不要打着充实的借口浪费时间

文/白京翔

有没有发现身边的人在变得越来越忙？坐在车上的人，喜欢掏出手机看新闻；甚至走在路上还忙着发微信，再或学生们上课时打发无聊也赶紧打开手机玩游戏，抓紧这一切过去原本是用来休息或发呆的时间；上班中，电脑同时打开几个窗口，工作中还忙里偷闲不忘看个网络小说或者qq上跟好友寒暄逗贫，遇上好的电影悄悄带上耳机，把视频窗口变小，不时瞄上两眼边工作边娱乐。

如此充实地足以把时间填满，原来发呆的时间现在变成了打游戏，原来思考的时间现在用来看网上视频。忙啊，看上去真的什么时间都用上了。就连上厕所，也不忘拿上手机看看网上的新鲜事。这抓紧一切时间的结果，肯定是工作效率上去了，我们吸收的信息量不断迅速增长咯，可是有很多人的感觉是忙但却无聊，觉得这一天忙下来，不仅很多事情没有完成，而且似乎总想休息，玩也没玩够的感觉。这又是怎么回事呢？

制造意外事件可以让自己感觉充实

我有个咨客，他总抱怨每天没有足够的时间去完成自己预先制定的工作内容。于是，我们就从他一天的实际工作内容开始挖掘，找原因。我发现，他本来制定当天要完成一个报告的写作，但是总有很多其他“意外”事件夹杂其中，最后把本应该完成的工作彻底挤掉。

但很显然的是，那些意外事件并不一定非要他本人来完成，别人可以替代；或者也不是非要在这个时间立刻完成的，可以放在以后完成。相反是咨客自己主动将意外事件设定成了最高需求。言外之意，这不是意外，是蓄谋。是我们内心，不想立即做那件预先安排的工作而自己给自己导的一场戏。

这样做的好处是，看起来很合理。我没完成计划，并不是自己去偷偷休息去了，而是我忙了一天没时间做。这样内心就不会有太多愧疚，而又可以成功拖延不愿意做的工作。现在你一定已经能够识破这个借口了吧。

想的时间长，做的次数少

如果你想延长生命，只要你提高效率就能达到。抓紧每天要做的事情，去完成，而不是只在大脑里想想，然后搁置一旁。在浮躁的社会下，我们习惯去选择一些更简单、更省事、少挫折、少过程的方法去处理事情。比如，现在不少心理咨询者头一次咨询完立刻就觉得有效果问题解决了，我总会提醒，这是不可能的，十年积压的问题一个小时是不可能解决的。咨客说，自己确实都想明白了，感觉很好，相信自己回去就能好的，这难道还有错吗？我说，要去做，用你感悟到的新方法去完成才叫真好。恐怕还需要多次练习，我给你布置一个作业先完成个简单的练习……咨客一定没听进去我的作业，过了一个月又再次找我重新咨询老问题，很显然如果不去做一做练习，是不可能通过想一想就解决的。

仔细想想，咨客说他每天脑子里都在想我说的话，而且觉得自己明白了。可是，一到具体事情来了，过去怎么做，现在还是怎么做，没有本质的变化。他不明白，已经有效的思路为什么就是用不出来呢？我说为什么不按我说的从简单的尝试先做做呢？他表示麻烦，不愿花时间，既然想明白了，干嘛还要去练，那多浪费时间。

“想”是我们的意识层，而处理某些突发事件不是用意识而是用无意识。（励志文章  ）无意识从哪里来呢，从习惯。比如在射击比赛中，我们打得准不是靠意识“我想打准”就能打准，而是靠你对于射击这项运动的熟悉，熟悉到不管在何种环境，自己什么状态，只要一开始比赛，就能自动调配到最佳状态而且把平时训练的成果如期展示出来。这就是习惯。

习惯，是从意识到无意识的演变。既然是演变就不是单凭想想能一下实现的，当然每天练习想也同样无法实现。那是一种条件反射，是来自于融入身体内在感觉的条件反射。所以，只有练习，无他法。

表面上，练习要时间，还会经历些不愉快的挫折，但是这并不浪费时间。因为，经练习掌握的技术，就会成为你自己所拥有的，谁也拿不走，包括时间的流逝也不会轻易让你遗忘。相反，表面上想想很省事，不用按部就班，确实节省时间，但是不仅不牢靠，而且即便是偶尔撞上成功，由于并不具备成功的因素，下次绝不会总那么幸运。到头来，还是一无所获，回到原点。

之所以觉得浪费时间，是你把着眼点仅仅放在了当下，图一时之快。

很充实却很浪费

好比，我有个朋友，学习能力很强，他考大学的时候觉得计算机专业很好，于是报了计算机。考上了重点大学，可是没上一年就感觉无聊想调换专业去了环境工程。继续再熬了三年，读完本科，毕业后他还是不满意自己的专业，于是又继续考研，换成法律专业。等他研究生毕业，拿着律师证进了企业，很快就觉得自己不喜欢，于是又去考会计师。等到他拿着注册会计师的证书，又跳到另一个新公司，这个时候已经有家、有孩子的他依然对会计工作很快丧失兴趣，但是他不敢再像前几年随便再跳槽换行业，有了家庭的压力。有人问他到底喜欢什么？他说还不确定，可能还要继续找。但是大学跟他一起学计算机或者学法律的同学早就在自己的职业领域成为了有经验的专家。

由此看来，如果只看眼下，相信这哥们确实很抓紧时间学习，可是他从来也都没搞清楚自己究竟要什么。学了很多，可是最后却都不是自己想要的。他活得确实很充实，可是他却在浪费时间。生命的意义不在于我们做了什么，而在于我们是否做了我们想做的事情。所以，先想办法落实自己想要的，再下手其实反倒最节省时间。

充实的前提首先要有目标，否则就是浪费

如何划分时间是被充实了，还是被浪费了呢？看结果，看是否实现了自己的目标。如果想完成一件工作，按着既定目标完成了，这肯定会让自己有一种满足的充实感；同样，如果想休息，不管是发呆、睡觉或做其他娱乐，投入地放松，最终实现了放松的目标，这也是充实。

但是若在该工作的时间偷偷寻求放松，工作不好，放松也不痛快，最后两个效果都差，这就失去了目标，可以定义这就是一种浪费；同样在该放松的时候，还想着未完的工作或者边休息边工作，可想而知，结果一定也不能如愿以偿。

不要打着充实的借口浪费时间

充实和浪费的区分不在于耗费的时间多少，而在于所付出的时间内你是否有明确目标，且没有分散目标？这个上一段已经说过。那么，我们怎么做到如此呢？

提供给你一些思路如下：

1、把娱乐和工作分开；

2、把一个工作和另一个工作分开；

3、把需要立刻完成的和可以以后再完成的工作分开，先主后次；

4、开工之前，内心先有目标；目标可以帮助我们寻找前进的依据，随时调整步伐。不接受没有心中目标的事情，哪怕是娱乐或者是个人爱好，也要养成随时告诉自己目标的习惯，告诉自己接下来这一个小时我要用于听音乐或者发呆，目标是为了放松。

5、节省时间不是几个事情一起做，而是快速完成一个再完成下一个。不信你试试看哪个方法既节省时间，又做得漂亮！

形容浪费时间的句子

1、你能在浪费时间中获得乐趣，就不是浪费时间。

2、“死”的逼近使人更宝贵“生”，更宝贵活着所能处理的光阴。人明白自己随时都会死去，他更不肯浪费时间，他要在这有限的余生里做好一些事情。

3、从不浪费时间的人，没有工夫抱怨时间不够。

4、等时间的人，就是浪费时间的人。

5、浪费时间是所有支出中最奢侈和最昂贵的。

6、当真正机会来临，而自己没有把握的时候，才会醒悟平时没有准备才是浪费时间。

7、最聪明的人是最不愿浪费时间的人。

8、想要有空余时间，就不要浪费时间。

9、正派的男人连工作的时间还嫌不够，他哪能白浪费时间去打扮自己，去做降低自己身份的事情？我宁愿一下子牺牲自己的生命，也不愿意把它减价为零。

10、如果说时间是最宝贵的东西，那么浪费时间就是最大的挥霍。()

11、浪费时间是一桩大罪过。

12、浪费时间就是自杀，尤其是浪费休息的时间，直接威胁着生命。

13、浪费时间叫虚度，剥用时间叫生活。

14、我始终抱持着一个态度：没有「问题客户」，只有客户的重大问题。陷溺问题的挣扎，永远比寻求解决之道浪费时间且消耗精力。

15、勤勉，不浪费时间，每时每刻做些有用的事，戒掉一切不必要的行动。

16、你热爱生命吗？那么别浪费时间，因为时间构成生命的材料。

17、人们常觉得准备的阶段是在浪费时间，只有当真正机会来临，而自己没有能力把握的时候，才能觉悟自己平时没有准备才是浪费了时间。

有关浪费时间的名言

1、谁吝啬时间，时间对谁就慷慨。——作者 俄罗斯谚语

2、时而言，有初、中、后之分；日而言，有今、昨、明之称；身而言，有幼、壮、艾之期。——唐·刘禹锡

3、勤勉，不浪费时间，每时每刻做些有用的事，戒掉一切不必要的行动。——富兰克林

4、浪费时间叫虚度，剥用时间叫生活。——作者 扬格

5、合理安排时间，就等于节约时间。——弗兰西斯·培根

6、最聪明的人是最不愿浪费时间的人。——意大利诗人但丁

7、善于利用时间的人，永远找不到充裕的时间。——歌德

8、如果知道光阴的易逝而珍贵爱惜，不作无谓的伤感，并向着自己应做的事业去努力，尤其是青年时代一点也不把时光滥用，那我们可以武断地说将来必然是会成功的。——聂耳

9、时间的犁，在勤奋者的额头，开出无数条智慧之渠。——作者 谚语

10、浪费时间是所有支出中最奢侈及最昂贵的。——富兰克林

11、时间，不会像大自然的春天那样年复一年的出现，却像滔滔江水，昼夜不停地向前流逝。——作者 箴言

12、人们说生命是很短促的，我认为是他们自己使生命那样短促的。由于他们不善于利用生命，所以他们反过来抱怨说时间过得太快；可是我认为，就他们那种生活来说，时间倒是过得太慢了。——卢梭

13、当真正机会来临，而自己没有把握的时候，才会醒悟平时没有准备才是浪费时间。——法国

14、生命是以时间为单位的，浪费别人的时间等于谋财害命，浪费自己的时间，等于慢性自杀。——鲁迅

15、昨天是一张作废的支票，明天是一张期票，而今天则是你惟一拥有的现金——所以应当聪明地把握。——李昂斯

16、时间是世界上的一切成就的土壤。时间给空想者痛苦，给创造者幸福。——麦金西

17、从不浪费时间的人，没有工夫抱怨时间不够。——作者 杰弗逊

18、如果说时间是最宝贵的东西，那么浪费时间就是最大的挥霍。——富兰克林

19、没有人不爱惜他的生命，但很少人珍视他的时间。——作者 梁实秋

20、浪费别人的时间等于是谋财害命，浪费自己的时间等于是慢性自杀。——作者 列宁

21、金钱和时间是人生两种最沉重的负担，最不快乐的就是那些拥有这两种东西太多，我得不知怎样使用的人。——佚名

22、如果落日的余辉照射着你的双手，你发觉它们当天并没有做过有价值的事情，那你就应当把这一天看作已经失落。——爱德华·杨格

23、时间一分，贵如千金。——作者 谚语

24、有了时间还去寻找更理想的时间，其结果必然是浪费时间。——乔·赫伯特

25、时间是检验真理的尺度。——佚名

26、与时间抗争者面对的是一个刀枪不入的敌手。—— 塞·约翰逊

27、时间就象海绵里的水一样，只要你愿挤，总还是有的—— 鲁迅

28、正如每一条金镂是宝贵的，每一刻时间也是宝贵的。—— 梅森

29、善于选择要点就意味着节约时间，而不得要领的瞎忙，却等于乱放空炮。—— 培根

30、时间像弹簧，可以缩短也可以拉长。——柬埔寨

31、想要有空余时间，就不要浪费时间。——富兰克林

32、浪费时间就是自杀，尤其是浪费休息的时间，直接威胁着生命。——徐特立

33、勤勉的人，每周七个全天；懒惰的人，每周七个早晨。——英国

34、凭着日规上潜私的阴影，你也能知道时间在偷偷地走向亘古。——莎士比亚

35、时间就是生命，浪费了时间就是牺牲了生命。——李大钊

36、山川满目泪沾衣，富贵荣华能几时。不见只今汾水上，唯有年年秋雁飞。——唐·李峤

37、谁把一生的光阴虚度，便是抛下黄金未买一物。——伊朗

38、如果有什么需要明天做的事，最好现在就开始。——富兰克林

39、时间是一条金河，莫让它轻轻地在你的指尖溜过。——拉丁美洲

40、谁虚度年华，青春就要裉色，生命就会抛弃他们。——雨果

41、人生太短，要干的事太多，我要争分夺秒。()——爱迪生

42、辛勤的蜜蜂永远没有时间的悲哀。——布莱克

43、勤学的人，总是感到时间过得太快；懒惰的人，却总是埋怨时间跑得太慢。——新格言

44、你能在浪费时间中获得乐趣，就不是浪费时间。——罗素

44、真正的敏捷是一件很有价值的事。因为时间是衡量事业的标准，如金钱是衡量货物的标准。——弗·培根

45、不守时间就是没有道德。——蒙森

46、等时间的人，就是浪费时间的人。——伊朗

47、敢于浪费哪怕一个钟头时间的人，说明他还不懂得珍惜生命的全部价值。——达尔文

48、时间带走一切，长年累月会把你的名字、外貌、性格、命运都改变。——柏拉图

49、盛年不重来，一日难再晨；及时当勉励，岁月不待人。——陶渊明

50、皇皇三十载，书剑两无成。——唐·孟浩然

51、如果你浪费了自己的年龄，那是挺可悲的。因为你的青春只能持续一点儿时间——很短的一点儿时间。——王尔德

52、记住吧：只有一个时间是重要的，那就是现在！它所以重要，就是因为它是我们有所作为的时间。——托尔斯泰

53、浪费时间是一桩大罪过。——卢梭

54、世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最容易忽视而又最令人后悔的就是时间。——高尔基

55、你热爱生命吗？那么别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。——富兰克林

56、成功需要成本，时间也是一种成本，对时间的珍惜就是对成本的节约。——佚名

57、善于掌握自己时间的人，是真正伟大的人。——海西阿德

58、最浪费不起的是时间。——丁肇中

59、时钟随着指针的移动滴答在响：“秒”是雄赳赳气昂昂列队行进的兵士，“分”是士官，“小时”是带队冲锋陷阵的骁勇的军官。，所以当你百无聊赖，胡思乱想的时候，请记住你掌上有千军万马；你是他们的统帅。检阅他们时，你不妨问问自己——他们是否在战斗中发挥了最大的作用。——菲·蔡·约翰逊

60、时间是伟大的作者，她能写出未来的结局。——卓别林

61、想成事业，必须宝贵时间，充分利用时间。——徐特立

62、起早外出的跛子追不上。——日本

63、最严重的浪费就是时间的浪费。——布封

64、必须记住我们学习的时间是有限的。时间有限，不只由于人生短促，更由于人的纷繁。我们应该力求把我们所有的时间用去做最有益的事。——斯宾塞

65、用“分”来计算时间的人，比用“时来计算时间的人，时间多五十九倍。——雷巴柯夫

66、时间能赚来黄金，黄金买不来时间。——佚名

形容浪费时间的成语

1、弹指之间：比喻时间极短。

2、无所事事：事事：前一“事”为动词，做；后一“事”为名词，事情。闲着什么事都不干。

3、蹉跎岁月：蹉跎：时光白白过去。把时光白白地耽误过去。指虚度光阴。

4、乌飞兔走：形容岁月匆匆流逝的一意思。

5、一刻千金：比喻时间非常宝贵。

6、日月如梭：形容时间过的很快。

7、虚度光阴：时光白白地度过。指没有好好地利用时间。

8、白驹过隙：形容光阴消逝的很快。

9、岁不与我：指时间不待人，比喻时间的可贵。

10、石火光阴：形容光阴的迅速，一眨眼就过去了。

11、寸阴是竞：形容光阴的可贵。

12、光阴似箭：形容时间过的很快，好像飞箭一样快速。