有了这些小习惯，生活就不那么委屈了

文／庆哥

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有位网友分享奶奶教她的生活经验，得到了过万转发点赞。

奶奶说：“做人要勤快，冰箱里想吃的东西没有了要记得买，衣服换下来了不穿就马上洗。这样在外面累了，会想‘回家吃点喜欢吃的东西’而不是想‘好累啊，回家还有一大堆衣服要洗’，有这样的习惯，生活就不那么委屈了。”

深深地被奶奶那句“生活就不那么委屈了”戳中。如果连自己都不善待自己，回到家没好吃的，还看到一堆脏衣服，脑补这画面都觉得烦心。

再忙再累也要用心照顾好自己，别成为奶奶口中“在外面累了，还有一堆脏衣服要洗”的人。

生活有委屈感，很多时候是因为我们有敷衍自己的坏习惯。想要活得不那么委屈，首先要学会好好照顾自己，最基本的做法就是坚持美好的小习惯。

2

曾经被邀请到一位同事家玩，她家干净到连清洁阿姨都说没什么可打扫的。我问她你平日这么忙，怎么还有时间把家里保持得一尘不染。

她说自己有个1分钟家务的好习惯，炒完菜，立马用抹布清理灶台，洗手、洗脸后即刻用抹布擦干溅在洗手台上的水迹，刷牙的空隙擦一擦洗手间的镜子，煮菜空隙擦一擦冰箱门。

因为常年保持这个1分钟做家务的习惯，她家每天都干净舒适。回家无须有做家务的压力，家被她打造成能装进疲惫身体和灵魂的温柔乡。

有时候一些随手能做到的小习惯，会让你在打拼一天后的生活变得更从容。就算在外面受了多大的委屈，只要回到干净舒适的小窝，躺在舒服的床上，感觉众生皆可原谅。

可能很多人都有同样的感受，当清掉家里的垃圾、叠好衣服、清洗好床单，就会有股愉悦感涌上心头。

能照顾好自己的人，都是能认认真真履行好习惯的人。

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一个好友好不容易请了一天假到医院看病，排队挂号时才发现没带身份证和医保卡，又赶回家拿，回到医院，号已经没了。

朋友又生气又自责又委屈，她对我说，都怪自己昨天换了包包，没把证件放进包包里。

我清楚她的习惯，经常换包包都丢三落四。因为她没有提前准备的好习惯，每次匆匆出门才把东西放进包包里，当然容易遗漏。

我还认识另一位朋友，每天回家都会把手提包的东西掏出来，固定放在玄关的篮子里，第二天出门再把篮子里的物品放进包包里。这样做有两个好处：一是及时清理掉包包里没有用的东西；二是如果第二天换包包，能够不遗漏东西。

这个小习惯特别适合那些工作很忙又经常换手提包的人，能减少忙乱中漏东西的情节。

4

很多时候，一些美好的小习惯可以帮助我们渡过人生的低潮。可是生活里，很多人宁愿躺在沙发上用手机点外卖吃薯片，也不愿意煮顿健康美食慰劳自己；宁愿第二天忍受打卡迟到被罚款，也不愿意提前一天配好第二天要穿的衣服节约时间；宁愿满身赘肉，也不愿意下班后锻炼跑步……

我们有太多敷衍自己的日常而不自知。

在生活里越受到委屈，越要爱自己，而爱自己就要从坚持一个个美好的小习惯开始。

如果你感觉生活一团糟，想改变现状，不妨先以整理家居、为自己洗手作羹汤、听一首美妙的音乐作为“奠基仪式”。让好的习惯持之以恒，你的世界就会逐渐变亮，心情会越发明媚，令人委屈的空气也会跟着变得稀薄。

愿从今天开始，你能住上整洁的房间，有喜欢的食物，有软蓬蓬散发清香的床，有美美的鲜花，每天都在温暖中轻轻笑醒。

来源：哪梁爽哪喜庆 id（zheliangshuang）

20个改变生活的快乐习惯

美国“互联网bbs”网站最新载文，刊出“克服生活障碍”专栏作家、《幸福指南》一书作者辛迪·霍尔布鲁克总结的20个快乐习惯。

1、感激生活。对生活保持孩童般的惊奇感，细心留意身边美好的事物，珍惜所拥有的一切。

2、谨慎交友。和乐观、志同道合的人交朋友，有助于实现梦想，也能帮你看到自身的优势。

3、体贴他人。尊重和善待他人，学会接纳别人的个性及生活，不要试图去改变。

4、不断学习。活到老，学到老。关注与自己职业和爱好相关的新知识，大胆尝试感兴趣的事，如滑雪、冲浪、跳伞等。

5、解决问题。要相信自己，直面挑战，视困境为机遇，学会创造性地解决问题。

6、做喜欢的事。选择一份自己喜欢的工作，并留出培养业余爱好的时间，满足自己的特殊兴趣。

7、享受生活。关注身边之美，比如和心爱的人一起看日出日落……

8、笑口常开。对自己、对生活都不要过分严肃，试着发现身边的点滴乐趣，适时的幽默一下，让生活充满笑声。

9、学会宽恕。心存怨恨是一种“自残”行为，宽恕他人，会让自己心态平和。同时，应从错误中汲取教训并宽恕自己。

10、心存感恩。对于任何祝福都应懂得感恩，对家人、朋友和同事，也要懂得感恩，不妨亲口告诉他们，生活中因为有了他们，你才感到快乐。

11、增强人际关系。多找些时间陪伴家人和朋友，绝不对他们食言，始终给他们支持。

12、诚实守信。行动及决策都应基于诚实，问心无愧才最让人踏实、愉悦。

13、沉思冥想。练瑜伽或打坐等，有助于放松身心。

14、专注自己的事。集中精力创造自己想要的生活，不要太在乎别人的言行，因为每个人都有自己的活法。

15、心态乐观。遇事多往好处想，保持乐观，让积极地思想取代消极的心态。

16、无条件去爱。善于接受别人的个性，人无完人，即使并不总是喜欢朋友的所作所为，但这并不妨碍你继续爱他们。

17、永不言弃。不放弃就不会失败，追求有价值的东西时，人们更能感受到幸福。

18、积极行动。人人都有局限性，不要在无法掌控的事情上浪费精力，但要积极行动，而不是被动等待。

19、照顾自己。要保证休息，运动和健康饮食，经常以有趣、刺激的方式练习大脑，活跃思维。

20、充满自信。明白自己是谁，自己的喜好是什么，做最好的自己，不自我怀疑。

生活习惯谚语

1、一日三笑，人生难老。

2、寒从脚起，病从口入。

3、冬吃萝卜，夏吃姜。

4、饭吃八成饱，到老胃口好。

5、祸从口出，病由心生。

6、手脚勤快样样有，好吃懒做样样无。

7、公鸡斗，头对头；夫妻吵，勿记仇。

8、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

9、萝卜就开茶，饿掉大夫牙。

10、一千银子坐吃两年半，坐吃山空海也干。

11、妻贤夫病少，好妻胜良药。

12、有钱难买老来瘦。

13、力是活财，用脱了再来，三天早起当一工，三个黄昏抵半工。

14、一艺不通一世穷。

15、一顿吃伤，十顿吃汤。

16、一只鸡蛋吃不饱，一身臭名背到老。

17、一年之际在于春，一天之际在于晨。

18、十里无医不可居。

19、饭后百步走，活到九十九。

20、笑一笑，十年少。

21、刀不磨要生锈，水不流要发臭。

22、不怕无能，只怕无恒。

23、饭后散散步，不用进药铺。

24、活动好比灵芝草，何苦去把仙方找。

25、常开窗，透阳光，通空气，保健康。

26、病从口入

27、三好搭一好，三坏搭一坏。

28、讳疾忌医，难求良药。

29、一口吃不完一只饼，一锹掘不出一口井。

30、不怕天寒地冻，就怕手脚不动。

31、小水不防，大水难挡。

32、话多劳神、食多伤胃，忧多伤脾、气大伤身。

33、春不减衣，秋不加冠。

34、吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。

35、头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。

36、打架不能劝一边，看人不能看一面。

37、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

38、病好不谢医，天下无人医。

39、夏不睡石，秋不睡板；春不露脐，冬不蒙头”、“白天多动，夜里少梦。

40、不要看红灯花轿，要看老来收梢。

41、一天一个果，疾病远离我。

42、人在苦中炼，刀在石上磨。

43、不吸烟，不吃酒，病魔见了绕道走。

44、药补不如食补。

45、什么都缺别缺钱，什么都有别有病。

46、锻炼不刻苦，纸上画老虎。

47、人有童心，一世年轻。

48、一片磨子当场“锻”（断）。

49、坐要正，站挺胸，走起路来脚生风。

50、千保健，万保健，心态平衡是关键。

51、饭后百步走，能活九十九。

52、不气不愁，活到白头。

53、一排篱笆三个桩，一个好汉三个帮。

54、好人健康，恶人命短。

55、一只刺捕（昆虫名）害一镬羹。

56、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

57、吃饭不言，睡觉不语。

58、财多祸身，欲多伤神。

59、早睡早起，赛过人参补身体。

60、一日三大笑，有病也会好。

61、美食不可尽用，贪吃使人生病。

62、脑子不怕用，身子不怕动。

63、大蒜是个宝，常吃身体好。

64、三分医，七分防。

65、人到四十五，还是出山虎。

66、不吸烟，不喝酒，病魔见了绕道走。

67、不吃苦，不赚钱，坐吃三年海也干。

68、从小爱劳动，老来药不用。

69、性格开朗，疾病躲藏。

70、房宽地宽，不如心宽。

71、严冬识贞木，三九见功夫。

72、饮食贵有节，锻炼贵有恒。

73、睡前洗脚，胜吃补药。

74、要想健康快活，学会自己找乐。

75、一日舞几舞，活到九十五。

76、久病成良医。()

77、饭后走百步，永不进药铺。

78、日发千言，不劳自伤。

习惯了——衡中生活记忆

文/婉如清扬

2010年，清华北大在河北省招走了100多个学生，有一所城市占了将近90个，这个城市的一所中学占了78个，2012更是增加到了96个（清华63人，北大33人）！而在有一所中学蝉联了11连冠，有一所中学在5年内有4个状元，有一所中学在5年内有301个清华北大，有一所中学5年内有11个中科大少年班，还有香港的高校以及新加坡国立大学。在本一率仅仅8.5%的河北省，她却创造了84%的奇迹。不错，这个城市叫衡水市，这个中学叫衡水中学。更可怕的是，在衡水，从来不只是仅有衡水中学，还有衡水2中，武邑中学，冀州中学，枣强中学，郑口中学等等等等。

在经济如此落后的地方把教育做的如此极致，需要的是什么？

对于我们学生来说，每天5:30起床，要在不到10分钟的时间里完成起床穿衣洗漱收拾床铺打扫卫生，被子叠成豆腐块，铺面不得有丝毫的褶皱；每天要用不到10分钟的时间完成教室—食堂—教室的路程；每天谁第一个到达教室谁最后离开教室老师点出的问题都会有十分详细的记录。

诚然，我们承受的压力是难以形容的——每天作业涂卡读成绩；每天老师拿着成绩单画人名；每周周测总成绩排名；每次月考总成绩排名，单科成绩排名，进步退步幅度排名……我们不是坚强，我们是不得不坚强，每次的成绩，总会有不尽如人意，呐喊，彷徨，泪水，委屈，多种情感交织的感觉向来不是好受的。可是有谁知道，我们为此付出了多少？有谁知道白天没有时间，没有地点发泄，晚上躲在被窝里的我们蒙着头默默的啜泣？有谁知道我们在付出了很多努力后，不进反退的挫败感是多么刺痛我们的心？有谁知道我们付出了那么多努力，依旧会受到老师的批评？有谁知道，严格的时间管理，我们一点点的小举动都会让我们为此付出代价？有谁知道，我们为了我们的梦想，我们所失去的，我们所承受的？

其实，我们是习惯了……

习惯了早上在天黑黑的时候顾不得洗脸刷牙迅速冲出宿舍。

习惯了一路狂跑到跑操地点到位只用5分钟的神速。

习惯了跑操的整齐划一，仿佛嘹亮的口号依然会在耳边响起。

习惯了每次进教室前扫一下自己贴在教室外面的目标、让心中充有更多的自信。

习惯了早读声音太小被老师一次又一次的呵斥提醒。

习惯了早读下课最后几个走进餐厅。

习惯了买饭等候时不忘用功， 吃饭时的狼吞虎咽（现今进入大学真是明白那时速度是多快，在这里至今没发现谁比得上我得吃饭速度）

习惯了每天看着倒计时在上自习时，看着表分秒必争的状态。

习惯了不再属于高三人的课间，不再是聊天天地，做的只是弄懂自己不会的东西。

习惯了课间追着老师问题的画面。

习惯了利用课间时间到水房洗头发，无论严寒酷暑。

习惯了中午离午休铃声8分钟冲出教室，奔向餐厅的奔跑。狼吞虎咽后再次狂奔到宿舍，时间是那么的正好，每次到宿舍都是敲好打铃。不知道那是一种怎样的生活状态，想想自己像是一只急于求生的狼，而我们那时渴望的是知识，是高分。

习惯了晚饭时不饿不去餐厅的坏毛病。

习惯了总想着把第二天的课表抄到黑板，方便我的战友们准备他们明天的任务。

习惯了晚自习十点放学没有离开、却被楼管向外撵的情景。

习惯了晚上自己一人躲在被窝想想一天的收获，默默的叨念着高考目标、无数次掉下的泪水一次一次浸湿无辜的被角。那时的生活确实令人酸楚，有时是对自己高考的迷茫，也许被成绩的一再打击，不知从哪里再次找到前进的力量。

习惯了那种害怕考试，却时刻期待，用心准备着每一次的到来。

习惯了每天作业都有的成绩单。

习惯了表面上对成绩单漠不关心，但还是把成绩单看了一遍又一遍，与自己心中的目标对照着。

习惯了每周都有的周测成绩排名，无数次的不理想却总也打不垮自信的我们，不管进步退步，努力的汗水却从来没有停止流过。

习惯了每次考完试，制定自己的对手与目标。掀起新一轮的拼搏与战斗。

习惯了几次月考后的家长会、换学号。

习惯了三周放一次假却总共在家待不到12小时，晚上黑着天回到温暖的家，早上天不太亮就得准备好没晾干的衣服再次启程，回到追寻梦想的地方。

我们真的习惯了……

而我们的老师呢？老师们吃住几乎都在学校，晚上10点我们休息后老师们还要查房，早上我们起床前老师们就要在操场上等候，年轻的老师还要跟操，就是刚才我们看的那种跑操。老师们跟我们一样没有假期。一位老师忙得孩子3岁了不知道自己的爸爸是谁？有一位老师，白天上课，晚上在自己病危的父亲的病房旁批改作业。()许多年轻的老师都是在自己的婚礼时才请假。（还有一位老师，省略）

我们的校长在全体教职工面前落泪，在招生计划之外还有好多人挤着进衡中，个个家里有权有钱有势，为了保证优秀的生源，校长要顶着多大的压力啊！

我不知道我是不是被“制度化”了，我只知道这个地方已经烙入了我的灵魂，不管他是类似于林冲脸颊上永远洗不掉的“配军”金印，还是贵族世家引以为傲的家族徽章，我只知道再没哪个地方会让我有这么多的爱与恨、牢骚和誓言、激情与失落。最重要的，他让我有了一段单纯的少年时光，充满可笑的理想与无畏的奋斗。

那个曾经恨得咬牙切齿一天骂他八遍却不许别人说一句不是的地方，那个刚来时巴不得早点走等到真要走时却又想多留一会的地方，她偷偷地留下了我独一无二的青春。如果在给我一次选择的机会，我不会在选择衡中，因为第一遍的感觉无可替代！

当我们在衡中时，是身在苦中不之苦，却没想到，当我们离开之后，对于那些难以磨灭的曾经，却抱以身在福中不知福的感慨。

我不知道别人怎样看待他的高中生活，但是，我敢说，衡中人都问心无愧，并把它当做一生的财富。每当网上有一些关于衡中的东西，大家都纷纷转载，每个假期，大家都组织聚会，每个城市都有那摩一群孩子他们常常联系，相互帮助。为什么，为什么大家对衡中这个词如此的敏感，为什么，为什么都在感慨大学生活的颓废？因为，因为我们是衡中人。直到离开她，我们才明白衡中带给我们的到底是什么？