望太低了，没有动力和目标，得过且过，也会让人萎靡不振。所以，合理的期望，是一种正确评估，在愿望和实际情况之间，找到最佳的平衡点。

在那一瞬，我向后回忆想到了酒精，向前展望想到了幸福。酒精的浓度不能太高，过了那个最佳值，结果就适得其反。幸福也是一样，切不要贪得无厌。

某种机缘看到了好房子，就设想以后能在这屋结婚生子。看到豪华的车，就设想能开着这车呼朋引类风驰电掣。看到人家的高职务，就发愿我以后要比你升得更高。看到别人的娇妻，就想我的伴侣定要倾国倾城。知道寿星活了90岁，就渴慕自己赶超100岁……凡此等等，()皆为不合理期望。

且不说把这些物质形态和外在指标当成是否幸福的指标是否明智，单说目光如此之高，便有违“恰到好处”这一原则。

房子完全不需要那么大，够用即可。太大了，就算你有那个银两买下来，也是暴殄天物。地球资源有限，你为什么要享用那么多的地盘，剥夺了他人的空间？食品完全不必那么精益求精，因为它的主要功能是为我们的机体提供营养。只要洁净并能够供给身体的需求即可。配偶不必求国色天香，价值观相同，相互喜欢，就是神仙伴侣。至于活多久，你不可胜天，不要太狂狷。泰然相向，生命之高下并不决定绵长或短暂，更在于丰美和深邃。

恰到好处，是一种哲学和艺术的结晶体。它代表的豁达和淡然，是幸福门前的长廊。轻轻走过它，你就可以拍打幸福的门环。