中年从这10件事情开始注意

1、家庭，从孩子教育抓起。

40岁，孩子大多已经上了初中，正是人生奠基的节骨眼儿上。不顾一切地抓好孩子的学业，使孩子在你的40-50岁前有个好大学和就业的好光景。如果孩子没教育好，只能说明你将度过一个郁闷的晚年。

2、注重健康，从锻炼身体抓起。

40岁，无论如何，你的身体都将走下坡路，骨骼开始老化，皮肤开始松弛，肌肉开始松软，此时，糖尿病高血压胆囊炎等很多病症找上门来。锻炼吧，再不锻炼就将晚矣。

3、多回家看父母。

40岁，你正当年，父母却开始衰老。不出多少年，父母将永别你。多看看父母，多孝敬一下老人，多享受一些天伦之乐。记住，父母在，自己的心态才永远年轻。记住，你对父母的态度，就是将来你的孩子对你的态度。

4、找准方向，踏实前进，珍重事业，不许失败。

40岁，你的事业方向已经定型，此刻，无论是就业还是职业，切勿冒进。记住，这个年龄经不起失败了，一旦失败，东山再起的机会非常少。因此，不要眼馋别人的职业和事业，不要眼馋别人的收入。

5、放弃点，再放弃点。

我们不再是年轻人了，记住，一旦有繁杂的事务影响你的健康，那就要放弃事业，放弃前程，放弃金钱，放弃利益。学不会放弃，就将失去更多。一旦身处“紧急避险”的境地，就必须舍得放弃。

6、无论婚姻怎么不温暖，都不能轻言放弃。

老夫老妻，即使没有刻骨铭心的爱情，生活也已经磨合得水乳交融，因此，万万不可遇到婚外的感情诱惑而舍弃家庭。糟糠之妻是个宝，是最疼你的人。如果感叹感情不好，那说明你混蛋，早干嘛去了你？

7、必须有一份自己的爱好。

如果这时候你还没有你的爱好，说明你活得太呆板。爱好是生活的乐趣之一，譬如写作，譬如音乐，譬如运动，譬如休闲等等。40岁，无论你活得多么累，都要有份爱好使自己动起来。

8、有一份浪漫的心情。

学会玩，像孩子那样玩，使自己感受到青春的色彩。你可以像个孩子那样，有一份童心。必要的时候，可以玩得忘记回家。不过，无论如何，玩不可太疯。尤其不要玩感情，学会隐忍，学会安全，学会保护自己，不可玩火自焚。

9、记住，必须有一份积蓄。

老人马上就老，孩子马上就上学，必须有一笔积蓄了。老人病了，需要你的积蓄来支撑老人的寿命。孩子上学，需要用你的积蓄去成长壮大。如果你没钱，那就继续过苦日子。没办法，这是命运安排的，抱怨无用。

10、心如止水，不可激动。

记着，不惑的年龄，人生感悟多了，就是说明你把人生看明白了。因此，如果面对一股诱惑，如升官发财婚外感情非法收入等等，你都要想明白，自己能不能担当某些不良的后果。所谓从容，就是把一切都看明白了，不再浮躁，不再羡慕别人。就是比以前任何时候都清楚，自己是什么德行。

注意这10个细节，做个优雅的人

文/大肚子猫

优雅（elegance）是对一个人最高级的赞扬。

如果有人说你是个有教养的人，你听了会很高兴，并默默感激父母的教导。而当有人赞你优雅，你真的会觉得非常受用。没有哪个赞美的词，会比“优雅”来得那么让人无法拒绝。

那么，什么是优雅？优雅是穿着当季最时尚的华服和无懈可击的妆容？优雅是戴着tiffany或cartier？还是端着一杯咖啡，风情万种地坐在街角的咖啡屋回眸一笑？其实都不是。优雅首先是一种美，它展示了非同一般的效果和简约。优雅并不是女人的专属，男人也同样可以优雅。

如《elle》杂志曾提到的：

优雅是得体而精致的外表，丰富而强大的内心。柔而不娇、坚而不厉的品性气质，积极乐观、从容淡定的生活态度。

我们一起注意一些小细节，努力做个优雅的人吧！

着装和仪态

优雅首先要有得体的外表。得体的外表会给人以良好的第一印象。看过一些优秀大学生求职失败，仅仅是因为打扮邋遢的故事，这太正常不过了。一个人，连自己的外在都没能力拾掇清楚，别人又怎么能放心把重要的事情交给你去办？不求你倾国倾城，干净整洁和大方得体总可以做得到吧？

良好的第一印象＝55%外表＋38%的自我表现＋7%的内在表达。

如果你不能在七秒钟的时间打动别人，也许你就要花7年的时间来证明你的优秀。7秒钟，人们也只能通过外在来对一个人形成基本判断。这55%的外表包括身材服装和相貌。优雅的人会注重得体的外表。

1.优雅的人穿着打扮大方得体，有个人风格。

优雅的人从不会穿得太花、太露、太透、太短、脏兮兮或太过不修边幅。

以优雅穿着着称的法国人，身上很少会出现3种以上的颜色。他们的穿着，整体只有一至两个主色，然后再通过领带、丝巾、帽子、包包等打造出一个亮点。身上的重点越多，离优雅就越远。优雅的美，来自于简约而不简单。

优雅的人也不会盲目追求时尚，穿着简单、大方，干净得体，有个人风格最重要。有一段时间，大街上非常流行超短裙。女孩儿们一个个抬着白花花的大腿，在街上四处晃荡，有时还有意无意地弯腰，测漏出内裤的颜色。说实话，有些腿确实赏心悦目，但有些就实在令人不愿回顾。且不说可能会着凉、或许会让男士们因走神而引起交通意外，仅从美感而言，露得太多、没有想象空间的打扮，其优雅程度是极低的。

优雅的人不会成为时尚的奴隶。当满大街都在穿透视装时，优雅的人依然坚持最适合的打扮。刘烨的妻子安娜，就是优雅打扮的好例子。她的审美观念也体现在给诺一的打扮上：不求贵、不求夸张夺目，只要简约、舒服及得体即可。最主要的，是要有自己的style。

身材和面容也会决定你的优雅程度。你很难把“优雅”一词，用在一个250公斤满脸横肉的人身上。也很难想象一个满口黑牙垢的人，是个优雅的人。对一个蓬头垢面的人，你也无法将其跟优雅联系在一起。再努力装优雅的人，如果常常牙缝塞着绿菜叶子而不自知，也是白搭。

优雅的外在，就是要简单、干净、得体和大方。

2.优雅的人注意仪态，坐有坐相，站有站相。

有些高颜值美少女和小鲜肉，看着漂漂亮亮的，但一坐下来就叉开两腿，非常不美观。其实仪态只要稍微训练就可以做到得体。比如挺直腰板、双腿并拢、面带微笑、说话时身体语言不会过于张牙舞爪，与人交谈时看别人的眼睛，不四处乱看等等。优雅的人坐有坐相，站有站相。

言谈举止

除了外表，一个人的言谈举止还能看出品性。优雅的人，绝对不会有以下的表现：

3.优雅的人不会在公共场合肆无忌惮地打嗝。

有些人吃饭打嗝非但不遮掩，还会相当骄傲地面对全桌子的人，嘴张得很大，“呃”的一声，声音清脆响亮之余略有回音，让人纷纷侧目。有时打嗝是难免的，但优雅的人会低调而克制，尽量压住声音，用手稍微遮一下嘴，以免被人发现。如果实在忍不住打嗝被发现，就赶紧说声不好意思，也不会太失态。

4.优雅的人不轻易对人大吼大叫。

优雅的人哪怕生气，也不会大哄大叫。不管是对家人朋友，还是对服务人员，出现误会时，他们会冷静地表达想法、说理，以达到更好的沟通效果。如果轻易对情绪失去控制，音量大爆发，那么优雅也跟着音浪一起，被甩到了地上。

5.优雅的人不会开口闭口都是钱。

优雅的人从不会去炫耀自己赚多少钱，新买的车或手表。对物质的炫耀并不优雅。此外，也不会去一直去逼问别人的收入。在西方，收入属于个人隐私。除非他人主动告知，否则侵犯个人隐私，是非常不礼貌的行为。在国内，对别人的收入穷追不舍，也是很令人尴尬的行为。

6.优雅的人不会满嘴开黄腔。

黄色笑话或许在饭桌上会换来一些简单的笑声。但优雅的人会选择其它的方式去表达幽默。

自我修养与待人接物

优雅的人很注重个人修养的提高，待人接物会让人如沐春风。

7.优雅的人生活有情趣，有个人的兴趣爱好。

或诗琴书画，或跑步瑜伽，或冲浪打球，不管是什么，优雅的人在业余生活也是丰富多彩的。与其浪费时间去做无聊的事，优雅的人把时间花在提升生活情趣和自我发展上，让生活保持相当的水准。如陈道明在演戏之余，钟情古典文学，弹琴书法作诗样样精通。

8.优雅的人善于自省和自我完善，从容淡定而自信。

优雅是表现风度举止的一种方法，也是顺应生活多种不同状态的智慧——圣罗兰。

优雅的人之所以优雅，并非天生就如此，大多是通过后天的不断自省和自我完善来逐步达成优雅的目标。优雅的人不会自傲，自以为是。相反，他们更会从别人的角度出发去理解状况，同时会更多地反思自己的不足，并鞭策自己不断改善。优雅是一种人生态度。他们遇到事情从容淡定而自信，豁达而大度。

9.优雅的人真诚待人、尊重每一个人。

你不会看到一个优雅的人两面三刀或长着势利的嘴脸。他们深信每一个人都是平等的个体，每一个人都有价值、都值得尊重。他们或许不同你的观点，但会尊重你表达观点的权利。他们对待总统和扫地的阿姨都一样彬彬有礼，不卑不亢。

10.优雅的人热爱大自然，敬畏大自然。

优雅的人热爱大自然，喜欢和大自然亲密接触。他们吃多少就点多少，从不浪费食物。他们出去郊游时，会主动把所制造的垃圾进行妥善处理。他们环保而节俭，不是因为没钱，而是因为知道地球只有一个。他们知道人类的贪婪，所以对大自然有敬畏之心。他们不仅身体力行，还带动身边的人一起保护环境。

优雅往小了说，是个人的修养，放大一些，可以是一个社会进步的表现，甚至是一个国家的追求。不丹想要一个幸福国度，中国希望打造一个和谐国家，而新加坡要追求优雅社会。新加坡政府如此重视优雅，细化到一系列指数，用以衡量国人的各种行为举止以及国家的优雅程度。时报和社论也会常常发文检点国人的不优雅的行为，发人深省。个人去过新加坡，感觉新加坡人的整体文明程度已经是上佳的了，但他们依然在奋起向前。社会总是要进步的，不进则退，社会中的人也一样。

优雅不是那么容易就可以修炼出来的，但可以将其当成一个目标，慢慢地去追求自我的完善。如果你也有志做个优雅的人，那就一起来努力吧！

—the end—

做职业生涯规划时需注意的10点

在考虑职业生涯的时候，你需要有大局观。如果你太过短视或者狭隘，你就不能做大事。例如，一份更高的薪水，比不上在一家有机会成长到更高阶层的工作机会。那还有意义么？

1、你的目标

yogi berra说，“如果你不知道自己想去哪的话，你就不会到达。”他是对的。你需要有一个目标和相应的计划。你可以随时进行调整，但是你需要有目标和计划，而且要专注于这个目标。如果你很聪明、善于把握机会、有很强的适应能力并且愿意努力工作，你就能够做出了不起的成绩……当然也包括财务上的成功。

2、热爱你的工作

斯蒂夫·乔布斯在斯坦福毕业典礼的演讲中说：“你的时间很有限，所以不要浪费时间去过别人的生活。你必须相信点滴的进步会连接着你的未来。这种方法从来没有让我失望，它完全改变了我的生活。取得了不起的成绩的唯一的方法是热爱你的工作。如果你还没有找到你的热爱，一直寻找。不要随遇而安。”

3、你为之工作的公司

如果说我有什么职业成功的秘诀的话，那么就是这个了。把每家公司都当做可能会载你飞向月球的航天飞船。当然，你已经登上了这艘飞船，但是如果这艘船无法将你送到月球怎么办？你可以选择在一家已经成功的公司里工作，这样会有进步的空间，或者选择一家很酷的创业企业里工作，在那里你可以变成一个多面手。你有选择。可以尝试一下。

4、你有多喜爱投机

如果在通过谈判能够获得丰厚报酬的能力，和善于创造自己机会的能力之间选择，我会选择后者。这种能力会在你的整个职业生涯中帮助你。

5、你工作的勤奋程度

现在，似乎谈论如何聪明地工作比如何勤奋的工作更时髦。可是两者你都需要。没有努力的工作就没有成功。在一段时间内，你应该竭尽全力地去达成你的目标。

6、你的态度

如果你相信你有资格得到自己没有努力争取的东西，你可能会得到它，但是这不是你得到的全部，而且也不会是什么了不起的东西。（创业梦想 ）另一方面，如果得到的每一件东西都是你挣来的，并且愿意努力工作以求晋级，对自己的工作抱有积极的态度，那么你就会拥抱成功，这是肯定的。

7、对业务产生影响

公司的目的是实现业务，你越接近业务核心，对业务的成败影响越大，你对于这家公司就越有价值，你成长提升的机会也就越多，你也就能够赚更多的钱。

8、走出去拓展人脉网络的机会

如果你整天都坐在办公桌前，你的机会将会很有限。但是走出去，多和行业人士闲聊，拓展人脉对于一个年轻而富于进取心的人来说是非常重要的。和未来的机会相比，丰厚的工资远没有那么重要。

9、股权

从我的经验看，工资用于支付账单，而账单用一种很有趣的方式会尽可能地消耗掉你的工资。另一方面，股权是一种意外之财，顾名思义，在股权能够流通之前，你无法获得任何收益。这种权益也让你的收益变得更为多样化，因为它的价值更多的取决于整个公司的绩效水平，而不是你个人的绩效水平。

10、绩效工资

工资只是薪酬的一部分。如果你有进取心并且相信自己，你可以选择一份健康、结构合理，在某种程度上不封顶不封底的奖金计划，只要目标清晰并且可行，你就能够得到这些报酬。总结：如果你关注上面这十点胜过关注工资，从长期看，你就能做得更好。特别是在财务上。我不开玩笑。而且，显然，如果你能接受挑战、满足、专注，就像你的老板一样，有更好的价值，灵活的条件等，你会更快乐，从长期来看也会做得更好。

请注意这10个能让你更有教养的小细节

文/韩大爷的杂货铺

前言：在人际交往中，无法面面俱到，那也至少要在细微之处，表现出你的涵养。

1、把所有的“谢谢”改成“谢谢你”

身处于错综密集的社会关系网中的我们，都免不了请人帮忙，或都得到过他人的帮助与鼓励。这个时候，表达感激就成了必不可少的交流技能。但你真的会“感谢”吗？

我们在获取了他人物质或精神上的给予时，往往是随口一句“谢谢”便匆匆了事，偶尔为之无伤大雅，长此以往不免显得敷衍而没有诚意。

在这里建议大家培养一个小小的习惯，那就是：把所有的“谢谢”改成“谢谢你”。千万别小看了这一字之差，它能让你的善意传达起来更加温暖，令人印象深刻。不信，你试一下。

2、愤怒时与常态下保持一致

我一直有这样的观点：看一个人是否慷慨豁达，要看他贫穷时的状态；看一个人是否沉着儒雅，要看他愤怒时的状态。

有的人平时嘻嘻哈哈，看似蛮通情达理，一言不合，立马翻脸，仿佛战斗中的雄鸡；而有的人，面对讥讽恶语，微微一笑，拂袖而去，不争一城一地的得失，却将高姿态展露无遗。

你说，情商高低是怎么显现出来的？我说，就是在这种非常态下暴露出来的，恰如郭德纲的那句“名言”：平时游的都很像个人，潮水一褪，谁没穿泳裤一眼就能看穿。

所以建议大家，越是遭遇小人刁难，越要沉得住气，退一步海阔天空，凡事先礼后兵。

3、对所有“小人物”保持尊重

曾经看过一项调查：伴侣的哪一个小小的行为能让你瞬间对她/他好感加分？其中一种热门回答居然是：对服务员说谢谢。刚开始觉得很奇怪，仔细一想，颇有道理。

真正的强者，并非是那些趾高气扬，一出场仿佛全天下我最大的开挂群体，而是那些不卑不亢，常怀宽容悲悯之心的高情商者。

一个人对比他地位高，权势大的人保持谦卑尊敬并不稀奇，而他是否对“小人物”们保持足够的尊重？对服务人员是否礼貌？接过传单时是否会带一声谢谢？对身体有缺陷的人士是否报以宽容与忍让？往往能看出他人品高低。

4、懂得倾听，不插话。

交流中什么样的谈话对象让人嗤之以鼻？我想是那些完全不顾对方与他人感受，话匣子一开滔滔不绝，即便轮到别人发表看法时他也不忘插两句的人。

懂得倾听不仅是种素养，更是一种交流技巧。它能让你在沟通过程中准确聚焦对方观点，把握对方谈话心理与目的，也使你随后的回应有的放矢，掷地有声。

当今社会，语言表达能力是一项格外重要的必备技能，但并不是谁说的多谁就是赢家。关于怎么说话，怎么让人觉得你会说话，我写过一篇文章，叫《你真的会说话吗》，大家可以查阅一下。

5、时时懂得推己及人

孔子的学生子贡曾发问：有一言可以终身行之者乎？孔子答：其恕乎。己所不欲，勿施于人。这两千多年前的教诲，放在当今社会，仍是余音绕梁，振聋发聩。

多年以来我发现，人们之间许多的矛盾争吵的根源恰恰在于，不懂得换位思考。我们在寝室午休时讨厌被室友打扰，我们在赶公交时讨厌身边的人挤来挤去，我们开车时骂路人，过红灯时骂司机，但我们自己做得怎么样呢？

如果在考虑一己私欲的同时，也能站在对方的角度，考虑一下眼前这个交往对象的感受，那么很多矛盾都会迎刃而解，你也会慢慢成为大家眼中明达宽厚之人。

6、低谷时更要注意仪态和表情

美国好莱坞身价最贵的男演员，威尔·史密斯曾主演过一部妇孺皆知的励志电影——《当幸福来敲门》，本片取材于真实故事。

电影中，男主角克里斯是个职场失意，濒临破产的推销员一枚，在他人生最艰难绝望的低谷时刻，即便是在最坑爹的时光里，克里斯也把自己打扮得职业有条理。

即便身处糟乱的地狱，他也要活得像个上帝。你能看到，电影中的克里斯无论走到哪里，都会随身携带着一套干净整洁的西装，即是是穷得吃不起饭，也毫不吝惜为头头垫付停车罚单。为了让土豪金主成为自己的理财客户，他想方设法与其接近，却永远保持自重慷慨的姿态，不逢迎，不谄媚，不卑不亢，自重而真诚。？

如果你细心观察就能看到，影片中的克里斯有一个特点，无论是走路还是与人打交道，永远会保持昂首挺胸，在他的身上你看不到一丁点贫困潦倒的影子，在他的性格里更找不到一丝类似于“穷学生思维”所带来的桎梏与烙印。

自信，优雅，慷慨，热忱，执着，大气，最终帮助克里斯力挽人生颓势，如愿成为股票经纪人。幸福，总会主动敲响拥有大人生格局者的家门。

7、即便相处多年，仍常顾及至亲感受

我对身边朋友印象的好坏，常常取决于他与家人通话时的态度；也见过许多情商高的人，发现他们身上有个共同点，就是即便是对最亲近的人，也同样保持着尊重与恭敬。

我们常会给自己的行为找借口：嗨，我跟你关系近才敢这么伤害你的嘛。典型的强盗逻辑。也有人说，跟他们客气什么呢？我是当他们是自己人才那样口无遮拦的。

那么请问，你既然真的把他们珍视为自己的一部分，你连自己都不尊重的话，还怎么奢求别人尊重你？

这样我们就会明白，为什么在公共场合要给足男票女票面子了，那不是因为显得你多么宽宏大量，而仅仅是因为，你在传达着这样的信息：我，爱他，我，尊重我自己。自己尊重自己，就叫，自重。

8、头脑清醒，语速正常，讲理不煽情

在与他人打交道的过程中，你来我往传递的无非就两样东西，一是信息，二是意见。信息不必多言，实事求是就好。而每逢观点交接，就难免会有冲突矛盾发生，这时，争论，就成为了交流时的一种“常态”。

观点对立并不可怕，更不可耻，然而表达意见的方式却很有讲究。如果你情绪激动，青筋暴起，嗓门越拉越高，甚至是脸红脖子粗，身边人对你的评价多会是：好low，这样一点也不酷……

在这里提醒大家，当我们与他人交换意见时，不要太着急，放心，对方的话会说完的，会给你留出充足的表达看法的机会。而且，当你进行自我陈述时，语速放缓，切忌道德绑架，说理就是说理，不要动不动就煽情，越来越多的人不吃这套，大家拼的是谁的思路清晰。

9、把人当人而非机器

现而今的社交都太功利化了，目的性也太强。很多人重术不重道，过于醉心于方法技巧，但长久相处下来，总会让你感到缺点什么。缺点什么呢？真诚。

无论在职场办公室里，还是在日常生活的点滴中，好友之间请常联系。切忌现用现交，切忌现用现交，切忌现用现交，重说三，这种行为给人的感觉真的不美妙。

另外，还有个常被大家忽视的细节请大家注意，那就是：领导也是人，上司也有七情六欲。很多初入职场的小盆友哪怕是面对一个比你早来几天的老大姐，也会唯唯诺诺，唯恐说错话办错事，最终变得呆板木讷，连接个苹果手都在发抖。

在这里建议大家：在平时的相处中，分清公私，找准位置，工作中勤勤恳恳，生活里一视同仁。

10、交流时提供充分的信息

最后一点大家需要注意的细节就是：话要说全，理要讲完。归根结底，生活中最坑爹的是什么？误解。误解又来源于什么呢？信息交流不足。

小明请小红帮他拿一把剪刀，小红不知道剪刀放在哪了。小明说：那边，那边。小红不知道是哪边。小明再说：就在那个的旁边。小红更不清楚那个是哪个。小明急不可耐：哎呀，你怎么这样。（其实他想说你怎么还没找到），结果小红误以为小明在指责自己，大哭大闹，结果俩人双双崩溃无语。

很多时候，只要我们多一点耐心，多一些充分的沟通与交流，很多事情都不是什么解决不了的大难题。别再信奉什么“彪悍的人生不需要解释了”，细心点，该解释还是要说清。

总结起来就是：责备的话语，能少说一句就少说一句；重要的信息，能多说一句就多说一句。