做一个强大的人

文/尹珊珊

在看到庄雅婷这个名字的时候，我真想给自己改个笔名叫做庄坚强，如果得知后来我和她能成为好友，说不定还就真改了。庄老说，get tough是很吃亏的，分分钟面临着没人关心没人疼爱的危险，可tough的性格又像是一件内衣外穿的避弹衣，在别人刚开始打飞机的时候我就已经开始打老师，一直以来最多被人冠以的抬头就是“才女”或者“女流氓”。

一个人在北京，一转眼马上就要十年，这十年，很长见识。爱恨分明的性格被大大增强，另一方面也拜我这些文字工作所赐，人人都爱看损文。曾经我也很害怕在一个人回到家门口的时候，转动钥匙所赐产生的浓郁的孤独感，习惯了在出门前留一盏小灯，很多时候我也很脆弱，但不怎么让人看得到。

《恋人絮语》里面谢安琪那一段我特别喜欢，讲的是一个花痴暗恋故事，她暗恋彭于晏，结果彭于晏搬走了，她无数的幻想并没有让她尝试去表白，而是很快就欢喜地迎接下一段暗恋。没错，爱的时候，我们都要用力去爱，爱不在的时候，就抖抖肩膀去他妈，留下回忆足够。

要做一个强大的人，首先你必须是一个比较完整的人，这种完整性表现在很多方面。

例如，你必须能够一个人生活，会做饭，这样你不会因为饥饿而气急败坏自怨自怜，你还可以用厨艺去讨好自己以及你想讨好的任何人；你要有一个功能齐全的屋子，药箱里的药不仅要知道怎么吃，最好还知道药理作用是什么，有了小病基本可以自己诊断治疗；你可以懒，但你不能够不懂如何收拾；不要以为养一个宠物就能表示你很有爱心，有了宠物之后很多事情你都做不了，例如是不是出差或者旅行一段时间；简而言之，你可以很懒，但你必须什么都懂得做，最后的最后，你可以求自己。

例如，你应该多多阅读，使你自己更加理智，你可以情绪化，但你不能够只能放不能收。我说的阅读，不是要你去读专栏作家，不是要你去读小说，而是要去读“硬货”！什么是硬货？历史是，哲学是，数学是，物理是，甚至医学也是，哪怕教你画画或者弹钢琴的，都是硬货。简而言之，你需要阅读的是——知识！不要碰到什么事儿第一个就想到情绪、命运之类水不拉几的东西，你要有知识，有逻辑，会分析，会推理，会假设。要知道很多时候你遇到的问题，其实靠知识是可以解决很重要的问题的，例如对自己情绪的分析和掌控，看张小娴和亦舒是没屁用的，人生无法模仿，你更无法将自己和她们的女主角相比，你需要的是对自己的了解，和对情绪、习惯之类的客观分析与控制。

例如，你要学会将自己分成两个世界。这一点十分、十分重要！这两个世界，一个是外部世界，一个是内部世界。我先说，内部世界，内部的东西应该是不变的、永恒的、安定的，这里面装载着你的永恒价值，你的最高理想，最让你感到安全的人和事、爱好与回忆，无论任何时候，外面的世界如何变化，外面的人如何对待你，这个内部世界都始终死水微澜，这是立命之本。简而言之，内部世界是你的心。要知道，面对别人，面对这个世界，绝大部分的事情是不需要“走心”的，他可以和你的心擦肩而过，但要进入你的内心世界，必须经过最严格的筛选，内部世界的被干扰，会直接引起自己情绪的崩溃，所以，要学会将大部分的事情“不走心”。而外部世界，我习惯于称之为“随你搞”。在这部分的世界里，是宽容，是接纳，是参与，包括与别人的交往，你真心付出，但不必将他纳入内部世界（除非你允许自己被他弄崩溃），外部世界是五彩纷呈的，什么人都可以交谈聊天，什么冒险的事情都可以做，你只要知道，即使这些事情一无所有，甚至全部失败，其实根本影响不到你的内心平静。

我的内心世界的容量十分有限，里面都是我最高价值的东西，我的终极信仰，我的做人准则，我的知识，等等，总之，基本都是很客观的东西，这些东西基本不会改变，它既是我精神中的基础，又是一根定海神针，无论我的外部世界混乱成什么样子，我都可以全部推倒重来，只要用我的内部世界进行重新建造就可以。这一部分是“走心”的。

“走心”的事情真的不必多，切记。例如我，你看我的生活光怪陆离，但我基本上情绪从不失控，生活也从不脱轨，就是因为内部世界足够坚定，别人的情绪从根本上来说绝对无法影响我，外面发生的事情，也无从改变我，更加不用提什么让我怀疑人生怀疑自我。所以其实我从14岁到现在，基本来说变化不大。变的都是外部世界，就像人换了一件衣服穿，仅此而已。

将内心分为外部世界和内部世界最好的一点就是，你既可以彻底尽情的享受这个世界的各种人、各种事、各种情感，你也可以内心中始终保持一个方向，你的人格不会受损，你的生活不会崩溃。这么比喻吧：内部世界好比一个有强大防火墙保护的c驱，所有下载的东西都放在别的分驱里头，即使外面崩溃了，系统还是好好的。没错，你必须有一个情绪和人格的防火墙。

我常常这样感慨自己：基本上好玩儿的都玩儿过，冒险的事情也经历了很多，剑走偏锋的事情没少干，去了很多很多地方，生活密度极大，可以同时打开好多窗口，但是我重要的事情除了结婚之外基本一样都没有落下，而且都还十分可观。我绝对不允许自己将自己的生活搞砸，还是砸在别人手里，这是绝对、绝对不允许的。

继续说，我们还需要一些内心暗示的能力。这种暗示可以是阿q式的自我感觉良好型（真不难），例如大头就说“我的心中永远没有情敌，因为我爱谁，和他没关。”另外一种暗示就是“看开点”型，深呼吸之后内心重复几遍“这有神马啊？”“这点破事儿！”“不就一副臭皮囊！”（这个很适用于肉体受伤或者生病或者任何肉体疼痛的时候）“让丫滚！”“这次傻逼了，下次绝不了。”“生挺！过两天神马好不了？”“没事儿，不就一xxxxxx吗？也至于？！”“我还是先睡觉吧。”“都是暂时的。会好的。”

要记得，尽量、尽量不要让自己失眠。如果你情绪很糟，必须尽快发泄然后睡觉，哪怕这种发泄情绪是负面的，哪怕这种发泄会不太好（例如写文章、写微博辱骂这破事儿或者致使你疯狂的sb（你要是之后后悔就删了呗）。（）在你很难过的事情，切记，要全部为自己着想，你想怎么relief就怎么做，让自己开心（但是别做任何危险的事情，任何时候，要知道什么东西是只会让你gettingworse，这需要知识和自控能力）。

再接着说。必须长期进行心理锻炼，将训练自己的自控能力当成是特别重要的部分。不但是控制自己的情绪，还有控制自己的行为，如果你学会了控制自己，那么别人对你的干扰就绝对有限。做自己觉得是正确的事情，而不是仅仅做自己想做的事情。该读书的时候绝不上网，该努力的时候绝不给自己找借口去约会，该负责的时候绝不推诿责任。对自己说一不二，绝不手软，绝不心软。想摆平人家，想摆平自己的事情，最重要的就是先摆平自己，这是基础。

自己活得体面也十分重要，所谓活得体面，就是必须看起来就是一个自由独立有自尊的人，穿得干净好看，身材不放弃，别一说话别人就知道你猥琐。被人开玩笑的时候不必当真（但也要勇于跟别人开玩笑），被人真的欺负的时候要有尊严地反抗，被人践踏的时候要拍着桌子和丫对骂或者给。总之，不要做自己看不起的事情成了习惯，一而再再而三，你看世界的方式就会扭曲。

平时别管人家在干嘛，但是别人向你求助的时候，竭尽全力帮助。

世上没有强大的敌人，只有不够强大的自己

听过多少故事，路遇多少繁华，当过往渐行渐远，我只能在空旷的午夜独自回味。看淡花开花落，为何却对人生离合无法释怀。常常钦羡于天空的云，水里的鱼。云朵来去自如，从无牵绊；鱼儿只有七秒钟的记忆，从无悲伤。它们只有快乐可言。

红尘太噪杂，尘圜太浑浊。时光荏苒，岁月翩跹，一不小心，便苍老了年华，繁华只不过是一掬细沙，经不起时光的蹉跎，便从指缝间溜走。向往一种生活，看天上云卷云舒，看地上花开花落，闲庭信步，徜徉于文字的世界。不愿感知太多世事，那样，似乎只会徒增烦恼忧愁。

我有多久没谈感情，是否代表我遗忘了多久，曾几何时，我惧怕于那一点点仅存的感情流失，我怕我的文字找不到去处。很长一段时间，文字对我来说很匮乏，写完了自己的故事，提笔，只是只言片语，有些感情，无法道明。

追溯到几年前，未懂感情的日子，初涉人生，便急于对人生进行一番探讨，于是常常发表感叹人生的文章，于几年之后再去回望伊始的自己，只是少年不识愁滋味，为赋新词强说愁。人无法得到的，总存有遗憾与不甘，对自己拥有的，不以为意，却不知他人供若珍壁。

不知为何，明明知道结局的事情，却要去涉足，去亲尝其中的百味，直至伤痕累累，却依旧要选择原宥。人的少年，总会存有美好，那个人的一颦一笑，或许早已镂刻于脑海，经久不忘。那一眼，成了你一生的惊涛骇浪。

多年以后，你是否也会和我一样偶然拾起那些当年的照片时泪流满面；是否也会对自己曾经一缕浓墨重彩的痴狂仍然心存感动。()那个清瘦的影子，那个忧郁清澈的眼睛，那个让人难以忘怀展颜一笑，注定像棉里藏针一样让我终生怀念。

总有一些时光，要在过去后，才会发现它已深深刻在记忆中。多年后，某个灯下的晚上，暮然想起，会静静微笑。那些人，已在时光的河流中乘舟而去，消失了踪迹，心中，却流淌着跨越了时光河的温暖，永不消逝。

有天当你想起我，时间已摆平所有的错，也学会不再问为什么。直到有一天，面对爱情开始吝啬，会不会怀念当初的炙热？一路上经过各自曲折，直到有一天，选某个人相濡以沫。花开花落，云卷云舒，世上没有强大的敌人，只有不够强大的自己。

我有一个强大的祖国读后感（一）

虽然这篇文章只是一首诗，只是一首普普通通的诗，但是经过细细品读，又能读出许多许多……

2008年5月12日，是一个令人悲伤，令人刻骨铭心的日子。这首诗就是来自抗震一线的。通过一张张熟悉的脸、陌生的脸、美丽的脸、慈祥的脸、年轻的脸、忙碌的脸、可爱的脸……表达了一方有难，八方支援的壮丽画面。

地震是无情的；地震是残酷的；地震是可恶的……我们谁也无法扭转这个现实，只有我们团结，万众一心才能解决这个难题。党和政府对灾区的高度重视和无比关切；子弟兵们对灾区人民的全力救灾；人民教师在大难面前的舍生取义；全国人民，海内外炎黄子孙血浓于水的同胞深情……都充分体现出来了。

祖国日益强大起来，许多事从没有，到第一次、第二次……第一次，我国生产了轿车；第一次，我国生产了飞机；第一次，我国研制的飞船载着杨利伟成功飞天；第一次……

以前那贫瘠的土地上，渐渐地造起了高楼、马路，慢慢地，人们住进了高楼，再也不住以前的土做的矮房子了，用上了自来水，煤气，看上了电视，用上了电话，吃上了山珍海味。以前的日子很苦，喝水还要一桶一桶从井里吊上来，现在，水龙头轻轻一抬，水就源源不断地流出来。以前的通信工具就是写信，十分麻烦，现在，拨一个号码就能接通了！以前人们都吃苦涩的野草，现在吃上了肉、海鲜……

四川，在这两年多的时间里，努力地灾后重建，现在，已经基本造好了，都是能抗住8级地震的十分坚固的房子！

祖国的强大，使我们的生活更加幸福美好，我们一定要珍惜祖国给予我们的一切，我们爱你，中国！

我有一个强大的祖国读后感（二）

学了《我有一个强大的祖国》后，我为有它而感到自豪，骄傲。

我的祖国五彩缤纷，在那里有着秀山清水，环绕着祖国的大好河山，像一副水墨画一样，屹立在万里的长城上。高大的珠穆朗玛峰，美丽的香山和万里的长城。中国的人是朴实的，聪明的，更是高贵的。我的祖国是美丽的，富饶的，更是伟大的。

那些伟大的领袖人，更值得我们自豪啊！谁不能为我门的祖国感到自豪呢。伟大的祖国把我们围绕在一起，让我们共同建设美好的家园。我们素不相识但是我们有共同的一个祖国，我们要在一起建设让我们的祖国更加美好，辉煌，灿烂。让那些海外人士为有一个美好而强大的祖国感到自豪，让他们回到自己的家乡建设为祖国效力。

我们的祖国走过了60年的沧桑，经历了60年的风雨，充钱，中国并不发达，是个弱国，可自从改革开放以来，我们踏着给改革展的春风，迈着飞快的脚步，向着强国的目标进发！我们的生活，有着翻天覆地变化！但不仅仅如此，我们的国家，依然在发展，依然在进步！

祖国的长城坚硬，祖国的黄河沸腾，祖国的高山屹立，祖国的太阳无暇，祖国的蓝天更蓝！

我有一个强大的祖国读后感（三）

看完《我有一个强大的祖国》后，我被激起一种强烈爱国的心情。

中国曾有一段屈辱的历史，当年清政府腐败，随意听取他人的意见。多少名人想为中国争气，可是清政府却认为这些人是在破坏中国，让他们受到惩罚。当然清政府无能也是导致许多国宝丢失。

滔滔的黄河，滚滚的长江，连绵绵不断的长城，都属于我们的祖国。祖国的五岳名山巍峨，祖国的雄伟建筑高大，作为中国人，我为祖国感到骄傲，为母亲感到自豪。

历史上，许多中华儿女宁可失去宝贵的生命，也不愿意做亡国奴。()张一曼宁可被日本人打死，也不要愿意供出八路军的下落，为的是祖国的明天，屈原抱石投江为的是祖国，文天祥慷慨悲歌，为的是祖国；一代又一代的英雄儿女献出了自己的热血。正如宋祖英歌词中：五十六个星座，五十六只花，五十六个兄弟姐妹是一家，五十六种语言汇成一句话，爱我中，华爱我，中华爱。有了这些强大的力量，致我们的祖国更加繁荣昌盛。

你若放下，你就强大

1、放下面子

有时候我们低头，是为了看准自己走的路，很多人认为，自己已经过得还可以，不愿意去尝试新鲜的事物，很多东西都放不下，拉不下这个脸，最终死在面子上。

2、放下压力

累与不累，取决于自己的心态。心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。

3、放下过去

你才能过得更幸福！努力地改变你的心态，调节你的心情。学会r平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。

4、放下自卑

把自卑从你的字典里删去。不是每个人都可以成为伟人，但每个人都可以成为内心强大的人。相信自己，找准自己的位置，你同样可以拥有一个有价值的人生。

5、放下懒惰

绝招就是把一件平凡的小事做到炉火纯青，就是绝活。提醒自己，记住自己的提醒，上进的你，快乐的你，健康的你，善良的你，一定会有一个灿烂的人生。

6、放下消极

绝望向左，希望向右如果你想成为一个成功的人，那么，请为“最好的自己”加油吧，让积极打败消极，让高尚打败鄙陋，让真诚打败虚伪，让宽容打败褊狭，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱，让伟大打败猥琐……只要你愿意，你完全可以一辈子都做最好的自己。没有谁能够左右胜负，除了你。自己的战争，你就是运筹帷幄的将军！

7、放下抱怨

与其抱怨不如努力所有的失败都是为成功做准备。抱怨和泄气，只能阻碍成功向自己走来的步伐。放下抱怨，心平气和地接受失败，无疑是智者的姿态。抱怨无法改变现状，拼搏才能带来希望。真的金子，只要自己不把自己埋没，只要一心想着闪光，就总有闪光的那一天。不要总是烦恼生活。不要总以为生活辜负了你什么，其实，你跟别人拥有的一样多。

8、放下犹豫

立即行动成功无限认准了的事情，不要优柔寡断；选准了一个方向，就只管上路，不要回头。立即行动是所有成功人士共同的特质。如果你有什么好的想法，那就立即行动吧；如果你遇到了一个好的机遇，那就立即抓住吧。立即行动，成功无限！

9、放下狭隘

心宽，天地就宽。宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。只有在宽容的世界里，人，才能奏出和谐的生命之歌！宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。只有在宽容的世界里，人，才能奏出和谐的生命之歌。

10、放下怀疑

心存疑虑，做事难成。用人不疑，疑人不用