这世上，从来没有一无所获的付出

文/老妖

有同学给我发邮件，诉说自己的各种困惑。大意也是在老家的事业单位里无所事事，不喜欢，却又不知道该喜欢什么。我回复，如果不甘心，就去学自己喜欢的东西，等待机会找到适合的工作。

对方却满是忐忑和不安：可是学了就一定能找到工作吗？我喜欢英语，想做翻译，可是自己没有一点儿经验，就算把英语学得再好怎么可能会有人要我呢？我不是怕辛苦不愿意去学，而是我很害怕，英语专业毕业的那么多，自己学了之后，也许根本就没有用！

可是亲爱的啊，这个世界上，又有几个人，能够保证，自己现在所做的任何决定，付出的任何努力，就一定能够得到未来想要的结果，就一定是自己理想中“有用”的呢？

我有个朋友，s小姐，从小就喜欢日本动漫和日剧，常年熏陶下，能够听得懂大半的日语日常对话。大三的时候，她突然下定决心要学日语，当时我们都吓了一跳——为了更方便看动漫和日剧而学习日语，这个理由也未免过于牵强和不着调。

然而，她还是去报了日语学习班，本来喜欢赖床上抱着电脑刷新番（日本最近出的动画）的她，一周三节课，一次也没缺过。我们起初都以为她只是一时兴起，却没有想到，她一直坚持到了大学毕业。毕业前，她去考了一次日语二级，没有考上。她也没有从事任何和日语有关的工作，回了老家，去了一家报社。

我以为她早已淡忘了日语，跟她打趣：你看看你，若是大学那两年没有抽风去学日语，把时间用在正经地方，现在说不定在读研究生或者已经有相处得很好的男朋友了。没料到，她却回答：“我一直都在学日语啊，毕业之后也没有间断过。”我不禁好奇：“可是，你明明那么忙，不累吗？而且，有什么用呢？”她回：“其实我没想太多。最开始，确实是因为想要追新番，可是学到后来，真的对这门语言感兴趣，就一直坚持了下来。至于有没有用，现在还没有想好。”

s小姐住在三线小城市，大概一整年，都不会见到一个日本人，当地也没有日企，花这么大力气学日语，做什么呢？我想，不管怎么说，学点儿东西总比打麻将好。但年底跟她联系，她却告诉我，已经申请了日本的大学，打算出国留学。

我震惊了：“你居然自学到了可以申请学校的地步？”她笑：“也不算完全自学，一直上课，只是需要平时多花点工夫。”我还是震惊：“你哪儿来的钱？”她还是笑：“我跟爸妈预支了我的嫁妆，工作两年自己也没有什么花费，都攒下来了，应该够了。”

我没有再问她，为什么一定要去日本。只是我惊讶，一个姑娘，居然可以花五年的时间，不声不响，朝着自己的目标坚定地前行。这些年，有多少人劝阻过她呢？自诩为她好朋友的我，不也是告诉她，学日语没什么用吗？

她不知道自己需要用多久才能看得懂念得出那一个个陌生的单词；也不知道自己什么时候才能通过考试，拿到日本大学的申请；更不会知道一心想要她嫁人的爸妈会不会同意把她的嫁妆钱拿出来供她留学。也许，她也同样不知道，自己到了日本后会有怎样的际遇，会不会顺利找到工作，能不能因此赚到更多的钱。

我还有个高中同学y小姐，从高中的时候开始喜欢同班的w同学，追求了他整整四年。高中的时候，y小姐每天早上给他买包子和豆浆；大学的时候不在一个城市，她拼命做家教发传单只为了攒钱买火车票去看他；甚至在他20岁生日的那天，她送给他整整一罐子的千纸鹤，每一张打开都是她记得的，有关她喜欢他的每一天……他很感动，但还是拒绝了她。

我问w同学，为什么？w同学的声音满是困惑：“我也不知道，我只知道我对她没有动心的感觉。”整整四年的付出，只换来一句“没有动心的感觉”。他对她始终冷淡，经常不接她的电话，不回短信。她送他那么多礼物，他几乎都没有拆开过。就连去找他，他也满是生疏和客气，而最残忍的是，他一直单身。

我们都替y小姐感到不值，从16岁到20岁，她为一个人付出了太多太多，几乎失去了自己，却仍旧是竹篮打水一场空。后来，他们去了同一个城市工作，我们都以为这次总算是修得正果，可是他们依旧是没有在一起。

我问y小姐：“是不是后悔了？”她却摇了摇头：“对我而言，他是我一直不断向前的动力。因为喜欢他，总担心自己不够美不够好，所以拼命努力了这么多年，才修炼成今天这副走在大街上有回头率、在办公室里也能独当一面的样子。我等了他很多年，却也终于明白，感情的事勉强不了，以后，我不再等他了。”说罢，她又笑起来：“就凭我，也不怕没有人追求。”

十几二十岁的时候，人总会格外迷茫。想要做某件事，不敢去尝试；喜欢某个人，也不敢去追。我们所担心的无非是，害怕付出了满腔的热血和期待，却没有收获预料之中的结果。

我今年年初跳了一次槽。在别人眼中，我做得很不错，只花了一年时间就能够跳到业内前列的公司，可是我却整个人都陷入了无边无际的恐慌和焦虑当中。之前积累的，在新的公司，大都没有什么用处。而我在接触新的工作内容的时候，却发现自己，知道的太少，了解的太少。

原本以为自己至少有点儿成绩，可是事实却给了我无情的打击，原来我仍旧是个新人。我迷茫，暴躁，整天情绪不佳，却又不知道该如何是好。有前辈劝我说，知道自己不足，就花时间多学一点儿啊，慢慢来就好。我却迟迟没有行动，因为心里头想的是，别人都在大步狂奔朝前跑，我现在回头去学习行业基础知识，有用吗？而迟疑的结果就是，在跳槽后的前几个月，我压根儿都做不出任何东西。

过了好些时间，我才渐渐意识到，所谓的认为没有用，认为付出没有回报，都不过是急功近利的表现——期待着某天上天突然赐我天赋异禀，就足以担当大任，却不愿意脚踏实地去学习去积累。因为我觉得，那样太耗费时间；而最糟糕的是，有可能学了很多，也依然什么都不会。

可是，我们本来就无法预料，自己此时做的事情，能够对未来的方向和路途有多大帮助。我们也根本无从判断，在达到自己想要的目的之前，到底哪些努力是必需的，而哪些只是无用功。

说到底，我们都不过是普通人，没有足够的睿智去替自己挑一条没有曲折的康庄大道走，只能在不断地尝试不断地试错中然后回头重新开始，换得一点点的进步。唯一值得安慰的是，这个世界上，根本没有一无所获的付出。

我终于不再抱怨，开始看一本又一本的专业书，了解行业背景，多跟前辈请教和交流。我不会一日之间成为业内大神，可是这种踏实的成长，让我分外安心。

不要在意自己的付出什么时候会收到回报。你只要确定，这件事是你想做的，那就足够了。至于什么时候能够真正修得正果，与其整日焦灼不安，不如顺其自然，多思考，多行动，总比无意义的迟疑和观望要好。

毕竟，我们所能拥有的，多不过付出的一切。

这世上，从来没有无缘无故的轻松

文／空空

1

前同事珊珊，是我们圈子里最让人羡慕的白领。

因为突出的销售业绩，老板不限制她的上班时间，可以随来随走，几乎没什么压力。

而她利用这些随机的时间，约客户喝喝茶、谈谈公司项目，以此掌握了客户更多的信息，跟客户的关系也更加牢固，营销一个公司大单轻而易举。

这种电视剧里的职场生活，竟然真实地发生在珊珊身上。

之前，珊珊在我们公司做了两年的临时工，因为身上背着临时工的标签，有些滑头的同事时常把自己的工作交给她，而珊珊除了完成自己的工作，只能利用下班的时间去做这些附加的工作。

很多个夜晚，珊珊独自在空荡的单位上加班加点，甚至推掉了我们的所有聚餐。

后来，珊珊的变化开始慢慢显现出来，业务越来越精通，方案策划的越来越精准，就连客户维护都做的毫无疏漏。

半年前，她跳槽去了一家外贸公司，用专业的销售阅历和丰富的客户资源赢得领导青睐，加之工作能力突出，很快升职加薪，混得风生水起。

珊珊常说，两年前那些附加的工作没有白干，正是接触了不同岗位的工作，才有了学习的机会，不曾想，那两年的加班加点竟成了现在优秀的资本。

很多人悠闲的工作状态，让我们羡慕不已，但是，少有人知道，我们所羡慕的轻松，都是别人付出了高强度的努力换来的。

这个世界上，从来没有无缘无故的轻松。

2

去年，在家休产假的表妹考上了研究生，产假过后的她，潇洒地回归校园上学去了。

这让很多考研的小伙伴羡慕不已，好像表妹的考研之路特别顺遂，轻轻松松就拿到了录取通知书。

如果不是跟表妹一起生活了几天，我也认为她是因为学习能力强，脑子灵活，才这么容易通过考试的。

表妹在月子期间就没间断过学习，婆婆说看书伤眼睛，不让她看，她就用听的，不是听英语，就是听专业课，手机上的学习软件从来没摁过暂停键。

出了月子，她就开启了疯狂的学习模式。哄娃的时候听讲座，等娃睡了赶紧做习题，就连给孩子喂奶的时间，都用来默背提纲，所有的碎片时间，都没有放过。

表妹说，自己的考研是咬着牙扛过来的。中间很多次想过撂挑子不考了，可是想想，放弃了还要重复之前的不甘，就继续下来了。

煎熬是痛苦的，可是熬过去，就会一身轻松，实现人生自由；放弃的那一刻也是轻松的，但是此后也只能羡慕着别人的成功。

我们的人生也是如此。

那些看似随随便便的成功里，都带着深深浅浅的艰难。

3

最近，我调整了工作岗位，开始接触枯燥无味的会议材料。

看着那20页左右的工作汇报，我总是唉声叹气，不知道什么时候才能到达下笔有神的境界。

我的主管轻描淡写的说，写不出来就一个字一个字憋，总会憋出一份材料的。看着他2个小时出一份材料的速度，我越来越相信“天赋”这个东西。

我不停地抱怨，主管没解释，搬过几本厚厚的笔记本放在我的桌前说：“这是我之前做的材料笔记，你有空看看吧。”

我才翻了一半，就看不下去了，里面密密麻麻地记录着各种材料的写法和要点。

原来，那些看似信手拈来的成绩，都是别人暗自下过苦功夫的。

心理学上有个著名的“飞轮效应”：

为了让静止的飞轮转动起来，一开始你必须使很大的力气，一圈一圈重复地推。

每转一圈都会很费劲，但是每一圈的努力都不会白费，飞轮会越转越快。

当达到某一临界点后，飞轮的重力和冲力会成为推动力的一部分，这时，你不用再费更大力气，飞轮依旧会快速转动，只要偶尔稍加助力就能让它不停转动。

其实，我们做任何事情都像推飞轮一样，开始都是艰难的，只要摒除外力，全身心投入在推轮的煎熬中，成功才会离我们越来越近。

很多成功的人，之所以异于常人，不过是懂得沉淀，熬得住寂寞。

没有谁天生就过得容易。只有全力以赴，风雨兼程，才能早日迎接苦尽甘来的那天。

熬过艰辛，越过险阻，我们的人生才会越走越轻松。

来源：猫姐能量圈（id：tqq1214cat）

这世上没有偶然，有的只是必然

文/高寒

其实很多人在最终被毁灭性情绪——焦虑、抑郁、对微小事件的极度过敏，击倒的时候，甚至都没有搞清楚这一切是如何发生的，它好像来的如此自然，没有任何过度、连续性，极其无痕的就在某一天露出了清晰而狰狞的面目。

一个人好象突然就到了吃不下睡不着的地步，心情低落到极点，而能找到的清晰原因，一个近期发生的大事件，一些近期堆叠的小烦恼，也许不过是真实原因的导火索罢了。表面上可能是成绩下降了；被同事取笑了；爱人劈腿了，这些原因对大部分人来说，可能都会有不同程度的伤害，但多数并未遭到毁灭性情绪的俘虏。

我们会说有的人想得开，有的人想不开，有的人心理承受能力强，有的人心理承受能力弱。

心理承受能力有先天的部分，也有后天自我储存的部分。

这个自我储存的部分，粗略的分析，一部分来自于对客观现实的认知，一部分来自于日常的能力积蓄。

我们知道，一个人在没有准备的情况下受到打击，格外能受到重创，如果对真实的生活毫无了解，尤其更糟的是还戴着玫瑰色眼镜，对待可能出现的挫折没有一丝一毫的心理准备，一脚踩空，这种落差之大才是造成心灵伤害的罪魁祸首，而不一定是引起伤害的事件，在普遍意义上来说有多么严重。这种情况下，往往容易一下子就成为一个特别脆弱的人，因为他是最没有对生活的真实面貌做好接纳准备的人，所以也是最容易和生活起冲突的人，更是随后可能留下深刻挫折感的人。

拿爱情来举例，受过情伤的人可能无数。但其中有多少只是因为情深，而不是因为对爱情抱着不切实际的幻想。爱情受到欢迎，除了爱与被爱是我们的天性和需求，还有一点就是它表面上看很容易得手，至少对很多人来说，将一份含金量不高的爱情弄到手，不用付出太多努力，最起码比考试容易，比搞好人际关系容易，比找份好工作容易，而这份这么容易到手的蜜糖，却不是想象中那么容易handle；观念中爱情也许是不需要pay的港湾，是人生中积累的一切问题、失败，最后的而且是无条件的接受者，我们逃到爱情里寻找庇护的行为，和在酒精中寻求安慰的情况有些相似，逃避的结果是赔上了最后一点微薄的身家性命。

原来一份好的爱情，一份长久的爱情，一份有爱的爱情，更要求一个人的心智的成熟，内心的强大，奋勇的生活态度。而不是一个免费的抚慰者。

对一无所知的事物，投上全部资本，其危险可想而知。

同样，正如晴天要为雨天打算，一个人要把日子过殷实，大概决不会坐吃山空只出不进。而如果一个人，在处理日常生活中的小事情时，总是处于被动和情绪积压状态，他势必会不断地动用他心理承受力的储量。他的心理承受能力，因为没有“克服”、“战胜”、“主动”带来的增量，而呈负增长的态势。

也许某一天，他会惊觉自己怎会如此脆弱。一点点小事，一点点波动，都如此大的搅扰到情绪。对生活兴趣的死亡，情绪的死亡，都在耗尽心灵能量储备的最后一刻，才发现已被毁灭性情绪死死的控制住。

仔细剖析，也许不是什么了不起的大事打垮了自己，而是组成生活的无数小事件，在最初成为障碍的时候，自己选择了忽略和逃避，而这些小事件，虽小却是生活无处不在的组成部分，所以无处逃避。它们永远存在，重复，而因为得不到解决，可能最初的不快，会变成常态的不快；最初的小事，会变成压在心上的大事；最初的情绪不良，在说不清道不明中，成为了几乎无法反抗的毁灭性情绪。

没有痛苦你就一无所获

文/诺亚·韦恩伯格、沈畔

痛苦是人生不可避免的现实，成功的关键是接受痛苦并从中成长。痛苦的反面是什么？十之八九的人会回答“快乐”。错，真正的反面是“不痛”，也就是舒适。而舒适虽然很好，却不是真正意义上的快乐。穷其一生最求舒适的人最终会感到非常失望，如果一生竭力避免痛苦，你也就避开了最深层次的快乐。虽然每个人都尽力把生活中的痛苦最小化，现实仍然是痛苦不可避免。

任何事情都有起伏利弊，我们如果想有生之年有所成就，关键是不要排斥痛苦，而要学会如何理解和接受痛苦。痛苦是我们为快乐支付的代价，我们生活中的所有快乐，家庭和睦、事业有成、人生意义的追求，都需要付出艰苦努力来换取。我们经常所说的“痛苦”是一种实际意义上的“努力”：为身体健康付出的努力是痛苦的，为思考付出的努力是痛苦的，为建立和维持友好关系而努力是痛苦的。由此看出，尽管努力是痛苦的，想实现人生目标却离不开它，任何想无风无浪平静度过一生的人，都无法品味到真正意义的快乐。

真正的快乐离不开痛苦，这里有个例子：什么是你父母的最大快乐？是的，你。父母的最大痛苦是什么？回答同样是：你。父母的最大快乐同时也是他们的最大痛苦并非巧合，快乐越大，努力所需要的痛苦也越大。此外，我们实现目标过程中经历的痛苦越多，我们感受的成功喜悦也越多，换句话说：我们付出越多，也就越要珍惜。

追求舒适被定义为“颓废堕落”，整个社会以此为主要目标的时候，它就危险了，罗马帝国的坍塌就是由于这个原因，他们太舒适了。西方当前的很低出生率也是当代颓废的一种表现，年轻人为了自己的舒适甚至不顾及国家的前途，整个社会早早晚晚会自食其果。经常的情况是对痛苦的恐惧比痛苦本身还可怕，扎一下疫苗只需几秒钟，对那份疼痛的预期和想象却持续几个小时。害怕痛苦是最大的限制条件，你如果害怕旅行就哪儿都去不成。同样，如果害怕身体和精神上的痛苦，你就不会成长并有所成就，更不用说找到真理。

我们每个人都面对同一个选择：或是痛苦着努力着，或是忍受痛苦认为自己是懦夫不敢尝试。举个例子，不敢求职，你就避免了被拒绝的痛苦，一生也就成了轻言放弃的懦夫，而且这样的情绪会经常萦绕纠缠着你，挥之不去。事实上，痛苦经常是跨过去进入快乐世界的门槛，一个很好的例子就是治疗牙齿：钻开、充填需要一个小时，疼痛持续两个小时，但修补却可以防止牙的进一步恶化，未来多年里给了你吃东西的快乐。

最大也是最需要克服的恐惧就是害怕面对现实，有些人宁可活在幻觉里也不愿清醒地正视它。为什么？因为现实总是与我们习惯了的情况有所不同，意味着现存的生活之路必须有所改变，这是很痛苦的。所以我们选择逃避，不肯付出为达到人生目标和雄心壮志而必须付出的努力。我们都想伟大，都想改变世界，关键是并不总是想着要付出相应的努力，所以我们常常分心，刻意回避我们应该成为什么样的人和想要取得什么样成就这样的问题。面对无法回避的现实时我们更加痛苦，特别是感到再也无力做任何事情改变它的时候。所以要经常自问：“我在回避什么样的痛苦？”要尽力准确找出害怕什么，说明理由，可能发生的最糟糕情况是什么。为此，先列出没有痛苦的情况下你想要达到的目标，然后在每个旁边写下要想达到这些目标必可避免的痛苦，再写下是什么使得这些目标拥有价值。现在把两个栏目加以比较，如果某个目标真有价值，你马上就可以看出对痛苦的恐惧是如何阻碍你实现这个目标的，这就可以清楚说明你是多么心甘情愿付出痛苦的代价达到想要取得的目标了。

重要的是要盯住目标，消除痛苦的最好办法之一就是将其忘记而只是盯住快乐。有人说痛苦和快乐似乎不可能同时发生，痛苦着就不会感到快乐。错！如果把注意力仅仅放在痛苦上，即使有快乐可言的时候你也会对其麻木不仁，转移了注意的重点也就改变了感觉。再举个例子：打棒球的时候，正常情况下你会奔跑、跳跃、投球、防卫，这一次不用球做一次！你想你能坚持玩多久？五分钟？没有球，也就没有了分散痛苦的快乐，每一步都似乎那么沉重。再把球拿上来，又可以玩上两个小时了。圣人说要把双眼盯在目标上，要达到人生目标，你必须学会有关生活的相应知识，这样你才能真正感受到努力带来的快乐。

想象某个男孩和伙伴玩耍时跌倒擦破了膝盖，开始哭泣，伙伴们冲他喊道：“哭吧，伙计，可劲儿哭！”他却立刻站起来重又加入游戏。回到家里，孩子给妈妈看受的伤，立刻又大哭起来。我们的生活享受与痛苦密切相关，很多人学会说“那又怎么样”，对痛苦毫不在意，而有的人则纠结于自怨自艾情绪，深陷痛苦不能自拔。很多人盯住自己的不能而不是能够，结果造成毫无意义的痛苦。每个人生来都有惊人的天赋和潜力，所以纠缠于自己的缺点就如同衣裳褴褛到高级饭店进餐一样愚蠢——漂亮的风景、精美雅致的餐具，为此你感到局促不安大声喊道：“没有盐！怎么回事？”原本很愉快的经历变成你和周围人的一场噩梦。()取得伟大成就的是那些忍受最大痛苦的人，你会因为手指扎根刺就放弃革命吗？你会因为头痛就不再发挥聪明才智吗？有的人在冰水中游泳、在烧红的煤炭上行走，为的就是克服这样做所带来的恐惧，克服恐惧使我们能够感觉到自由意志，让我们能在多大程度上塑造自己的生活。学会专注痛苦中的好处吧，这样你才能发现生活所能给予的最大快乐。

说到他人的痛苦，那就是两回事了。看望住院朋友的时候，不要说教他应该“看到积极的一面”，同情和理解才能减轻痛苦。同样，也不要对人类的苦难视而不见，你的社区如果出现问题，问自己：“我能做些有助于问题解决的什么事情？”大多数人都能体会到今天人类的苦难：绝望、迫害、残缺的家园……而愿意全力以赴找到真正解决方法的人却凤毛麟角。伟大不仅仅在于比去年更多的捐献，而在于身体力行，把他人的痛苦当作自己的，这就是伟人的伟大之处，这里才是伟大最终得以展现出来之处。