是那些微小的改变，让我们越来越好

文/艾小羊

她胖了，向我抱怨工作特别忙，属于压力胖，办了一张健身卡。下次见面，问她去健身了吗，她说没有，还是忙。等赚够了钱，就去少有人住的海岛，过闲云野鹤的生活，每天做两个小时瑜珈。

这个宏大的目标支撑她，过现在这种毫无品质的生活。晚起晚睡、每天宵夜、体重失控、焦虑不安，她的朋友圈里时常发在海边练瑜珈女子的照片，说这就是她的未来。

有一个可以努力的未来，当然很好，然而据我观察，她现在明明也可以过得更好。我们常常迷恋重大的改变：等我有钱就好了，等我换工作就好了，等我换个城市就好了，等我结婚就好了，等我辞职就好了……那些重大的改变像小时候作文本上的远大理想，似乎实现了，一切都迎刃而解。且不说重大改变是否能够到来，即使最终到来，是不是就一定如我们想象那样美好？

在我换第一份工作的时候，也有过这种大改变拯救人生的想法。之前在做一份轻松、无趣、收入低的工作，觉得自己因为赚钱不多，所以是个loser。新工作谈定那天，我坐在朋友的车上，意气风发地告诉他，我的薪水将翻五倍，我可以去租一间有朝南阳台的房子，在上面种满花草；我要办一张健身卡，练出腹肌；我还要去海边，在可以看海的房子里度假。然后，我真的租了阳台朝南的房子，却根本没时间种花草；办了健身卡，总以要加班为名拖延；度假的时候，住在看海的房子里赶稿子。然后我说，干脆别折腾了，存够钱，我就辞职，争取40岁退休。于是我退了朝南阳台的房子，转让了健身卡，出门度假住快捷酒店，为提前退休拼命存钱。

两年后，我买了房子，成了房奴，提前退休的梦破灭了。并且随着30岁的到来，我开始对年龄产生焦虑感，害怕被社会抛弃，不再羡慕提前退休，反而羡慕那些70岁还在工作岗位的人。

这次狗血的经历之后，我拒绝再回答“5年后，你的生活会有哪些改变”这样的问题。改变是从当下开始的，如果当下没有改变，5年后也不会变得更好。我们经常会有一个误区，即大的改变才能拯救人生，其实不对。许多时候，是那些微小的改变，让我们越来越好。

一个单身女友住进了自己买的新房。当初买房的时候，信誓旦旦地说等到交房时，一定要嫁出去。但有人可以把嫁出去当成工作计划完成，有人就是不行，她属于后者。所以，她变成了一个住在崭新江景房里的单身者。屋里杂乱不堪，家里冷锅冷灶，午夜时分还拉着朋友一起喝酒，不愿意回家。

我们去家居用品店，她非常喜欢一套床上用品，价格小贵，纠结半天，说算了，等有男朋友再说。“正因为没有男朋友，才更应该对自己好。你要不舍得，我买了送你。”我故意激她。她心一横，买了。第二天把床铺整齐，拍照发朋友圈，说为了对得起这套价值不菲的床品，以后要每天叠被子。

后来，她又养了一只加菲猫，下班就急急忙忙往家赶，以前觉得只有结婚才可以改变的事，竟然被一只小猫给改变了。朋友圈里各种晒猫照，配图是这样的文风：看到它那么从容淡定，我都不好意思抱怨生活。

原来，不是非要结婚才能培养一个人的家庭责任感。

人一旦从微小的改变里尝到甜头，就会明白，人生是由一分钟、一小时、一天累积而成的。所谓为自己负责，是为自己的每一分钟负责。

当你对当下不满意，不要想着三年后会好、五年后会好、结婚后会好、孩子长大后会好，而是如何从下一分钟开始改善。不是完美的才叫幸福，也不是财务自由以后才有品质生活，快乐是我们向岁月讨来的，品质生活是我们与时间打架的结果。

或许这样努力过生活，离你心目中那个终极的、一切问题都被解决的理想生活有差距，可是真要浇一盆冷水给你，一切问题都被解决的不叫生活，叫终点。

生活的本质就是无数问题的累加，解决了一个，另外一个又会浮出水面。危机是永恒的，平静是暂时的。当你因为提高了工作效率，而提前一个小时下班；当你吃到了自己种的又小又甜的草莓；当你穿上了十年前想要的连衣裙，你离理想的生活已经近了一步又一步。

所以，不要问什么时候才能改变，什么时候才可以快乐，通往理想生活的路是从脚下开始的。

今早收到一位朋友的明信片，名为：是日天气。

他从2013年开始，尝试坚持拍摄每天早晨起床后的天空。2013年半途而废，2014年也是如此，2015年终于完成，于是把照片合辑，自费出了十二张一套的明信片。

他的梦想是成为一名自由摄影师，本职工作却是做水利工程，很忙，未婚，为钱着急，也为前途着急。然而，当他谈起这套明信片，眼睛闪闪发光，我知道他从中尝到了成就感，这件看上去无意义的事情让他非常快乐。

我们需要远大的目标激励前行，更需要在每一天的改变中，明白自己对于生活可以有所作为。

在生活的激流中，你不是顺流而下、满怀无奈，而是一个掌控者，可以掌握自己的情绪、自己的时间。那些微小的分分秒秒，因为你的掌控，而变成你的时间、你的生活。它们写着你的名字，因此独一无二，因此银光闪闪。

越来越好造句

1、我希望祖国的发展能够越来越好。

2、生意越来越好，可以说是渐入佳境了。

3、随着我们时代的进步，我们的生活都越来越好了。

4、改革开放了，人们的生活越来越好了。

5、我学习成绩越来越好，妈妈越来越高兴。

6、中国的发展越来越快了，人民的生活越来越好了。

7、爸爸妈妈对我越来越好了，等我长大一定要报答爸爸妈妈的养育之恩。

8、今天美好的生活越来越好。

9、经常照顾你的宠物，让它和你的关系变得越来越好。

10、听了老师的教导，小红变得越来越爱学习了。

11、在科技越来越发达的今天，()人们也越来越多地依赖于电子产品。

12、冬天来了，有越来越多的人们穿上了温暖的大衣。

13、经过我的努力，我相信我的学习会越来越好的。

14、祖国越来越发达,我们的生活也越来越好。

15、当今社会虽然治安越来越好，我们还应该提高警惕，防止财产被盗。

16、现在生活条件越来越好了，人们的生活越来越安逸了。

17、有的学生成绩越来越好了，而有的学生成绩却越来越差了。

18、中午妈妈做了午餐，我细细的品尝着，忽然感觉妈妈的手艺越来越好了。

经典语录：昨天越来越多，明天越来越少

1、我会冷暖自知，更会好自为之。

2、时间，可以了解爱情，可以证明爱情，也可以推翻爱情。

3、我们总是习惯去伤害离自己最近的人们。因为我们的能力也只限于伤害那些身边的人。所以，谢谢你能够这样的忍耐我。

4、累了，就休息下吧，何必把自己逼的那么紧呢；累了，就让自己的心停下吧，它也需要时间去整理；累了，就停下吧，哪怕是驻足拍拍灰尘，让心灵重归洁净；累了，就停下吧，这不是懦弱的逃避，而是自我的释放；累了，就停下吧，哪怕只是轻轻抬头，也许会有更好的风景。

5、我们的生命，不是因为讨别人喜欢而存在的，我们是自在之物，我们不必讨任何人的喜欢，就可以欢天喜地地背负大地，面朝青天。只要你认定了这一点，枷锁就被打开，你就可以自由地呼吸了。——毕淑敏

6、有一天你会明白，善良比聪明更难。聪明是一种天赋，而善良是一种选择。

7、不管发生什么，都不要放弃，坚持走下去，肯定会有意想不到的风景。也许不是你本来想走的路，也不是你本来想登临的山顶，可另一条路有另一条路的风景，不同的山顶也一样会有美丽的日出，不要念念不忘原来的路。

8、如果我们毫不怀疑地去相信一个人，那结果只有两种，要不就得到一生的知己，要不就得到一生的教训。

9、当你遇到真正爱的人时：要努力争取和他相伴一生的机会，因为当他离去时，一切都来不及了。当你遇到可相信的朋友时：要好好和他相处下去，因为在人的一生中，可遇到知己真的不易。当你遇到曾经爱过的人时：记得微笑向他感激，因为他是让你更懂爱的人。

10、走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责，顺生而行，不沉迷过去，不狂热地期待着未来，生命这样就好。不管正经历着怎样的挣扎与挑战，或许我们都只有一个选择：虽然痛苦，却依然要快乐，并相信未来。——白岩松（经典语录  ）

11、人从不理会陀螺的埋怨，不断地鞭策，只想让陀螺转得更快、更稳。人知道，没有鞭策，陀螺就会倒下。陀螺只有转着，才能站着。但陀螺是不会察觉人的苦心的，只能抱怨自己的不幸。这只陀螺迟早会倒下去，因为它不懂得自己鞭策自己。一个人也只有自我鞭策，才能站得长久；也不要怀恨鞭策你的人。

12、谦卑的心是宛如野草小花的心，不取笑外面的世界，也不在意世界的嘲讽。

13、我们说没有永恒，因为同一朵花不会重现。我们愿意相信永恒，因为一朵花的凋谢之后，会成为另一朵花的养分，生生不息。所有条件，没有一次是相同的。每一朵花，都有个性。我们从一朵花看到故事，我们从一朵花悟了缘分。缘起缘灭，原不是我们可以控制的，你只能学着拈花微笑。——张小娴

14、只是因为太年轻，所以所有的悲伤和快乐都显得那么深刻，轻轻一碰就惊天动地。

15、世界上最难受的爱，是我爱你，你却不爱我，世界上最麻烦的爱，我不爱你，你却来缠着我，世界上最痛苦的爱，我们都相爱，却不能在一起，世界上最悲哀的爱，我们都不爱，却要在一起。

16、总会有人说你好，也会有人说你不好，但只要做人做事问心无愧，就不必执着于他人的评判。无须看别人的眼神，不必一味讨好别人，那样会使自己活得更累。当有人对你施不敬的言语，请不要在意，更不要因此而起烦恼。因为这些言语改变不了事实，却可能搅乱你的心。心如果乱了，一切就都乱了。

17、该得到的，要付出努力抓到手，不该得到的，想也不要去想。做这样一个淡淡的女子，有自己的喜好，有自己的原则，有自己的信仰，不急功近利，不浮夸轻薄，做到宠辱不惊，也会大笑，也会打闹，心，却静如水。淡定安逸，学会懂得，从而学会慈悲。

18、大多数人只对有安全度的人发脾气，因为在那个安全度之内，潜意识知道对方不会离开你。胡闹是一种依赖。

19、有时候我真的好想把心掏出来然后一把甩出去，然后说：你疼啥疼？没出息的东西。

20、昨天越来越多，明天越来越少。

我长得越来越丑了

文/李小狼

我发现我长得越来越丑了。

白天做事总是拖延，晚上再加班加点赶工，熬夜到半夜一两点是家常便饭。即使偶尔可以在00:00以前躺上床，也会禁不住诱惑刷一两个小时的手机，直到眼睛被手机屏幕的亮光照射得模糊肿胀才会意识到该睡觉了。早上挣扎着起床的时候发现脸上又冒出了一堆挤不完的痘痘，眼袋又丰满了一圈。

生活极度不规律，让我20多岁的脸上早早挂满了40多岁的憔悴。

于是我长得越来越丑了

不想再眼睁睁地看着身上的肥肉肆虐，于是躺在床上发朋友圈立flag说要么减肥要么死。发完数了数点zan数，5分钟30个zan，不错，成功引起了朋友们的注意，马上起床吃个鸡腿加个蛋奖励自己。

我也曾经心血来潮造访过几次健身房，在健身房跑过十几分钟的步、举过几次哑铃、做过几个仰卧起坐。“好累啊！”我想，于是从此和健身房诀别。

太懒惰，没有毅力，没有坚持，所以没有马甲线，没有a4腰。

于是我长得越来越丑了

等我逛完一早上的淘宝关上电脑准备吃午饭的时候，才发现同事已经把今天老板交代的任务完成了。心里一紧张，咬咬牙一跺脚，妈的，今天的午饭不吃了，顺便减肥。

同事们看到我的勤奋都竖起了大拇指，可是急急忙忙完成的工作又出错了，所以我又被老板骂了。

看到别人工资又涨了，我焦虑；看到别人又升职了，我紧张。

心态上的紧张和焦虑，反映到脸上就是整天摆出一副苦大仇深的死人脸，浑身散发出一股浓浓的怨气，让人敬而远之。

于是让我长得越来越丑了

归根结底，生活不自律，让我长得越来越丑，越来越没气质，活得越来越邋遢了。

要不是好基友大奇的对比，可能我对我变丑的感觉还不会那么强烈。

他最近谈恋爱了。自从谈了恋爱以后，他不再熬夜看小黄片把自己撸得萎靡不振了，而是早睡早起，天天洗头，还照着吴亦凡有头发时候的样子做了个发型，每天早上起来以后对着镜子打理十几分钟才出门去见女朋友，看起来精气神十足。

以前总是窝在宿舍打游戏的他，把小肚子养得白白胖胖的。现在竟然买了蛋白粉，开始定期出入健身房，六块腹肌也开始向他sayhi了。

说实在的，大奇也不是天生的帅哥底子，现在看起来竟也有了几分男神的气质。想想以前，我还经常有机会嘲笑他丑注孤的。

没有对比就没有伤害，对比起来处处戳中要害。

这个要害，就是我们的生活方式之间差了一个“自律”。是自律，让大奇变得好看了。

我羡慕他，我嫉妒他，我想杀了他，气得我赶紧又吃了个鸡腿安慰自己。

有一次我调侃大奇说：“自从你谈了恋爱，简直比女生还爱打扮自己！”

大奇苦笑着回答：“都不知道有多少人这样黑过我了。不过，不是因为我谈了恋爱以后才开始打扮自己，而是学会打扮自己以后才谈了恋爱。要是像以前一样随意，不懂得管管自己，哪个女生会眼瞎看上我啊。”

大奇的话像巴掌一样啪啪打在我的脸上。我以为他的一切改变是源于爱情的出现，可是没曾想他的爱情出现是因为他生活的自律带来的改变。

爱情如此，职场如此，生活如此，有气质的人，自然会获得更多的优势。

“主要看气质”，仔细想想，多么有道理的一句话。

毕竟大多数人，都是长得丑的，并且没有钱整容的，而气质是可以通过自律的生活方式培养的。

我们对于美丑的区分常常局限在“脸好不好看”、“胸大不大”、“腿长不长”，但我更宁愿相信美丑的差距往往在于是否“自律”，在于一个人是否有因为自律的生活方式带来的气质。

如果我稍微自律一点，晚上少玩一点手机，早睡早起容光焕发根本不是难事。

如果我稍微自律一点，一星期去三次健身房，每次只去一小时，花的时间不一定有刷朋友圈的时间来得多，控制一下体重真至于那么困难吗？

如果我稍微自律一点，把开小差的时间都用来检查完善自己的工作，少犯一点错误、少一点烦心事，心情好了，少皱一点眉头，气质自然就上去了。

人的外表当然和先天条件是有关系的，但是很大程度上还取决于你用什么样的方式去生活。自律的人，往往也是魅力加身；即使天生面容姣好的人，同样会因为不自律的生活方式越变越丑。

比如小李子肥胖的时候，丑得触目惊心。我相信，他能瘦下来，不会是饿的，必然要靠自律的生活方式约束自己。

我很喜欢杨澜说过的一句话：“没有人有义务透过你邋遢的外表，去发现你优秀的内在。”

可惜大多数人的外表和内在是一样邋遢的。优秀的内在可能需要长年累月的知识储备和阅历积累，相比较起来，打造一个亮丽的外表要容易得多。内在不够，外在来凑，不是叫你要天生丽质，至少不要因为不自律的生活方式放纵自己，让自己越长越丑。

如果说这是个看脸的世界，那么丑的代价，就是失去这个世界。