宋河年在县委办公室任职，是远近闻名的笔杆子，县里重要的公文，几乎都出自他的手。

一个周末的上午，妻子去外地出差了，家里只有宋河年和儿子两个人，宋河年忙着修改一份材料，儿子明明看了会儿电视，嚷着要喝饮料，宋河年给了明明十块钱，让他自己下楼去买。

明明经常去小区门口的超市买东西，来去也就五六分钟的时间，可这次有些反常，十几分钟过去了，明明还没有回来，这下宋河年不放心了，收拾好纸笔就去楼下找。

宋河年找遍小区内外，连儿子的影子都没见到，这下他彻底慌了神，边喊着儿子的名字边继续找，声音已经开始发抖，可惜一点回应都没有，刚才还活蹦乱跳的儿子，仿佛顷刻间从这世上消失了。

宋河年大脑一片空白，满头大汗地向所有路过的人求助：“大家都帮我看看，我孩子丢了，有谁见过单独的小孩……对了，我手机里有我孩子的照片……”

有人告诉宋河年，半个多小时前，他看见一个像明明的小男孩，跟着一个戴鸭舌帽的男人走了，看样子还兴高采烈的。

不用说，明明是被人贩子拐走了，宋河年感觉天都要塌了，捶胸顿足道：“我告诫过这孩子不知多少遍了，千万不要轻信陌生人，他怎么就是不听呢……”

事到如今，说什么都没用了，宋河年赶紧打电话，召集亲朋好友，大家分头行动，一部分赶赴车站码头蹲守，一部分在大街小巷搜寻。

宋河年没有寻找的方向，只能骑着摩托，像没头苍蝇一样乱闯，由于心急火燎，几次差点撞到树上，儿子是他的命根子，如果就这样丢了，真会活活要了他的命！

眼看已经到了下午四点钟，还是没一点音讯，宋河年只好先去公安局报案，民警告诉他，人口失踪满二十四小时，警方才能予以立案，一向好脾气的宋河年当时就急眼了，差点把民警的办公桌给掀了。

等宋河年精疲力竭地回到家，天已经快黑了，他刚坐下，手机就响了，接通后传出一个陌生男人阴沉沉的声音：“宋先生，怎么样？儿子出事后的情绪如何？”

宋河年一惊，立刻从沙发上跳起来，对着手机那头叫道：“你是谁？”

那边冷冷地说道：“我是谁并不重要，重要的是你儿子现在在我手里！”

宋河年又激动又紧张，看来此前的判断并不准确，人贩子是不可能主动联系自己的，难道对方是以求财为目的的绑匪？他一迭连声地说道：“你带走我儿子，是为了钱吗？一切好商量。”

那个人的声音里透出刺骨的寒意：“我不要钱，我只要命，你儿子的命！”

宋河年只觉脑子轰的一声，差点当场瘫坐到地上，他嘴唇哆嗦着，声音里带着哭腔：“求求你，不要啊，我什么条件都可以答应你，你千万不要伤害我儿子……”

那人似乎是铁石心肠，丝毫不为所动：“接下来你将听到你儿子在这世上最后的声音……”

果然，电话那头传来一个男孩充满恐惧的尖叫声，宋河年听得清清楚楚，那正是儿子明明的声音……

顿时，宋河年两眼一黑，昏了过去。等他清醒过来，想起刚才发生的一切，不由得发出一声撕心裂肺的哀嚎：“明明啊……”

“老爸，我在这儿呢！”一个虎头虎脑的小男孩跑了过来。宋河年不敢相信自己的眼睛，颤声叫道：“明明？真的是你？我不是在做梦吧？”

房间里还有几位宋河年的亲友，其中一个说道：“我们回来时，你就在地上躺着，是我们把你扶到床上的，又过了一会儿，明明就自己回来了……”

宋河年抱住失而复得的儿子，把他小小的身子深深搂入怀里，也不顾男人的形象了，哭得一塌糊涂。

一场虚惊过后，在宋河年的追问之下，明明说出了整件事的经过。原来，明明买好饮料刚从超市出来，便被那个戴鸭舌帽的男人拦住了。男人说自己是一家大型游乐场的工作人员，他们游乐场为庆祝十周年搞活动，要找一些幸运的小朋友，免费畅玩所有游乐项目，问明明有没有兴趣参加。明明毕竟只是个六岁的孩子，一听乐坏了，跟着鸭舌帽就走了。

在游乐场里，明明上天入地，玩得不亦乐乎。那男人很有责任心，全程陪伴在明明身边，像个忠实的保镖，他还很有耐心，不管明明怎样调皮，始终是一副和蔼可亲的态度。

听了明明的讲述，宋河年简直难以置信：“这么说你一整天都在游乐场里度过的？那个人什么都没做，就这样陪着你玩了一天？”

明明连连点头说：“是啊，那个叔叔人可好了，给我买了很多零食，中午的时候，还带我去饭店，点了一堆我爱吃的东西……”

宋河年心里还有一个疑惑：“在游乐场你是不是还尖叫过一嗓子，那是怎么回事？”

明明抓了抓头说：“咦，你怎么知道的？当时我在鬼屋里，黑咕隆咚的，本来就怕极了，那个叔叔还吓我，藏起来摸了一下我的脸，差点没把我给吓死……”

宋河年如坠五里雾中：对方这么做到底是何用意？难道这个人跟自己有仇？那他为什么不伤明明一根毫毛？再说自己行事一向谨慎，也很少跟人结怨。莫非是熟人跟自己开玩笑？可是哪有这么开玩笑的？自己要有点心脏病什么的，这次非交待了不可！

宋河年越想越纳闷，这时手机又响了，是那个男人打来的：“我知道你现在一定很困惑，如果你想知道答案，就出来和我见一面……”

半个小时后，在约定好的地点，宋河年和对方见面了，那是个身材瘦小的男人，面容看上去有些憔悴，他嘴角挂着一丝冷笑，说道：“在告诉你答案之前，我很想知道一件事，失去儿子后感受如何？听到噩耗时情绪怎么样？”

听着对方阴阳怪气的腔调，宋河年的愤怒再也压抑不住，他大声说道：“任何一个有血有肉的人，遇到这种事，都会承受不住，这没有什么丢人的，我不知道你居心何在，只想问问你身上还有没有正常人的人性？”

“问得好！”男人似乎也开始失去冷静，“如果你不太健忘的话，应该记得上个月发生的事，东城区居民楼发生坍塌，造成多人伤亡，这边哭声还不绝于耳，那边已经发出事故通报，其中有这么两句：各级领导高度重视，遇难者亲属情绪稳定……”

宋河年愣住了，他似乎意识到了什么，不由自主往后退了一步，男人怒视着他，声音中充满悲愤：“在这次事故中，我失去了两位亲人，失去了老婆孩子，当我痛不欲生之际，听到情绪稳定那种冷血描述时，你知道我当时的感受吗？你能想象出我的愤怒吗？”

宋河年脸上青一阵红一阵，张了张嘴却什么话都没说出来，那篇官样文章，正是出自他的手笔。

男人继续说道：“你现在知道我带走你儿子的目的了吧？我就是要让你体会一下失去至亲的感受，让你好好想想那句情绪稳定有多么违背人性！那不是轻描淡写的一行字，那是对遇难者家属心理的二次伤害，你明白吗？”

宋河年无言以对，脸上火辣辣的。男人经过一番发泄之后，情绪也缓和下来：“不管怎么说，带走你儿子，是我不对，我要向你道歉。其实我也知道，那种措辞虽然出自你的笔下，但并不是你一个人的问题，但我还是希望，以后看到的那些事故通告里，能少一点官腔，多一点人味，少一点套话，多一点诚意，少一点对上级领导的维护，多一点对不幸群众的体恤……”

男人拍拍宋河年的肩膀，转过身慢慢走了。宋河年站了很久很久，想了很多很多……

我们每个人都不是机器，就算人工智能再强大再发达也无法模拟我们的心智，因为我们人类的瑰宝——感情永远无法被复制！不过果真如此吗？在我们灵魂中的那座精神宫殿里到底蕴藏了些什么？

在我们的意识里，或许存在这样两个区域——潜意识和直接意识。我们实质上无法直接控制我们的行为，例如当你的意识（直接意识，即你可控的部分）好似发出了消息去“驱使”你的手指弯折的时候，它真的弯折了，但这只是表面现象，经国外科学家研究表明——你的“直接意识”其实无法控制你的行为！若用电脑编程的思想或许能很好解释这个问题：当某种生活状态或认知重复被运用和理解时，我们的意识则会把它们形成一种定式记入潜意识中，这个过程就是学习或养成习惯。它们像电脑函数一样被写好，当直接意识通过不断的心理暗示或者满足一定条件时，它们便会被触发和调用。我认为，这是每个人行为的基础。

那情绪为何物呢？我们记忆的过程是把感官信息经理解，在直接意识中不断回味，最终形成一段“代码”流经存在潜意识中。情绪的来源除了先天被赋予的“疼了会悲伤”、“看到喜欢的事物会快乐”等常识性情绪外，都是由后天的记忆和大量记忆学作文习所形成的思维范式所决定的。或许人类情感大概只有几种基本类型，但对于每个人来说，被触发的这些基本情感或情感组合、以及后续的行为都因人而异。综上所述，情感并非绝对感性，其中也有因果逻辑可寻。证明了这一点，便很有利于我们更好的理解情绪和控制调节负面情绪。

所有情绪都有因果可言，那么首先是要抱以一种接受和理解的态度来看待一切情绪，因为它们源于你自己，源于逻辑与事实，所以你的每一个想法都有道理、有原因。老子的一句名言让我永生难忘——上善若水。水流的精神就是融为万物，同样我们学习与了解的过程就是深入其中，由内而外地感受一切——不论人、事、物、学科、知识、你的情绪还是你自己。这不是换位思考，因为你与万物是一体的，不存在换位与否。在与同学、老师、家长有矛盾时，尝试着去感受一下对方的想法、别人的苦衷……所以，调节负面情绪的最好方法就是包容它，通过你的行为反推你潜意识中深藏的思维范式，慢慢修改它们，转换领悟观察事物的角度，以一颗敬仰之心，水之灵魂体会生活。这样，我们的烦恼与负面情绪无疑会少许多；而且当烦恼或负面情绪来临，我们有更好的心理弹性调整回归到正常状态！

北宋文人范仲淹说：“不以物喜，不以己悲。”但是现如今大多人是“常以物喜，亦以己悲。”

物质丰盛时代的到来，我们热衷尘世喧嚣，我们每天乐此不疲地发朋友圈，求点赞，一切的喜怒哀乐似乎决定于其他人的指尖。我们追求名牌服饰高端产品，是自己的刚需，还只是为了别人艳羡的目光？就连各种社交平台的关注与取关，也会让有些人情绪像过山车般地起伏。时常有人说自己伤心难过，叹气这个世界和周围人让自己失望了。到底谁主宰了我们的情绪？互联网、亲朋好友，甚至是陌生人？还是其他的东西？但肯定越来越不是我们自己。

为什么我们不能主宰自己的作文情绪？让人对世界与周围人失望的理由是什么？绝对不只是表面上简单的原因，而是现实与理想的差距造成的心理落差。如果自己对外界期待值过高，而自身的实力未能达到要求或已达到却无人问津等等，就像是渴求朋友圈点赞，但照片修图还不够漂亮到别人动动手指，或是自己的照片被淹没在朋友圈信息洪水中，这就是我们为什么说难过失望。我们情绪的出路在哪里？我觉得要么知足常乐，要么力争上游。降低对外界的期望值，同时也会减少情绪起伏的落差。人们常说的“做最坏的打算，尽最大的努力”，首先自己变得更优秀强大，是我们快乐的原因，也是我们成为情绪的主人的原因。

我们每个人都有自己的情绪。梁文道说过，这是一个急躁而喧嚣的时代，我们就像住在一个闹腾腾的房子里，每一个人都放大了喉咙喊叫，希望别人能听到，这是每个人都要说话但却没有人想听的年代”。的确，我们都想别人知道我们在说什么，也能知道我们要表达什么样的情绪，就这样自己顾着自己去表达给别人听，希望别人的理解。可是就这样，我们确实没有获得更多的理解，你不理解别人，别人也更难理解你。情绪最大的表现，也是弱者的必备。一个人的脸总是洋溢着安详与平静的样子，让人更是一眼倾心。谁会喜欢整作文天把情绪摆在脸上的人，可想而知，这样的人身边少许人会呆在一起。

在快餐的时代里，有人说这是个最好的时代也是最坏的时代。这样的话大概也听了好多次，谁会在想，致使我们现在这样是为什么，我们该怎么向前发展等等。我在想情绪是最大的破坏者。看到公共汽车涌上一群人的各种表情，看到飞机延误的人在等待的表情，看到一些为个人的事，而在街上大闹的情绪等等，我们的脑海中全都是一个个气怒的表情，一个个不可耐烦的表情。个个都人这样，我们都会产生的厌恶感。我们为何不控制好自己的情绪呢？

今年春天多雨，淅淅沥沥，撩人情怀。这不，刚晴了一天，缠绵而充满诗意的春雨又下起来了。我打着把伞，走在这湿润的校园里。和风轻轻地吹着，树枝上那些羞花嫩叶伴随着春日的旋律，迈开了轻快的步伐。偶尔的，还有雨滴洒落在脸颊上，经过凉凉的一激，心府突然有一种空透的感觉，思绪也如这春日的雨中活跃了起来：

十八岁的我，在别人看来，永远是一个乐观开朗的女孩，但我其实也有忧愁与烦恼，只是我不想让那些琐事淹没了我青春的朝气罢了。我曾为期末考试不理想而闷闷不乐，无论好友怎样劝解，我都无法释怀。

一天，好友梦和文急冲冲来我家，二话不说就把我拉出去看星星，那晚满天繁星。文指着天说：“看，那边的三颗星。”“嗯，我看到了，组合起来像三角形。”我用平淡的语气回答了文，“知道吗？那三颗星就代表了我们三个。”“我们三个？”我惊奇的问。“对！”梦拉起我的手接过了文的话。“你看，中间那颗代表文，因为她最大。而我就是左边的那颗。”她转向我，“左下角那颗最亮的就是你。你永远是我们心中最亮的那一颗。刹那间，所有的忧郁都被这淡淡的话语，深深的友情所代替。永远稳定的三角形，永远不变的友情。

十八岁的我，对于友情的思考，已脱离了七、八岁时的幼稚。对于交朋友，不再是寻找一时的欢乐，而是想寻找能像咖啡那样的友情，淡淡香味却能带来无限的精神慰藉。

春雨像绢丝一般，又轻又细，轻轻落下，听不见淋淋的响声，也感不到雨浇的淋漓。只觉得好像眼前是一种湿漉作文漉的烟雾，没有形状，也不出响声。我感觉到，这春雨在轻柔地滋润着大地和人心。

春雨还在下。在雨中，我想起了我的父母。我感觉亲情和春雨是如此的相似。

进入高中后，学校离家很远。起初我想住校，可爸妈坚持反对，他们宁可每月多花200元钱，也坚持让我每天坐车回家。我曾问妈妈为什么一定要我回家，妈妈只是说，金窝银窝不如自家的草窝。我们只想每天看你一眼，知道你好不好。我无语，而我还能说什么呢？

晚上，父亲总是站在路旁看着学校方向，等待着我乘坐的车子出现。父亲话不多，每次我下车走到他身边，他总是问一句：“今天还好吧？”“好，一切都好！”我通常是报喜不报忧的，除此之外，我还能说什么呢？可怜天下父母心，父亲和我母亲一样，对我抱有很大希望。母亲的希望老挂在嘴上唠叨个不停。父亲的希望埋在心里，在我面前从不表现出来。又一次吃饭时我再三问父亲对我有什么希望，他才说：“我不奢望你能成为名人，我只希望你念书有出息，以后过得好一些，不要让我们担心就好。”对于父亲这最低要求，我无话可说，我还能不努力，还能忍心令他失望吗？

潇潇春雨滋润着大地，那些种子慢慢生根发芽，成长壮大。父母的爱也如这春雨令我心中的那颗种子潜滋暗长。不知不觉十八年过去了，我这颗种子已成了蓄势待发的绿树了。十八岁的我，正处在人生的春季。在友情亲情和其他养料的滋润下，生机勃勃、春意盎然。作为回报，我应珍惜这人生的春季，汲取各种营养，努力成长，收获美好的人生。