晚安心语：爱所有人，信任少数人，不负任何人

1、在这个黑暗却孤寂的深夜，就听一曲伤感的音乐，看着自己亲手所写下的一篇篇伤感的文字，然后慢慢的把心交给忧伤，在忧伤里沉醉，在忧伤里思索，在忧伤里体会另一种别样的真实与美丽。

2、我们要学会经营自己的生活，不是天天混日子，也不是天天熬日子，而是天天享受日子。心境简单了，就有心思经营生活；生活简单了，就有时间享受人生。活得简单不难，只需懂得为自己而活，为美好而生，为幸福而做。多一分快怡，少一分忧伤；多一分真实，少一分虚伪；多一分悠闲，少一分忙乱。

3、对信任你的人，永远别撒谎。对你撒谎的人，永远别太相信。

4、必须是你的内心丰富，那么你才是能够摆脱那些和别人生活表面的相似。

5、做人除了要天天向上，也要懂得天天向下。天天向下，就是要学会弯腰；就是高调做事，低调做人，放下架子；就是不露锋芒，虚怀若谷；就是不卑不亢，不骄不躁，功成不居。如果说，天天向上是目标，那么，天天向下就是一种处世态度，是一种交际策略，一种人生哲学。

6、幸福其实就是一种感觉。就像一盏烛光，当你穿行在万家灯火，总有一片暖暖的萤光照亮你回家的路；就像一抹回味萦绕在心际，甜酸苦辣都是曾经的追逐；就像一份渴望，当憧憬岁月的皱纹爬满额头，仍能坦然欣喜而无愧无悔。幸福就是一杯想象，梦想着把平凡的谷米酝酿成美酒的芬芳，然后用生命守候与珍藏。

7、越是喧嚣处，往往更孤独。心系一处，自走自路。

8、生活在都市里读过几本书的人都知道，自信需要维护和培养。长期生活在批评之中，可以算是一种语言暴力，是一种慢性心理折磨。每个人都有优缺点，而人的注意力是有限的，当我们关注缺点时，就会忽略掉优点部分。

9、对于往事，可回忆，不可纠结。缺少了斑斓的记忆，人生必是黯淡无光；蜷缩于曾经的是非，必将背负远去的重压，疏离咫尺的风景。努力让昨日的阳光，照耀今天的生活，会心地报时光以微笑，给冷漠以温暖。无论上帝怎样，不要责备埋怨，你现在拥有的，都是最好的，若错怪了从前，错失了往后。

10、当你的才华不能支撑你的能力的时候，就是你静下心来学习的时候。

11、其实，同窗或者同事的缘分，都是有时尽的，如果你从中把个别人变成了一生挚爱或者挚友，缘分会稍长一点，但我们大部分人都只是萍水相逢短暂共处的缘分。这就是人生。

12、人生的许多痛苦，都是因为分不清需要和渴望造成的。需要的越少，就越容易满足；渴望越多，失望也就越多。我们的太多失望和不满，都是源于对生命的过度索求。如果能够分清需要和渴望，合理规划自己的需要，适当抑制自己的渴望，我们的满足感就会更加强烈，快乐也就会更多。

13、有句老话说得好：“我一直在为自己的破鞋子懊恼，直到我遇见一位没有脚的人。”庆幸自己的健康比抱怨哪里不舒服要好得多。为自己拥有的健康感谢，能有效地预防各种病痛与疾病。

14、人一定要经得起假话，受得起敷衍，忍得住欺骗，忘得了诺言，放得下一切。

15、以“我不够聪明”作为借口，几乎有百分之九十五的人都有这种毛病，只是程度不同而已。这种借口与众不同，它通常默不做声。人们不会公开承认自己缺少足够聪明才智，多半是在自己内心深处这么想。

16、当你不敢去实现梦想的时候，梦想会离你越来越远；当你勇敢地去追梦的时候，全世界都会来帮你。

17、生活从未变得轻松，是你在一点一点变强大。

18、最常见的借口，就是健康的借口，一句“我的身体不好”或“我有这样那样的病痛”，就成了失败的理由。事实上，没有一个人是完全健康的，每个人多少都会有生理上的毛病。

19、我们长大后，感觉与父母隔着一个世界，不知道该说什么，不知该从何说起。你觉得父母已经不懂你，你又何尝懂他们。让我们在还来得及的时候，为父母做自己想做的事，哪怕是一件。

20、有的时候是我们自己在拒绝真正的爱，我们害怕，甚至恐惧，从心底里认为自己是不会被爱的，因为我们极少不怀私心地去爱过别人。()拒绝付出、拒绝认真，直到在无数次考验中确认对方爱得炽烈才舍得放心去爱，可往往这个时候，那个爱你的人已经转身而去了。

21、放弃并不总意味着你软弱，有时反而说明你足够坚强去舍弃。

22、唯有站在极高极远的位置，才会看清，人和人的界限是很渺小的，也许根本就没有界限。当我们远离了言语与是非，我们的一切存在也就真实地显露了本来的价值。上一刻，我们也许幸福地流泪，下一刻，我们可能悲哀的哭泣，但，路，总是不断地，向前延伸；河，总是不停地，向前穿行。

23、透支了眼泪，做回没肝没肺的自己。如果有一天，我变得冷漠了，请记得，我曾经要人陪的时候你都说忙。如果有一天，我变得目中无人了，请记得，曾经也没人把我放在心里。如果有一天，我不再在乎你了，请记得，你曾经也没听过我的心事。如果有一天，我不再对你笑了，请记得，你曾经也没问过我快不快乐。

24、爱所有人，信任少数人，不负任何人。

一个所有人都该听听的故事

文/尹田

不久前去河南省法官学院讲课，课后和一些法官一起吃晚饭，席间自然免不了谈论一些法律上的事。一个来自最高人民法院研究室的年轻人忽然说想请教我一个问题，接着他讲到他们研究室正在讨论的一个请示案件：

原告是一个刚生了小孩的妇女，产前曾去某医院做b超检查，被医生告知胎儿一切正常，但分娩后发现婴儿有残疾（大概是一条腿先天畸形），于是她起诉该医院，主张精神损失赔偿，理由是：如果医院认真检查，则她在发现胎儿畸形后，可以做人工流产。现因医院的过失，导致残疾儿的出生，造成其精神痛苦，故诉请追究医院的赔偿责任。

医院的主要抗辩理由是：医生做b超检查确有疏忽，但并未造成任何损害后果（胎儿畸形并非由检查疏忽所致），故不属医疗事故，医院不应承担任何赔偿责任。本案引起的争议问题是：是否属于医疗事故？原告究竟是由残疾婴儿还是其母亲充当？该不该赔偿？赔多少？等等。见我没有马上回答，其他人纷纷发表意见，还争论起来。

我注意地听他们说话，一直没吭声。但我早已知道我将会说什么。此前，同类案件我曾听说过，当时，我忽然想起曾经在一本杂志上读到的让我感动不已的故事，于是我就对当时在场的人讲了那个故事。而今天，我打定主意一定要再讲一遍这个故事。

当大家说完了，我就说到：“对不起，我想给你们讲一个小故事。”

人们好奇地看着我，静下来。我尽量用平静的语调开始了我的讲述：

很久以前，美国某个小镇上最有名的医生为一个难产的孕妇接生。情况很严重。医生小心地检查孕妇肚子里的胎儿，忽然心里一紧：那是个女孩，但是没有双腿！他不由自主地想：这个残疾儿的出生无疑将是一场灾难，痛苦和悲伤必定伴随女孩和他父母的一生！能不能避免这场灾难呢？比如，找个借口把在一旁帮忙的护士支开，悄悄地用手术钳夹着的棉花堵住胎儿的嘴和鼻子，只需要一小会儿，胎儿就会窒息死亡。毕竟是难产，谁能保证胎儿不会死掉？可是，能这样做吗？！激烈的思想斗争使医生感到呼吸困难，面色惨白。但仅仅过去了几秒钟，医生便做出了决定，没有双腿的女孩平安出生了。

医生再也没有见到过那个无腿的女孩和她的母亲。但是在此后的十多年间，医生一直耿耿于怀，他不知道当初的决定是正确的还是错误的。

一天，小镇学校举行小学生毕业典礼，医生被邀请参加。学生们表演了一些节目。演出快结束前，在美妙轻盈的竖琴声中，大幕徐徐拉开，柔和的灯光照在舞台中间的一个漂亮可爱的小女孩身上，她穿着雪白的裙子，轻轻地演奏竖琴，眼睛里闪烁着幸福的光芒。一群装扮成小天使的孩子捧着点燃的蜡烛，随着竖琴缓缓地走出来……医生发现自己的眼睛湿润了。

毕业典礼结束了，医生站在草坪上和校长闲聊。一个妇女牵着一个小女孩走到医生面前，医生一下就认出来，那正是舞台上演奏竖琴的可爱的小女孩！那妇女指着医生对小女孩说道：“孩子，这就是我经常向你说起的那位了不起的医生！”这时，医生已经惊愕地认出面前的妇女就是十多年前的那个难产的孕妇！他的目光下意识地迅速移向小女孩的腿。见此情景，女孩的母亲微笑了，淡淡地说：“她装了假肢。”然后她提高嗓音激动地对医生说道：“我们一家人都对你感激不尽！如果不是因为您，我们就会失去女儿！要知道，我女儿的降临，为我们一家带来了多少快乐和幸福！我想，我的女儿一定是仁慈的上帝特意赐给我们家的最珍贵的礼物！”

我的故事讲完了。大家都沉默不语。顿了顿，我接着说道？“我觉得，当我们讨论本案中医院应不应当承担损害赔偿责任时，我们也许忽略了一个重要的人，这就是那个残疾儿！如果我们站在那个残疾儿的角度，或者说，我们就是那个残疾儿，我们会怎样想？事实上，我们所讨论的一切，都是建立在一个前提之上的，这就是那个残疾婴儿根本不应该出生，他的出生是一个不可饶恕的错误，是一个由医生的疏忽而导致的灾难！可是，我们凭什么做出这样的判断？假如把这场纷争交给一个陪审团裁判，而假如陪审团的成员全部由残疾人组成，面对那个母亲对医院的指控，他们会不会做出医院有罪的裁决？如果你是一个用假肢走路的法官，你会不会判决医院应该向原告承担精神损害赔偿责任？无论如何，我们都得想想，当那个残疾儿长大以后，他会如何面对和评判今天这场法律的审判和法律的讨论！”

我有些激动，完全不像个法学教授。

作者简介：尹田，现任北京大学法学院民法研究中心主任、教授、博士生导师。中国法学会理事、教育部法学教学指导委员会委员、北京市及重庆市仲裁委员会仲裁员。

不是所有人都在盯着你，他们只是在谈自己

文/莎一·伯德

圣诞节将到，爸爸说：“嘿，我们请一些朋友来家里吃饭，共度平安夜吧。”我听了就开始流汗。我不喜欢请人来家里吃饭，我也不喜欢参加宴会。我从小就很害羞，宴会把做饭、闲谈和发表公众讲话这些我害怕的、厌恶的或者仅仅是不擅长的事情都连在一起了。

当我犹犹豫豫地讲出我的忧虑时，爸爸说：“我要请的人都是我们的朋友，你会喜欢跟他们说话的。”

“我是喜欢跟他们说话，但只是一个一个地单独说，不是同时对他们那么多人说。”我反驳道。其实，不只是我，很多人都把对公众说话当成他们一生中最害怕的事情。

为什么害羞是个问题

我过去曾经想不通，为什么我必须克服害羞呢？专家们认为，害羞的人往往多愁善感，善于倾听，喜欢观察别人的行动。害羞的人喜欢独处，这可能是很积极的一面：毫无疑问，如果爱因斯坦是个“聚会动物”,他就不可能长时间地在家里搞他的研究。但我能因为这些个例就为我的害羞高兴吗？实际上不是这样的，害羞是社交的障碍，而社交是人类的基本需要。社交能力不够好的人往往不如社交能力好的人健康，情绪也不如社交能力好的人稳定。

另外，研究者还发现，害羞往往跟情绪沮丧、心血管病和寿命缩短相关。吓人吧？别以为害羞只让你手心出汗、心跳加快。

然而，天性是可以掩盖的，害羞也可以克服。养育方法、环境、社会交往的机会等方面的改变都可以使原本害羞的孩子慢慢地克服害羞心理。

怎样变得不那么害羞

卡杜兹（印第安纳东南大学害羞研究学会的博士）给所有害羞的人提了一个很好的建议：不要太去注意自己的感觉。他说：“害羞的人太过关注自己了。”我们总是担心自己不够好，不够聪明，却没想到别人也许跟我们一样没有安全感。

在爸爸的开导下，那个晚上我意识到了晚宴的主角不是我，而是我的客人们。我不必表现得完美，只要表现出善良就足够了。那个平安夜，我尽我的能力对客厅作了一番装饰，并做出一桌好菜，席间我尽力让客人感到像在他们家一样。当客人们离去时，他们觉得跟我们一起过平安夜很快乐。能够招待好他们，我自己感到比他们更加快乐。

参加聚会的tips:

tip1、在人还不多的时候到场

你不喜欢大的聚会是吗？很多害羞的人往往不想早到场，因为他们宁愿自己消失在人群里。其实应该在只有几个人到场的时候就去，这样，再大的聚会也变成小聚会了。人们往往在前10秒钟就形成对你的看法。你为什么要浪费前5秒钟去感觉不自在的沉默，去等待他们问候你？

tip2、对最无趣的事情好奇

不管你的熟人说的话多么无聊，你都要表现出那是你本周以来听到的最有意思的话。反过来，不管你觉得你说的话多么无聊，都要相信人们是喜欢听的。这样，你说的话会变得有趣起来。

tip3、适时地说出人家的名字

在问候和分别的时候说出人家的名字。这样会让他（她）感到自己跟你的联系比较亲近。但要注意：如果你太多次地说出人家的名字，听起来就有点虚假，或者会让双方感到不自然。

tip4、问“可持续交谈”问题

不要老说“嗯”“啊”,要多用“谁”“什么”“什么时候”“在哪里”“为什么”“怎么样”等词语来提问。当你想听到对方说更多的话时，你和对方的对话会变得很有意思。你得到一些快乐的、机灵的回应，你在谈话中就不会感到有压力了。

不要取悦所有人

文/李良旭

上大二时，好友许文邀请我和他一起创业。他在学校大门口租了间门面，专售文具。

我忐忑不安地问道：“如果老师说我们不务正业，怎么办？”

许文见状，只好自己单干。没想到，这个文具店开起来后，生意颇好。

到了大四时，许文已开了三家分店，不仅没有人说闲话，老师还表扬他，他成了大家学习的楷模。

工作后，有一个亲戚邀我到他公司工作，他现在缺人手。

我忐忑不安地说道：“我是你亲戚，别人肯定会在背后说闲话。”

亲戚见状，只好另请别人。

没想到，亲戚邀请的那个人，不仅没人说闲话，大家反而十分羡慕他。几年后，公司经营得红红火火，规模不断扩大。当初亲戚邀请的那个人，已成为分公司的经理。

同事小王和我是好朋友，他邀请我利用业余时间去听外语讲座，他说掌握好一门外语，将来也许用得着。我忐忑不安地问道：“同事要是知道了，会不会说我们好高骛远？”

最后，小王一个人去学习了。

一次，一个外商到公司洽谈生意，公司里的翻译正好不在。小王流利的外语让外商大为赞赏，洽谈进行得十分顺利。事后，公司老总大为惊喜，将小王连升了几级。

生活中，我总是担心别人的眼光，处处谨小慎微，结果一事无成。

在一次新片发布会上，有记者请美国著名导演比尔·寇斯比谈谈成功的秘诀，却听比尔·寇斯比说道：“我不知道成功的秘诀，不过我可以确定失败的教训，就是做人不要取悦所有的人。”