关于养生的诗句

1、多饮酒则气升，多饮茶则气降。

2、宋蒲虔贯凡食，无强厚味，无以烈味重酒。

3、饱食即卧，乃生百病。

4、主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。

5、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。

6、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。

7、青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。

8、节饮自然脾健，少餐必定神安。

9、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。

10、养生之道，莫先于饮食。

11、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。

12、食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。

13、安身之本，必资于食，不知食宜，不足以存生。

14、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。

15、服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。

16、万事莫如为善乐，百花争比读书香。

17、食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。

18、华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。

19、莫吃空心茶，少食中夜饭。

20、安谷则生，绝谷则亡，()饮食自倍，肠胃耐伤。

21、凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。

22、晚饭少吃口，活到九十九。

23、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。

24、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。

25、粥饭为世间第一补人之物。

养生格言

1、粗茶淡饭青菜豆腐保平安。

2、“积之不仁，其寿而促”。(短)

3、医生治病有两件，一是用药，二是语言。

4、饭不香，吃生姜。姜能助阳御邪。家备小姜，小病不忙；夏季常吃姜，益寿保安康，四季吃姜，百病扫光；早吃三片姜，胜过人参汤。

5、福如东海，寿比南山。

6、已饥方食，未饱先止。

7、宁可一日无肉，不可一日无豆。

8、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

9、长寿不神秘，九成靠自己。

10、性情宜怡养，乐观寿年长。

11、体勤增寿。

12、杂食者，美食也，广食者，营养也。(孙)

13、为人者心坦，算人者心悸。

14、相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。

15、生活有度，人生添寿。

16、欲求长生先戒性。

17、安身之本，必资于食，不知食疗者，不足以全生(孙)

18、德行不克，纵服玉液金丹未能长寿。

19、人生七十是赤子，万里长征才开始。百岁笑嘻嘻，九十不稀奇，八十多来兮，七十小弟弟，六十摇篮里，言老没来理。

20、养生贵在养心。养心重要是为自己的心松绑；静心在退，洁心在空，宽心忘坎，忍心大度，用心心康。

21、世间万物米(五谷)称珍。

22、管住自己的嘴，迈开自己的腿，敞开自己的心。

23、想长寿不求外，养心是统帅。

24、六不：手脑不闲，心情不烦，嘴巴不馋，烟酒不贪，生活不乱，煅炼不断。

25、运动和节制是两个真正的医生。

26、多开窗，保健康。

27、一夜好睡，精力百倍，彻夜难睡，浑身都累。要想好睡，遵守时规。

28、一日吃数枣，终生不显老。

29、恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。(内经)

30、心主神，神者，五脏专精之本，为帝王监领四方。(孔)

31、笑一笑，十年少。一日三笑，人生青少；一日三脑，不老也老。

32、心胸里头能撑船，健康长寿逾百年。

33、人活在世上，什么事最难？希腊泰勒答：“认识你自己”。你不认识你自己，谁也代替不了你；你不损伤自己，谁也残害不了你；你不珍爱自己，谁也保护不了你；你不战胜自己，谁也完善不了你。

34、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。

35、四季不离蒜，不用去医院。

36、不是暮年能耐病,道人本来心体宽。(陆游)

37、老醋花生天仙配，降压和血又开胃。

38、七十八十没大病，人活百岁不是梦!

39、吃饭留一口，活到九十九。

40、合理膳食，什么都吃，适可而止。

41、德高寿长。

42、事因知足心常乐，人到无求品身高。

43、关注健康，储蓄健康，健康保值。

44、大德必得其寿。(孔子)

45、健康是最宝贵的财富，健康是人生第一财富，社会第一资源，国民第一素质。

46、饮食要简鲜，坚持十二点：数少点，质好点，菜多点，盐淡点，品杂点，味香点，煮烂点，热一点，稀一点，嚼慢点，早好点，晚早点。

47、一个人内心宽阔明亮，热爱自然，顺应节序，率真地去生活，那就是最健康的生活状态!

48、拍打足三里，胜吃老母鸡。

49、发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。(孔子)

50、要想长生，脑中常空，(忘掉年龄，仇恨，悲痛，气愤，忧愁，悔恨，疾病，名利…)

51、建立科学的生活方式，自己少受罪，儿女少受累，节省医药费，造福全社会。

52、运动有三有：有恒，有序，有度。

53、最好的环境是融入自然。最好的方式是近自然，接地气，保亲密，返朴归真。

54、冬不以极温，夏不以极凉，空调进屋堂，自身免疫就跳档。

55、吃饭七分饱，穿衣三分寒，有理让三分。

56、抓住最早：早锻炼,早预防,早治病,早戒欲。()最好的医生是自己,最好的药物是时间，最好的心情是宁静,最好的运动是走路。掌握最好的享受就是有事做。

57、心补才是大补。

58、知足胜过常吃药。

59、饮食贵有节，运动贵有恒。

60、烦脑是想出来的，开心是找出来，健康是走出来的。

61、追求健康长寿是二十一世纪新的主旋律。

62、前人七十曰古稀，盛世益寿百年期，淡泊心宽似天地，福如东海乐无比。

63、没有健康就没有小康。

64、要健康喝豆浆，要长寿吃大豆。

65、有人问我修行法，只种心田养此身。

66、吃人参不如睡五更。

67、早酒晚茶五更色，阎王小鬼紧随身。

68、仁可长寿，德可延年。

69、健康科学的生活方式是保健养生的重点。

70、养身在动，养心在静。

71、药食同源，寓医于食。

72、夜饱损日寿。

73、响捶叩足底，手搓涌泉心。

74、丰收靠劳动，健康靠运动。

75、水停百日生毒，人闲百日生病。

76、合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心量平衡。(总则)

77、生命在于运动，康寿在于平衡。

78、酒是烧身的硝熘，气是损心的火药。

79、腰带长，寿命短，一胖百病缠。

80、吃肉不吃蒜，营养减一半。

81、酒为百药之长，一杯是营养，二杯是药品，三杯是毒品；一杯是健康，两杯是快乐，三杯是放纵。

82、无求便是安心法，不饱真为却病主。

83、食能以时，身必无灾。

84、养心要八放，寿星我不让：放下身份，放开心胸，放眼世界，放眼未来，放心自在，放开脚步，放身求乐，放手济世。

85、歌泳可以养性情，舞蹈可以养血脉。

86、节私欲者，治身之本。

87、走路使你童颜常在，运动使你青春永驻。

88、四两预防，可拨千斤。春捂秋冻，到老不病。

89、心静延年，情颐则寿。

90、被窝就是病窝。

91、日光不照临，医生便上门。

92、欲得小儿安，三分饥与寒。

93、人怕不动，脑怕不用。

94、饭前喝汤，苗条健康。

养生谚语

1、心灵手巧，动指健脑。

2、吃药不忌嘴，跑断医生腿。

3、要得腿不老，常踢毽子好。

4、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

5、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

6、吃饭慢吞吞，赛过吃人参。

7、食不语，睡不言。

8、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

9、吃好睡好，长生不老。

10、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

11、热水洗脚，如吃补药。

12、头对风，暖烘烘，脚对风，请郎中。

13、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

14、经常失眠，少活十年。

15、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

16、甜言夺志，甜食坏齿。

17、中午睡觉好，犹如捡个宝。

18、要想健康快乐，学会自己找乐。

19、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。

20、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。

21、日光不照临，医生便上门。

22、吃米带点糠，营养又健康。

23、会吃，千顿香；乱吃，一顿伤。

24、天天练跑步，不用进药铺。

25、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

26、常把舞来跳，痴呆不会到。

27、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

28、吃米带点糠，一家老小都安康。

29、尽量少喝酒，病魔绕道走。

30、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

31、要练功，不放松；要练武，不怕苦。

32、饭后一支烟，害处大无边。

33、吃饭八分饱，胃口好到老。

34、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

35、懒惰催人老，勤劳能延年。

36、一日两苹果，毛病绕道过。

37、大葱蘸酱，越吃越胖。

38、指甲常剪，疾病不染。

39、垃圾食品危害多，远离方能保健康。

40、萝卜出了地，郎中没生意。

41、要得腿不废，走路往后退。

42、睡觉不蒙头，活到九十九。

43、喝茶不洗杯，阎王把命催。

44、药补食补，不如心补。

45、一日三笑，人生难老。

46、大蒜是个宝，常吃身体好。

47、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

48、每餐留一口，活到九十九。

49、妻贤夫病少，好妻胜良药。

50、立如松，行如风。

51、吃得巧，睡得好。

52、饭前便后要洗手。

53、冷水洗脸，美容保健。

54、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。

55、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

56、一夜不睡，十夜不醒。

57、养生在动，动过则损。

58、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

59、白水沏茶喝，能活一百多。

60、饮了空腹茶，疾病身上爬。

61、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

62、多练多乖，不练就呆。

63、刀闲易生锈，人闲易生病。

64、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

65、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

66、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。

67、有泪尽情流，疾病自然愈。

68、晨吃三片姜，如喝人参汤。

69、多喝凉白开，健康自然来。

70、吃面多喝汤，免得开药方。

71、要想身体好，吃饭不过饱。

72、欲得长生，肠中常清。

73、春捂秋冻，不生杂病。

74、笑一笑，十年少。

75、要得身体好，常把秧歌跳。

76、多吃咸盐，少活十年。

77、吃人参不如睡五更。

78、饭养人，歌养心。

79、要得身体好，常把澡儿泡。

80、先睡心，后睡眼。

81、寒从脚上起，病从口中入。

82、吃了十月茄，饿死郎中爷。

83、吃饭先喝汤，到老不受伤；吃面多喝汤，免得开药方；白菜萝 卜汤，益寿保健康。

84、饭前喝汤，胜过药方。

85、预防伤风和感冒，当心着凉最重要。

86、若要百病不生，常带饥饿三分。

87、宁可食无肉，不可饭无汤。

88、核桃山中宝，补肾又健脑。

89、常打太极拳，益寿又延年。

90、锻炼要趁小，别等老时恼。

91、要健脑，把绳跳。

92、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

93、饭后百步走，活到九十九。

94、哭一哭，解千愁。()

95、睡多容易病，少睡亦伤身。

96、请人吃饭，不如请人流汗。

97、一日三枣，长生不老。

98、汗水没干，冷水莫沾。

99、宁可无肉，不可无豆。

100、笑口常开，青春常在。

101、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

102、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

103、千保健，万保健，心态平衡是关键。

104、戒烟限酒，健康长久。

105、三天不吃青，两眼冒金星。

106、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

养生箴言

1、健康的身体是灵魂的客厅，健康就是使你觉得现在是你一生中最美好的时光。

2、天天微笑容颜悄，七八分饱人不老，相逢莫问留青术，淡薄宁静比药好。

3、保持“三乐”心态：助人为乐，知足常乐，自得其乐。

4、人的一生是短的，但如果卑劣地过这一生，就太长了。——莎士比亚

5、出名要趁早，赚钱要靠脑。该了就要了，不爱就拉倒。

6、强健的体魄，是您最大的财富。

7、人生处处有欢乐。

8、一个人的性格决定他的机遇。如果你喜欢保持你的性格，那么，你就无权拒绝你的机遇。——罗曼·罗兰

9、人是要有点精神的。

10、书画养生不虚言。

11、只要心态调整好，人体免疫就提高。

12、聪明的人造就机会多与碰到机会。——培根

13、如果错过了太阳时你流泪了，那么你也要错过群星了。——泰戈尔

14、平凡的人听从命运，只有强者才是自己的主宰。——维尼

15、不要怕人笑，看谁笑到老。不要怕辛劳，勤是传家宝。

16、多食一点醋，不用上药铺，乱吃一顿伤，会吃千吨香。

17、做人要地道，才能步步高。走就走正道，好人有好报。——申宝峰《人生悟》

18、人生就是学校。在那里，与其说好的教师是幸福，不如说好的教师是不幸。——海贝尔

19、多吃一点姜，益寿保安康，每天一只果，老汉变小伙。

20、合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。

21、乐天知命，随遇而安，虚怀若谷，荣辱不争。

22、谁能以深刻的内容充实每个瞬间，谁就是在无限地延长自己的生命。——库尔茨

23、不要求回报，该到自然到。不要急得到，心静便无恼。

24、饮前一碗汤，胜似好药方，饭后一支烟，伤胃又伤肝。

25、幽默就是力量。

26、生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。——吕凯特

27、生活象面镜，你悲他就哭，你喜他就笑。

28、多练一眯功，老来少得病，一药一个性，乱用会丧命。

29、生命是一条艰险的峡谷，只有勇敢的人才能通过。——米歇潘

30、平和、豁达、谦虚、珍惜。

31、不要装知道，不懂就请教。不要放大炮，说话要可靠。

32、宠辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫观天外云卷云舒。

33、最有益于增进健康的是愉快和满足。

34、积极的休息与工作同等重要。

35、金钱不可少，健康价更高。看淡名和利，快乐任逍遥。

36、世事沧桑习事定，胸心海岳梦中飞。

37、谁若游戏人生，他就一事无成；谁不能主宰自己，便永远是一个奴隶。——歌德

38、宽心、顺心、孝心、童心。

39、生命如同寓言，其价值不在与长短，而在与内容。——塞涅卡

40、节食少求，多笑少愁，排除杂念，逍遥自由。学而不厌，诲人不倦。

41、生命，那是自然付给人类去雕琢的宝石。——诺贝尔

42、不知老之将至。

43、良好的心态，是健康的润滑剂。

44、路的好坏不在于崎岖多少，只在于谁能最终达到目标。——申宝峰

45、人生的道路有成千上万条，每一条都要它各自的风貌。

46、生命在闪光中现出绚烂，在平凡中现出真实。——伯克

47、有病的皇上，不如健康的庶民。

48、假如只有一次选择，我选择健康。

49、穷不愁、苦不愁、困难不愁、死也不愁。

50、练出一点汗，小病看不见，干净一身轻，不净生百玻。

51、晨起一杯水，到老不后悔，常吃一点蒜，消毒又保剑。

52、说话要想好，办事要公道。说到要做到，不要瞎编造。

53、不要只想要，付出不能少。不要急着要，一定要戒躁。

54、勤动少烦恼，足眠不挑食。()

55、我们要把人生变成一个科学的梦，然后再把梦变成现实。——居里夫人

56、生命不等于是呼吸，生命是活动。——卢梭

57、勤能体健，人不懒惰，襟怀开阔，豁达乐观。粗细搭配，荤素均匀。

58、释放心襟，开阔胸怀，主动交际，缓解压力，掌握幽默的技巧，

59、命运就是对一个人的才能考验的偶然。——蓬皮杜

60、不要怕摔跤，起来是英豪。不要怕阻扰，继续挺起腰。

61、健康是福，健康胜过发财。

62、智慧大门敞开，追求高尚情怀。锻炼意志体魄，幸福健康常在。

63、不要走邪道，否则会坐牢。不要走黑道，否则会挨刀。

64、不要抄近道，否则会白跑。不要绕远道，否则会迟到。

65、要体验人生，就要把握现实，相信现实。——拉蒂特