同学们，老师们，大家好。我是来自高二(7)班的郑超，今天我演讲的题目是“在多姿多彩的社会实践中成长”。说到生涯规划，大家会想到什么?根据百度百科的解释，职业生涯规划(career planning)也叫“职业规划”，又叫职业生涯设计。它是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。说的通俗的，生涯规划，就是你结合自己的兴趣、爱好、特长，并确立一个小小的目标，并不断自我实现的过程。

那我们在育华又有怎样的生涯规划体验呢?我记得：一进入高一，我们就开始了每周两节的育华生涯课，从认识自己、了解自己开始，开始规划自己的学业、专业和职业。高一第一学期11月份，我们开始了第一次生涯主题活动——家长工作单位体验日。活动虽然只有一天，但是让我们认识了职场中的爸爸妈妈，还有爸爸妈妈所处的职场，感受到他们的艰辛与不易。高二第一学期11月份，我们全班同学有参加了两天一夜的户外拓展。同学们一起做饭、一起活动，一起搭帐篷，互相照顾，深深地体会到了团队的温暖，体会到了有美好的生命才有更好的生涯。高一第二学期的5鱼粉，我们的职业体验的步伐更深入了：我和同学在指导老师任龙胜老师的带领下走进了浙一医院。短短四天，我为数百人提供了帮助，虽然只是一些例如帮助挂号，解答疑问等琐屑的小事，但站立一整天，平均几分钟就有人需要帮助的工作强度还是很辛苦的。在和几位护士姐姐的交流中，我也明白了更多作为医疗工作者背后的辛苦付出。成为一名优秀的医生或是护士所需要的智慧和毅力足以支持他们做其他任何事情，但他们义无反顾的投身到这个行业并坚持下来，所为的从来不是金钱或是名誉，而是对生命的热爱和高度的责任感。2017年的5月就快到了，育华独有的春假社会实践职业体验与考察周已经越来越近了。今年，我们高二年级的同学将走进杭城内外的大学：走进我们向往已久的大学课堂，在老师的指导下听八节公共课和专业课，与大学教授和大学的学长开展访谈，了解这一专业未来发展的前景。感受下大学生的业余生活还要走进大学食堂，体验不同学校的饮食文化。

为活动顺利能够顺利进行，我有几点温馨提醒与大家分享。首先，请认真规划并选择自己真正想要参加的活动。在过往的实践活动中，有很多同学仅仅是把离家近，或是听起来好玩作为选择标准，这样的实践收获总是有限的。其次，在指导老师的带领下，我们应该在实践前期认真学习安全预案、学生守则、学生信息卡等内容;实践过程中，积极投入实践，与队友团结合作，认真完成表格和报告等内容，保证实践成果最大化。第三，从仪容仪表、文明礼仪等各方面以高标准要求自己，展示育华学子的良好风貌。最后，也是最重要的是遵循安全第一的原则，遇到困难及时向老师寻求帮助。

梭罗说：“我所知道最令人鼓舞的事情，就是人具有通过有意识的努力来提高自己生活的能力。”五月的春假社会实践，职业体验与考察、大学体验与考察已经向我们走来，这个周末，也就是3月25日和26日就可以在oa报名了，同学们准备好了吗?祝福大家都能在社会实践中发现自我，让自己与梦想更近一步，向更美好的未来更近一步!谢谢大家!【星火作文网 www.easyzw.com】

老师们、同学们：【星火作文网 www.easyzw.com】

大家好!我是来自初二11班的郑慧儿。今天我国旗下讲话的主题是《帮助别人，快乐自己》。

温暖的春天在不知不觉中悄然来临，而我们的志愿者活动月也在这温暖人心的阳春三月来临。还记得我第一次真真正正做义工其实是不得已而为之。睿励有个专项奖学金，而其中一个申请要求就是做义工要求达到一定时数。那时的我对义工只有一个狭义的理解——这是任务，而我必须完成。随着完成越来越多的义工活动，我慢慢地发现做义工其实是一个很有意义的事情，帮助别人而最终收获快乐的人是自己。而整个2014年，我已经累计完成义工工作达到80个小时。

我的第一份义工是妈妈推荐的，她帮我联系了我家当地的一个志愿者协会，于是这一年我忙碌了许多，但是也收获了许多。我做过捡垃圾，参加过义卖，在医院帮助病人使用自动挂号机之类的工作等等，这些事情看似简单而烦琐，但我却受益匪浅。其中最令我难忘的是在医院的义工工作。那是最冷的寒冬，医院里人山人海，又恰逢上海的专家会诊时间，我的工作任务更重了。为了更好的为爷爷奶奶提供服务，前台的护士姐姐还帮我搬了张桌子和椅子，交代我一些最基本的事项，我就开始正式的工作了。还没等我缓过神来，病人已经一个接一个的过来了。尽管他们用疑惑的眼神看着我，但是看到我身着志愿者的红背心，他们就向我询问各种事宜。因为以老人居多，会讲普通话的寥寥无几。我努力的回忆着自己记忆深处的家乡话，努力地回答他们的问题，与他们交流。期间我还要不断解决接踵而来的困难，大家是否遵守秩序，有没有人插队等等。两三个小时的时间，手忙脚乱，可是我却觉得非常难忘。因为我，爷爷奶奶能更快地挂号，更顺利地看病。他们顺利地取到号，向我微微一笑，让我感觉自己的工作很有意义。其实义工或者志愿者的工作没有多么复杂，只要你愿意，只要你坚持，你就会帮助到别人，给自己带来快乐。

“义工或者志愿者是指在不计物质报酬的情况下，基于道义、信念、良知、同情心和责任，为改进社会而提供服务，贡献个人的时间及精力和个人技术特长的人”这是百度百科上对于义工的一个系统性认知。于我而言，义工，有着自己独特的意义：有些东西，有可能一辈子都不可能从书上学到，但通过社会实践活动，我就学到了好多：团队精神，交流能力，让我能更好地融入社会。义工就像一股暖流，汇聚了“爱心”和“文明”;义工又像和平使者的信鸽，加强了人与人之间的交往及关怀，降低彼此间的疏远感。付出的同时也代表着你有收获，你付出了宝贵的时间和精力，却收获了社会对你的认可和对自己的社会价值的肯定，还有别人难以获得的的成长、阅历与经验。

对于我们学生来说，义工不需要做什么惊天动地的大事，只要尽自己一份力帮助身边你能帮助的人，就可以了。这个过程中一定会收获到前所未有的快乐，而这，就是对于义工工作的最好回报。我希望我们身边有更多同学、老师能投入到这项工作中去。请记住义务工作的四个特征就是：志愿性 ，无偿性， 公益性， 组织性。但是永远不要抱着功利心态去进行所谓的义工，否则，你会不但没有收获，却白白将时间蹉跎给了所谓的名利。

上周学校召开了志愿者活动的动员会议，呼吁全校的同学都加入到杭州志愿者队伍中。同学们，老师们，让我们都行动起来!帮助别人，快乐自己!

初二(11)班 郑慧儿

老师们、同学们：

大家早上好!

今天我国旗下讲话的题目是“调整心态，积极迎考”。

2013年已经降临，我们不禁会想：大雪已经来了，寒假还会远吗?可是，别忘记我们还有个挑战——期末考试。高二、高三会考在前一周刚刚结束，他们已经早就进入到了备战状态?那其他年级的同学们，你们准备好了吗?

考试，对于我们每个同学来说都很重要。要想考出理想的成绩，只有通过有效复习，才能达到事半功倍的效果。心理学研究表明，遗忘是人的必然规律，遗忘的速度是先快后慢的，而世界上也从来没有真正意义上过目不忘的人。学习到的知识只有不断重复的记忆，才能在你的大脑中留下深深的印痕。不重复，记住的知识就会在记忆曲线的支配下，不多久就只剩下一点儿“残羹冷炙”了。学过的知识，只有反复复习，才能有掌握的更牢固，才能应用自如。但是，复习也要掌握科学的规律，我相信每个人都有自己的必杀技，在此就不一一列举了。。

在考试中，很多同学可能都有过这样的经历，复习很充分，但是在考场上却没有能发挥出来，取得的成绩也不理想。其实，考试是否发挥正常，很大程度上取决于我们的心态。保持良好的应试心态，对我们每个同学来说都是非常重要的。我们也常看到或者听到，很多同学还没有上考场就非常紧张，坐进考场后，大脑一片空白，复习得很好的知识也都忘了，平时会做的题目此时也不知该如何做了。还有的同学常说，考试中一些题目，答案在嘴边盘旋，可就是写不出来，因为这样知识无论平时学习多么认真，总会有些地方学得不是很扎实，当同学处在紧张的考试环境中就不可避免地会出现舌尖现象。这时如果不能保持冷静和放松，它很可能影响到大家考试的情绪和信心，并关系到考试的成败。此外，在上考场之前，我们还可以掌握一些基本考试的技巧，例如答题时要先易后难，要学会合理分配考试中的做题时间等。，许多同学常常因为粗心而失去好成绩，因此大家在考试中也要努力做到认真、仔细，避免粗心，尽力做到基础题全作对，一般题，一分不浪费;尽力冲击较难题，即使做错不后悔。大家对考试应该保持一颗平常心，放弃追求完美的心态，尽力而为，顺其自然。如果有同学问我，考试时如何才能超水平发挥，我会告诉他一句话：在平时以考试的心理完成作业，在考试时以认真做作业的心理完成试卷，这就是秘诀!

最后，我还要说到考试中的两个“信”的问题。一个是自信。美国作家爱默生说过：“自信是成功的第一秘诀。”可以说，拥有自信，就拥有了成功的一半。因此同学们要确立自信心，相信自己的潜能，战胜自己的惰性，以积极的、自信的状态走进复习，走进考场。另一个是诚信。每一次考试都是对我们的诚实守信品格的一次考验。学习上有付出才有收获，有勤奋才有成果，来不得半点虚假。希望每位同学都要严格遵守考场纪律，做一个光明磊落的人，赢要赢的别人心服口服，输也要输的坦坦荡荡。

同学们，考试也是一件苦中寓乐的事情，说其苦，是因为考试前的复习要付出艰苦的劳动;说其乐，是因为通过一次考试能证明自己有进步、能成功。“人生不拼搏不精彩”，大家与其说去应付考试，不如说去迎接考试;与其说是检测自己，不如说是提高自己，成绩是证明你个人实力的有效方式。期末考试在即，你们做好准备了吗?请大家记住，调整心态，微笑迎考，让我们做考试的主人!

谢谢!

高一7班 王芃

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！非常高兴今天能有机会和大家一起分享科学的魅力。我演讲的题目是：科学伴我们成长。

在我们的心目中，“科学”是一门很神秘、很高深的学科。然而，当我们不知所措地到处找寻哪里才有科学的时候，老师带着我们一起了解数的发展史、探究自然奥妙……这又不由使我联想到曾经听过的科学家的故事，比如牛顿通过成熟的苹果落在地上发现了地球具有万有引力；阿基米德在洗澡的时候发现了王冠的秘密，得出了浮力定律；爱迪生很爱动脑筋，做了很多实验，成了发明大王……哦！我们知道了，这就是科学；其实，当我们坐在餐桌前，品尝着爸爸妈妈为我们提供的营养搭配均衡的美味佳肴时，我们知道了，这当中也有科学；当我们终于搞明白为什么颜色鲜艳的花朵香味却不是很浓时，我们体会到了科学的神奇；当我们每次翻开书本，看到书页里夹着的叶脉书签时，我们明白了，这就是借助科学的方法制作出来的。这就告诉我们，书本里有科学、故事里有科学、生活中同样有科学。

同学们，其实科学离我们并不遥远，科学就在我们身边。从肉眼看不见的基本粒子、原子、到巨大的地球、太阳；无论是工业、农业方面，也无论是物理、化学、天文、地质、生物等方面，都可以找到科学。从神六载人到神七出舱再到奥运开幕式上令人眼花缭乱的表演、上海世博的精彩展示，这一切都是科学在发挥着神奇的作用。大家还记得科学节“科技发明小制作”比赛中的那些“不可思议”的作品吗作文？这其实也是科学在我们同学中的萌芽。科学是一种智慧，伴我们共同成长；科学是一片蓝天，让我们尽情翱翔；科学是一片汪洋，让我们寻求知识的宝藏。

在当今二十一世纪，科学的发展已达到神速的地步，每月每天每时都可能出现新的产品，再神速销售出去，这是科学发展的好处。现在的电脑更新越来越快，网络的形式也是在不断改变，家庭用品的质量在不断提高，就拿家用电器来说吧，前些年有黑白电视机、收音机的家庭就已是了不起的了，而现在等离子电视机，电脑已走进了大多数家庭，这是科学提高生活质量的表现。面对这种种的一切，我不得不佩服科学的力量。

看到日新月异的国家，我想到了斯大林的一句名言“要建设，就必须有知识，必须掌握科学”。是呀！只有掌握了科学，才能建设出色的国家。我们要相信科学是人类的共同财富。那么，我们怎样才能拥有丰富的科学知识呢？我想，首先要学好课本上的知识，同时，留心身边的小事，勤动脑、动手，多参加小发明、小创造活动。平时，我们要多看科学书籍，开阔眼界，掌握更多的科学知识，在实践中学会发现问题、研究问题、解决问题。我相信，只要我们爱科学，百分之一的灵感，加上百分之九十九的汗水，就一定能在科学的道路上创造出新的奇迹。

时代的进步，科学的发展，促使我们向前进。要在社会中有所作为，在广大人群中出类拔萃，就必须跟上科学的脚步，与科学同成长。

我的演讲结束了。谢谢大家对我的鼓励，祝大家幸福安康！

【国旗下演讲】

陈宇飞

尊敬的各位老师，亲爱的各位同学：

大家早上好。我是原棕北中学2013级6班的学生陈宇飞。毕业于石室中学，非常荣幸被中国人民大学录取。我就是最牛寝室里面——最牛的哪位！

与母校阔别三年，此刻站在主席台上，我仿佛又回到了初中，那些充满着快乐与努力的日子。想多与你们分享当时的酸甜苦辣，机会却被身旁的这位学长抢去，大家暂且耐住性子，听我讲一讲朴实平淡的学习。

关于学习方法，相信大家已经听过成千上万的经验与技巧。但在这里我想分享的是如何去感受、利用这些交流经验，进一步建立适合自己的学习策略。

第一、学习是一件自我的事。适合每个学生的学习方法都不尽相同。或许适用于文济刚学长的学习模式，用在我身上，却可能毫无用处，甚至自乱阵脚。所以对于学习经验，学习方法的交流，我认为，不是将之奉为神圣，而是作为一种材料，一种参考，利用自己的课余时间一一尝试，用考试和学习的状态好坏来检测，适合自己就坚持下去，不适合便舍弃。没有什么最好的学习策略，只有最适合你的，才是最有效的。

第二、建立自我的学习策略要谨慎。举我身边的例子，我的一位高中同学，对老师的教学方式存在异议，要求自我管理模式，在与家长讨论后，老师同意了他的提议，但是，因为没有根据时间的推移及时进行策略的改善，最后名落孙山；我们也有高三下午翘掉学校的课程，在校外对自己的短板专项补习，在高考中异军突起。若没有执行力与恰当的策略，不要轻易尝试脱离老师的引导。因为老师会针对每个同学的特点，对每位同学给出最具体的建议，同时在不同的时期调整策略，提供最稳妥的方式。

最后，在这里给同学们一条普遍适用学习理念：建立区域意识。通俗的讲，就是在什么地方，就做什么事情。举个例子，课桌前就只关注学习，想要休息就去走廊。在潜意识里将抽象的学习或休息概念空间具体化，或许会更加有效率。

最后，衷心地感激我在棕北中学遇到的每一位老师，感谢你们的呵护和教导！同时也感谢学弟学妹们今天的聆听，祝你们学习进步，考试顺利！

【国旗下演讲】

文济刚

尊敬的各位老师，亲爱的学弟、学妹们：

大家早上好！

我是原棕北中学2013级6班的文济刚，高中就读于石室中学，现就读于四川大学医学部。很不好意思地说，我就是传说中“最牛寝室”里最“不牛”的那一个。

在我三年的初中学习生活中，一直幻想着能够有机会像现在一样，站在母校的旗台上，以发言者，而不是升旗手的身份，面对全校老师同学，说说自己的心里话。没想到，在我毕业整整三年之后，竟然真正有机会，让我的念想成真了。今天，我想以学长的身作文份，分享我的成长感悟。

首先，我想说的第一个词是“幸福”——“什么是幸福？”现在我站在这里，看着你们就像几年前的我一样，眼中或是憧憬、或是迷茫、或是兴奋、或是疲乏，看到你们在棕北经历着我经历的一切，这就是我的幸福。你们会在我拼搏过的操场上挥洒汗水，你们会在我努力过的教室中奋笔疾书。甚至，你们会在劳动服务班里清扫我负责过的厕所、用洗衣粉让我抹过的地砖再次显出它的本色。甚至，我们会在同一间办公室里、同一张办公桌上、和同一位老师促膝长谈。看到不管时光如何流逝，棕北中学仍然保持着她的颜色，并且将一直保持它的颜色，这就是我的幸福。

其次，我想说的是成长。

七年级的同学们，你们将走入的是一片全新的天地，你们将面对的是一个全新的开始。无论你在小学兴趣如何、习惯如何、成绩如何，棕北都是一个新的开始。举我自己的例子来讲吧，我在小学五、六年级的时候，英语成绩大概能考60分，结果六年级期末考试，我居然考了80分，那时我真是喜出望外。到了棕北，我实在对英语提不起自信。然而，在我亲爱的英语李淳老师的指导、鼓励、循循善诱之下，我的英语成绩可谓“扶摇直上”，直到现在，英语仍是我最大的优势学科，它也在我刚刚经历的高考中，起到了不可替代的作用。七年级的学弟学妹们，永远保持你的信心、永远记住你的梦想，棕北就是你梦想启航的地方。

八年级的同学们，你们已成为棕北的中流砥柱，但你们也将面对学习、学生会、休闲、锻炼的抉择与平衡。这一年，你们将面临科目的增多、课程的加量，能否适应这种变化，将很大程度上决定你的成长。我的语文宋华老师曾经有一句“金句”：“方向不对，努力全白费。”八年级的学弟学妹们，记住，千万不可以因为学习生活增加的压力，就忘记了自己的方向、忘记了自己的目标。诚然，没有例外，每个人都有迷茫无助、失去方向的时候。这时候，希望你积极寻求老师的帮助，我相信，每个棕北中学的老师，都会尽自己的全部力量来帮助你。

九年级的同学们，你们将面临人生中第一次大的挑战——中考。关于如何学习的话，我说不清，我也相信老师说过了太多太多。但是唯一一点我能肯定的是，你的努力，永远不算太迟。永远不要认为已经来不及，并以此为借口放弃什么。我在棕北的数学李玫老师说过一句话：“人在做，天在看。”你一分一毫的努力，一定不会白费，他们一定会给你以回报，无论是成绩、智慧、还是能力。九年级的学弟学妹们，不管你们以前如何、现在如何，那都不重要，是时候放下其他了，是时候朝着你们的目标，朝着属于你们的未来，发起最后的冲锋。请记住，今天我以棕北为自豪，明天棕北为我而骄傲。

请相信，唯有拼搏——才能成就我们的传奇。