放松心灵的励志名言

1、心灵纯洁的人，生活充满甜蜜和喜悦。——列夫·托尔斯泰

2、只因生命在继续才盲目地产生信念，这种信念是空的。——乔·桑塔亚那

3、心灵应该习惯于从自身中吸取快乐。——德谟克利特

4、只有信念使快乐真实。——蒙田

5、信念是储备品，行路人在破晓时带着它登程，但愿他在日暮以前足够使用。 ——柯罗连科

6、对具有高度自觉与深邃透彻的心灵的人来说，痛苦与烦恼是他必备的气质。——陀思妥耶夫斯基

7、要想吸引朋友，须有种种品性。自私、小器、嫉忌，不喜欢成人之美，不乐闻人之誉的人，不能获得朋友。 ——马尔顿

8、在这世界上，除了人类心灵的崇高的精神表现以外，一切都是渺小而没有趣味的。——契诃夫

9、能充实心灵的东西，乃是闪烁着星星的苍穹，以及我内心的道德律。——康德

10、把自己培养成为人，这是头等重要的事。五年寒窗固然能培养出工程师，但学会做人，则需要一辈子。要培养自己具有人的心灵。——苏霍姆林斯基

11、泥土把美丽丰富的色彩给了花朵，而保持着自己的质朴。——佚名

12、美德好比宝石，它在朴素背景的衬托下反而更华丽。——培根

13、人生最宝贵的是生命，人生最需要的是学习，人生最愉快的是工作，人生最重要的是友谊。 ——斯大林

14、在一切创造物中间没有比人的心灵更美、更好的东西了。——海涅

15、人生照例是一场值得一搏的争衡，然而它的奖品是拼斗。 ——拉尔夫·詹

16、人生最大的错误是不断担心会犯错。佚名

17、人皆有不忍人之心。——孟轲

18、心灵是其自身命运的主宰。——菲。贝利

19、虽然我们走遍世界去寻找美，但是美这东西要不是存在于我们内心，就无从寻找。——爱默生

20、最高贵的心，有着最高贵的满足。——斯宾诺莎

21、经得起各种诱惑和烦恼的考验，才算达到了最完美的心灵健康。——弗。培根

22、要想了解自己，就要观察别人的行为，要想理解别人，就请体察你自己的心吧。　——席勒

23、伟大的心象海洋一样，永远不会封冻。——白尔尼

24、一个人只要他有纯洁的心灵，无愁无恨，他的青春时期，定可因此而延长。——司汤达

25、人生在世界是短暂的，对这短暂的人生，我们最好的报答就是工作。 ——爱迪生

26、我赞美人类的真心，赞美人类的本心。我觉得人类的希望就在这上面。一触到人类的本心，谁都会忍不住爱它的。　——武者小路实笃

27、纯洁的良心比任何东西都可贵。——美国

28、唯有心灵能使人高贵。所有那些自命高贵而没有高贵的心灵的人，都像块污泥。——罗曼。罗兰

29、人生只有在斗争中才有价值……受过痛苦，才能得到报酬。—— 赫尔岑

30、在个性、举止、风度和一切一切上，最好是朴实。——朗费罗

31、人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。——佚名

32、人生只有两种事，就是幸福和愁苦；一种口头说出来，一种心里暗想着。

33、人生之不如意十之八九。——佚名

34、应当在朋友正是困难的时候给予帮助，不可在事情已经无望之后再说闲话。 ——伊索

35、没有真挚朋友的人，是真正孤独的人。 ——培根

36、人生只有一生一死，要生得有意义，死得有价值。—— 邓中夏

37、良好的心是花园，良好的思想是根茎，良好的说话是花朵，良好的事业就是果子。——英国谚语

38、心灵开朗的人，面孔也是开朗的。——席勒

39、人生直作百岁翁，亦是万古一瞬中。 ——佚名

40、无所事事并非宁静，心灵的空洞就是心灵的痛苦。——库柏

41、宁死也不接受我以整个的心灵所反对的东西。——杜伽尔

42、人生至愚是恶闻已过，人生至恶是善谈人过。 申居郧

43、人生之晨是工作，人生之午是评议，人生之夜是祈祷。 ——赫西奥德

44、人生至善，就是对生活乐观，对工作愉快，对事业兴奋。 ——布兰登

45、人生中最困难者，莫过于选择。 ——莫尔

46、用狡计去害友人的人，自己将陷于危险埋伏之中。 ——伊索

47、每个人的心灵深处都有着只有他自己理解的东西。——列夫。托尔斯泰

48、心灵的痛苦更甚于肉体的痛楚。——西拉斯

49、人生最宝贵的是生命，生命属于人只有一次。一个人的生命应当这样度过：当他回忆往事的时候，他不致因虚度年华而悔恨，也不致因碌碌无为而羞愧；在临死的时候，他能够说：“我的整个生命和全部精力，都已献给世界上最壮丽的事业为人类的解放而斗争。” ——奥斯特洛夫斯基()

50、一个拥有真正美的心灵总是有所作为的，并且是一个实实在在的人。——黑格尔

51、人生自古谁无死，留取丹心照汗青。  文天祥

52、纯朴和忠诚所呈献的礼物，总是可取的。——莎士比亚

53、人生只有在斗争中才有价值。 ——赫尔岑

触动你心灵的励志名言美句

1、任何一种环境或一个人，初次见面就预感到离别的隐痛时，你必定爱上他了。——黄永玉《沿着塞纳河到翡冷翠》

2、为了自己想过的生活，勇于放弃一些东西。这个世界没有公正之处，你也永远得不到两全之计。若要自由，就得牺牲安全。若要闲散，就不能获得别人评价中的成就。若要愉悦，就无需计较身边人给予的态度。若要前行，就得离开你现在停留的地方。

3、在人生清醒的时刻，在哀痛和伤心的阴影之下，人们离真实的自我最接近。——海明威

4、世界上最远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生。

5、爱意味着折磨，为了不受折磨你就不要去爱，但你又会受到无爱的折磨，所以爱是折磨，不爱又是折磨，折磨就是折磨。为了快乐还是去爱，于是快乐也成了折磨，但是折磨使人不快乐，所以为了不快乐，你就要去爱，用爱带来折磨或者因为太多的快乐而感到受折磨，但愿你能理解我都说了些什么。——伍迪·艾伦

6、如果风雨逃不掉，躲不了，那就直面交锋，用坚强和意志与困境抗衡。我们没有理由怨天尤人，未来会逐渐地明朗。道路上终究不会只有泥泞，走过去，就会迎来阳光。所有的成长与经历都是一种幸福的疼痛，激励自己勇敢地面对挑战吧，让它成为生命当中最值得骄傲的篇章。

7、人需要困扰，困扰是心理健康的必需之物。——荣格

8、相信时间，相信时间有能力指引每个人走向崭新的黎明，每一个新的日子都会抹去昨日的忧伤，在同一个黎明再造一个完整无缺的新世界。往事的死亡是必要的，就是通过它整个故事才得以展开：通过这一撕心裂肺的悲痛才能倾覆日子运行的轨迹，同时用纯美填满它。——菲利浦·福雷《然而》

9、我对一切太喧嚣的事业和一切太张扬的感情都心存怀疑，它们总是使我想起莎士比亚对生命的嘲讽：“充满了声音和狂热，里面空无一物。”——周国平《最合宜的位置》

10、我们从年轻变得成熟的过程，不过是一个对自己欲望、言行的毫无道理与荒唐可笑慢慢习以为常的过程，某一天，当我明白其实我们并不具备获得幸福的天性，年轻时长期折磨着我的痛苦便消逝了。——廖一梅《悲观主义的花朵》

11、无知，未必是无学识，未必是无学养，有时候，只是揣着明白往糊涂的绝路上走。——马德

12、人们最终所真正能够理解和欣赏的事物，只不过是一些在本质上和他自身相同的事物罢了。——叔本华

13、调情可成恋爱，模仿引进创造，附庸风雅会养成内行的鉴赏，世上不少真货色都是从冒牌货起家的。——钱钟书《写在人生边上》

14、人心总有压抑的时候，爱情也是很沉重的一回事。但是，可以想想父母兄弟，夜里抬头看看星月。上帝造这世界，并非叫每个人只为爱情活着。为太阳月亮又有何不可，吸两口空气，低潮就过去了。三十年后，想起为爱情萌生死念，会觉得可笑。——亦舒

15、人类在做孩子的时候感到无聊，盼望着长大。长大后又向往着返回童年。他们浪费自己的健康去赢得个人的财富，然后又浪费自己的财富去重建自身的健康。他们焦虑的憧憬未来，忘记了眼前的生活，活的既不是为了现在也不是为了将来。——多丽丝·莱辛《幸存者回忆录》

16、流转的时光，照一脸沧桑。来不及遗忘，来不及细数。眉毛这样短，思念那么长。——明前雨后《忽而今夏》

17、我发现一个人在放弃给别人留好印象的负担之后，原来心里会如此踏实。一个人不必再讨人欢喜，就可以像我此刻这样，停止受累。 ——严歌苓《无出路咖啡馆》

18、那么多当时你觉得快要要了你的命的事情，那么多你觉得快要撑不过去的境地，都会慢慢的好起来。就算再慢，只要你愿意等，它也愿意成为过去。而那些你暂时不能战胜的，不能克服的，不能容忍的，不能宽容的，就告诉自己，凡是不能杀死你的，最终都会让你更强。

19、要修炼平淡的心境，拿得起，又放得下，如此便能举重若轻，超然物外；要追求平和的心态，得之不大喜，失之不狂悲，世界还是世界，你还是你；要培养平静的心情，挫前不慌，败后不馁，所有的错，都是你登高的梯。人生的风景，其实都是心灵的风景，什么都可以错过，就是不能错失自己的心。

20、我想所谓孤独，就是你面对的那个人，他的情绪和你自己的情绪，不在同一个频率。——理查德·耶茨《十一种孤独》

21、所有的人，起初都只是空心人，所谓自我，只是一个模糊的影子，全靠书籍绘画音乐电影里他人的生命体验唤出方向，并用自己的经历去充填，渐渐成为实心人。而在这个由假及真的过程里，最具决定性的力量，是时间。——三毛《空心人》

22、美好的人，并不是那么难遇到。难遇到的，是美好而且深爱我们的人。因为深爱，我们才得以享有体会进而理解他们的美好，他们的不为外人所知的美好。——蔡康永

23、生命里某些当时充满怨怼的曲折，在后来好像都成了一种能量和养分，因为若非这些曲折，好像就不会在人生的岔路上遇见别人可能求之亦不得见的人与事；而这些人、那些事在经过时间的筛滤之后，几乎都只剩下笑与泪与感动和温暖，曾经的怨与恨与屈辱和不满仿佛都已云消雾散。——吴念真《这些人，那些事》()

24、也许，在所有不被看好，无人尝试的错误的选择背后，会有不曾见到的可能，不曾设计的未知。未知让人恐惧，引人好奇，也因此证明你的勇气，成就你的自信。在每个死胡同的尽头，都有另一个维度的天空，在无路可走时迫使你腾空而起，那就是奇迹。——廖一梅

25、我们一直寻找的，却是自己原本早已拥有的；我们总是东张西望，唯独漏了自己想要的，这就是我们至今难以如愿以偿的原因。——柏拉图

26、世事喧嚣，人生寂寞。我一直以为，支撑着我生活的动力，便是罗素所称的三种单纯然而又极其强烈的激情：对爱情的渴望、对知识的渴求，以及对人类苦难痛彻肺腑的怜悯。而在这样的动力下生活，注定是孤独，无尽的、近于绝望的孤独。——余杰《香草山》

十个小动作彻底放松心灵

十个小动作彻底放松心灵，眼睛放松、耳朵放松、嘴巴放松、四肢放松……让心灵也慢慢放松。

1、设定限度。

如果你的生活塞满过量的物品，你就需要规定一些限度，而且还要停止做一些不重要的事情，坦白说这些事就是你不在乎的那些。不要用“完美”标准去约束自己。以及限制每天查看收件箱等等的次数，不停地查看上面的东西会造成很多的压力。记得在你真的没有时间的情况下果断说不。

2、找一种有效的放松技巧。

我喜欢在白天做腹式呼吸和释放压力与充电的锻炼。怎样做是对你有效呢？远足、音乐、瑜珈、冥想或者去游泳？不管是什么找到了并且履行它。

3、不要小题大做。

这样会造成很多不必要的压力。当面对如山般的困难时，就问自己这样的问题：在这个星球上有人比我更糟吗？这件事会持续五年吗？这些问题会帮你缩小问题，并且认识到在大多数情况下，事情并不是真的那么糟糕，你能够处理好它们。

4、放慢脚步。

如果你在散步、运动身体或谈话时放慢速度，接下来你通常会开始感觉到不是那么紧张了，你的情绪也会平静下来。以放慢速度来减少压力，对于你在日常生活中的其他许多事情也是如此，比如骑自行车、驾驶汽车、办公桌前处理工作以及吃饭。

5、整理你的生活环境。

凌乱的房间或工作室也可能是导致你心情糟糕的原因之一，那么请花短短五分钟来整理整理吧！一个整洁、精简、有序的空间会带给你清晰、清醒的思绪。所以不要总在房间里呆坐着，勤劳一些随手整理、简化并安排好你的家庭和你的生活，使他们也处于一个更轻松的环境中，而自己的会心情也随之愉悦起来。

6、接受并放手。

现在是现在。但如果过去一些悲伤的过往——某人曾经说过的话，某人曾经做过的事——仍然存留在你的脑海中，那么不要去试图忘却，而是接受并让这种感受和想法仍然留在你的脑海里。

当它就在这里、当你接受那件事时，它就开始失去力量。尽管事实可能会仍然在你的大脑里，但是消极的情绪会减少很多甚至消失。此刻，让这样的事过去吧，就象你扔掉一包旧衣服一样。并且直接把你的注意力放在在当下的这个时刻以及更好的一些事情上。

7、逃避一小会儿。

你可以暂时脱身于目前的生活或工作状态，找一个安静的地方读上一本喜欢的小说，也可以打开电视看自己支持球队的比赛，当然了也可以换上球衣到篮球场打一场大汗淋漓的比赛……只要你喜欢就行。就这么简单，短暂的逃避却可以释放压力，让全身心都放松下来。

8、一次只做一件事情。

你一定有过非常忙碌的经历，那是你在同时做几件事情，但都没做到满意的程度，是不是？同事做多个工作会分散你的注意力，也使得你的工作毫无起色，甚至把你仅存的一点工作激情全部耗尽。而当你潜心去完成一件事情的时候，你会觉得自己身心一致地做事，如果常常这样做你一定能够找到内心的平静。

9、解决压力来源的问题。

你要知道自己身上最大的压力来自哪里，并想法设法尽快解决它！如果你一味地忽略类似的压力，它将会在你的生活中制造出新的问题，置你生活陷入更混乱的境地。（人生感悟  ）也许你已经知道怎么去做了，只是没有觉得没那么紧迫地去解决，可你要知道拖的时间越长，你内心就越焦虑不安。所以还是从沙发上站起来开始去做吧。

10、深呼吸。

选择一个空气新鲜的地方，每天进行2-3次深呼吸。深吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，逐渐呼出气体。呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排出肺内气体。反复进行吸气、呼气，每次3—5分钟。

当你疲惫不堪、思虑过度时，不妨试试深呼吸；当你性格内向，少言寡语，记忆力减退，不妨试试深呼吸；当你没有胆量，见异性脸红、心跳、羞涩……也不妨试试深呼吸。

放松心灵的名人励志名言

1、心灵不在它生活的地方，而在它所爱的地方。——佚名

2、要散布阳光到别人心里，先得自己心里有阳光。——罗曼·罗兰

3、生命是属于你的，你应该根据自己的愿望去生活。

4、你最大的仇敌或最好的朋友，可能就是你自己。——英国

5、唯有人的心灵才是起初的。严格说来，相貌不过是一种面具，真正的人在人的内部。——雨果

6、有恬静的心灵就等于把握住心灵的全部；有稳定的精神就等于能指挥自己！——米贝尔

7、没有教养，没有学识、没有实践的人的心灵好比一块田地，这块田地即使天生肥沃，但倘若不经耕耘和播种，也是结不出果实来的。——格里美尔斯豪森

8、已经失去的不妨让它失去，至少不再耽于等待。

9、你失掉的东西越多，你就越富有：因为心灵会创造你所缺少的东西。——罗曼。罗兰

10、心灵建造了天国，也建造了地狱。——弥尔顿

11、机遇如清水，无处不可流；机遇如月光，有隙皆可存。

12、如果是件好事，肯定错过；如果是件坏事，必然发生。

13、一个人自己的心灵，还有他的朋友们的感情——这是生活中最有魅力的东西。——王尔德

14、爱一个人最重要的也许不是山盟海誓和甜言蜜语，生活中的一些琐事，更能体现他对你的用情，那 才是爱的密码。

15、你最痛苦的时候，窗外有小鸟在快乐地歌唱；你最快乐的时候，有人正受着病魔的折磨，和死亡搏斗，挣扎。

16、一个崇高的灵魂是从所有的举动中透露出来的。——巴尔扎克

17、心灵有时应该得到消遣，这样才能更好地回到思想与其本身。——费德鲁斯

18、没有单纯、善良和真实，就没有伟大。——托尔斯泰

19、金宁推论：面包掉地时，黄油一面朝下的概率与地毯的价格成正比。

20、提防别人不如提防自己，最可怕的敌人就藏在自己心中。——斯怕克

21、心灵反映生活，面貌反映心灵。——巴尔扎克

22、唯有人心相对时，咫尺之间不能料。　——白居易

23、高尚与友谊，忠实与勇敢——这是天赋于人的四个名称。——季达菲

24、大人者，不失其赤子之心者也。——孟轲

25、美丽的心灵是那种博大、开朗而又准备容纳一切的心灵。——蒙田

26、心灵的伟大表现得并不明显，因为它总是把自己隐藏起来，一点小小的创见往往就是它的全部表现。心灵的伟大远比我们设想的更为常见。——司汤达

27、选择性落体定律：一个物体将按照造成最大的危害的方式落下。

28、人生的聚会是一种缘分，有时分离也是一种爱的祝福。

29、改变人的心灵，比征服许多一国更高贵。——德明纳尔

30、心被那神圣之火燃烧起来的人，总是想法子把他的心倾吐出来的，要把满腔的东西拿给人看的。这样的人恨不得把心掏出来放在脸上，他决不会想什么修饰打扮。——卢梭

31、每一个人都期待着一份至死不渝的感情。但要明白，感情如房子，建造时偷工减料就会成危楼；年久失修莫名其妙就会长出壁癌，有时因原来施工不良就会漏水；有时一场一大台风会吹破玻璃；有时也可能遇上地震来摧残。如果没有放火逃生设备也不小以应变……所有的房子都一样，即使是监狱，也有一扇可以进出的门。

32、你在一生中，可以有所作为的时候只有一次。那就是现在，然而，许多人却在悔恨过去和担忧未来之中浪费了大好时光。

33、世界上最宽阔的东西是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的心灵。——雨果

34、无言的纯朴所表示的情感，才是最丰富的。——莎士比亚

35、年轻的情怀，喜欢一个人，爱一朵花，其实并没有错，在我们长大过程中；只要爱过，喜欢过就是美丽的。

36、像这大千世界一样，人的心也是千差万别的。——奥维德

37、摩菲定理：任何事情只要能往坏的方向发展，就一定往那个方向发展。

38、纯朴者是何等有福，因为他们享受着极大的宁静。——坎普滕的托马斯

39、尔能提定律：有些事情，只要一提起……

40、期望的非互逆定律：不希望发生的事结果便不发生，希望发生的事情其实现不了。

41、人生里面总是有所缺少，你得到什么，也就失去什么，重要的是你应该知道自己到底要什么。追两只兔子的人，难免会一无所获。

42、在新时代的黎明，人将在全人类的精神团结中发现自己的灵魂。——泰戈尔

43、除真挚的心灵外，别无高贵的仪容。——拉斯金

44、钱可以兴德，也可以败德。如果我们都以一颗善良的心去帮助那些需要帮助的人。那我们就会发现 世界上存在许多比金钱高尚得多，也珍贵得多的东西。

45、一个人和另一个人心灵之间的壁垒是永远也没有办法打破的。心灵真是孤单得可怕的一件东西啊！——泰戈尔

46、一个人要知道自己的位置，就像一个人知道自己的脸面一样，这是最为清醒的自觉。洗尽铅华总是比随意的涂脂抹粉来得美。所以做能做的事，把它做的最好，这才是做人的重要。

47、世界总是一样的，只是我们的心情和遭遇不一样而已。

48、哦，雪白的纯朴具有何等大的威力！——济慈()

49、用朴素的心来爱别人，也用那纯真的心来憎恨。——勒以

50、艾托雷定律：两队并行（自己在其中的一队），总是别的队快。