做到这五个好习惯，你就无敌了

文/顾一宸

走出大学校园几年后，我再回头一看，这才发现，原本相差不多的同学，有的活成了励志书籍，有的却活成了反面教材。

是什么让他们之间产生了如此巨大的差异？是家境吗？是心机吗？我百思不得其解。

直到最近，和他们中的大多数同学都有过交流，了解了情况之后，我才恍然大悟，把他们分成天与地的两极的，不是背景强弱，甚至都不全是努力与否，反倒是最容易被我们忽略的习惯。

这些习惯，有的是思维习惯，有的是行为习惯。它们看起来不惹眼，但它们渗透在我们日常生活的每一分每一秒，就这样潜移默化的改变着我们，就这样水滴石穿的影响着人生。

如果，你觉得自己的生活每况愈下，距离梦想越来越远，那你得做出改变，先从养成这五个好习惯做起，一点一滴的提升你自己。

1.别犹豫，要果断，错就错，好过没有去做

面临抉择的时候，相信我们中的不少人，都会出现选择恐惧症，不知道选哪个好。尤其是面对一个可能是机会也可能是失误的冒险时，我们更是会犹豫不决，畏首畏尾。

可，什么是机会？机会就是稍纵即逝的那份运气。你从来只听到别人说“抓住机会”，却不会听到有人说可以“捡到机会”。等你犹豫了半天，终于下定决心的时候，机会早就溜走，被别人抓住了。

请记住，不敢冒任何风险，才是一生中最大的冒险。面对一个未知的盒子，不打开它，当然是最稳妥的做法，可这样的话，你远离了惊吓的同时，你也拒绝了惊喜。

我们还那么年轻，我们为什么那么害怕去尝试？

年轻就是犯错的资本，因为纠错的成本不会太高，我们还来得及去改正、去弥补。

不去尝试，你就不会发现，原来生命还有这么多的可能性，我们还能做成那么多事。

想想那个暗恋多年、不敢表白、最后被别人追走的女孩（或男孩），想想当初没有勇敢一点而被父母强行填报的、一看就头疼的专业，想想犹豫自卑、不敢争取而被别人夺走的荣誉或名额，你还嫌你这辈子的遗憾和懊恼不够多吗？

如果，再有下次机会，你及时站出来，抓住它，自信的笑着，说一句“不妨让我试试”，好吗？算我为了你的梦想、你的未来、你的人生求你了！怕个蛋！就是干！

2.把事情往简单方便的方向去做

越来越多的人，在说话和做事上，都染上了这个坏毛病——简单的话往冗繁了说，简单的事往复杂了做。好像，多说几句、多做点事，就显得自己更牛逼、更有逼格，是这样吗？并不是。

把事情做复杂了，不是本事。把事情理顺了、做简单了，那才是真本事。

你看看文学名家的着作，有哪个是口水话连篇的？他们的文字里几乎没有废话，其用词之精练、文字之简洁，无不体现出笔力的深厚和对文字随心所欲的运用。

洗衣机为什么成为必备家电？因为用它洗衣服，省心省力，方便简单。淘宝京东这些电商为什么红红火火？因为用它们购物，足不出户，方便快捷。滴滴uber等打车软件为什么越做越大？因为用它们打车，不用空等，不怕拒载，方便省心。

你把高深的理论讲简单了，你的学生会喜欢你；你把复杂的行情说清楚了，你的客户会喜欢你；你把难搞的事情理通透了，你的老板会喜欢你。

你把事情做得方便了，你把话语说得简单了，你的未来会喜欢你。

3.去发掘、去利用那些被你忽视的资源

不得不承认，在中国这个人情社会，拼爹、拼背景，那是常有的事。有的人，郁郁不得志的时候，只会抱怨“别人有的是背景，我有的只是背影”，却不会好好想想，混得这么差劲，真的是怪父母不给力，而不是怪自己不争气吗？

俞敏洪一个农家子弟，有什么背景？他上北大的学费，都是他爸妈挨家挨户借的呢！他的新东方是怎么搞起来的？重要原因是，创业初期，他拉来了两个重量级人物——王强和徐小平——加盟。

徐小平是俞敏洪大学时的老师，怎么会被他拉拢过来呢？因为他经常去给徐小平等老师的谈话会端茶倒水，恭候左右，时间一长，就让徐小平看重了他的品性，也建立了交情。

真以为白手起家是空手套白狼？白手起家，少不得要草船借箭，借势借力，才能逆风飞翔啊！

你说创业初期，起步困难，但政府鼓励大众创业万众创新，各地都有扶持基金和优惠政策，你去申请、去争取了吗？

没有背景，那你就去培养人脉啊！没有实力，牛人看不上你，那你就去提升自己啊！啥，你没钱去提升自己？每天买两馒头，去图书馆一看书就坐一天，总行吧？

相信我，你不会是一无所有的，总有一些资源，隐藏在暗处，等待着你去发掘、去利用。

4.有你所爱，更要爱你所有，事物如是，感情亦如是

多少人，读了自己不喜欢的专业，怪父母独断专行；进了自己不喜欢的行业，怪社会艰难现实。

多少人，每天起床比起轿还困难，上班（学）的心情比上坟还沉重。

殊不知，你这样的抱怨和消极态度，改变不了任何事实，只会让你的生活越来越糟糕。

我们有自己的兴趣和喜好固然重要，但，如果事不顺心，学着去接受也未尝不可。

与其嫌弃恋人这里不好那里不好，不如接受ta的不完美，互相磨合，和ta一起，变成更适合对方的那个人。

与其抱怨工作不如意，不如先把它做好，借此提升自己的职业技能和眼界见识，这样未来有合适的跳槽机会时，你才能自信的伸手抓住。

爱你所有吧，你会发现，生活中的小确幸和幸福感多了起来。珍惜身边人，做好眼前事，说不定，幸福和梦想，都会在未来等着你。

5.不要相信一夜暴富、一夜成名，去沉淀、去积累、去相信努力的意义

如今这个浮躁的时代，到处流传着一夜暴富或一夜成名的传奇故事，好像机会就像彩票一样，一朝降临到这个人头上，唰的一下，这个人就火了，红了，富了。

多少年轻人，受这些传奇的蛊惑，也梦想着一夜爆红、名利皆来。只顾抬头巴望着天上掉馅饼，却忘了低头踏实走路，等到别人渐行渐远，远得背影都看不见了，远得站到了聚光灯下时，他又跳出来，眼红心热的说：这傻逼，运气真好！我咋没那么好的运气呢？

你就是没那么好的运气！你就是活该失败，活该屌丝，活该loser！

不是因为你出身贫寒，不是因为你学识有限，而是因为你不愿努力！

就像那句流传甚广的段子说的：你把性格交给星座，把努力交给鸡汤，把运气交给鲤鱼，然后对自己说，听过许多道理，但依然过不好这一生。

你只看得到别人台上的风光，你又可曾看到别人台下十年如一日的努力？你只会眼红别人成功的契机，你又可曾有过和别人一样的付出？

着名导演李安导演的《卧虎藏龙》《少年派的奇幻漂流》都在国际上斩获大奖，惊呼他的风光无两时，你可知道，他曾落魄不得志，哪怕被人嘲笑吃软饭，也宅在家里，专心写了八年的剧本？

咪蒙爆红之前，在纸媒做了多年的主编，也早已写作多年，论文字功底、论对舆论的敏感、论媒体人脉，无一不深厚。这样静心沉潜、始终努力的人不红，那才叫天理难容！

韩寒说过，这个世上，从来就没有毫无道理的横空出世。你以为别人成功得很随意，其实他们早已为此拼尽了全力。

fin

你以为别人是突然间就超过了你，仅凭好运，就取得了你只能仰望的成功。

你错了。

父爱无敌

文/蒋叶红

两年前，一场突如其来的车祸，使驻马店六岁的女孩曹斐全身百分之九十以上的面积烧伤。从此，生命进入一个残酷的境地。每天她都要戴着紧绷的头套，成为伙伴们躲避不及的面具女孩。然而，她挺了下来，安全度过危险期。这个坚强的女孩，在80后父亲的陪伴下，一路艰辛走来，谱写了一曲生命赞歌。

车祸发生后，望着被烧得面目全非躺在重症监护室的女儿，曹伦几近崩溃，无数次的蹲在医院的墙角失声痛哭。他无法接受这残酷的事实。他的手机屏保上，是女儿一个月前的照片。那时的女儿美丽聪明，乖巧可爱，可是如今，清秀的女儿哪里去了？他无法接受现实的折磨，可是，一个成年人无法面对的事，让一个花蕾般的小女孩如何面对？曹伦知道，为了女儿，他必须擦干眼泪，勇敢的扛下来。

尽管心如刀绞，他还是面带微笑的坐在了女儿的病床前。鼓励她，告诉她，爸爸会一直陪在她的身边。在父亲的鼓励下，小曹斐坚强了许多。33天换药时，为了避免对内脏器官的过度伤害，她坚持不打麻药。痛得满头大汗，把牙齿都咬掉了，硬是没叫一声。曹伦在一边看得热泪奔流。他在日记中对女儿写道，我知道你忍受着常人难以想像的痛苦，爸爸多想让痛苦发生在自己身上。

为了更好的照顾女儿，曹伦辞去了工作，把所有的精力都投入到了女儿身上。他把以前用的平板电脑送给了女儿，让她玩喜爱的游戏，看奇妙的动画片。动画人物中主人公面对挫折，不屈不挠的生活态度感染了小曹斐，她决心要做那样的人。可她不知道，动画片那是爸爸特意为她挑选的。每天晚上女儿短暂睡眠时，曹伦便把一天当中女儿的治疗生活感受记录下来，他希望女儿长大后，看到这本日记，能坚强面对生活给予的不幸和苦难。

43天，烧伤后的曹斐第一次向爸爸要水果吃，曹伦倍感觉欣慰，挑最好的水果买给她吃，虽然半个多小时才吃下几小片桃子，可还是让曹伦看到了希望。

66天，曹斐的病情趋于稳定，但身体过于虚弱，不得不暂时停止手术，回家休养。曹伦把女儿接回了家。但小斐斐的面部增生严重，四肢不能活动。曹伦便向盲人按摩店的师傅们学习按摩技术，每天给女儿按摩二十几次，舒活女儿的关节和肌肉，做功能恢复训练。怕女儿疼，按摩时，他给女儿放励志歌曲《我相信》来转移女儿的注意力。女儿的四肢越来越柔软，心态也越来越好，银玲般的笑声重新在家中响起。曹伦在两个房间之间扯了一条绳子，让女儿扶着绳子，一步步的练习走路。一步，两步，三步，女儿终于从蹒跚挪步到勇敢的大步向前。

92天，曹伦找来了小斐斐的好伙伴，来陪她一起玩。看着女儿开心的笑，曹伦濡湿了眼眶。他知道，能走到这一天，太艰难了。他在家里的院墙上，用粉笔写下了“小曹斐加油，你永远是爸爸最爱的小宝贝！爸爸希望你坚强，爸爸也坚强，咱们一起加油！”

162天，曹伦在日记中写道“：今天你做第八次手术。钢筋做的扩张器撑着你的小嘴，我知道你很痛，是爸爸的话也很痛。但是小斐斐你比爸爸还要坚强，如果是爸爸，爸爸就要流泪了，小斐斐都不流泪，你多棒啊！这一夜，爸爸没有合眼，只能抱着你，让你把这个夜晚挺过去。爸爸知道你非常非常痛苦，怎么会不痛呢，嘴那么小，要咬一个那么大的东西，哪会不痛呢？是谁都痛，但咱不哭，你永远是爸爸最可爱的小宝贝。”

365天，曹斐烧伤一年的日子，恍若噩梦。一年里，爱她的爷爷奶奶因承受不了打击离她而去，曹斐挺住了。()她相信，只要自己坚强的走下去，每一个早晨都会充满希望。447天，开学的第二天，曹斐浑身痒得难受，但在爸爸的鼓励下，她还是走进了校园，她知道，她必须要适应环境，必须要面对异样的目光。

514天，曹伦的日记传到网上后，父女的坚强感动了无数的网友，人们纷纷向这对父女伸出了温暖的双手。《梦想星搭档》邀请他们做嘉宾，小斐斐在节目中对父亲唱到“有你在我身边，让生活更新鲜，每一刻都精彩万分…”稚嫩的童声打动了无数的观众，曹伦更是听得泪流满面。

624天的艰辛历程和漫长治疗，父爱一路相随，小斐斐已经逐渐康复。从悲恸到绝望，从无助到坚强，从乐观到感恩。一路走来，曹伦坚强成熟了很多。生活中总会有这样或那样的不幸，但只要有爱相伴，所有的不幸都是幸运的。

用几分钟换几十年的长寿！这些简单习惯你能做到吗？

有时候，健康并不需要大张旗鼓的行动，一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的惊喜。以下这些小事，平均只会花掉你几分钟的时间，而它们对健康的益处，却大大超乎你的想像。

午、晚餐，吃够30分钟

用“短平快”形容现代人吃饭的节奏一点也不过分。但是，一再压缩吃饭时间，也是在压缩我们的寿命。专家建议，用15-20分钟吃早餐，中、晚餐则用30分钟左右，每口饭菜最好咀嚼25-50次。

想发火忍耐10秒

高压的生活，让越来越多的人“无法控制自己”。面对压力时，请在反应过激之前给自己10秒的缓冲，使自己慢慢冷静下来。以生气应对压力的男性，精神疾病患病率会比不爱生气的人高3倍。

蹲1分钟马步

不管你每天在椅子上坐多久，都请每隔1小时坐1分钟“看不见的椅子”——蹲马步。马步主要是为了调节“精、气、神”，在蹲马步的时候，要求凝神静气、呼吸自然，蹲得深、平、稳，以练习喉、胸、肾等器官，并使腹部、腿部肌肉绷紧，以达到全身性锻炼的目的。

醒后躺2分钟再起床

据不完全统计，每年有超过200万人死于中风。在中风和猝死的病例中，25%左右都是在清晨起床的一刹那发病。因此，早晨醒来，不要急于起身，应在床上静卧2—3分钟再坐起来，坐2—3分钟后再站立起身。“闪电式”地从卧位变为坐位，甚至下床活动，很可能会因为血压迅速变化引起脑部急性缺氧缺血而跌倒。

牙要刷够3分钟

有调查显示，超过六成以上的人都没掌握正确的刷牙方法，刷牙时间不够3分钟，刷了也等于白刷。“一般刷牙的时间应该控制在3分钟左右，早，晚各一次。”正确的方法是，按上下左右，唇颊腭舌各面按顺序洗刷，每次以移动1-2个牙齿为宜，仔细刷完全口牙齿需4-5分钟。如果用电动牙刷，刷够2分钟即可。

炒完菜，油烟机再开4分钟

一项研究报告显示，在通风系统差、燃烧效能极低的炊具上做饭，对健康造成的损害相当于每天吸两包烟。因此，炒完菜后还要让油烟机再开4-5分钟，以便完全吸走有害物质。

5分钟，眼保健操做到老

眼保健操并不是学生们的专利，从小到老，都坚持这个好习惯吧。尤其是眼保健操的最后一句，“张开双眼，请到室外活动，或眺望远处”，一定要照做。

每天做家务45分钟

以走1000步消耗的热量为基准，拖8分钟地板或洗15分钟盘子能达到同样效果。每天的日常活动量应该不少于“6000步”。

傻笑让血液循环增速21%

研究显示，那些看喜剧时由衷发笑的人，血液循环速度会增加21%，并且效果可以持续24小时之久。而当他们看严肃的记录片时，血液循环速度会下降18%。所以，尽可能发现生活中的笑点吧！

握握爱人手，压力少一半

研究指出，一个拥抱、紧握爱人的手都是最好的减压良方。尤其在紧张时，握住那双你熟悉的手，可以减小血压、心跳的升幅，让你更加放松、释然。

练练瑜伽，背痛少56%

研究显示，对于有轻度或中度背痛的人，每次90分钟、每周两次的瑜伽可以让背痛减少56%，还能让抑郁指数降低60%。如果没有条件练瑜伽，平躺放松、让身体的每个部位尽量都贴着床面，也可以缓解背痛。

励志人生：打败你的十五个坏习惯

人从诞生之日起，各种习惯就开始或早或晚地在人们的大脑中扎根。我记得我女儿小时候从跟大人一起吃饭开始就不吃带调味品的菜，比如葱姜蒜等等，直到她长成了大姑娘依然如此。这可说已经成了习惯。还有的人从小就喜欢趴着睡觉，人都奔本“好几张”了还是这种睡觉姿势。以上这两类习惯均属生活方面，说不上好坏，对他人对自己也都没有什么太不好的影响。有些习惯则不成，先不说对别人有什么影响，光是自己时间长了都吃不消——不仅妨碍自己进步，而且还会让自己的人生之路遭遇滑铁卢。根据观察，我把这些习惯列在下面，您看是不是有道理，看看这样的习惯会不会影响你的生活、学习和工作？

第一，拖延成性。让他十点钟来，他准保十点半。三天的工作总要四天半完成。不知是工作能力问题，还是时间观念太淡薄。这样的人生活多半没目标，晃一天算一天，不知不觉就晃到了日落西山时。

第二，表现成癖。学问不大，还总喜欢表现自己。有一次一位老兄在静悄悄的车上大放厥词，说什么英国英语美国英语没有差别。闻听此言，半车人都笑了，因为车上有若干英语科班出身的人，这不是贻笑大方吗？其实，让人笑话倒是小事，问题是有这种癖好的人肯定是不肯学习只想表现的。他最怕的就是别人说他没学问，图什么许的呢！

第三，不愿倾听。不论是生活还是工作，都离不开交流。交流无外乎你说人家听或者人家说你听。可是有些人就有一种习惯，只可以让别人听自己的，他却很少听别人的。一旦别人说点与其相左的想法，他立马回答“我知道”。真可以说没办法交流。时间长了，这种习惯准让你自以为是。自以为是的结果就是停滞不前，最终自己把自己打败。

第四，懒于改变。有些人总是喜欢走老路，其表现就是任凭自己的性子来，做什么事情总是老一套。其实，在他冷静的时候他也知道他应该有所改变，可是一到啃节上就向自己的习惯缴械投降，比如改一改不爱学习的习惯，一说到这个问题，他会有一堆理由等着你，一会儿说自己干不下去，一会儿说自己烦闷，一会儿说自己现在踏实不下来——反正没有好时候。（励志  ）总而言之，身上的筋许久不抻了，就缩成一团了。北京人讲话“好好抻抻你的赖筋吧”，意思就是让你改变一下。有句广告词说得好“改变总是好的”。不思改变的人恐怕是没有出路的。

第五，不可取代。有些人总是以为自己的作用大得不得了。在家里，跟自己“亲爱的”动辄就是“这个家没有我会怎么样怎么样”。家里人宠着你，到了社会就没有人宠着你了。有那么一句话兴许他没听说过，那就是“离开谁地球都转”。有这种习惯的人通常缺乏一种危机感，一旦危机来到眼前，就是哭天抢地也来不及了。

第六，取悦他人。不知各位注意过没有，不论到了什么地方，都会有这样一种人，不张嘴则已，一张嘴就是“过年话”。不过，有这种习惯的人有个特点，那就是过年话无一例外地都是当着你的面说的——背后说给谁听呀！至于他心里怎么想的，谁也不知道。前不久，我看中国青年报就有过这样的报道。不过，让所有人都满意恐怕是不可能的。让所有人满意就意味着有人满意有人不满意。八面玲珑的人能得逞于一时，但是不能得势于一世。一旦刀枪不入的人掌握了他的命运，失败便是他唯一的结局。做人还是要有点原则性！

第七，文过饰非。一个人一辈子不犯错误似乎是不可能的，犯了错误，出了问题并不可怕，只要人还存在就能弥补过来。不过，这有一个前提，那就是要勇于承认错误。我就认识这么一位，做投机生意十数年，栽了一次又一次，别人提醒了也无数回，可就是不知道承认过错，找借口是惯用伎俩。实在没得说了，就在人家的态度上做文章。即便你用确凿的事实来开导他，他也是推诿之言一大车。你说他不失败谁失败！点灯熬油操劳了十几载，最终又回到了原点——不，还不如原点呢。别忘了还欠一屁股债呢！

第八，斤斤计较。有了事情斤斤计较，不仅计较多少报酬，还计较别人的态度，甚至念念不忘别人驴年马月还得罪过自己呢。我就碰到过这样的人。有一次初中同学聚会，三十多年没见面应该是感慨万分才对，谁承想话不投机半句多，菜刚过了三味就回忆起当年某某对不起他，一听这话我的气就不打一处来。也难怪这位仁兄混不好，整天想着陈年老账能好得了吗？

第九，不动脑子。有些人说话办事不动脑子。报纸上曾经多次报道街头兜售假元宝得逞的案子，被骗的人大脑无一例外地缺根弦。股神巴菲特说起玩儿股票，有一句话让我印象深刻，他不相信报纸怎么说，只相信常识是什么。有的人喜欢听别人说什么，自己从来不动脑筋，就像一部电视剧中的宋小菲，张嘴就是“我妈说”、“我妈告诉我”等等。不动脑筋的人确实省却了不少“麻烦”，可是有了事情，不动脑子的习惯兴许会让你付出惨痛的代价。

第十，缺少准备。有些人总是习惯于临时抱佛脚。要考英语了，弄两个通宵。会上要他发言了，站起来结结巴巴，不知说什么好。要评职称了，赶紧央求别人发表文章的时候署上自己的名字(这是作假！)。你早干什么去了？有一句话不是说“机会是留给有准备的人”吗？平时没有准备，特别是才干、心理素质上的准备，关键时刻来临怎么可能取得成功呢？

第十一，尽是幻想。有的人平时不苦练“杀敌”本领，事情来了，幻想重重。我认识一个人，平时不学习、不看报，分析能力差，判断水平低，可是做起事情来总是希望一鸣惊人。既然没有实力，又想成功，唯一的办法就是寄希望于不切实际的地方，比如“我说成功就成功”。要知道，自信没有基础就成了幻想，没有根据的幻想是靠不住的。还有的人对自己的能力和为人抱有幻想，好像周围的人，特别是领导人，都很欣赏他。然而，意想不到的事情发生时，爱幻想的人往往有一种措手不及的感觉。

第十二，害怕冲突。走向工作岗位，绝大多数人都是想干好工作的。工作的同时有一件事是躲不掉的，那就是跟人交往。衣分五色，人分五等，一旦有人跟你“过意不去”的时候，一味怕事，怕冲突往往适得其反。我有个朋友就是这样小心翼翼，尽管他在一个单位当领导，他还是这也不敢说，那也不能做。结果怎么样呢？“欺负”他的人不仅没有因为他的“君子”风度而减少，反而变本加厉。今天中午有个正在大学读书的朋友告诉我，她利用暑假在一个公司实习，有一个人对她不太友好。我就告诉她首先不要主动挑衅，其次要低调做事。如果实在躲不掉，就要勇敢面对，否则你就会没有好日子过。

第十三，容易沮丧。有些人遇到困难，总是心情沮丧，好像这个世界就是跟他过意不去。在单位不得志怪领导不赏识，学习成绩不优秀怨老师不好好教，收入没有他人多嫌工作没前途，凡此种种，一大堆不良情绪积累下来，不沮丧才怪呢。要知道，世界不会为你而改变。换句话说，当你不能改变世界的时候，就要主动去适应它，只有这样你才有可能实现你的人生目标。

第十四，倾倒垃圾。我说的垃圾是情绪中的不良东西，那种给人以不良影响的东西。有些人一有事情就喜欢跟别人倾诉。这种倾诉是必要的，也是有好处的。然而，一旦不良情绪的倾诉成了常态，不倾诉就不能调整自己，这就有问题了。倾诉之后你舒服了，可你想过别人没有？如果你的倾诉尽是抱怨或者愤恨，这对他人而言无异于垃圾情绪。如果你动辄向他人倾倒垃圾情绪，你现有的朋友会离你而去，别人也会对你敬而远之。没有朋友，结果会是怎样？不难想象吧？

第十五，缺少恒心。做什么事情都是不容易的，都是需要时间和汗水的。爱迪生就说过，他的成功中百分之一是天才，百分之九十九是汗水。可是有些人却缺少这种持之以恒的意志品质。我有几个朋友希望提高英文水平，向我请教方法。看他们如此诚挚，我便告诉他们如何去做。鉴于以往的经验，我特别告诫他们要想成功必须坚持，结果还是没有坚持下来。