为什么越来越多的人关闭了自己的朋友圈？

文/一直特立独行的猫

最近一段时间翻朋友圈，发现好多人都消失了。开始以为是不是我太不要脸了，都删了我了。

结果打开还是能看到一两条信息，但也就那么几条就没有了。不可能大家都闲得删了自己的朋友圈，只可能是关闭了。

我下载了新的微信，果然新增了只允许朋友查看自己近三天的内容。我自己也在前不久只允许展示半年的朋友圈，其他全部关闭了。

其实，不是大家不看朋友圈了，而是不想看了，也不想发了，心累。

本以为能过上高效人生，结果过上了越来越萎靡的人生。

去年特别提倡碎片化这个概念，很多人趋之若鹜，简直是让自己过上高效人生的圣经。但实践一段时间下来发现了，碎片化的学习，不仅让自己的知识体系越来越找不着北，同时也把自己整块的时间都碎掉了。

更重要的是，现在太多东西手机上可以搞定，于是，上下班路上、等吃饭的时候、排队的时候都拿出手机看两眼。最后，碎片化学习了多少不知道，反倒手机依赖症越来越严重了。

手机依赖症是个太可怕的事情了，不仅消耗了时间，更吸走了我们所有的注意力和精气神。就拿我自己来说，如果今晚没事儿躺着刷手机，通常能刷到睡觉的前一刻。

本来打算一晚上看看书上上课，结果什么都没看，还特别累，身体累眼睛累，睡觉的时候心里还特别懊恼。但看了一晚上手机里的碎片化信息，得到了什么呢？什么都想不起来。

注意力分散了太多，手机依赖症越来越严重，碎片化信息的真假程度也越来越难以辨认。本以为能靠科技进步过上高效人生，结果过上了越来越萎靡的人生。

陌生人越来越多，发朋友圈越来越不安全。

朋友圈里一定是朋友吗？太多的人已经涌入了朋友圈，800里开外的小卖店收钱也加个微信。但并不是所有人都是好朋友没坏心，自己发的内容也不想让所有人都看得到。

太多的人与人之间，只不过点头之交，甚至见都没见过，或者也就说过一句话，说完也忘了删掉，就留在了几百几千人的通讯录里，找也找不见，但是你发的所有的内容都会被他们看见。

现在大家都学会了截图，你以为发布的内容挺好玩的，但保不齐成了一个大热点新闻的段子。以前老见人晒孩子，现在也越来越少了，因为实在是太不安全了。

有个朋友生了混血的孩子，觉得好玩，晒了几张在朋友圈。没多久，我就看到一个群里有人拿她孩子的照片说是自己孩子，当时我都惊呆了。还有朋友在朋友圈晒了自己的前后照，今年初我见一个减肥广告里用了她的照片，而她知道后也完全懵了。

越来越多的陌生人都在朋友圈里，我们并不知道他们是谁，也没来得及屏蔽，而他们却能看到我们的一举一动、吃喝拉撒、喜怒哀乐，想想也是有点恐怖了。

低头族，抬起头。

昨天，听到车里的广播号召了一件事：低头族，抬起头。瞬间一机灵。

手机已经占据了我们太多的时间和精力，基本上所有的人所有的时间都在刷手机，而刷朋友圈更成为了消磨时间的重点。每天无聊的时候等着朋友圈按钮上的小红点，一有更新就刷一下。

我周围的不少人都已经关闭了自己的朋友圈，因为把过多的时间消磨在朋友圈，让内心感觉痛苦又后悔，甚至于让自己感到无力和无能。平时口口声声说自己特别忙，没时间学习，没时间相亲，但朋友圈刷起来一点都不手软。

我也关闭过几次朋友圈，但没多久又忍不住打开了。有时候就是想发点什么，其实这是一种害怕别人不关注自己、不知道自己的小心理罢了。

现在，我不会再为了小红点的出现而刷朋友圈，也有时间带孩子出去玩了，也有时间学习看书上课了，也看不到别人过得比自己潇洒了，非常爽。

经历了碎片化学习的谎言，现在越来越多地给自己制造整块的时间来做事，尽可能地少关注手机。比如说：

每周末给自己制定下一周的日程表，详细写好每天都要去做什么。带孩子，上课，学习，读书，写文章，什么都不耽误。

利用番茄学习法工作，每25分钟休息5分钟。

扩大自己的学习范围，涉猎不同的领域，不断挖掘自己的潜力和可能性。

手机打开声音，有响声的时候再看。没声音提示就不要看手机，把注意力集中在手机以外的地方。

每年给自己找一些大目标，比如读一个学位，装修，上十门课程等等。

返璞到十年前没手机的生活方式里，用笔记录生活，而不是用手机记录，可以看到自己现在写字有多丑。

读书读书读书，不是用手机读书。

科技让我们的生活越来越便捷，但也惯出了我们很多很多的坏毛病。自控能力差的时候，就用最简单的办法来强制自己试试看。

用手机做有价值和有用的事情，而不是无尽地消磨自己的精气神。

我们一起，共勉吧。

作者：一直特立独行的猫 ，原名赵星，微博&微信公号：@一直特立独行的猫，豆瓣：@特立独行的猫，著有《不要让未来的你，讨厌现在的自己》《当你的才华还撑不起你的梦想时》，新书《你自以为的极限，只是别人的起点》正在销售中。

越来越好造句

1、我希望祖国的发展能够越来越好。

2、生意越来越好，可以说是渐入佳境了。

3、随着我们时代的进步，我们的生活都越来越好了。

4、改革开放了，人们的生活越来越好了。

5、我学习成绩越来越好，妈妈越来越高兴。

6、中国的发展越来越快了，人民的生活越来越好了。

7、爸爸妈妈对我越来越好了，等我长大一定要报答爸爸妈妈的养育之恩。

8、今天美好的生活越来越好。

9、经常照顾你的宠物，让它和你的关系变得越来越好。

10、听了老师的教导，小红变得越来越爱学习了。

11、在科技越来越发达的今天，()人们也越来越多地依赖于电子产品。

12、冬天来了，有越来越多的人们穿上了温暖的大衣。

13、经过我的努力，我相信我的学习会越来越好的。

14、祖国越来越发达,我们的生活也越来越好。

15、当今社会虽然治安越来越好，我们还应该提高警惕，防止财产被盗。

16、现在生活条件越来越好了，人们的生活越来越安逸了。

17、有的学生成绩越来越好了，而有的学生成绩却越来越差了。

18、中午妈妈做了午餐，我细细的品尝着，忽然感觉妈妈的手艺越来越好了。

经典语录：昨天越来越多，明天越来越少

1、我会冷暖自知，更会好自为之。

2、时间，可以了解爱情，可以证明爱情，也可以推翻爱情。

3、我们总是习惯去伤害离自己最近的人们。因为我们的能力也只限于伤害那些身边的人。所以，谢谢你能够这样的忍耐我。

4、累了，就休息下吧，何必把自己逼的那么紧呢；累了，就让自己的心停下吧，它也需要时间去整理；累了，就停下吧，哪怕是驻足拍拍灰尘，让心灵重归洁净；累了，就停下吧，这不是懦弱的逃避，而是自我的释放；累了，就停下吧，哪怕只是轻轻抬头，也许会有更好的风景。

5、我们的生命，不是因为讨别人喜欢而存在的，我们是自在之物，我们不必讨任何人的喜欢，就可以欢天喜地地背负大地，面朝青天。只要你认定了这一点，枷锁就被打开，你就可以自由地呼吸了。——毕淑敏

6、有一天你会明白，善良比聪明更难。聪明是一种天赋，而善良是一种选择。

7、不管发生什么，都不要放弃，坚持走下去，肯定会有意想不到的风景。也许不是你本来想走的路，也不是你本来想登临的山顶，可另一条路有另一条路的风景，不同的山顶也一样会有美丽的日出，不要念念不忘原来的路。

8、如果我们毫不怀疑地去相信一个人，那结果只有两种，要不就得到一生的知己，要不就得到一生的教训。

9、当你遇到真正爱的人时：要努力争取和他相伴一生的机会，因为当他离去时，一切都来不及了。当你遇到可相信的朋友时：要好好和他相处下去，因为在人的一生中，可遇到知己真的不易。当你遇到曾经爱过的人时：记得微笑向他感激，因为他是让你更懂爱的人。

10、走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责，顺生而行，不沉迷过去，不狂热地期待着未来，生命这样就好。不管正经历着怎样的挣扎与挑战，或许我们都只有一个选择：虽然痛苦，却依然要快乐，并相信未来。——白岩松（经典语录  ）

11、人从不理会陀螺的埋怨，不断地鞭策，只想让陀螺转得更快、更稳。人知道，没有鞭策，陀螺就会倒下。陀螺只有转着，才能站着。但陀螺是不会察觉人的苦心的，只能抱怨自己的不幸。这只陀螺迟早会倒下去，因为它不懂得自己鞭策自己。一个人也只有自我鞭策，才能站得长久；也不要怀恨鞭策你的人。

12、谦卑的心是宛如野草小花的心，不取笑外面的世界，也不在意世界的嘲讽。

13、我们说没有永恒，因为同一朵花不会重现。我们愿意相信永恒，因为一朵花的凋谢之后，会成为另一朵花的养分，生生不息。所有条件，没有一次是相同的。每一朵花，都有个性。我们从一朵花看到故事，我们从一朵花悟了缘分。缘起缘灭，原不是我们可以控制的，你只能学着拈花微笑。——张小娴

14、只是因为太年轻，所以所有的悲伤和快乐都显得那么深刻，轻轻一碰就惊天动地。

15、世界上最难受的爱，是我爱你，你却不爱我，世界上最麻烦的爱，我不爱你，你却来缠着我，世界上最痛苦的爱，我们都相爱，却不能在一起，世界上最悲哀的爱，我们都不爱，却要在一起。

16、总会有人说你好，也会有人说你不好，但只要做人做事问心无愧，就不必执着于他人的评判。无须看别人的眼神，不必一味讨好别人，那样会使自己活得更累。当有人对你施不敬的言语，请不要在意，更不要因此而起烦恼。因为这些言语改变不了事实，却可能搅乱你的心。心如果乱了，一切就都乱了。

17、该得到的，要付出努力抓到手，不该得到的，想也不要去想。做这样一个淡淡的女子，有自己的喜好，有自己的原则，有自己的信仰，不急功近利，不浮夸轻薄，做到宠辱不惊，也会大笑，也会打闹，心，却静如水。淡定安逸，学会懂得，从而学会慈悲。

18、大多数人只对有安全度的人发脾气，因为在那个安全度之内，潜意识知道对方不会离开你。胡闹是一种依赖。

19、有时候我真的好想把心掏出来然后一把甩出去，然后说：你疼啥疼？没出息的东西。

20、昨天越来越多，明天越来越少。

我长得越来越丑了

文/李小狼

我发现我长得越来越丑了。

白天做事总是拖延，晚上再加班加点赶工，熬夜到半夜一两点是家常便饭。即使偶尔可以在00:00以前躺上床，也会禁不住诱惑刷一两个小时的手机，直到眼睛被手机屏幕的亮光照射得模糊肿胀才会意识到该睡觉了。早上挣扎着起床的时候发现脸上又冒出了一堆挤不完的痘痘，眼袋又丰满了一圈。

生活极度不规律，让我20多岁的脸上早早挂满了40多岁的憔悴。

于是我长得越来越丑了

不想再眼睁睁地看着身上的肥肉肆虐，于是躺在床上发朋友圈立flag说要么减肥要么死。发完数了数点zan数，5分钟30个zan，不错，成功引起了朋友们的注意，马上起床吃个鸡腿加个蛋奖励自己。

我也曾经心血来潮造访过几次健身房，在健身房跑过十几分钟的步、举过几次哑铃、做过几个仰卧起坐。“好累啊！”我想，于是从此和健身房诀别。

太懒惰，没有毅力，没有坚持，所以没有马甲线，没有a4腰。

于是我长得越来越丑了

等我逛完一早上的淘宝关上电脑准备吃午饭的时候，才发现同事已经把今天老板交代的任务完成了。心里一紧张，咬咬牙一跺脚，妈的，今天的午饭不吃了，顺便减肥。

同事们看到我的勤奋都竖起了大拇指，可是急急忙忙完成的工作又出错了，所以我又被老板骂了。

看到别人工资又涨了，我焦虑；看到别人又升职了，我紧张。

心态上的紧张和焦虑，反映到脸上就是整天摆出一副苦大仇深的死人脸，浑身散发出一股浓浓的怨气，让人敬而远之。

于是让我长得越来越丑了

归根结底，生活不自律，让我长得越来越丑，越来越没气质，活得越来越邋遢了。

要不是好基友大奇的对比，可能我对我变丑的感觉还不会那么强烈。

他最近谈恋爱了。自从谈了恋爱以后，他不再熬夜看小黄片把自己撸得萎靡不振了，而是早睡早起，天天洗头，还照着吴亦凡有头发时候的样子做了个发型，每天早上起来以后对着镜子打理十几分钟才出门去见女朋友，看起来精气神十足。

以前总是窝在宿舍打游戏的他，把小肚子养得白白胖胖的。现在竟然买了蛋白粉，开始定期出入健身房，六块腹肌也开始向他sayhi了。

说实在的，大奇也不是天生的帅哥底子，现在看起来竟也有了几分男神的气质。想想以前，我还经常有机会嘲笑他丑注孤的。

没有对比就没有伤害，对比起来处处戳中要害。

这个要害，就是我们的生活方式之间差了一个“自律”。是自律，让大奇变得好看了。

我羡慕他，我嫉妒他，我想杀了他，气得我赶紧又吃了个鸡腿安慰自己。

有一次我调侃大奇说：“自从你谈了恋爱，简直比女生还爱打扮自己！”

大奇苦笑着回答：“都不知道有多少人这样黑过我了。不过，不是因为我谈了恋爱以后才开始打扮自己，而是学会打扮自己以后才谈了恋爱。要是像以前一样随意，不懂得管管自己，哪个女生会眼瞎看上我啊。”

大奇的话像巴掌一样啪啪打在我的脸上。我以为他的一切改变是源于爱情的出现，可是没曾想他的爱情出现是因为他生活的自律带来的改变。

爱情如此，职场如此，生活如此，有气质的人，自然会获得更多的优势。

“主要看气质”，仔细想想，多么有道理的一句话。

毕竟大多数人，都是长得丑的，并且没有钱整容的，而气质是可以通过自律的生活方式培养的。

我们对于美丑的区分常常局限在“脸好不好看”、“胸大不大”、“腿长不长”，但我更宁愿相信美丑的差距往往在于是否“自律”，在于一个人是否有因为自律的生活方式带来的气质。

如果我稍微自律一点，晚上少玩一点手机，早睡早起容光焕发根本不是难事。

如果我稍微自律一点，一星期去三次健身房，每次只去一小时，花的时间不一定有刷朋友圈的时间来得多，控制一下体重真至于那么困难吗？

如果我稍微自律一点，把开小差的时间都用来检查完善自己的工作，少犯一点错误、少一点烦心事，心情好了，少皱一点眉头，气质自然就上去了。

人的外表当然和先天条件是有关系的，但是很大程度上还取决于你用什么样的方式去生活。自律的人，往往也是魅力加身；即使天生面容姣好的人，同样会因为不自律的生活方式越变越丑。

比如小李子肥胖的时候，丑得触目惊心。我相信，他能瘦下来，不会是饿的，必然要靠自律的生活方式约束自己。

我很喜欢杨澜说过的一句话：“没有人有义务透过你邋遢的外表，去发现你优秀的内在。”

可惜大多数人的外表和内在是一样邋遢的。优秀的内在可能需要长年累月的知识储备和阅历积累，相比较起来，打造一个亮丽的外表要容易得多。内在不够，外在来凑，不是叫你要天生丽质，至少不要因为不自律的生活方式放纵自己，让自己越长越丑。

如果说这是个看脸的世界，那么丑的代价，就是失去这个世界。